در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸، تاثیرات مصرف ۵۰۰ میلی‌لیتر آب‌ لبو بر داوطلبان سالم بررسی شد. پژوهشگران دریافتند که فشار خون افراد پس از مصرف آب‌ لبو به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد.

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⁣🎉۱۰ روش رایگان برای اینکه همین الان احساس خوشحالی کنید:

⁣1⃣ آفتاب بگیرید؛ وقتی خورشید به پوست‌تان می‌تابد، واقعا «هورمون خوشحالی» یعنی سروتونین در بدن شما افزایش می‌یابد. احساس هیجان‌زدگی و پرانرژی بودن می‌کنید و آماده‌اید تا از پس هرچیزی بربیایید.

⁣2⃣ ورزش کنید؛ ورزش سبب می‌شود،‌ مغز شما اندورفین ترشح ‌کند. این هورمون مسئول مبارزه با استرس و خوشحالی در شماست.

⁣3⃣ بنویسید. با نوشتن در واقع زباله‌های فکری را دور می‌ریزید، بعد از آن احساس آرامش می‌کنید و برای افکار مثبت کمی فضای بیشتری در اختیار خواهید داشت.

⁣📌 دلتان می‌خواهد درباره ۷ راه موثر و رایگان دیگر که خوشحالتان می‌کند بدانید؟ کافی است لینک زیر را لمس کنید.

⁣⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=522

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣📷 ⁣نمایی از ساعت پیر و زیبای شهر پراگ در جمهوری چک

⁣این ساعت قدیمی‌ترین ساعت جهان است که در سال ۱۴۱۰ میلادی ساخته شده و عجیب اینکه هنوز هم کار می‌کند!

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⚠ ⁣ایران یکی از ۱۰ کشور نخست دنیا در زمینه مصرف پلاستیک است! براساس آمار موجود، میزان پلاستیک تولیدی در ایران بیش از ۱۷ هزار تن در سال تخمین زده شده که این رقم معادل حدود ۵۰ تن در روز است.

⁣🚮 هر شهروند تهرانی به طور متوسط روزانه ۳ نایلون پلاستیکی را وارد چرخه محیط زیست می‌کند. بقایای پلاستیک باعث مرگ بیش از یک میلیون پرنده در سال و همچنین مرگ بیش از صدهزار پستاندار می‌شوند.

⁣👈 تا جایی که می‌توانیم به گرفتن کیسه‌های پلاستیکی هنگام خرید، نه بگوییم.

⁣📝 متن از خبرگزاری ایسنا

#از_خودت_بهتر_شو
⁣
⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

نتایج پژوهشی که با استفاده از MRI صورت گرفت، نشان می‌دهد مغز افرادی که ورزش می‌کنند به طور متوسط ۱۰ سال جوان‌تر از افرادی که ورزش نمی‌کنند به نظر می‌رسد.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🔔⁣ ۱۳ راهکار موثر برای اینکه خانواده‌ای شاد و صمیمی داشته باشیم. با دیدن این جمله چه چیزهایی به ذهنتان می‌رسد؟

⁣👈 شاید باورش سخت باشد اما راه‌هایی که ما و خانواده‌مان را شاد می‌کنند، درواقع آسان‌تر و ممکن‌تر از چیزهایی است که فکرش را می‌کنیم.

⁣📌 در این مقاله وب سایت «چطور»،‌ برایتان از راهکارهایی گفته‌ایم که فضای خانه‌تان را گرم‌ و روشن‌تر خواهد کرد. راه‌هایی ساده که حتما به امتحان کردنش می‌ارزد:

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=66090

⁣⁣📣 @chetorestan

انیمیشن‌‌ دیدنی و مفهومی «در جعبه»اثری که از دیدنش لذت خواهید برد.

بنا به رسم تازه کانال «چطور» هر پنجشنبه شب یک اثر خوب کوتاه را با ما به تماشا بنشینید.

#انیمیشن

⁣📣 @chetorestan

⁣🌱 ⁣در روزهای آخر اسفند هوای همدیگر را داشته باشیم...

#از_خودت_بهتر_شو

⁣📣 @chetorestan

💥تخم بلدرچین نسبت به تخم‌مرغ: ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B12 و ۱۵ برابر ویتامین B2 دارد. همچنین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است.
⁣📣 @chetorestan

⁠ای سرزمین! کدام فرزندها در کدام نسل، تو را آزاد، آباد و سربلند، با چشمان باور خود خواهند دید؟
مادر ما، ایران! جان زخمی تو در کدام روز هفته التیام خواهد پذیرفت؟
چشمان ما به راه عافیت تو سفید شد، ای ما نثار عافیت تو

⁣👤 ⁣محمود دولت آبادی

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚡⚡«۱۰روز با داعش»؛ روایت نفس‌گیر روزنامه‌نگار معروف آلمانی؛ یورگن تودنهوفر از داعش در قلب موصل است.

🔸تودنهوفر در سال ۲۰۱۴، به واسطه شهرت و سالها تجربه‌اش در روزنامه‌نگاری، بعد از رایزنی‌های بسیار با سران داعش موفق می‌شود از ابوبکر البغدادی امان‌نامه‌ای برای ۱۰روز زندگی در موصل بگیرد.

🔸روایت‌ اتفاقات جذاب این روزنامه‌نگار آلمانی از قلمرو داعش؛ به ساده‌ترین شکل ممکن، اطلاعات خوبی درباره این گروه به شما خواهد داد.

🔸«۱۰روز با داعش» کتاب شماست اگر به دانستن حقیقت گروه‌های جهادی بدون سوگیری رسانه‌های جهان علاقه‌مندید و همیشه دلتان می‌خواسته درباره داعش بیشتر بدانید.

#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣⁣⚡بیشتر ماهی‌قرمزهایی که برای سفره هفت‌سین می‌خریم قبل از تمام شدن تعطیلات می‌میرند. آن‌هایی که زنده می‌مانند گاهی در روشی رایج در نزدیک‌ترین رودخانه یا برکه رها می‌شوند.

⚠برخی از کارشناسان محیط‌زیست بر این باورند که ماهی قرمز از انواع ماهی‌های تهاجمی‌ست و با خوردن تخم و نوزاد ماهی‌های دیگر، باعث کاهش جمعیت آن‌ها می‌شود.

⁣👤 طرح از هادی حیدری

#آگاه_باشیم

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🌏 ⁣بیهوده نیست که می‌گویند مالزی تمام آسیاست. جاذبه‌های گردشگری فوق‌العاده، طبیعت جذاب و غذاهای هیجان‌انگیز تنها بخشی از دیدنی‌های بی‌نظیری است که در مالزی انتظارتان را می‌کشند.

⁣✈ این مقاله وب‌سایت «چطور» برای شماست؛ اگر عاشق آشنایی با مکان‌های دیدنی جهانید یا اینکه قصد سفر به کشور مالزی را دارید:
⁣
⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=107177

⁣⁣📣 @chetorestan

🌱«نازلی بهار خنده زد و ارغوان شکفت، در خانه زیر پنجره گل داد یاس ‌پیر»

بوی خوش بهار و حال‌وهوای عید در کوچه‌های شهر

👤شعر از احمد شاملو

📷عکس از اینستاگرام نیکو طاهری

اغلب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت ضدسرطانی دارند، اما در این میان‌ سیب یک سر و گردن بالاتر از بقیه است. نقش سیب در پیشگیری از سرطان ریه، متمایز و انکارناپذیر است.
#سلامتی_انتخاب_من_است

⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁣⁣🌱پیدا کردن بهانه‌های ساده خوشبختی و لذت بردن از آنها خودش خوشبختی بزرگی است.

💫اگر دنبال راه‌هایی برای بهتر کردن حالتان می‌گردید حتما انجام دادن این کارها را امتحان کنید:

🔹فعالیت‌های فرهنگی انجام دهید: موزه،‌ سینما، تئاتر، شب‌شعرها و رویدادهای فرهنگی که برایتان جالب است را از دست ندهید.

🔹با یک غریبه گفت‌وگوی کوتاهی داشته باشید و از این گفت‌وگوها تجربه‌های تازه‌ای کسب کنید.

🔹میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. خوردن سبزیجات و میوه‌های سالم و تازه حس خلاقیت و احساسات مثبت را در ما تقویت می‌کنند.

📌اینجا برایتان درباره راه‌هایی که حال و هوایتان را بهتر می‌کنند مفصل‌تر نوشته‌ایم.

📷عکس از: Ahmad Zikri

⁣۱۰ کار بسیار ساده و مؤثری که حال‌و‌هوای شما را بهتر می‌کند

⁣⁣📣 @chetorestan

تو بیایی . . .
همه ثانیه‌ها، ساعت‌ها، از همین روز، همین لحظه، همین دم، عیدند

👤قیصر امین‌پور

ترکمن‌صحرا، تپه‌ماهورهای خالد نبی

#ایرانم
⁣📣 @chetorestan

⁣راز رسیدن به خوشبختی آزادی، و راه رسیدن به آزادی، شجاعت است.

👤 توکودیدس؛ تاریخ‌نگار مطرح یونانی

⁣📷 تصویر: اثری از Christian Schole

⁣📣 @chetorestan

مصرف همیشگی میوه خشک‌ می‌تواند در ذائقه‌‌مان تنوع ایجاد کند و جایگزین مناسبی برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و‌ انواع شیرینی باشد.

#سلامتی_انتخاب_من_است

⁣📣 @chetorestan

✨دیرگاهی‌ست که افتاده‌ام از خویش به دور
شاید این عید به دیدار خودم هم بروم

👤قیصر امین‌پور
⁣📣 @chetorestan