✨زندگی زیباست (Life is beautiful)؛ فیلمی تماشایی و ماندگار که هرچه از زیبایی‌هایش بگوییم کم است.
💫اینکه چطور در برابر سختی‌ها و ناملایمات زندگی بجنگیم و هربار قو‌ی‌تر بلند شویم.
✨اینکه چطور در شرایط سخت روحیه‌مان را از دست ندهیم به اضافه صحنه‌های دیدنی و فوق‌العاده دیگری که از دیدنش حتما لذت خواهید برد.
🍃«زندگی زیباست» از مجموعه فیلم‌های خوبی است که به درمان افسردگی کمک می‌کند.
🌱«چطور»، برایتان آگاهی، امید و انگیزه آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
💫اینکه چطور در برابر سختی‌ها و ناملایمات زندگی بجنگیم و هربار قو‌ی‌تر بلند شویم.
✨اینکه چطور در شرایط سخت روحیه‌مان را از دست ندهیم به اضافه صحنه‌های دیدنی و فوق‌العاده دیگری که از دیدنش حتما لذت خواهید برد.
🍃«زندگی زیباست» از مجموعه فیلم‌های خوبی است که به درمان افسردگی کمک می‌کند.
🌱«چطور»، برایتان آگاهی، امید و انگیزه آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨تو خوشی‌ها، روزهای سخت و همه لحظات ناب زندگی کنارمون هستند و کنارشون هستیم.
🎥این ویدیوی جذاب رو درباره روز خانواده برای شما ساختیم. ببینید و اگر دوست داشتید با دیگران شریک شوید.
📣 @chetorestan
🎥این ویدیوی جذاب رو درباره روز خانواده برای شما ساختیم. ببینید و اگر دوست داشتید با دیگران شریک شوید.
📣 @chetorestan
✅۱۱ دلیل اثبات‌شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
🔹سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. در نتیجه دربرابر بیماری‌هایی چون سرماخوردگی مقاوم خواهید شد.
🔹پایین آوردن خطر بیماری‌های قلبی
🔹پیشگیری از بیماری آلزایمر و فراموشی
🔹کمک به داشتن عمر طولانی‌تر
📌دلایل دیگری که به شما اطلاعات مفیدی درباره خواص سیر می‌دهند را در این مقاله بخوانید:
خواص سیر؛ ۱۱ دلیل اثبات شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید
📣 @chetorestan
✅۱۱ دلیل اثبات‌شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
🔹سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. در نتیجه دربرابر بیماری‌هایی چون سرماخوردگی مقاوم خواهید شد.
🔹پایین آوردن خطر بیماری‌های قلبی
🔹پیشگیری از بیماری آلزایمر و فراموشی
🔹کمک به داشتن عمر طولانی‌تر
📌دلایل دیگری که به شما اطلاعات مفیدی درباره خواص سیر می‌دهند را در این مقاله بخوانید:
خواص سیر؛ ۱۱ دلیل اثبات شده برای اینکه سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید
📣 @chetorestan
✨ بعد از یک روز سخت چطور حالمان را بهتر کنیم؟
☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا:
🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید و همراه آن بخوانید. برایتان قبلا نوشته‌ایم که موسیقی و اعجازش چطور حالتان را بهتر می‌کند.
🔸 اگر کسی در اطرافتان حیوانی دارد سری به خانه‌اش بزنید و حیوانش را نوازش کنید. یا اینکه برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود.
🔸 کسی که دوستش دارید را در آغوش بگیرید.
🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان سپاسگزار هستید بنویسید.
🔸 از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید. تجربه ثابت کرده اغلب خبر خوبی آنجا منتظرتان نیست.
📌 درباره راه‌هایی که با آنها می‌توانید حالتان را بعد از روزی سخت بهتر کنید، اینجا برایتان بیشتر نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=91848
📷 عکس از Carli Jean
📣 @chetorestan
☁ همه ما روزها و لحظاتی در هفته و ماه را تجربه می‌کنیم در حالی که حالمان گرفته است و به قول معروف «هوای حوصله‌مان ابری است». بهترین کار در این شرایط این است که خودمان به حال بدمان دامن نزنیم و سعی کنیم کارهایی کنیم که کمی احوالمان بهتر شود، مثلا:
🔸 به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش دهید و همراه آن بخوانید. برایتان قبلا نوشته‌ایم که موسیقی و اعجازش چطور حالتان را بهتر می‌کند.
🔸 اگر کسی در اطرافتان حیوانی دارد سری به خانه‌اش بزنید و حیوانش را نوازش کنید. یا اینکه برای حیوانات خیابانی غذا ببرید. خواهید دید که چقدر حالتان بهتر می‌شود.
🔸 کسی که دوستش دارید را در آغوش بگیرید.
🔸 در مورد چیزی که شما را آزار می‌دهد و چیزهایی را که به‌خاطرشان سپاسگزار هستید بنویسید.
🔸 از شبکه‌های اجتماعی فاصله بگیرید. تجربه ثابت کرده اغلب خبر خوبی آنجا منتظرتان نیست.
📌 درباره راه‌هایی که با آنها می‌توانید حالتان را بعد از روزی سخت بهتر کنید، اینجا برایتان بیشتر نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=91848
📷 عکس از Carli Jean
📣 @chetorestan
💡 برای شما هم جالب است بدانید افراد باهوش چه ویژگی‌های رفتاری مشابه و مشترکی دارند؟ بیشتر که بخوانید می‌بینید قضیه ساده‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کردید. مثلا:
🔹 افراد باهوش بسیار انعطاف‌پذیرند. یعنی می‌توانند خود را با هر محیطی منطبق کنند و به موفقیت برسند.
🔹 فروتنی یکی از نشانه‌های افراد باهوش است. این افراد از گفتن جمله «نمی‌دانم» واهمه‌ای ندارند، آنها اگر چیزی را بلد نباشند، می‌توانند آن را یاد بگیرند. به همین سادگی!
🔹 کنجکاوی؛ «من استعداد خاصی ندارم، فقط به‌شدت کنجکاوم»؛ این جمله به انیشتین منتسب است.
🔹 روشن‌فکری؛ افراد باهوش پذیرای ایده‌ها و فرصت‌های جدید هستند و در برابر آنها مقاومت نشان نمی‌دهند. برخورد متعصبانه چیزی است که باهوش‌ها خیلی زود می‌فهمند باید دورش بریزند.
📌 دلتان می‌خواهد بیشتر درباره افراد باهوش بدانید؟ این مقاله خوب را از دست ندهید.
افراد باهوش چه ویژگی‌‌هایی دارند؟
📷 عکس: اصغر فرهادی، کارگردان نام‌آور ایرانی و برنده جوایز اسکار، گلدن‌گلوب و کن
📣 @chetorestan
🔹 افراد باهوش بسیار انعطاف‌پذیرند. یعنی می‌توانند خود را با هر محیطی منطبق کنند و به موفقیت برسند.
🔹 فروتنی یکی از نشانه‌های افراد باهوش است. این افراد از گفتن جمله «نمی‌دانم» واهمه‌ای ندارند، آنها اگر چیزی را بلد نباشند، می‌توانند آن را یاد بگیرند. به همین سادگی!
🔹 کنجکاوی؛ «من استعداد خاصی ندارم، فقط به‌شدت کنجکاوم»؛ این جمله به انیشتین منتسب است.
🔹 روشن‌فکری؛ افراد باهوش پذیرای ایده‌ها و فرصت‌های جدید هستند و در برابر آنها مقاومت نشان نمی‌دهند. برخورد متعصبانه چیزی است که باهوش‌ها خیلی زود می‌فهمند باید دورش بریزند.
📌 دلتان می‌خواهد بیشتر درباره افراد باهوش بدانید؟ این مقاله خوب را از دست ندهید.
افراد باهوش چه ویژگی‌‌هایی دارند؟
📷 عکس: اصغر فرهادی، کارگردان نام‌آور ایرانی و برنده جوایز اسکار، گلدن‌گلوب و کن
📣 @chetorestan
✨کیوی حاوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم است.
می‌تواند علائم بیماری‌های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را کاهش دهد.
📣 @chetorestan
می‌تواند علائم بیماری‌های مرتبط با عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر را کاهش دهد.
📣 @chetorestan
✨دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت
✨دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
🌎مسجد وکیل شیراز
#حافظ
#ایرانم
📷 Alexander Mazurkevich
📣 @chetorestan
✨دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
🌎مسجد وکیل شیراز
#حافظ
#ایرانم
📷 Alexander Mazurkevich
📣 @chetorestan
✨شاید زندگی آن جشنی نباشد که تو آرزویش را داشتی، اما حالا که به آن دعوت شده‌ای تا می‌توانی زیبا برقص . . .
👤چارلی چاپلین
📣 @chetorestan
👤چارلی چاپلین
📣 @chetorestan
🌙در وعده سحر و افطار چه بخوریم؟
🔸 حتما خودتان به خوبی می‌دانید چقدر مهم است که سحری میل کنید و در وعده افطار هم سبک و آرام غذا بخورید.
🔸 از خوردن غذاهای سرخ‌شده، شور و غذاهایی با قند بالا در وعده افطاری بپرهیزید. این غذاها ممکن است در ابتدا به شما حس خوبی بدهند اما روزه گرفتن در روز بعد را برایتان مشکل خواهند کرد.
🔸 تا جایی که می‌توانید، بین افطار تا سحر آب بنوشید. نوشیدن آب کافی خطر کم‌آب شدن بدن در طول روزه‌داری را کاهش می‌دهد. سعی کنید حتما روزی (بین افطار و سحر) ۸ لیوان مایعات مصرف کنید.
📌 این مقاله خوب درباره تغذیه در ماه رمضان را فاطمه فرشباف برایتان نوشته است.
🔗 http://chetor.com/?p=59042
🌸 «چطور» رمضانی پر از مهربانی و عشق برایتان آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
🔸 حتما خودتان به خوبی می‌دانید چقدر مهم است که سحری میل کنید و در وعده افطار هم سبک و آرام غذا بخورید.
🔸 از خوردن غذاهای سرخ‌شده، شور و غذاهایی با قند بالا در وعده افطاری بپرهیزید. این غذاها ممکن است در ابتدا به شما حس خوبی بدهند اما روزه گرفتن در روز بعد را برایتان مشکل خواهند کرد.
🔸 تا جایی که می‌توانید، بین افطار تا سحر آب بنوشید. نوشیدن آب کافی خطر کم‌آب شدن بدن در طول روزه‌داری را کاهش می‌دهد. سعی کنید حتما روزی (بین افطار و سحر) ۸ لیوان مایعات مصرف کنید.
📌 این مقاله خوب درباره تغذیه در ماه رمضان را فاطمه فرشباف برایتان نوشته است.
🔗 http://chetor.com/?p=59042
🌸 «چطور» رمضانی پر از مهربانی و عشق برایتان آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
✨ای صبا گر بگذری بر کوی مهرافشان دوست
یار ما را گو سلامی دل همیشه یاد اوست
🌎مسجد جامع یزد
#حافظ
#ایرانم
📷Leonid Andronov
📣 @chetorestan
یار ما را گو سلامی دل همیشه یاد اوست
🌎مسجد جامع یزد
#حافظ
#ایرانم
📷Leonid Andronov
📣 @chetorestan
🌱روزهایی که سرحال و سرخوشیم، وقت‌هایی که حال دلمان خیلی خوب نیست؛ هفته‌هایی که گرهی در کارمان افتاده که انگار تا ابد باز نمی‌شود؛ در همه این حال‌ها می‌شود لبریز از رباعیات خیام شد.
🔸حظ در لحظه زندگی کردن و بی‌اعتباری دنیا در رباعیات خیام کمکمان می‌کند، تلخی‌های جهان را آسان‌تر بپذیریم و رهایی آگاهانه دلپذیری را در تمام لحظه‌های زندگی بجوییم.
🔔امروز ۲۸ اردیبهشت، روز بزرگداشت حکیم عمر خیام نیشابوری است.
💫«چطور» شما را به خواندن چند رباعی بی‌نظیر از این شاعر، ریاضی‌دان و ستاره‌شناس ایرانی دعوت می‌کند.
✨من بی می ناب زیستن نتوانم
بی‌باده کشید بار تن نتوانم
من بنده آن دمم که ساقی گوید
یک جام دگر بگیر و من نتوانم
✨تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه
پر کن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فروبرم برآرم یا نه
✨از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده‌ست فریاد مکن
برنامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن
✨برخیز و بیا بتا برای دل ما
حل کن به جمال خویشتن مشکل ما
یک کوزه شراب تا بهم نوش کنیم
زان پیش که کوزه‌ها کنند از گل ما
عکس از شهلا ناظران
📣 @chetorestan
🔸حظ در لحظه زندگی کردن و بی‌اعتباری دنیا در رباعیات خیام کمکمان می‌کند، تلخی‌های جهان را آسان‌تر بپذیریم و رهایی آگاهانه دلپذیری را در تمام لحظه‌های زندگی بجوییم.
🔔امروز ۲۸ اردیبهشت، روز بزرگداشت حکیم عمر خیام نیشابوری است.
💫«چطور» شما را به خواندن چند رباعی بی‌نظیر از این شاعر، ریاضی‌دان و ستاره‌شناس ایرانی دعوت می‌کند.
✨من بی می ناب زیستن نتوانم
بی‌باده کشید بار تن نتوانم
من بنده آن دمم که ساقی گوید
یک جام دگر بگیر و من نتوانم
✨تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه
پر کن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فروبرم برآرم یا نه
✨از دی که گذشت هیچ از او یاد مکن
فردا که نیامده‌ست فریاد مکن
برنامده و گذشته بنیاد مکن
حالی خوش باش و عمر بر باد مکن
✨برخیز و بیا بتا برای دل ما
حل کن به جمال خویشتن مشکل ما
یک کوزه شراب تا بهم نوش کنیم
زان پیش که کوزه‌ها کنند از گل ما
عکس از شهلا ناظران
📣 @chetorestan
بدترین چیز ِمهاجرت این نیست که از صفر شروع کنی یا در تنگنای اقتصادی باشی، این است که باز احساس کنی اینجا هم جای تو نیست. چنانکه آنجا هم جای تو نبود.
👤محمدسعید حنایی کاشانی
📣 @chetorestan
👤محمدسعید حنایی کاشانی
📣 @chetorestan
🔔خیلی‌هامان از تاریخ معاصر ایران آنقدر که باید، نمی‌دانیم.
💬دلمان می‌خواهد در بحث‌های سیاسی توانایی گفتن به اصطلاح «چند کلمه حرف حساب» را داشته باشیم اما متاسفانه اطلاعات محدود و کم‌عمقمان این امکان را به ما نمی‌دهد.
🌱امروز به شما کتابی معرفی می‌کنیم که از بهترین‌ها درباره تاریخ معاصر ایران است؛ «ایران بین دو انقلاب» نوشته یرواند آبراهامیان، استاد ایرانی‌الاصل کالج باروک دانشگاه نیویورک.
🔹در این کتاب منحصر‌به‌فرد، نویسنده کارش را با تبیین ساختار اجتماعی سیاسی دوره قاجار و علل و پیامدهای انقلاب مشروطیت آغاز می‌کند.
🔹آبراهامیان کتاب را با بررسی دوره رضاشاه و سقوط او و سال‌های بحرانی شهریور ۲۰ تا مرداد ۱۳۳۲ ادامه می‌دهد.
🔹نویسنده، سال‌های پس از کودتا را تا آستانه انقلاب اسلامی به انگیزه ریشه‌یابی علل وقوع انقلاب و نیروهای موثر در آن از نظر می‌گذراند و مهم‌ترین حوادث و نیروهای سیاسی و اجتماعی موثر این دوره را تجزیه و تحلیل می‌کند.
✨«ایران بین دو انقلاب» کتاب ارزشمندی است که هر ایرانی دستکم یک بار باید آن را بخواند.
🎯اگر فرصت خواندن کتاب ندارید، خبر خوب اینکه نسخه صوتی این کتاب منتظر شماست تا با خریدنش از زمان‌های مرده روزتان، به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
💬دلمان می‌خواهد در بحث‌های سیاسی توانایی گفتن به اصطلاح «چند کلمه حرف حساب» را داشته باشیم اما متاسفانه اطلاعات محدود و کم‌عمقمان این امکان را به ما نمی‌دهد.
🌱امروز به شما کتابی معرفی می‌کنیم که از بهترین‌ها درباره تاریخ معاصر ایران است؛ «ایران بین دو انقلاب» نوشته یرواند آبراهامیان، استاد ایرانی‌الاصل کالج باروک دانشگاه نیویورک.
🔹در این کتاب منحصر‌به‌فرد، نویسنده کارش را با تبیین ساختار اجتماعی سیاسی دوره قاجار و علل و پیامدهای انقلاب مشروطیت آغاز می‌کند.
🔹آبراهامیان کتاب را با بررسی دوره رضاشاه و سقوط او و سال‌های بحرانی شهریور ۲۰ تا مرداد ۱۳۳۲ ادامه می‌دهد.
🔹نویسنده، سال‌های پس از کودتا را تا آستانه انقلاب اسلامی به انگیزه ریشه‌یابی علل وقوع انقلاب و نیروهای موثر در آن از نظر می‌گذراند و مهم‌ترین حوادث و نیروهای سیاسی و اجتماعی موثر این دوره را تجزیه و تحلیل می‌کند.
✨«ایران بین دو انقلاب» کتاب ارزشمندی است که هر ایرانی دستکم یک بار باید آن را بخواند.
🎯اگر فرصت خواندن کتاب ندارید، خبر خوب اینکه نسخه صوتی این کتاب منتظر شماست تا با خریدنش از زمان‌های مرده روزتان، به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
📢فندق سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و چربی‌های مفید است همچنین به کاهش چربی خون، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب و بهبود سطح قند خون کمک می‌کند.
📌اگر دوست دارید درباره خواص شگفت‌انگیز فندق و ارزش غذایی آن بیشتر بدانید؛ این مقاله را برای شما نوشته‌ایم.
خواص فندق؛ ۷ خاصیتی که این خوراکی مقوی برای سلامتی بدن دارد
📣 @chetorestan
📌اگر دوست دارید درباره خواص شگفت‌انگیز فندق و ارزش غذایی آن بیشتر بدانید؛ این مقاله را برای شما نوشته‌ایم.
خواص فندق؛ ۷ خاصیتی که این خوراکی مقوی برای سلامتی بدن دارد
📣 @chetorestan
✨لحظه زیبا و تا ابد به‌یادماندنی تولد یک نوزاد، برای اغلب پدر و مادرها پر از حس ناب زندگی است.
🔹اما همه داستان به همین سادگی‌ها هم که ما از دور می‌بینیم نیست. بی‌خوابی‌ها و تغییرات هورمونی مادر، تصویر ذهنی دردهای زایمان که تا مدت‌ها اغلب مادران را رها نمی‌کند، مختل شدن نظم قبلی زندگی و محدودیت‌هایی که تغییر سبک زندگی در رابطه جنسی پدر و مادر ایجاد می‌کنند؛ همه و همه آن روی دیگر زندگی پس از تولد نوزاد است.
🔹چالش‌های تازه‌ای که نقش مهم همسری که الان نامش پدر هم هست را پررنگ و پررنگ‌تر می‌کند.
🎯اگر قصد دارید پدر و مادر شوید، منتظر تولد کودکتان هستید، به تازگی پدر و مادر شدید یا دلتان می‌خواهد کار موثری برای زوجی که در اطرافتان به تازگی بچه‌دار شده‌اند بکنید، برایتان خبر خوبی داریم.
💫این مقاله کامل و خواندنی را الناز طرزمنی برایتان نوشته و در آن درباره شکل تازه زندگی پس از تولد نوزاد، چالش‌ها و راه‌های غلبه درست بر آن و روش‌هایی که با بکارگیری آنها بتوانید هرچه بیشتر از لحظه‌های سه نفره‌تان لذت ببرید، نکات خوبی گفته است.
دردسرهای زندگی زناشویی پس از بچه‌دار شدن و راه‌حل‌های آن
📣 @chetorestan
🔹اما همه داستان به همین سادگی‌ها هم که ما از دور می‌بینیم نیست. بی‌خوابی‌ها و تغییرات هورمونی مادر، تصویر ذهنی دردهای زایمان که تا مدت‌ها اغلب مادران را رها نمی‌کند، مختل شدن نظم قبلی زندگی و محدودیت‌هایی که تغییر سبک زندگی در رابطه جنسی پدر و مادر ایجاد می‌کنند؛ همه و همه آن روی دیگر زندگی پس از تولد نوزاد است.
🔹چالش‌های تازه‌ای که نقش مهم همسری که الان نامش پدر هم هست را پررنگ و پررنگ‌تر می‌کند.
🎯اگر قصد دارید پدر و مادر شوید، منتظر تولد کودکتان هستید، به تازگی پدر و مادر شدید یا دلتان می‌خواهد کار موثری برای زوجی که در اطرافتان به تازگی بچه‌دار شده‌اند بکنید، برایتان خبر خوبی داریم.
💫این مقاله کامل و خواندنی را الناز طرزمنی برایتان نوشته و در آن درباره شکل تازه زندگی پس از تولد نوزاد، چالش‌ها و راه‌های غلبه درست بر آن و روش‌هایی که با بکارگیری آنها بتوانید هرچه بیشتر از لحظه‌های سه نفره‌تان لذت ببرید، نکات خوبی گفته است.
دردسرهای زندگی زناشویی پس از بچه‌دار شدن و راه‌حل‌های آن
📣 @chetorestan
🔔برای پیشگیری از آزار جنسی کودکان، مهم است بدانیم از همان سن کم نباید کودکان را باهم به حمام بفرستیم.
🔹هنگامی که کودکان به استخر یا آب‌بازی می‌روند، حتی در کنار بچه‌های همسن و خانواده نزدیک، حتما لباس شنا بپوشند و حرمت اندام خصوصی را نگه دارند.
🔹وقتی حساسیت کودک نسبت به دیده نشدن اندام خصوصی بالا رود، احتمال اینکه در برابر یک متجاوز واکنش شدیدتری نشان دهد بالا خواهد رفت.
⚠اهمیت توجه هرچه بیشتر به آموزش به کودکان برای پیشگیری از آزار جنسی، زمانی بیشتر خواهد شد که بدانیم بر اساس آمار رسمی سازمان بهداشت جهانی، از هر ۵ دختر و از هر ۱۳ پسر یکی مورد آزار جنسی قرار گرفته است.
💬متن از پیج اینستاگرام قایمباشک
👤طرح از زهرا صباح
#نه_به_آزار_جنسی_کودکان
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
🔹هنگامی که کودکان به استخر یا آب‌بازی می‌روند، حتی در کنار بچه‌های همسن و خانواده نزدیک، حتما لباس شنا بپوشند و حرمت اندام خصوصی را نگه دارند.
🔹وقتی حساسیت کودک نسبت به دیده نشدن اندام خصوصی بالا رود، احتمال اینکه در برابر یک متجاوز واکنش شدیدتری نشان دهد بالا خواهد رفت.
⚠اهمیت توجه هرچه بیشتر به آموزش به کودکان برای پیشگیری از آزار جنسی، زمانی بیشتر خواهد شد که بدانیم بر اساس آمار رسمی سازمان بهداشت جهانی، از هر ۵ دختر و از هر ۱۳ پسر یکی مورد آزار جنسی قرار گرفته است.
💬متن از پیج اینستاگرام قایمباشک
👤طرح از زهرا صباح
#نه_به_آزار_جنسی_کودکان
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
📚تا به‌حال حس کرده‌اید به نویسندگی علاقه دارید؟ دلتان می‌خواهد داستان، فیلمنامه یا مقاله‌ای خواندنی بنویسید؟
🎯اگر دوست دارید نویسنده خوبی باشید باید این چند نکته را بدانید:
🔸بخوانید، بخوانید و بازهم بخوانید چون هرچه که بخوانید بازهم کم است. دایره لغات گسترده و اطلاعات عمیقی که جهان کتاب به شما می‌دهد را هیچ کجای دیگری نمی‌توانید پیدا کنید.
🔸انعطاف‌پذیر باشید و برای نقد و شکست خوردن آماده باشید. هر شکستی آغازی برای یک موفقیت بزرگ است.
🔸وقت‌تان را با تلاش برای راضی کردن همه مردم تلف نکنید. اگر فکر می‌کنید می‌شود همه آدم‌ها را راضی نگه داشت، سخت در اشتباهید.
🔸سخت و پیچیده ننویسید؛ همیشه ساده نوشتن کمک می‌کند ارتباطتان را با مخاطب بهتر برقرار و حفظ کنید.
📌اینجا برایتان درباره اینکه چطور نویسنده شوید، بیشتر نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=17364
📣 @chetorestan
🎯اگر دوست دارید نویسنده خوبی باشید باید این چند نکته را بدانید:
🔸بخوانید، بخوانید و بازهم بخوانید چون هرچه که بخوانید بازهم کم است. دایره لغات گسترده و اطلاعات عمیقی که جهان کتاب به شما می‌دهد را هیچ کجای دیگری نمی‌توانید پیدا کنید.
🔸انعطاف‌پذیر باشید و برای نقد و شکست خوردن آماده باشید. هر شکستی آغازی برای یک موفقیت بزرگ است.
🔸وقت‌تان را با تلاش برای راضی کردن همه مردم تلف نکنید. اگر فکر می‌کنید می‌شود همه آدم‌ها را راضی نگه داشت، سخت در اشتباهید.
🔸سخت و پیچیده ننویسید؛ همیشه ساده نوشتن کمک می‌کند ارتباطتان را با مخاطب بهتر برقرار و حفظ کنید.
📌اینجا برایتان درباره اینکه چطور نویسنده شوید، بیشتر نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=17364
📣 @chetorestan
🔹«ریشه اعتقادات از جایی خشک می‌شود که بخواهند تحمیلش کنند.»
🔹«سعی کردی. شکست خوردی. اشکالی ندارد. دوباره سعی کن. دوباره شکست بخور. بهتر شکست بخور.»
🔹«من از سرنوشت انسان چه می‌دانم؟ درمورد کلم بیشتر می‌توانم برایتان حرف بزنم.»
💬این جمله‌های معروفی که اغلب هم یک بار شاید به گوشمان خورده است، از کیست؟
🔔ساموئل بکت (۱۹۰۶-۱۹۸۹) نمایشنامه‌نویس، رمان‌نویس و شاعر اهل ایرلند بود. او آثار ادبی زیادی نوشت اما آنچه نامش را تا همیشه جاودان کرد نمایشنامه‌ای است که ۶۶ سال پیش با اولین اجرایش در تئاتر پاریس فرانسوی‌ها را شگفت‌زده کرد.
🎭«در انتظار گودو» شاهکار بی‌بدیل نمایش‌نامه‌نویسی جهان را بکت نوشت. اما چه رازی در این نمایشنامه معروف نهفته است که بعد از گذشت سالها در جای‌جای جهان هنوز هم به روی صحنه می‌رود؟
💫درباره این اثر مهم قرن بیستم بهتر است کمتر چیزی بگوییم که هرچه بگوییم شاید جفایی در حق این متن بی‌نظیر باشد.
امروز نمایشنامه «در انتظار گودو» را بخرید و لبریز از حس خوب خواندنش شوید.
📷صحنه‌ای از اجرای تئاتر در انتظار گودو به کارگردانی همایون غنی‌زاده، تهران، ۱۳۹۳
📣 @chetorestan
🔹«سعی کردی. شکست خوردی. اشکالی ندارد. دوباره سعی کن. دوباره شکست بخور. بهتر شکست بخور.»
🔹«من از سرنوشت انسان چه می‌دانم؟ درمورد کلم بیشتر می‌توانم برایتان حرف بزنم.»
💬این جمله‌های معروفی که اغلب هم یک بار شاید به گوشمان خورده است، از کیست؟
🔔ساموئل بکت (۱۹۰۶-۱۹۸۹) نمایشنامه‌نویس، رمان‌نویس و شاعر اهل ایرلند بود. او آثار ادبی زیادی نوشت اما آنچه نامش را تا همیشه جاودان کرد نمایشنامه‌ای است که ۶۶ سال پیش با اولین اجرایش در تئاتر پاریس فرانسوی‌ها را شگفت‌زده کرد.
🎭«در انتظار گودو» شاهکار بی‌بدیل نمایش‌نامه‌نویسی جهان را بکت نوشت. اما چه رازی در این نمایشنامه معروف نهفته است که بعد از گذشت سالها در جای‌جای جهان هنوز هم به روی صحنه می‌رود؟
💫درباره این اثر مهم قرن بیستم بهتر است کمتر چیزی بگوییم که هرچه بگوییم شاید جفایی در حق این متن بی‌نظیر باشد.
امروز نمایشنامه «در انتظار گودو» را بخرید و لبریز از حس خوب خواندنش شوید.
📷صحنه‌ای از اجرای تئاتر در انتظار گودو به کارگردانی همایون غنی‌زاده، تهران، ۱۳۹۳
📣 @chetorestan
✨ جذابیت و کاریزما داشتن در ارتباطات اجتماعی برای اغلب افراد حس خوشایندی است. راه‌هایی که با آنها می‌توانید جذابیت و کاریزمای خود را افزایش دهید:
🔸 برقراری ارتباط احساسی با مخاطبتان؛ لبخند زدن و بازی با صدا را امتحان کنید.
🔸تسلط بر چم‌وخم صحبت‌کردن؛ یعنی اینکه بتوانید کلام‌تان را با افکارتان همگام کنید تا جا نمانید و به‌موقع لحن صدای‌تان را تغییر بدهید تا بیان معنی‌دارتری داشته باشید.
🔸 هماهنگی کلام و زبان بدن؛ زنگ خطر زمانی به صدا درمی‌آید که مثلا محتوای کلام‌تان مثبت اما زبان بدن‌تان تدافعی باشد. آن‌وقت است که صداقت کلام‌تان زیر سؤال خواهد رفت.
📌 صدف دژآلود اینجا برایتان درباره اینکه چطور کاریزماتیک ترین شخص در هر جمعی باشیم بیشتر نوشته است.
📣 @chetorestan
🔸 برقراری ارتباط احساسی با مخاطبتان؛ لبخند زدن و بازی با صدا را امتحان کنید.
🔸تسلط بر چم‌وخم صحبت‌کردن؛ یعنی اینکه بتوانید کلام‌تان را با افکارتان همگام کنید تا جا نمانید و به‌موقع لحن صدای‌تان را تغییر بدهید تا بیان معنی‌دارتری داشته باشید.
🔸 هماهنگی کلام و زبان بدن؛ زنگ خطر زمانی به صدا درمی‌آید که مثلا محتوای کلام‌تان مثبت اما زبان بدن‌تان تدافعی باشد. آن‌وقت است که صداقت کلام‌تان زیر سؤال خواهد رفت.
📌 صدف دژآلود اینجا برایتان درباره اینکه چطور کاریزماتیک ترین شخص در هر جمعی باشیم بیشتر نوشته است.
📣 @chetorestan
✨چشمانت به زیبایی قدس می‌ماند
هزاران دشمن در رویای اشغال کردنشان . . .
🌱فلسطین
👤نزار قبانی
📣 @chetorestan
هزاران دشمن در رویای اشغال کردنشان . . .
🌱فلسطین
👤نزار قبانی
📣 @chetorestan