⁠⁠⁠⁠⁣🏢 ⁣آپارتمان‌نشینی هم مثل بسیاری مسئولیت‌های دیگری که در زندگی شهری می‌پذیریم؛ میزانی از بلوغ و پختگی را می‌طلبد.

⁣👈 اینکه چطور فرهنگ آپارتمان‌نشینی را در قبال دیگر همسایگان خود رعایت کنیم با توجه به نکاتی کوچک اما مهم ممکن می‌شود:

⁣🔹 یک سلام و احوال‌پرسی ساده یخ بسیاری از روابط را آب می‌کند؛ خیلی مهم نیست همسایه مؤدبی دارید یا نه خودتان آغازگر ارتباط باشید.

⁣🔹 در جلسات ساختمان شرکت کنید و تابلوِ اعلانات و ورودی خانه را چک کنید.

⁣🔹 هنگام ورود و خروج، سروصدا ایجاد نکنید؛ آرام صحبت کنید، آرام راه بروید.

⁣🔹 با کفش‌ پاشنه‌دار و دمپایی‌ای که سروصدای زیادی برای همسایه پایینی‌تان ایجاد می‌کند در خانه راه نروید.

⁣🔹 به همسایگان مسن‌ترتان کمک کنید و خودتان را از حس خوب مفید بودن لبریز کنید.

⁣🔹 با قوانین پارک خودرو آشنا شوید و حتما آن را رعایت کنید.

⁣📌 اینجا برایتان درباره اصول فرهنگ آپارتمان‌نشینی بیشتر نوشته‌ایم:

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71992

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣این کتاب پرفروش، باورهای سمی که مانع ثروتمندی می‌شود را از ذهن شما پاک کرده و باورهای افراد موفق و ثروتمند را جایگزینش می‌سازد

⁣⭐ امتیاز آمازون: ۴.۸ از ۵

⁣https://goo.gl/PAgLud

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣👥 گاهی حرف زدن با یه رفیق، بهترین درمان اندوه و خستگیه...

⁣💬 ⁣با هم حرف بزنیم...

⁣📣 @chetorestan

⁣نفس‌های‌ ما به نفس‌های زمین بند است؛

مواظب ریه‌های زمین باشیم...

🌲روز درختکاری، بهانه‌ای برای مهربانی با محیط‌زیست

⁣📣 @chetorestan

⁣ریحان تازه+گردوی آسیاب شده+ سیر و پنیر پارمسان ترکیب دل‌انگیز و خوش‌طعمی به نام سس پِستو می‌سازد.

این سس در انواع غذاها بخصوص غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا کاربرد دارد.

⁣📣 @chetorestan

⁣📣 @chetorestan

🔔رفتارهایی که هر زنی برای محبوب شدن، محبوب ماندن و موفقیت در زندگی باید بداند:

⁣🔸عاشق خودتان باشید؛ این حس خوب دوست داشتن و محترم دانستن خودتان در زندگی، کلید موفقیت در هر رابطه‌ای است.

⁣🔸 همیشه در رقابت باشید اما فقط با خودتان. چشم‌اندازی برای رسیدن به هدف‌هایتان تعیین کنید و بخواهید که امروزتان از دیروزتان بهتر باشد.

⁣🔸 حال خوب روحی برایتان از اولویت‌های مهمی باشد که همیشه برایش تلاش می‌کنید؛ از تفریحات خوبی مثل سفر و کسب تجربه‌های نو تا پرداختن به هر چیز کوچکی که روزتان را بهتر می‌کند.

⁣🔸 در برابر تعریف‌های دیگر واکنش خوب و شایسته‌ای نشان دهید؛ شکسته نفسی‌های بیهوده را کنار بگذارید شما حتما شایسته بهترین تعاریف هستید.

⁣🔸بیهوده است که مدام در حال مقایسه خودتان با مدل‌ها و بازیگران باشید بدنتان را دوست بدارید و همیشه حس خوبی به اندام خودتان داشته باشید.

