⚫️تسلیت به خانواده‌های داغدار حادثه هواپیمایی اوکراین

📣@chetorestan

🎬فیلم «بدنم را گم کرده‌آم»/ I Lost My Body

🔹داستان فیلم: در جایی از شهر پسر جوانی به اسم نوفل عاشق دختری به اسم گابریل می‌شود و در آن طرف شهر، دستی بریده‌شده از اتاق تشریح فرار می‌کند تا بدنش را بیابد...

🌍محصول کشور: فرانسه🇫🇷

🎞ژانر: انیمیشن، درام

🗓سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖امتیاز IMDb فیلم: 7.6/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅فیلم «بدنم را گم کرده‌ام» یکی از آثاری است که تماشای آن حتما احساسات و عواطف شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.
فیلم یک انیمیشن شاعرانه و عمیق درباره گم‌گشته‌هایی است که هر کدام از ما ممکن است در زندگی داشته باشیم و به امید یافتن آنها به زندگی ادامه می‌دهیم.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🥗۳۱ میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار

🔸آیا بارها در طول روز و در هنگام کار احساس گرسنگی می‌کنید؟ طبیعی است. شما در حال کارکردن هستید و خسته می‌شوید. برای تأمین انرژی، لازم است در طول مدتی که در محل کار هستید، به بدن‌تان انرژی برسانید. خوردن میان وعده‌ها در طول روز، درصورتی‌که انتخاب‌هایی سالم و مقوی در اختیار داشته باشید، اصلا ایرادی ندارد. میان وعده‌های سالم با حجم و مقدار مناسب برای شما مفید هم هستند.

🔻در این مطلب از میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه‌ای گفته‌ایم که در محل کار می‌توانید نوش جان کنید:

📎http://bit.ly/2TjKimR

🔔این مطلب را برای همکاران‌تان ارسال کنید و با این کار مصرف میان‌وعد‌ه‌های سالم و مقوی را به آنها پیشنهاد دهید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🤥زبان بدن افراد دروغگو؛ ۱۱ حالتی که نشان می‌دهد کسی دروغ می‌گوید

🔹آیا شما می‌توانید افرادی که دروغ می‌گویند را تشخیص دهید؟ در تحقیق جدیدی که توسط دکتر «لین تن برینک»، روانشناس پزشکی قانونی، و همکارانش در دانشکده‌ی کسب‌و‌کار هاس در دانشگاه کالیفرنیای برکلی انجام شده، به این نتیجه رسیده‌اند که انسان به صورت غریزی می‌تواند دروغگو‌ها را به ‌درستی تشخیص دهد و این غریزه در انسان بسیار قوی است، اما متاسفانه ذهن خودآگاه ما گاهی در تشخیص دروغگوها شکست می‌خورد.

🔻خوشبختانه، علائمی وجود دارند که می‌توانیم با کمک آنها دروغ و دروغگو‌ را بشناسیم. با ما باشید تا با زبان بدن افراد دروغگو آشنا شوید:

📎http://bit.ly/2t0EJyZ

🔔این مطلب را با اطرافیان خود به اشتراک بگذارید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔰بهترین شغل دوم برای کارمندان تمام وقت و پاره وقت

🔸پیدا کردن شغل دوم مناسب دغدغه بسیاری از ما‌ست. شاید از شغل تمام وقت خود راضی هستید اما به درآمد بیشتر نیاز دارید. شاید شغل کارمندی دیگر روحتان را ارضا نمی‌کند. شاید می‌خواهید مهارت‌های بیشتری بیاموزید یا علایقتان را دنبال کنید. اما بهترین شغل دوم که می‌توانید داشته باشید چیست؟ خیلی‌ها شغل‌های پاره‌وقت فراوانی را امتحان می‌کنند: از کار در منزل و کسب درآمد از اینترنت تا راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم. اما پیداکردن یک شغل دوم مناسب به این سادگی‌ها نیست!

