⁣📚 ⁣ملتی که کتاب نمی‌خواند باید تمام تاریخ را تجربه کند.


⁣⁣👤 حسن نراقی

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁣⁣✨⁣ما زنان اگر خودمان باور نداشته باشیم که به‌اندازه‌ کافی خوب و لایق عشق و احترامیم، چطور انتظار داریم که فرد دیگری ما را به‌عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند؟

⁣👈عزت نفس در رابطه عاطفی نقشی مهم و تعیین‌کننده دارد. اگر این موارد را در رابطه عاطفی‌تان می‌بینید؛ باید بدانید مشکل از کم بودن عزت‌نفستان است:

⁣⁣🔹 احساس ضعف می‌کنید و در رؤیاهایتان، شاهزاده‌ سوار بر اسبی را می‌بینید که شما را از شرایط دشوار نجات می‌دهد و زندگی بهتری برای‌تان رقم می‌زند. ⁣یک بار هم که شده این را باور کنید که تنها نجات‌دهنده زندگی‌‌مان، خودمان هستیم.

⁣🔹⁣ نمی‌توانید به شریک عاطفی‌تان اعتماد کنید و مدام ترس از دست دادن و مورد خیانت قرار گرفتن دارید.

⁣🔹⁣ انعطاف‌پذیری بیش از حد و بی‌مورد نشان می‌دهید و فداکاری‌های بیش از اندازه می‌کنید به‌طوری که مدام خودتان را نادیده می‌گیرید.

⁣⁣🔹 صرفا در پی امنیت مالی هستید و از خواسته‌های مهم دیگرتان چشم‌پوشی می‌کنید. وقتش شده طعم خوش استقلال مالی را بچشید و روی پای خودتان بایستید آنوقت خواهید دید تا چه میزان باقدرت‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر تصمیم می‌گیرید.

⁣📌 این مقاله وب‌سایت «چطور» را از دست ندهید اگر رابطه عاطفی خوب و سالم یکی از دغدغه‌های همیشگی‌تان است.

۱۰ تاثیر منفی عزت نفس پایین بر روی روابط عاطفی زنان

⁣📷 عکس: صحنه‌ای از فیلم «رگ خواب»، «چطور» تماشای این فیلم را به شما پیشنهاد می‌کند.

⁣📣 @chetorestan

💫دیگران را اگر از ما خبری نیست چه غم
نازنینا، تو چرا بی‌خبر از ما شده‌ای؟

👤شعر از شهریار

📷عکس از رضا دقتی، عکاس بنام ایرانی


⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣اسطوخدوس یا همان لوندر lavender چه خواصی دارد و چطور باید آن را مصرف کنیم؟

⁣🔸 بدون‌شک اسطوخدوس عطر آشنایی برایتان دارد؛ ساخت شامپو، صابون‌ها، شوینده‌ها و مصارف بهداشتی یکی از مهم‌ترین کاربردهای این گیاه است.

⁣🔸 روغن اسطوخدوس دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی است که می‌تواند در درمان سوختگی‌های جزئی و نیش حشرات مؤثر باشد.

⁣🔸 نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف دمنوش اسطوخدوس در برطرف کردن مشکلات گوارشی مثل استفراغ، حالت تهوع، گاز روده، درد معده و تورم شکمی نقش دارد.

⁣🔸 برای کاهش سردرد، درمان رگ‌به‌رگ شدن مفاصل، ‌دندان درد و جراحت مصرف این گیاه توصیه می‌شود.

⁣🔸 اسطوخدوس بر کاهش اضطراب و آرام کردن افرادی که تحت درمان‌های دندانی هستند مؤثر است و تأثیری فوری دارد.

⁣🔸 عطردرمانی با اسطوخدوس می‌تواند علائم احساسی پیش از قائدگی را آرام کند.

⁣📌 در این مقاله وب‌سایت «چطور» برایتان از اسطوخدوس، خواص و عوارض احتمالی آن براساس پژوهش‌های علمی گفته‌ایم.

⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=111197

⁣📣 @chetorestan

🎯ویدیوهای «سگ سیاه افسردگی»؛ راهنمایی جامع و کامل برای شناخت و مبارزه با افسردگی هستند.

🔹ویدیوی اول را در بهمن ماه برایتان منتشر کردیم و خوشبختانه مورد استقبال‌تان قرار گرفت؛ امروز آن را به‌همراه ویدیوی دوم بازنشر می‌کنیم.
به امید اینکه افسردگی و راه‌های غلبه بر آن را بشناسیم و با فرد افسرده درست و آگاهانه برخورد کنیم.

💫«چطور»، به خود می‌بالد از اینکه بتواند گامی هرچند کوچک برای آگاهی‌بخشی درباره بیماری افسردگی بردارد.

✨دلگرم و باانگیزه از همراهی همیشگی‌تان هستیم.

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣ویدیوی بی‌نظیری که سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۲ درباره افسردگی ساخت؛«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟
⁣📣 @chetorestan

🔔شریک عاطفی مبتلا به افسردگی دارید؛ از فردی افسرده مراقبت می‌کنید.
می‌خواهید با قدرت به جنگ افسردگی بروید؟
«زندگی با سگ‌سیاه» را ببینیم و برای آگاهی هرچه بیشتر آن را انتشار دهیم.
⁣📣 @chetorestan

💡گرافیتی اثر Banksy هنرمند بریتانیایی که در سال ۲۰۰۵ روی دیوار حائل میان فلسطین و اسراییل کشیده است.
آثار بنکسی واکنشی به مسائل جهان امروز،‌ سیاست و به‌طور کلی زندگی انسان معاصر است.
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🎯منتظرید حقوق این ماهتان در حساب بنشیند تا با اشتیاق هرچه تمام‌تر به سمت فروشگاه برند محبوبتان پرواز کنید؟

👈عاشق برندبازی هستید و حسابی کیف می‌کنید وقتی لگوی یک برند گران و معتبر روی وسایلتان به شما چشمک می‌زند؟

💡این بار بیایید کمی بیشتر و فارغ از احساسات به موضوع برندها فکر کنیم. آیا برندهای معروف و گران‌قیمت به اندازه صدها هزار تومانی که خرجشان می‌کنیم به ما کیفیت و دوام هدیه می‌دهند؟

⚡لویی‌ویتون، تیفانی، رولکس، پرادا و ۵ نام آشنای دیگر برندهایی هستند که «مینا ساجدی‌نیا» نویسنده خوب وب‌سایت «چطور» درباره آنها برایتان نوشته است.
اینکه آیا صرف داشتن این نام‌ها برای یک خرید هوشمندانه و معقول کافی است؟ یا کیفیت، دوام و زیبایی معیارهای معقول و هوشمندانه‌تری برای خرید یک محصول هستند؟

⁣⁣📌معرفی ۹ برند لاکچری که به قیمت‌شان نمی‌ارزند

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣من تمام عمرم رو در سرزمین‌های بیگانه گذروندم. مردهای زیادی سعی کردن منو بکشن، الان حتی اسم خیلی‌هاشونو یادم نمی‌یاد ...
من مثل یک اسب ماده فروخته شدم. من در غل و زنجیر گرفتار شدم، بهم خیانت شده و مورد بی‌حرمتی قرار گرفتم.
می‌دونی چی باعث شده توی تمام اون سال‌های تبعید دوام بیارم و روی پاهام بایستم؟
«ایمان»
نه به خداوند
نه به افسانه‌ها و اسطوره‌ها
ایمان به خودم، ایمان به «دنریس تارگرین»

⁣🎬 سریال بازی تاج و تخت، فصل هفتم، قسمت سوم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🔔اثر جاودانه «اشتفان تسوایگ» نویسنده نامدار اتریشی؛ «وجدان بیدار»، کتابی که حتما باید بخوانیم.

🔹این اثر فوق‌العاده خواندنی که در سال ۱۹۳۶ منتشر شد، سرگذشت سباستین کاستیلو است. او در بحبوحه جنبش اصلاح‌طلبی دینی، علیه حکومت استبدادی و ظالمانه‌ای که پاپ‌ها و در رأس آنان، ژان کالون، روحانی برجسته پروتستان برپا کرده بودند، قد علم کرد و به نام انسانیت، علیه ظلم، جنایت و دنیاپرستی آنان به مبارزه‌ای بی‌امان پرداخت.

🔹تسوایگ به روایتی بعد از گوته، پرخواننده‌ترین نویسنده آلمانی‌زبان است.

🔹ترجمه باشکوه و فاخر سیروس آریان‌پور در سطر‌سطر این کتاب، غافلگیرتان خواهد کرد و از همان ابتدای متن کتاب درمی‌یابید با یک ترجمه بی‌نظیر روبه‌رو هستید.

✨«چطور»، خواندن این اثر ارزشمند را به شما پیشنهاد می‌کند.

#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚡⁣⁣پاپ اسمیر چیست و چه کاربردی در تشخیص سرطان دهانه رحم دارد؟

⁣👈 پاپ اسمیر یا آزمایش پاپ، نوعی غربالگری برای سرطان دهانه‌ رحم است. در واقع برای بررسی وجود سلول‌های سرطان و پیش‌سرطانی از این آزمایش کمک گرفته می‌شود.

⁣💉 برای انجام این آزمایش، سلول‌هایی از دهانه‌ رحم به‌آرامی برداشته می‌شوند و از نظر عادی یا غیرعادیِ بودنِ رشد بررسی می‌شوند.

⁣📌 در این مقاله که «نیلوفر شهدوست» آن را برایتان ترجمه کرده، به شما گفته‌ایم چه کسانی باید آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند، در طول پاپ اسمیر چه رخ می‌دهد؟ چگونه برای آن آماده شوید و اطلاعات خوب دیگری که حتما برایتان مفید خواهند بود.

پاپ اسمیر چیست و چه کاربردی در تشخیص سرطان دهانه رحم دارد؟

⁣📣 @chetorestan

⁣🎯سازمان بهداشت جهانی (WHO) عسل را تسکین‌دهنده‌ای معرفی کرده است که با ایجاد لایه‌ای محافظ، سوزش گلو یا دهان را درمان می‌کند.

⁣📣 @chetorestan

✨بکوش که نسبت به مردم بدبین نشوی، زیرا که صاحب سوءظن را جز زحمت ابدی و کسالت روحی بهره‌ای نباشد.
👤سقراط

⁣📣 @chetorestan

💡آیا هوش مصنوعی می‌تواند فیلمنامه بنویسد؟
⚡️برای پاسخ به این سوال، این ویدیوی جذاب را برای شما ساخته‌ایم.
📌اگر برایتان مفید بود، با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

⁣📣 @chetorestan

۱۰۰ گرم سیب‌زمینی تنوری دارای ۹۳ کالری و ۰.۱ گرم چربی است؛ در حالیکه ۱۰۰ گرم سیب‌زمینی سرخ کرده ۲۷۴ کالری و ۱۴.۰۸ گرم چربی دارد!

#سلامتی_انتخاب_من_است

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁣⁣⏱ ده‌ها کار عقب‌افتاده داریم و باز هم ساعت‌ها سر در گوشی‌ موبایل بیهوده در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخیم. چطور وقتمان را کمتر تلف کنیم؟ سوالی که همه ما به آن فکر کرده‌ایم.

⁣1⃣از پرسه‌زنی در اینترنت خودداری کنید و اگر کارتان مرتبط با فضای مجازی نیست، به‌راحتی اینترنت گوشی یا وای‌فای منزلتان را خاموش کنید.

⁣2⃣ همه‌ کارهایتان را با یک وسیله انجام بدهید. مثلا مدام بین لپ‌تاپ، موبایل و تبلت‌تان در حرکت نباشید. اگر برای انجام کارهایی که می‌توانید همه‌شان را با یک وسیله انجام بدهید، از وسایل مختلف استفاده کنید، تمرکزتان به‌هم خواهد ریخت. به‌این‌ترتیب مجددا باید وقت صرف کنید تا تمرکزتان را به‌دست بیاورید.

⁣3⃣ کارهایتان را زمان‌بندی کنید. قبل از اینکه شروع به کار کنید، از خلاصه‌ی مواردی که باید انجام بدهید، جدول زمانی تهیه کنید. به‌این‌ترتیب راحت‌تر می‌توانید وقت‌تان را مدیریت کنید و کارتان را بدون دیرکرد به‌انجام برسانید.

⁣4⃣ از شتاب‌زدگی و انجام چند کار هم‌زمان خودداری کنید. اگر از سرعت‌تان در انجام کارها بکاهید، بهتر می‌توانید روی کار در دست ‌اقدام تمرکز کنید و کمتر هم دچار استرس خواهید شد.

⁣📌 در این مقاله برایتان از راه‌های مفید و موثری گفته‌ایم که کمکتان می‌کند کم‌کم بتوانید حس ناخوشایند هدر دادن لحظه‌های زندگی را کنار بگذارید.

⁣وقت تلف کردن و راه‌های مقابله با آن⁣

⁣📷 تصویر: نقاشی اثر ⁣Pawel Kuczynski

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣در نگاهی كلی، بر اساس داده‌هاى رسمى آمارگیرى نیروى كار ایران در سال ١٣٩٢، ⁣فقط ١درصد از زنان شاغل به‌عنوان كارفرما به كار اشتغال دارند!

⁣🌐 ⁣منبع: خبر آنلاین

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💼 ⁣مطمئن هستید دیگر وقت ترک شغلتان رسیده؛‌ دلتان با کارتان نیست و وقت، وقت استعفاست.

⁣✅ اگر همه جوانب تغییر شغلتان را به‌خوبی بررسی کرده‌اید اصلا جایی برای نگرانی و ناراحتی نیست. این حقیقت را به خودتان یادآوری کنید که آدم‌های باهوش زود می‌فهمند چه کاری را دوست ندارند و کجا جایشان نیست.

⁣👈 اینکه چطور خوب استعفا بدهیم، نکته مهمی است. اینکه ارتباطات شغلی‌مان را از دست ندهیم، اینکه تمام پل‌های پشت‌سرمان را ویران نکنیم. اینکه چطور استعفا دهیم تا در فضای شغلی‌ای که داریم خوشنام و حرفه‌ای باقی بمانیم. همه و همه نکات مهمی هستند که حسام حسین‌پور در این مقاله برایتان درباره آنها گفته است.

⁣⁣چگونه به بهترین شکل ممکن استعفا بدهیم؟

✨دلگرم و باانگیزه از همراهی همیشگی‌تان هستیم.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁣🎨 ⁣از شناخته‌شده‌ترین آثار نقاش معروف سالوادور دالی؛ تابلوی Persistence of Memory یا همان تداوم حافظه است.

⁣⁉ اما این نقاشی پیچیده در سبک سوررئالیسم که برخی آن را مرتبط با نظریه نسبیت انیشتین هم دانسته‌اند،‌ به چه معناست؟

⁣🔸 این احتمال وجود دارد که نقاشی تداوم حافظه نشان‌دهنده یک حالت رؤیایی باشد. ساعت‌های در حال ذوب، گذر نامنظم زمان را هنگامی‌که رویا می‌بینیم، نشان می‌دهند. آیا اتفاق افتاده که از خواب بیدار شوید و فکر کنید که نصف شب است در حالی‌که نزدیک صبح است؟ در حالی‌که هنگام روز و بیداری دنبال کردن زمان زیاد سخت نیست، اما هنگام خواب داستان به نحو دیگری است.

⁣🔸 گویی در تداوم حافظه، سالوادور دالی می‌خواهد به ما بفهماند، همانطور که در جریان زندگی روزانه، پرمشغله‌ایم و سعی می‌کنیم که همۀ کارها را سر وقت انجام دهیم اما این تصور ما از زمان می‌تواند اشتباه باشد و زمان امری نسبی است.

⁣👈 این اثر جاودانه در سال ۱۹۳۱ کشیده شده و هم‌اکنون در موزه هنر مدرن نیویورک نگهداری می‌شود.⁣ تداوم حافظه و مفهوم پیچیده‌اش سالهاست مورد بحث و تحلیل جامعه هنری خصوصا عاشقان آثار دالی است. شما درباره این اثر معروف چه تحلیلی دارید؟

⁣⁣⁣📣 @chetorestan