⁣👈⁣ هر روز با این شعار از رختخواب بیرون بیایید که تنها اتکا و قدرتی که مسیر زندگی‌تان را روشن می‌کند نیروی درونی خود شماست و دیگر هیچ . . .

⁣📣 @chetorestan

😱ببینید با قطع درختان چه بر سر جهان آورده‌ایم؛ شاید امروز شما هم یک درخت کاشتید.

🌳کاشت درخت؛ نجات زمین

⁣📣 @chetorestan

⁣به گفته حسین عبده‌، اقتصادان و مشاور وزیر راه و شهرسازی، ۱/۵ میلیون ایرانی فقط در صف مهاجرت به کانادا و استرالیا قرار دارند!

⁣چه در انتظار نسل‌های بعدی ماست؟

#ایرانم

⁣📣 @chetorestan

⁣⚠ ⁣اگر تخم‌مرغ به‌خوبی و به‌طور کامل پخته نشود می‌تواند به عاملی برای رشد و انتقال باکتری سالمونلا تبدیل شود.

⁣👈 سالمونلا می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.
⁣
⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁣💤 ⁣چند اشتباه رایج و باور غلط که کیفیت خوابتان را پایین می‌آورد:

⁣🔹 همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند؛ لزوما چنین باوری درباره همه درست نیست. افراد به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارند و عامل تعیین‌کننده‌ این نیاز تحت‌تاثیر ژنتیک است. البته این به این معنا نیست که خواب کمتر از شش ساعت را به عادت خود تبدیل کنید.

⁣🔹 نیاز به خواب با افزایش سن کمتر می‌شود؛ آنچه با افزایش سن تغییر می‌کند صرفا مشکلات مربوط به خواب است.

⁣🔹 کمبود خواب یک هفته را می‌توان آخر هفته جبران کرد؛ واقعیت این است که نمی‌توان با جبران در آخر هفته‌، تمرکز، توجه و سایر شاخص‌های عملکرد شناختی را کاملا بازگرداند.

⁣🔹 این یکی واقعا ناراحت‌کننده است؛ اگر دلتان به خوردن یک لیوان شیر برای خوابی عمیق و آرام خوش است باید بدانید یک لیوان شیر کمکی به خواب آرام نمی‌کند.

⁣📌 در این مقاله این موارد را دقیق و علمی برایتان توضیح داده‌ایم:

⁣⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=102857

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣نمیشه تا آخر عمر یه پات اینور جوب باشه یه پات اونور جوب
بالاخره یه جا جوب گشاد میشه!

⁣🎬 گذشته - اصغر فرهادی

⁣📣 @chetorestan

⁣هشت مارس؛
روز جهانی زن بر تمام انسان‌هایی که در تلاشند جهانی عاری از سرکوب، سلطه و تبعیض بسازند مبارک باد.

⁣📣 @chetorestan

نخود دارای مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم و ویتامین‌های B1، B2 و A است.

نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.

⁣📣 @chetorestan

⚠ ⁣فیسبوک، توییتر و اینستاگرام رسما کودکان زیر ۱۳ سال را از داشتن هر گونه حساب کاربری منع می‌کنند.

#آگاه_باشیم

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣💥بیش از ۲۵‌میلیون بازدید برای این انیمیشن فوق‌‌العاده Steve Cutts کافی است که هر کلامی برای توصیفش کم‌ باشد.

✨لذت دیدن این اثر خوب را با دوستانتان شریک شوید.

⁣📣 @chetorestan

🦋بهشت، آغوش مادر است.
روز مادر مبارک
📣 @chetorestan

تالش، گیلان

#ایرانم

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای؛ تحویل دهی ...
خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه‌ای سرسبز، خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی
و اینکه بدانی
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشیده است. این یعنی تو موفق شده‌ای!

👤گابریل گارسیا مارکز

#آگاه_باشیم

⁣📣 @chetorestan

#عکس_روز

⁣📷 عکس از: رسول صفی‌زاده

⁣📣 @chetorestan