🔻گر مدام به‌دنبال پاسخ این سؤالات هستید و مدام از خودتان می‌پرسید که «شغل دوم چی خوبه»، «بهترین شغل دوم که می‌تونم داشته باشم چیه» یا عبارت «چگونه شغل دوم ایجاد کنیم» را هر روز در گوگل جست‌و‌جو می‌کنید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید:

📎http://bit.ly/2uF3H7c

🔔این مطلب را برای آنهایی که به‌دنبال شغل دوم هستند ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

❓چطور اشتباهاتمان را بهتر بپذیریم؟

🔹نپذیرفتن اشتباهات می‌تواند به روابط و روند رشد شخصی ما آسیب برساند. ناهنجاری شناختی یک سیستم دفاعی ناخودآگاه است که باعث می‌شود برای حفظ غرور خود از پذیرش اشتباهاتمان خودداری کنیم.
🔹غرور اگر به‌اندازه و به‌جا باشد مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در شرایط سخت به ما کمک کند و ما را به جلو حرکت دهد. غرور بجا سطوحی از خودباوری را نشان می‌دهد که همه ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به آن نیاز داریم.
🔹اما مرز باریکی میان غرور خوب و لجاجت و خودخواهی وجود دارد که تشخیص آنها از یکدیگر را سخت‌تر می‌کند. یکی از مهم‌ترین نشانه های خودخواهی و غرور اشتباه، ناتوانی در پذیرش اشتباهات است.

🔻در این مطلب خواهیم گفت که غرور بی‌جا چه تأثیری بر زندگی ما دارد، چرا پذیرفتن اشتباهات کار سختی است و چطور می‌توانیم در ۵ قدم، راحت‌تر اشتباهات خود را بپذیریم.

📎http://bit.ly/2XTpINn

📣@chetorestan

🎍آیا گیاهان واقعا هوای فضاهای بسته را تصفیه می‌کنند؟

📎http://bit.ly/2tWauZX

🔔این مطلب را برای آنهایی که در خانه خود گل و گیاه نگهداری می‌کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬فیلم «جاده رزرو»/ Reservation Road

🔹داستان فیلم: زندگی دو خانواده بعد از یک تراژدی مرگ‌بار در جاده رزرو، برای همیشه تغییر می‌کند...

🌎کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞ژانر: درام

🗓سال ساخت: ۲۰۰۷

🎖امتیاز IMDb فیلم: 6.7/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«جاده رزرو» فیلمی غم‌انگیز است که در عین حال، شما را به‌شدت به فکر فرو خواهد برد.
این فیلم مسیر زندگی دو مرد را روایت می کند که یکی باید بار سنگین یک تراژدی عظیم را به دوش بکشد و دیگری درگیر یک کشمکش درونی بین ترس و وظیفه اخلاقی است.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🏆افراد موفق برای حفظ اعتمادبه‌نفس خود چه می‌کنند؟

🔹در برخورد با بسیاری از اطرافیان‌تان یا هنگام گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی و دنیای مجازی، شاید گاهی احساس کنید که همه اعتمادبه‌نفس دارند به‌غیراز شما. اما این احساس درست نیست. حتی موفق‌ترین افراد هم ممکن است گاهی با کمبود اعتمادبه‌نفس دست‌و‌پنجه نرم کنند. در چنین مواردی، وجه تمایز افراد موفق آن است که آنها با مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس آشنا هستند و در برخورد با چنین وضعیت‌هایی راهکارهای مناسبی را در پیش می‌گیرند.

🔻در این مطلب می‌خواهیم با این راهکارها بیشتر آشنا شویم:

📎http://bit.ly/361o7nX

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند اعتماد‌به‌نفس‌شان را تقویت کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⚠️۱۹ نشانه هشداردهنده برای اینکه رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید

🔹رژیم غذایی بیش از آنچه تصور می‌کنید بر بدن اثر می‌گذارد. همه می‌دانیم که نوع رژیم غذایی‌ اندازه دور شکم‌تان را تعیین می‌کند؛ اما باید بدانیم که تقریبا سلامت هر بخش از بدن‌مان به نوع خوراکی‌های مصرفی‌مان وابسته است.
گاهی بدن با نشانه‌هایی کاملا ظریف به ما می‌گوید که به چه نوع مواد غذایی نیاز دارد و کدام مواد را دوست ندارد. برای‌اینکه بتوانیم بازدهی، قدرت حافظه، شفافیت پوست و به‌طور کلی، سلامت بدن‌مان را حفظ کنیم، باید این نشانه‌ها را بشناسیم.

