🔴اگر از آینده ناامید هستید، این کارها را انجام دهید

🔹زندگی بالا و پایین دارد. فرقی نمی‌کند که مادری آرزومند باشید که چشم به آینده‌ٔ فرزندانش دارد، کارمندی سخت‌کوش در انتظار ترفیع رتبه یا کسی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده است؛ همهٔ ما در گذر از دشواری‌ها نیازمند امید هستیم.
برای رسیدن به امید باید از منطقی بودن بیش از اندازه دست بردارید. ما باید به‌راستی بپذیریم که رویدادها و فرصت‌های بهتری در پیش روی‌مان هستند. حتی اگر اوضاع به‌خوبی پیش نمی‌رود، باید در پس ذهن‌مان باور داشته باشیم که داستان ما فراتر از این است.

🔻اگر از آینده ناامید هستید، در این مطلب به شما ۱۰ گام را معرفی می‌کنیم که به ریشه‌های امید در شما جان می‌بخشند:

📎http://bit.ly/2U4K1EC

🔔این مطلب را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

💐چطور در خانه عطر اختصاصی خود را بسازید؟

🔻اگر می‌خواهید به عطری با رایحه‌ای مختص خودتان برسید یا به‌دنبال یک هدیه منحصربه‌فرد هستید،‌ این مطلب را تا پایان دنبال کنید تا روش ساخت عطر در خانه را یاد بگیرید:

📎http://bit.ly/2RLKRV5

🔔این مطلب را برای علاقمندان به عطر ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🦠هرآنچه باید درمورد ویروس کرونا بدانید؛‌ از منشا تا راه‌های پیشگیری از آن

🔻در این مطلب شما را از آخرین اطلاعات به‌دست‌آمده و روش پیشگیری و درمان بیماری ناشی از ویروس کرونا آگاهتان کنیم:

📎http://bit.ly/2RPW9I8

🔔این مطلب مهم را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

😢فواید گریه کردن برای سلامتی چیست؟

🔹همه گریه می‌کنند. گریه کردن برای همه انسان‌ها عملی طبیعی است. فواید گریه کردن هم بسیار زیاد است. پس اجازه دهید، در همین ابتدای کار، خط‌کشی و تفکیک جنسیتی را حداقل درباره گریه کنار بگذاریم. چه کسی گفته است که مردها گریه نمی‌کنند یا نباید گریه کنند؟

🔸گریه مرد و زن نمی‌شناسد و واکنشی کاملا طبیعی است که آدمیزاد در موقعیت‌های مختلف از خود بروز می‌دهد. گاهی‌ شادی، گاهی غم و حتی گاهی اوقات هیجان‌زدگی و ترس هم می‌توانند موجب گریه کردن شوند. ماجرا از این قرار است که فواید گریه کردن برای ما خیلی بیشتر از آن است که فکر می‌کنیم. گریه نشانه ضعف نیست.

🔻در این نوشته از دلایل و فواید گریه کردن برایتان خواهیم گفت تا ازاین‌به‌بعد قدر اشک‌هایتان را بیشتر بدانید:

📎http://bit.ly/2UjeRcB

🔔این مطلب مهم را برای آنهایی که اصلا گریه نمی‌کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⁠⁣📖 کتاب «۱۲ قانون زندگی: نوشدارویی برای بی‌نظمی» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های وب‌سایت آمازون در سال ۲۰۱۸ است. این کتاب آموزنده، متحیرکننده و در عین حال، بامزه، راه‌‌ورسم خوب زندگی کردن را به شما می‌آموزد.

🔹 این کتاب به شما می‌‌گوید که چه سرنوشت وحشتناکی منتظر آنهایی است که به‌راحتی انتقاد می‌کنند یا چرا همیشه باید وقتی گربه‌ای در خیابان می‌بینید، آن را نوازش کنید و یا انسان کینه‌‌جو و مغرور در چه مسیر هولناکی پا می‌گذارد.

❓ این کتاب به پرسش‌های جالبی پاسخ می‌دهد:
سیستم عصبی خرچنگ چه پیامی به ما درباره قوز نکردن و موفقیت در زندگی می‌دهد؟
چرا دخترها و پسرهای اسکیت‌سوار را باید به حال خودشان گذاشت؟
قلم نوری چه‌ تأثیر عمیقی بر زندگی شما خواهد گذاشت؟

🔹دکتر پیترسون در این کتاب با توصیف دقیق نظم، آزادی و مسئولیت‌پذیری، حکمت زندگی را در قالب ۱۲ قانون موثر و کاربردی عصاره‌گیری می‌کند.

🔹«۱۲ قانون برای زندگی» کلیشه‌های مرسوم و عادی در زمینه علم، اعتقاد و طبیعت بشر را درهم می‌شکند و روح و روان خوانندگان خود را متحول و متعالی می‌کند.

🔻برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:

📎https://affstat.adro.co/click/ae849cdc-4133-4786-a965-06ab0bd33010

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

👔۵ روش کاربردی برای مقابله با مدیر بد و محیط کار سمی

🔸آیا تا‌به‌حال در محیط کار با مدیری بد رو‌به‌رو شده‌اید؟ تجربۀ داشتن مدیر بد بسیار ناخوشایند است. شاید شما هم در محیطی کار کرده‌اید که مدیر آن با افراد زیردستِ خود رفتار بسیار بدی داشته، آنها را تحقیر می‌کرده، به‌آسانی عصبانی می‌شده و دادوفریاد به راه می‌انداخته است یا بدتر از همه اینکه، موفقیت و دستاوردهای دیگر کارکنان را به نام خود تمام می‌کرده است. اما در مقایل چنین مدیری چطور باید برخورد کنیم؟

🔻برای پاسخ به این سؤال این مطلب را بخوانید:

📎http://bit.ly/2UqYFWP

🔔این مطلب مهم را برای همکاران‌تان ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🗯آیا استفاده از لغات تخصصی ما را باهو‌ش‌تر نشان می‌دهد؟

📎http://bit.ly/398jhXV

🔔این مطلب را برای آنهایی که آنهایی زیاد از اصطلاحات تخصصی استفاده می‌کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬 فیلم «به من آزادی بده/ Give Me Liberty»

🔹داستان فیلم: یک مددکار اجتماعی موقعیت کاری خود را به خطر می‌اندازد تا یک گروه از سالمندان روسی را به مراسم تدفین ببرد و در کنار آن به امور یک مددجوی مبتلا به ALS نیز رسیدگی کند...

🌎 کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞 ژانر: کمدی

🗓 سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖 امتیاز IMDb فیلم: 6.8/10

❓ چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅ «به من آزادی بده» سفری پرماجراست که در یک ون اتفاق می‌افتد. فیلم درباره یک مددکار روسی‌ـ‌آمریکایی است که بین انتخاب کمک به هم‌وطنان روسی‌اش و کمک به مددجویان گیر افتاده است.
در این فیلم کمدی، هرج‌ومرج بدون هیچ ‌توقفی در حال شدیدترشدن است ولی بازی قوی و بی‌نقص بازیگران، به این هرج‌ومرج معنا می‌بخشد و فیلم را تأثیرگذار می‌کند. با تماشای فیلم، شما خود را به‌جای مددکار خواهید گذاشت و درگیر این سؤال می‌شوید که چه‌کسی بیشتر به کمک نیاز دارد.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

💊حقایقی شگفت‌انگیز درباره مولتی ویتامین ها که شاید نمی‌دانستید

🔹مولتی ویتامین ها رایج‌ترین مکمل های غذایی هستند که در سراسر جهان از آنها استفاده می‌کنند. محبوبیت آنها به‌ویژه در دهه‌های گذشته به‌شدت افزایش یافته است.
برخی افراد بر این باورند که مولتی ویتامین ها سلامتی بدن را تضمین می‌کنند، کمبود مواد مغذی را جبران می‌کنند و حتی خطر بیماری های قلبی را کاهش می‌دهند. اما آیا واقعا این‌طور است؟

🔻در این مطلب شواهد علمی درباره مولتی‌ ویتامین‌ ها را بررسی خواهیم کرد:

📎http://bit.ly/3bnoYn1

🔔این مطلب را برای آنهایی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

💻وبلاگ‌نویسی حرفه‌ای با ۲۰ توصیه‌ای که برای دیده‌شدن باید بدانید

🔸با وجود هزاران وبلاگ هنری، آموزشی و خلاقانه که از قبل در دنیای اینترنت فعالیت داشته‌اند، در نگاه اول شاید وبلاگ‌نویسی کمی سخت به نظر برسد. چطور می‌توانیم وبلاگی بسازیم که بدرخشد و توجه همه را جلب کند؟ چطور باید خوانندگان وبلاگ را برای سر زدن دوباره به وبلاگ‌مان مشتاق نگه داریم؟ چطور باید تعداد مخاطبان وبلاگ را افزایش دهیم و طرفدارانی وفادار داشته باشیم؟ نکته‌ها و ترفندهای زیادی برای وبلاگ‌نویسی و ساخت یک وبلاگ خلاقانه و پرطرفدار وجود دارد که به رونق کسب و کارها کمک زیادی می‌کند.

🔻در این مطلب، بیست مورد از نکاتی را که به موفقیت در وبلاگ‌نویسی منجر می‌شوند، معرفی می‌کنیم:

📎http://bit.ly/2UBgNgN

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند از وبلاگ‌نویسی درآمدزایی کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

❗️همه‌چیز درباره تغییر شغل بعد از 30 سالگی که باید بدانید

🔹تغییر شغل بعد از ۳۰ سالگی می‌تواند قدمی بزرگ و غیرقابل‌پیش‌بینی باشد. باوجود تجربه به‌نسبت مناسبی که این دهه به دست آورده‌اید، ایجاد تغییر در این مرحله از زندگی شما می‌تواند هم‌ کاری پرریسک و هم هیجان‌انگیز باشد. تصمیم گیری برای ترک شغل کنونی‌تان و دنبال‌کردن شغلی جدید کاملا حق شماست.

🔻اگر شما هم در چنین موقعیتی قرار گرفته‌اید که پس از چندین سال کار و تجربه در یک رشته به فکر تغییر شغل افتاده‌اید، با این مطلب همراه باشید تا درباره زوایای پنهان این موضوع بیشتر بدانید:

📎http://bit.ly/2OGB0y1

🔔این مطلب را برای آنهایی که در فکر برنامه‌ریزی برای تغییر شغل‌شان هستند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎙پاسکال یه پادکست جدیده که قراره براتون داستان بگه. داستان‌ آدم‌هایی که تونستن تو جوونی موفقیت و شهرتی کسب کنن که زندگی‌شون رو برای همیشه تغییر داده.

🔔پادکست پاسکال قراره هر دو هفته یک اپیزود منتشر کنه. اولین اپیزود پاسکال با عنوان «زاویه دولان» درباره یه کارگردان کاناداییه که در ۱۹ سالگی اولین فیلمش رو کارگردانی کرد و در جشنواره فیلم کن مورد توجه قرار گرفت.

✅برای کمک به تیم کوچیک پاسکال که کارهای تهیه محتوا و ساخت این پروژه رو در دو شهر تهران و ملبورن انجام می‌دن، این پادکست رو گوش کنید و به دوستان‌تون معرفی کنید.

📣کانال تلگرامی پاسکال رو با شناسه @pascalpodcast دنبال کنید.

🎧همینطورر می‌تونید پاسکال رو از طریق soundcloud هم گوش بدید:
▶️https://soundcloud.com/pascalpodcast

🎙@pascalpodcast

⁠⁣📖 کتاب «ای کاش وقتی بیست ساله بودم می‌دانستم» دید تازه‌ای درباره تصمیم‌های مهم و نحوه به‌کارگیری خلاقیت برای رفع موانع موفقیت و عبور از بحران‌های زندگی به ما می‌دهد.

🔹 دکتر سیلیگ، نویسنده کتاب، بر این باور است که فقط علاقه یا استعداد نمی‌تواند موفقیت کسی را تضمین کند بلکه اشتیاق به‌همراه استعداد و البته بازاری برای عرضه شوق و استعداد ما را مثلث طلایی رسیدن به موفقیت می‌داند؛ بر همین اساس، در این کتاب، او هرکدام از این عوامل را بررسی می‌کند.

🔹 او در ۱۰ فصل و با ارائه مثال‌های واقعی از افرادی که با آنها از نزدیک آشنایی دارد مطالبی به مخاطبانش آموزش می‌دهد که شاید کمتر مدرسه و مرکز آموزشی به‌دنبال آموزش مستقیم آنها باشد.

🔹 واقعی‌بودن ماجرا و شخصیت‌هایی که از آنها در کتاب صحبت می‌شود، تأثیر آن را دوچندان کرده است. نویسنده از تجربیات و دوراهی‌هایی می‌گوید که در زندگی شخصی‌اش داشته است. در بخش‌هایی از کتاب، او شخصیت افراد هنگام تصمیم گیری‌های مهم را تحلیل و واکاوی می‌کند و عوامل مؤثر بر تصمیم‌گیری‌های مهم را نیز بررسی می‌کند.

✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸فارغ‌التحصیل شده‌اید و برای ادامه تحصیل و انتخاب شغل دچار تردید هستید؛
🔸 به‌دنبال مسیر تازه‌ای برای ادامه زندگی هستید؛
🔸 می‌خواهید میان کار و زندگی‌تان تعادل برقرار کنید.

📌 برای اینکه درباره ساختار مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و بخشی از کتاب را بخوانید، به لینک زیر بروید:

📎 http://bit.ly/2OXcnxl

🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

👤اصالت داشتن به چه معناست؛ چگونه خودمان باشیم؟

📎http://bit.ly/37hsJHm

🔔برای حمایت از ما لطفا کانال چطور را به دوستان‌‌تان معرفی کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬 فیلم «برای سما/ For Sama»

🔹داستان فیلم: فیلم داستان زندگی وعد الخطیب و شوهر پزشکش، حمزه الخطیب، و دخترشان سما را روایت می‌کند که در طول جنگ داخلی سوریه در شهر حلب می‌مانند...

🌎 کشور سازنده: آمریکا🇺🇸

🎞 ژانر: مستند

🗓 سال ساخت: ۲۰۱۹

🎖 امتیاز IMDb فیلم: 8.5/10

❓ چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅ داستان فیلم پر از رویدادهای دردناک و سخت از جنگ حلب است؛ اما در کنار آن، با فیلم منعطفی روبه‌رو هستیم که لحظاتی اندک اما عمیق، از شور و لذت زندگی را به‌ نمایش می‌گذارد.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

اپیزود ۱: #زاویه_دولان
Episode 1: #Xavier_Dolan

برای حمایت از #پاسکال لطفاً ما رو در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید، برامون نظر بفرستید و اگه دوست داشتید توی بازنشر این اپیزود به ما کمک کنید.

@PascalPodcast

🎨آیا رنگ مو سرطان‌زاست؟

📎http://bit.ly/2Hr6BzC

🔔 این مطلب را برای آنهایی که از رنگ مو استفاده می‌کنند، ارسال کنید.

📣@chetorestan

✂️در زمان قطعی اینترنت چه کنیم؟

🔹حتما برای شما هم پیش آمده است که به‌مدت چند ساعت به اینترنت دسترسی نداشته باشید. شاید هم خودتان تصمیم گرفته‌اید که مدتی از فضای مجازی دور باشید. در این مواقع چکار می‌کنید؟
این سؤال را از مخاطبان صفحه اینستاگرام «چطور» پرسیدیم و پاسخ‌های جالب زیادی دریافت کردیم: از مطالعه و استراحت تا تفکر و مراقبه.

🔻در این مطلب، ۱۰ کار مفید و مفرح را با استفاده از نظرات خود شما معرفی می‌کنیم:

📎http://bit.ly/31ZSefd

🔔این مطلب مهم را برای همکاران‌تان ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🇬🇧آمادگی آیلتس با ۵ کتاب فوق‌العاده

📎http://bit.ly/2OZMMnj

🔔این مطلب را برای آنهایی که می‌خواهند خود را برای آزمون آیتلس آماده کنند، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⁠⁣📖 کتاب «شفای کودک درون» می‌گوید چطور از جنگ‌های درونی خلاص شویم و با کودک درون‌مان آشتی کنیم.

🔹 هرچه سن بالاتر می‌رود، روحیات آدمی متفاوت‌تر می‌شود. از یک جایی به بعد، احساس دلتنگی انسان بیشتر می‌شود و نوعی حس ناآرامی درونی در فرد رخ می‌دهد که پیدا کردن منشأ آن سخت است. جست‌وجو درباره منشأ این احساس باید درونی باشد. در واقع، باید با یافتن کودک درون به این احساس پاسخ دهیم و این دقیقا همان کاری است که این کتاب انجام می‌دهد.

🔹 زمانی که «شفای کودک درون» را می‌خوانید، احساس می‌کنید وارد یک قیف شده‌اید که هرچه پیش‌ بروید، بیشتر به لمس کودک درون‌تان نزدیک‌تر می‌شوید. شما در هیچ لحظه‌ای احساس تنهایی نمی‌کنید. در واقع، نویسنده با آوردن نظرات و دست‌نوشته‌های کاربران مختلف، احساس تنهایی را از مخاطب می‌گیرد.

🔹 نگارش این کتاب ساده و به‌دور از زبان ادبی پیچیده و سنگین است. در هنگام خواندن این کتاب، بارها با نوشته‌های کوتاهی روبه‌رو می‌شویم که هم جمع‌بندی محتوای بیان‌شده هستند و هم مانند تلنگری برای یادآوری مجدد وجود روح لطیف درون آدمی عمل می‌کنند.

✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸با خودتان جنگ درونی دارید؛
🔸 نیاز است خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و به صلح و آرامش درونی برسید؛
🔸 دوست دارید به دنیای کودکی‌تان برگردید و دلتنگی شدیدی در خودتان احساس می‌کنید.

📌 برای اینکه درباره ساختار مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و بخشی از کتاب را بخوانید، به لینک زیر بروید:

📎 http://bit.ly/38AE8DA

🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan