⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣دارم به آخرین پیامتان فکر می‌کنم
پیام‌های سوخته ناتمام
که مثل این سفر
هیچوقت به مقصد نرسید

به اینکه «نگرانم نبا...»
به اینکه «از دور می‌بو...»
به اینکه «تو هم مراقب خو...»

دارم به انگشت‌های کسی فکر می‌کنم
که برایت نوشته بود
«رسیدی زنگ بزن عزیزم»

به باقیمانده شیشه عطرت روی میز
به پیراهن تازه‌ات
به اینکه مرا ببخش مادر
اگر این بار به‌جای سوغاتی
خاکسترم را برایت هدیه می‌آورم

⁣👤 داوود سوران

⁣🙏 با آرزوی صبر برای خانواده‌های داغدار درگذشتگان سانحه هوایی تهران-یاسوج

⁣📣 @chetorestan

تو هنوز ناپدیدی ز جمال خود چه دیدی
سحری چو آفتابی ز درون خود برآیی

⁣👤 #مولوی

⁣📷 تصویر: مجسمه ساخته ⁣Albert György

⁣📣 @chetorestan

تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون، مراقبت از پوست و جلوگیری از سرطان تنها چند مورد از خواص بی‌شمار بادامند.

⁣⁣📌 http://chetor.com/?p=88166

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣بر اساس تحقیقی که در دانشگاه لیپزیگ(Leipzig) انجام شد، محققان دریافتند که آی‌کیو فرزندان اول به‌طور متوسط ۱٫۵ امتیاز بالاتر از سایر فرزندان است.

⁣⁣📌 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80194

@chetorestan

⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣انواع بیماری های کبد، علائم، روش‌های تشخیص و درمان

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=103861
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۳ دلیل از دست دادن انگیزه و راهکارهایی برای بازگرداندن آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=103558
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣نحوه خشک کردن میوه در خانه با ۳ روش مختلف

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=104118
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣رفتار با کودک حرف گوش نکن با ۵ توصیه‌ای که باید مدنظر داشته باشید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=103511
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣۶ راز نوشتن رزومه عالی بر اساس اصول روانشناسی

⁣⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=105922
⁣⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش‌های جلوگیری از آن

⁣⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=100465


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣«حسش نیست»؛ عبارت آشنایی که در ذهن اغلبمان هفته‌ای چند بار جرقه می‌زند. واقعا تلنبارشدن این‌همه کار انجام‌ نشده روی هم اتفاق آزاردهنده‌ای است. حس ناخوشایندی که هرروز آزارمان می‌دهد.

⁣🗓 روزی که شروع به برنامه‌ریزی و انجام کارهای عقب‌افتاده کردید آن‌وقت است که به نظرتان خنده‌دار می‌آید که چطور این‌همه استرس و ناراحتی را تحمل کرده‌اید؛ وقتی برنامه‌ریزی ساده‌ای این‌طور از این باتلاق سردرگمی می‌توانسته نجاتتان دهد.

⁣👈 با این راه‌حل‌ها به جنگ کارهای تلنبار شده‌تان می‌توانید بروید:

⁣🔹 کارتان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. نگذارید حس حجم انبوه یک کار مانع از شروع انجام آن شود.

⁣🔹 محیط پیرامون خود را با تغییراتی کوچک از کسالت دربیارید.

⁣🔹 یک جدول زمانی جزئی با ضرب‌الاجل‌های مشخص طراحی کنید تا بدانید برای همیشه فرصت ندارید.

⁣🔹 اگر استفاده از شبکه‌های اجتماعی را نمی‌توانید مدیریت کنید تا مدتی حساب‌های کاربری خود را غیرفعال کنید و تا تمام کارتان انجام نشده سراغشان نروید.

⁣🔹 با افرادی معاشرت کنید که انگیزه‌ لازم را در شما ایجاد می‌کنند. دوست کوشا داشتن نعمت بزرگی است.

⁣🔹 دنبال کسانی باشید که قبلا به چیزی که می‌خواهید دست پیدا کرده‌اند.

⁣🔹 اگر دچار وسواس فکری و کمال‌گرایی بی‌حدوحصر هستید بهتر است یک‌بار هم که شده کارها را بیش‌ازحد پیچیده نکنید و فقط شروع کنید.

⁣🔹فقط کافی است انجامش بدهید شما تواناتر از چیزی هستید که فکر می‌کنید.

⁣⁣⁣📌 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=105024

⁣📣 @chetorestan

⁣فرقی نمی‌کند گودال کوچک باشی
یا دریای بیکران
زلال که باشی آسمان در تو پیداست...

⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

⁣⁣🍎میوه‌های قرمز رنگ منبع فوق‌العاده‌ ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند که با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و پیری سلول‌های پوست مقابله می‌کنند.

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣👥 ⁣دوست خوب ماندنی که همیشه بشود روی کمک و حضور گرمش حساب کرد؛ یک نعمت است. اغلب ما به داشتن دوست نیازمندیم؛ سنگ صبوری که هنگام سختی‌ها و شادی‌ها هوایمان را دارد و هوایش را داریم.

⁣👈 ⁣اگر دوستانتان کم‌اند و از این موضوع ناراحتید شاید بهتر است این بار به جای شکایت، به این نکات توجه کنید و آنها را در خودتان اصلاح کنید:

⁣🔸 همیشه اهل ناله و شکایت هستید.

⁣🔸 با داشتن رابطه‌ عاطفی، دوستان‌تان را به کل فراموش می‌کنید.

⁣🔸 خودخواه هستید؛ فراموش نکنید هر رابطه انسانی برای پایدار ماندن به درصدی ایثار و فداکاری نیاز دارد.

⁣🔸 معامله‌گر هستید و مدام در حال حساب و کتاب میزان محبت و توجه دوستانتان در رابطه هستید.

⁣🔸 اهل سخن‌پراکنی هستید.

⁣🔸 زورگو هستید و مدام می‌خواهید خواسته شما اجرا شود.

⁣🔸اهل بیرون‌رفتن نیستید؛ تجربه‌های تازه و ملاقات با آدم‌های جدید فرصت خوبی است که هرگز نباید از دست بدهید؛ وقتش شده از پیله تنهایی خودتان پر بکشید.

⁣◀ ⁣۱۱ دلیلی که می‌گوید چرا دوستان زیادی دوروبرتان نیست ⁣▶

⁣📷 تصویر: نقاشی اثر Edward Hopper

⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

⁣🌧 ⁣باران علاوه بر حس خوب طراوت، حاوی ویتامین B12 هم هست که در افزایش سطح سلامت حافظه، قلب، پوست، مو، گوارش و… مؤثر است.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣تو زیباتر از آنی که بر شانه‌ آسمان ننشینی...

⁣👤 رضا براهنی

⁣📷 مجسمه اثر پرویز تناولی - پارک لاله تهران

⁣📣 @chetorestan

✅ ⁣سلامتی و طول عمر با شش راهکار ساده اما حیاتی👆

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚠ نکته‌های مهمی هستند که درباره زبان بدن باید بدانیم؛ اشتباهاتی که ممکن است واقعا بدون اینکه بخواهیم برایمان دردسر شوند:

⁣🔹 شل ایستادن یا لمیدن شما را بی‌اعتماد‌به‌نفس و بی‌خیال جلوه می‌دهد.

⁣🔹 زیاده‌روی در حرکات دست می‌توانند حسی مثل اضطراب و ناامنی را به مخاطب شما منتقل کنند.

⁣🔹 شل دست دادن شما را بدون قدرت و اعتماد‌به‌نفس نشان خواهد داد.

⁣🔹 پرهیز از تماس چشمی در جلسات کاری باعث می‌شود که ناآماده یا غیرحرفه‌ای به‌نظر برسید.

⁣🔹 ور رفتن با گوشی موبایل رفتاری بی‌ادبانه است که شما را بی‌علاقه به ادامه بحث نشان خواهد داد.

⁣🔹 لبخند نزدن؛ لبخند بزنید و حس احترام و صمیمیت متقابل را در مخاطبتان ایجاد کنید. این یکی واقعا راحت‌ترین کار دنیاست.

⁣👈 اینجا برایتان از اشتباهات دردسرساز زبان بدن نوشته‌ایم:

⁣◀ ⁣۱۰ اشتباه زبان بدن که زندگی شما را نابود می‌کند ▶

⁣📣 @chetorestan

⁣درخت را به نام برگ
بهار را به نام گل
ستاره را به نام نور
کوه را به نام سنگ
دل شکفته مرا به نام عشق
عشق را به نام درد
مرا به نام کوچکم صدا بزن

👤عمران صلاحی

📷گرافیتی اثر Banksy

@chetorestan

⁠⁠⁣📖 قلعه حیوانات ⁣اثر جاودان جرج اورول، نویسنده انگلیسی که در سال ۱۹۴۵ نوشته شده، بی‌شک از بهترین رمان‌های ژرف و خواندنی دنیاست.

⁣👈 اورول در این اثر نمادین با ظرافتی هوشمندانه، از شکل‌گیری یک انقلاب تا تمامیت‌خواهی‌های گروه‌های سهیم در آن را به تصویر می‌کشد. تصاویری که برای هر انسانی که در هرکجای جهان تحت حکومتی دیکتاتوری زندگی می‌کند؛ ملموس و آشناست.

تا دیر نشده از خواندن این رمان بی‌نظیر غرق لذت تفکر شوید.

#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁣یک بشقاب غذای سالم و کامل

#سلامتی_انتخاب_من_است
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🎉 ⁣هورمون‌هایی که شادمان می‌کنند؛ شاید در نگاه اول کمی به نظرتان عجیب به نظر برسند که ترشح هورمون‌ها نقش مهمی در شاد بودنمان داشته باشند اما این یک حقیقت اثبات شده علمی است.

⁣🔸 دوپامین، سروتونین، اُکسی‌توسین، استروژن، پروژسترون؛ هورمون‌هایی که حس شادی را در ما به وجود می‌آورند را از راه‌های زیر تقویت کنید:

⁣🔸 گوش‌دادن به موسیقی دلخواهتان خصوصا وقتی حسابی از شنیدنش کیف می‌کنید، باعث دریافت میزان قابل‌توجهی دوپامین خواهد شد.

⁣🔸 کربوهیدرات‌ها سطح سروتونین را افزایش می‌دهند. وقتی به شدت هوس خوردن غذاهای شیرین و نشاسته‌ای دارید بدانید که سروتونین در بدنتان کاهش پیدا کرده و بدن حس نیازش را به شما اعلام می‌کند. در این زمان به‌جای خوردن شیرینی‌های مضر، کربوهیدرات‌های فیبردار و مفید مصرف کنید و شاد شوید.

⁣🔸 بغل کنید؛ ‌بغل کردن کسانی که دوستشان دارید باعث ترشح اُکسی‌توسین می‌شود.

⁣🔸 خوب غذا بخورید، چربی‌های اشباع و قند مصرف نکنید.

⁣🔸 ورزش کنید که ورزش دوای همه درهای عالم است.

⁣اینجا اطلاعات مفید و دقیقی برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم:
⁣
⁣⁣📌 http://chetor.com/?p=72136
⁣
⁣📸 عکس از: ⁣Lisa Hendrawan

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣🏞 جزیره سانتورینی یونان که با خانه‌های سفید و مناظر بی‌نظیرش چشمتان را نوازش می‌دهد.


⁣📣 @chetorestan

مهمترین چیز در زندگی
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم اصلا دیر نیست ...

⁣☑ The Jacket

⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

میزان ویتامین C موجود در یک عدد فلفل دلمه‌ای زرد حدود ۸ برابر بیشتر از پرتقال است.

⁣📣 @chetorestan