🔻در ادامه این مطلب از نشانه‌هایی که می‌گویند باید در نوع رژیم غذایی‌تان تجدیدنظر کنید، صحبت شده است:

📎http://bit.ly/2G6d5U6

🔔این مطلب را برای آنهایی که به تغذیه خود اهمیت می‌دهند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴درمان اضطراب با ۱۵ راه آسان و موثر

📎http://bit.ly/37c50sG

🔔این مطلب را برای آنهایی که احساس می کنید دچار اضطراب شده‌اند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

💔۱۴ علت خیانت مردها که هر زنی باید بداند

🔹چرا مردها خیانت می‌کنند؟! مردهایی که با خیانت، زندگی مشترک‌شان را نابود کرده‌اند، پاسخ‌های خلاقانه‌ای به این سؤال می‌دهند. گاهی مردها در برابر مشاور و زنی که دوستش دارند، ادعا می‌کنند که کارشان درواقع خیانت به حساب نمی‌آید؛ چون رابطه‌ جنسی‌ای در میان نبوده است! گاهی هم تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازند: همسر، رئیس و حتی زنان دیگر.
زن‌های بسیاری هستند که می‌خواهند پاسخ این سؤال را بدانند. آیا خیانت در ازدواج برای مردها عادی‌تر از زن‌هاست؟ آیا خیانت در مردان رایج‌تر از زنان است؟ آیا بعضی مردها واقعا تک‌همسری را شوخی می‌دانند؟

🔻اگر می‌خواهید پاسخ این پرسش‌ها را بدانید، به لینک زیر بروید:

📎http://bit.ly/2ueOSbn

🔔این مطلب را برای دیگران ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🧠۶ کاری که IQ شما را پایین می‌آورد

🔹همه‌ ما کمابیش درباره‌ راه‌های تقویت مغز و حافظه چیزهایی می‌دانیم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و باقی روش‌های خوراکی یا غیرخوراکی سنتی و مدرن که می‌توانند بسیار مؤثر هم باشند. ممکن است شما جزو افرادی باشید که هیچ‌وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمی‌شوید و حل این نوع جدول که مهارت خاصی هم می‌خواهد جزو کارهای پیش‌پا افتاده‌تان باشد یا در بازی‌های گروهی که با کلمات سروکار دارد و لازمه‌ انجام آنها داشتن بهره‌ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه‌ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید!

⚠️اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه‌ ما وجود دارند که می‌توانند عصب‌های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش‌هایمان را برای حفظ بهره‌ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند.

🔻با این مطلب همراه باشید؛ ما به شما می‌گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو‌تان پایین نیاید:

📎http://bit.ly/2NPQrDH

🔔این مطلب را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🐶علت ترس از سگ و ۴ راه علمی و مؤثر برای غلبه بر آن

🔹ترس از سگ یا ساینوفوبیا نوعی حیوان‌هراسی بسیار رایج است. هراس از حیوانات، برخلاف هراس اجتماعی، در طبقه هراس‌های خاص قرار می‌گیرد. به‌طورکلی، فوبیا (هراس) ترسی غیرقابل‌‌کنترل، غیرمنطقی و پایدار است که درباره چیزی، موقعیتی یا فعالیتی احساس می‌شود.
فوبیای سگ، به‌طور خاص، به‌معنای ترس غیرمنطقی و غیرقابل‌کنترل از سگ است. همه افراد به یک اندازه از سگ نمی‌ترسند. ممکن است کسی در حضور سگ از او بترسد و دیگری تنها با فکرکردن به سگ دچار هراس شود.

🔻ترس از سگ به هر میزان در شما وجود داشته باشد، در این مطلب راه‌هایی برای کنترل آن پیدا می‌کنید. همچنین، در قسمت پایانی مطلب، ۱۰ راهکار اختصاصی برای کمک به کودکانی ذکر کرده‌ایم که دچار ترس از سگ هستند:

📎http://bit.ly/2RonlgS

🔔این مطلب را برای آنهایی که از سگ می‌ترسند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴۷ چیزی که اغلب افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند

🔹تقریبا همهٔ ما در خودمان عادات، رفتار و شاید ویژگی‌هایی را سراغ داریم که از ته دل، مایل به تغییرشان هستیم. برخی از این ویژگی‌ها از جمله ویژگی‌های ظاهری ما، ذاتی و غیرقابل‌تغییر هستند؛ اما برخی دیگر را می‌توان تغییر داد یا بهبود بخشید. در نظرسنجی صفحهٔ اینستاگرام چطور، از کاربران پرسیدیم کدام جنبه از شخصیت یا ظاهرشان را دوست ندارند و می‌خواهند همین الان آن را تغییر بدهند.

🔻در این مطلب ‌پاسخ‌های کاربران و راه‌های به وجود آوردن این تغییرات در زندگی را به شما می‌گوییم:

📎http://bit.ly/38EPSV1

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند در زندگی خودشان تغییر مثبتی به‌وجود بیاورند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🥇احساس ارزشمندی چیست و چطور می‌توانیم آن را تقویت کنیم؟

🔹از میان همه مفاهیم مربوط به «خود»، احساس ارزشمندی یا ارزشمند دانستن خود، مهم‌ترین است. اعتماد‌ به نفس، عزت نفس، عشق به خود، احترام به خود و دیگر مفاهیم مشابه، همگی بااهمیت هستند؛ اما بنیان همۀ آنها احساس ارزشمندی است.

🔻این مطلب را بخوانید تا ببینید احساس ارزشمندی چیست و چطور باید ارزش خودمان را درک و تقویت کنیم:

📎http://bit.ly/2GsrjyM

🔔این مطلب را برای همه افراد ارزشمند اطرف‌تان ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⁠⁣📖 کتاب «درنگ نکن، انجامش بده» نوشتۀ موفق‌ترین کارآفرین انگلیسی یعنی ریچارد برانسون است. او در این کتاب، رمز و راز سادۀ موفقیت خود را شرح می‌دهد: ادامه‌دادن و کوتاه‌نیامدن.

🔹 «درنگ نکن، انجامش بده» بیشتر از آنکه یک کتاب روان‌شناختی و انگیزشی باشد، زندگی‌نامه‌ای آموزنده و پربار است. این کتاب، به‌دور از هر ادعایی، مخاطب را به مسیری هدایت می‌کند که فاصلۀ بین اندیشیدن و عمل‌کردن را در حد معقولی حفظ کند، از آرمان‌گرایی و خیال‌بافی دور باشد و واقع‌بینانه‌تر به اهدافش فکر کند.

🔹 نویسندۀ کتاب واقعیت موفق‌شدن را به‌خوبی برای مخاطب تصویر می‌کند: چگونه چالش‌هایی را مدیریت کنیم که بارها و بارها در مسیر با آنها مواجه می‌شویم؟ به‌عقیدۀ نویسنده، نشدن و نرسیدن اتفاق عجیبی نیست. اتفاقا اگر بدون چالش‌ها و پستی‌وبلندی‌ها به نتیجه برسیم، جای تأمل دارد.

✅این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر دوست دارید:
🔸کمی ذهن‌تان را آرام و مرتب کنید؛
🔸 بیشتر به خودتان باور داشته باشید؛
🔸 پرانگیزه‌تر و مشتاقانه‌تر در مسیر اهداف‌تان حرکت کنید.

📌برای اینکه درباره ساختار مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و بخشی از کتاب را بخوانید، به لینک زیر بروید:

📎 http://bit.ly/2tLfaCm

🔔این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

🥗چگونه در یک هفته ۴٫۵ کیلوگرم وزن کم کنیم؟

📎http://bit.ly/37x2KMN

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند خیلی زود وزن کم کنند، ارسال کنید.

📣@chetorestan

🎬فیلم «وداع»/ The Farewell

🔹داستان فیلم: یک خانواده چینی متـوجه می‌شوند که مادربزرگ‌شان وقت زیادی برای زندگی ندارد؛ درنتیجه تصمیم‌ می‌گیرند این موضوع را از او پنهان کنند و ترتیب برگزاری یک مراسم عروسی را تا پیش از مرگ او فراهم کنند...

🌎کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞ژانر: درام، کمدی

🗓سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖امتیاز IMDb فیلم: 7.7/10

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«وداع» فیلمی دوست‌داشتنی و بامزه درباره عشق، دروغ و فقدان است که تماشای آن حس خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت.
این فیلم با ترکیبی متعادل از کمدی و درام ، خانواده‌ای را به‌ نمایش می‌گذارد که قصد دارند با دروغی به‌ظاهر شیرین، روزهای پایانی زیبایی را برای او رقم بزنند.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan