Котлеты из мяса
#от2лет #ужин
Ингредиенты:
🔹Говядина (филе) 180 г
🔸Хлеб пшеничный 30 г
🔹Вода 560 мл
Приготовление:
1. Замочить хлеб в воде(60 мл) на 10 минут.
2. Промыть мясо и пропустить вместе с хлебом через мясорубку 2 раза.
3. Добавить солевой раствор, вымесить до однородной массы и сформировать котлеты.
4. Налить воду в чашу мультиварки, установить контейнер на дно, для приготовления на пару, выложить в него котлеты.
5. Установить программу пар, и готовить около 40 минут
Приятного аппетита!
#от2лет #ужин
Ингредиенты:
🔹Говядина (филе) 180 г
🔸Хлеб пшеничный 30 г
🔹Вода 560 мл
Приготовление:
1. Замочить хлеб в воде(60 мл) на 10 минут.
2. Промыть мясо и пропустить вместе с хлебом через мясорубку 2 раза.
3. Добавить солевой раствор, вымесить до однородной массы и сформировать котлеты.
4. Налить воду в чашу мультиварки, установить контейнер на дно, для приготовления на пару, выложить в него котлеты.
5. Установить программу пар, и готовить около 40 минут
Приятного аппетита!
Пшенный суп с яйцом
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол небольшой морковки
🔹кусочек лука
🔸вода мл.350
🔹полторы ст.л. пшенной крупы ⠀
🔸2 перепелиных или пол куриного яйца
🔹фрикадельки или вареное мясо
🔸растительное масло
Приготовление:
1. Натереть, либо мелко нарезать картофель, лук и морковь.
2. Добавить промытую пшенную крупу и воду, далее как закипит - бросить фрикадельки, либо мелко нарезанное мясо, далее варить около 15-20 минут на небольшом огне.
3. Тонкой струйкой влить немного взбитые яйца, помешивая суп.
4. Дать пару минут покипеть, добавить лавровый лист, масло, соль и зелень по желанию. Затем дать настояться около 10 минут.
Приятного аппетита!
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол небольшой морковки
🔹кусочек лука
🔸вода мл.350
🔹полторы ст.л. пшенной крупы ⠀
🔸2 перепелиных или пол куриного яйца
🔹фрикадельки или вареное мясо
🔸растительное масло
Приготовление:
1. Натереть, либо мелко нарезать картофель, лук и морковь.
2. Добавить промытую пшенную крупу и воду, далее как закипит - бросить фрикадельки, либо мелко нарезанное мясо, далее варить около 15-20 минут на небольшом огне.
3. Тонкой струйкой влить немного взбитые яйца, помешивая суп.
4. Дать пару минут покипеть, добавить лавровый лист, масло, соль и зелень по желанию. Затем дать настояться около 10 минут.
Приятного аппетита!
Печеные яблоки в микроволновке
#от3лет #полдник
Ингредиенты:
🔹несколько яблок
🔸горсть орехов
🔹по чайной ложке меда в каждое яблочко
Приготовление:
1. Промыть яблоки, затем убрать сердцевину.
2. Добавить ложку меда внутрь каждого яблочка.
3. Далее фаршировать яблочки орехами.
4. Все яблоки выложить на тарелку, либо форму, предназначенную для микроволновки.
5. Включить микроволновку на 5 минут на полную мощность.
6. Готово.
Приятного аппетита!
#от3лет #полдник
Ингредиенты:
🔹несколько яблок
🔸горсть орехов
🔹по чайной ложке меда в каждое яблочко
Приготовление:
1. Промыть яблоки, затем убрать сердцевину.
2. Добавить ложку меда внутрь каждого яблочка.
3. Далее фаршировать яблочки орехами.
4. Все яблоки выложить на тарелку, либо форму, предназначенную для микроволновки.
5. Включить микроволновку на 5 минут на полную мощность.
6. Готово.
Приятного аппетита!
Пюре из индейки
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹Филе индейки 100 г
🔸Консервированный зеленый горошек 50 г
🔹Вода 200 мл
Приготовление:
1. Слить жидкость с горшка, затем тщательно промыть.
2. Промыть индейку и пропустить несколько раз через мясорубку.
3. Горошек и фарш выложить в чашу мультиварки, залить водой и добавить солевой раствор, перемешать.
4. Установить программу "тушение", готовить около 40 минут, затем готовое мясо с горошком переложить в отдельную емкость.
5. Добавить 50 мл отвара, взбить блендером до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹Филе индейки 100 г
🔸Консервированный зеленый горошек 50 г
🔹Вода 200 мл
Приготовление:
1. Слить жидкость с горшка, затем тщательно промыть.
2. Промыть индейку и пропустить несколько раз через мясорубку.
3. Горошек и фарш выложить в чашу мультиварки, залить водой и добавить солевой раствор, перемешать.
4. Установить программу "тушение", готовить около 40 минут, затем готовое мясо с горошком переложить в отдельную емкость.
5. Добавить 50 мл отвара, взбить блендером до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Рыбный суп с домашней лапшой
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол морковки
🔹100 грамм рыбы которую любите
🔸горсть лапши или макарон
🔹кусочек лука
🔸сливочное или растительное масло
🔹соль и лавровый лист по желанию
Приготовление:
1. Отобрать рыбу от костей, затем измельчить.
2. Морковь, лук и картофель измельчить, сложить в кастрюлю.
3. Добавить рыбу.
4. Залить 300-400 мл воды.
5. Посолить по желанию и поставить на огонь, далее проварить около 10 минут.
6. Добавить лапшу и доварить до готовности.
7. Добавить масло, укроп и лавровый лист в конце, дать настояться 5-10 минут.
Приятного аппетита!
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол морковки
🔹100 грамм рыбы которую любите
🔸горсть лапши или макарон
🔹кусочек лука
🔸сливочное или растительное масло
🔹соль и лавровый лист по желанию
Приготовление:
1. Отобрать рыбу от костей, затем измельчить.
2. Морковь, лук и картофель измельчить, сложить в кастрюлю.
3. Добавить рыбу.
4. Залить 300-400 мл воды.
5. Посолить по желанию и поставить на огонь, далее проварить около 10 минут.
6. Добавить лапшу и доварить до готовности.
7. Добавить масло, укроп и лавровый лист в конце, дать настояться 5-10 минут.
Приятного аппетита!
СЛИВОВЫЙ ПИРОГ
#от3лет #полдник
Ингредиенты:
🔹4 ст. л. сливочного масла комнатной температуры.
🔸1 чашка муки
🔹1/2 ч. л. пекарского порошка
🔸щепотка соли
🔹3/4 чашки сахара (+2 ст.л.)
🔸1 большое яйцо
🔹1/2 чашки нежирного кефира
🔸2 -3 большие сливы, порезать пластинками
Приготовление:
1. Смазать маслом форму диаметром, далее обсыпать мукой.
2. Муку смешать с разрыхлителем и щепоткой соли.
3. Взбить масло на средней скорости миксером, и 3/4 чашки сахара, добавить яйцо, в три приема добавить кефир, муку, затем перемешать.
4. Тесто выложить в форму, разровнять поверхность и выложить сверху порезанные сливы. Посыпать сливы 2 ст.л. сахара.
5. Выпекать около 35-40 минут при температуре 190 градусов, проверять готовность зубочисткой, затем дать немного остыть.
Приятного аппетита!
#от3лет #полдник
Ингредиенты:
🔹4 ст. л. сливочного масла комнатной температуры.
🔸1 чашка муки
🔹1/2 ч. л. пекарского порошка
🔸щепотка соли
🔹3/4 чашки сахара (+2 ст.л.)
🔸1 большое яйцо
🔹1/2 чашки нежирного кефира
🔸2 -3 большие сливы, порезать пластинками
Приготовление:
1. Смазать маслом форму диаметром, далее обсыпать мукой.
2. Муку смешать с разрыхлителем и щепоткой соли.
3. Взбить масло на средней скорости миксером, и 3/4 чашки сахара, добавить яйцо, в три приема добавить кефир, муку, затем перемешать.
4. Тесто выложить в форму, разровнять поверхность и выложить сверху порезанные сливы. Посыпать сливы 2 ст.л. сахара.
5. Выпекать около 35-40 минут при температуре 190 градусов, проверять готовность зубочисткой, затем дать немного остыть.
Приятного аппетита!
Пюре рыбное
#от1года #ужин #обед
Ингредиенты:
🔹Треска (филе) 150 г
🔸Молоко 2,5% 60 мл
🔹Вода 600 мл
Приготовление:
1. Очистить рыбу от кожи и костей, далее промыть.
2. Налить воду в чашу мультиварки и установить на чашу контейнер, для приготовления на пару.
3. Затем выложить рыбу в контейнер, полить солевым раствором.
4. Поставить программу пар, готовить около 30 минут.
5. Переложить готовую рыбу в отдельную емкость и добавить молоко, взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
#от1года #ужин #обед
Ингредиенты:
🔹Треска (филе) 150 г
🔸Молоко 2,5% 60 мл
🔹Вода 600 мл
Приготовление:
1. Очистить рыбу от кожи и костей, далее промыть.
2. Налить воду в чашу мультиварки и установить на чашу контейнер, для приготовления на пару.
3. Затем выложить рыбу в контейнер, полить солевым раствором.
4. Поставить программу пар, готовить около 30 минут.
5. Переложить готовую рыбу в отдельную емкость и добавить молоко, взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
Фрикадельки с кукурузной крупой к супу
#от2лет #обед
Ингредиенты:
🔹60-70 грамм фарша (2 ст.л.)
🔸1/4 небольшой луковицы
🔹1 ч.л. кукурузной крупы мелкого помола
Приготовление:
1. Добавить к фаршу мелко нарезанный лук и кукурузную крупу.
2. Затем тщательно перемешать и помять в руках до получения однородной массы.
3. Сформировать небольшие фрикадельки.
Приятного аппетита!
#от2лет #обед
Ингредиенты:
🔹60-70 грамм фарша (2 ст.л.)
🔸1/4 небольшой луковицы
🔹1 ч.л. кукурузной крупы мелкого помола
Приготовление:
1. Добавить к фаршу мелко нарезанный лук и кукурузную крупу.
2. Затем тщательно перемешать и помять в руках до получения однородной массы.
3. Сформировать небольшие фрикадельки.
Приятного аппетита!
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С ТВОРОГОМ И ЯБЛОКОМ
#от3лет #обед
Ингредиенты:
🔹1 вареную свеклу
🔸2 стол. ложки творога
🔹1 яблоко
🔸1 вареное яйцо
🔹2 ст. л. сметаны
🔸соль по вкусу
🔹зелень
Приготовление:
1. Натереть на мелкой терке свеклу и яблоко, затем размять яйца вилкой и мелко порубить зелень.
2. Все смешать и посолить, заправить сметаной.
3. Также можно посыпать грецкими орехами по желанию, для детей от 3 лет.
Приятного аппетита!
#от3лет #обед
Ингредиенты:
🔹1 вареную свеклу
🔸2 стол. ложки творога
🔹1 яблоко
🔸1 вареное яйцо
🔹2 ст. л. сметаны
🔸соль по вкусу
🔹зелень
Приготовление:
1. Натереть на мелкой терке свеклу и яблоко, затем размять яйца вилкой и мелко порубить зелень.
2. Все смешать и посолить, заправить сметаной.
3. Также можно посыпать грецкими орехами по желанию, для детей от 3 лет.
Приятного аппетита!
Каша гречневая протертая
#от1года #завтрак
Ингредиенты:
🔹Крупа гречневая (ядрица) 30 г
🔸Молоко 2,5% 130 мл
🔹Вода 200 мл
Приготовление:
1. Промыть крупу до прозрачной воды, далее выложить в чашу мультиварки.
2. Поставить программу Жарка. Готовить около 5 минут.
3. Добавить молоко к крупе, фруктозный сироп, солевой раствор и воду.
4. Установить программу детское питание, далее готовить около 40 минут.
5. Затем готовую кашу тщательно перемешать и протереть через сито.
Приятного аппетита!
#от1года #завтрак
Ингредиенты:
🔹Крупа гречневая (ядрица) 30 г
🔸Молоко 2,5% 130 мл
🔹Вода 200 мл
Приготовление:
1. Промыть крупу до прозрачной воды, далее выложить в чашу мультиварки.
2. Поставить программу Жарка. Готовить около 5 минут.
3. Добавить молоко к крупе, фруктозный сироп, солевой раствор и воду.
4. Установить программу детское питание, далее готовить около 40 минут.
5. Затем готовую кашу тщательно перемешать и протереть через сито.
Приятного аппетита!
Суп-пюре овощной
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹Молоко 2,5% 50 мл
🔸Вода 100 мл
🔹Картофель 20 г
🔸Капуста белокочанная 20 г
🔹Морковь 10 г
🔸Масло сливочное 5 г
Приготовление:
1. Замочить овощи в холодной воде на 1 час, далее нарезать на кубики по 0.5-1 см.
2. Выложить овощи в чашу мультиварки и налить воду, молоко, добавить солевой раствор, сливочное масло и перемешать.
3. Поставить программу суп-тушение, затем готовить около 30 минут.
4. Перелить готовый суп в отдельную емкость и взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹Молоко 2,5% 50 мл
🔸Вода 100 мл
🔹Картофель 20 г
🔸Капуста белокочанная 20 г
🔹Морковь 10 г
🔸Масло сливочное 5 г
Приготовление:
1. Замочить овощи в холодной воде на 1 час, далее нарезать на кубики по 0.5-1 см.
2. Выложить овощи в чашу мультиварки и налить воду, молоко, добавить солевой раствор, сливочное масло и перемешать.
3. Поставить программу суп-тушение, затем готовить около 30 минут.
4. Перелить готовый суп в отдельную емкость и взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
Фруктовый салат с сыром
#от3лет #пп #полдник #обед
#ужин
Ингредиенты:
🔹1 яблоко
🔸1 груша
🔹2 сливы
🔸1 желток вареного яйца
🔹1 ст. л. сметаны
🔸1 дес. л. неострого сыра
🔹1 авокадо по желанию
Приготовление:
1. Вымыть фрукты, почистить, затем нарезать мелкими кубиками.
2. Размять желток вилкой и взбить со сметаной.
3. Смешать с заправкой нарезанные фрукты, далее посыпать натертый сыром.
Приятного аппетита!
#от3лет #пп #полдник #обед
#ужин
Ингредиенты:
🔹1 яблоко
🔸1 груша
🔹2 сливы
🔸1 желток вареного яйца
🔹1 ст. л. сметаны
🔸1 дес. л. неострого сыра
🔹1 авокадо по желанию
Приготовление:
1. Вымыть фрукты, почистить, затем нарезать мелкими кубиками.
2. Размять желток вилкой и взбить со сметаной.
3. Смешать с заправкой нарезанные фрукты, далее посыпать натертый сыром.
Приятного аппетита!
ПЮРЕ ИЗ БАНАНА И ТВОРОГА
#от1года #полдник #завтрак
Ингредиенты:
🔹Банан – 1 шт.
🔸Творог детский 100 г.
🔹Натуральный йогурт – 3 чайные ложки
Приготовление:
1. Перетереть банан через сито до состояния однородности.
2. Очистить банан и размять в кашу, далее смешать с творогом и добавить йогурт, все вместе немного взбить либо блендером, либо вилкой.
Приятного аппетита!
#от1года #полдник #завтрак
Ингредиенты:
🔹Банан – 1 шт.
🔸Творог детский 100 г.
🔹Натуральный йогурт – 3 чайные ложки
Приготовление:
1. Перетереть банан через сито до состояния однородности.
2. Очистить банан и размять в кашу, далее смешать с творогом и добавить йогурт, все вместе немного взбить либо блендером, либо вилкой.
Приятного аппетита!
МЯСНОЙ СУП-ПЮРЕ
#от1года #обед #суп
Ингредиенты:
🔹Филе индейки 200 г.
🔸Картофель 1 шт. (среднего размера)⠀
🔹Морковь 1 шт. (примерно 40 г.)
🔸Половина луковицы (красной)
🔹Оливковое масло 1 ч. ложка⠀
Приготовление:
1. Вымыть филе индейки, нарезать небольшими кубиками, затем варить около 10 минут.
2. Слить бульон и снова залить мясо кипятком, далее варить на медленном огне около 40 минут.
3. Вымыть овощи и очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками. Натереть морковь на терке.
4. Добавить в бульон нарезанные овощи и варить суп до готовности, около 20-25 минут
5. Взбить суп погружным блендером до полного исчезновения комочков, до образования однородной массы.
6. Повторно прокипятить суп еще раз, на медленном огне, около 5-7 минут, постоянно помешивая
Приятного аппетита!
#от1года #обед #суп
Ингредиенты:
🔹Филе индейки 200 г.
🔸Картофель 1 шт. (среднего размера)⠀
🔹Морковь 1 шт. (примерно 40 г.)
🔸Половина луковицы (красной)
🔹Оливковое масло 1 ч. ложка⠀
Приготовление:
1. Вымыть филе индейки, нарезать небольшими кубиками, затем варить около 10 минут.
2. Слить бульон и снова залить мясо кипятком, далее варить на медленном огне около 40 минут.
3. Вымыть овощи и очистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками. Натереть морковь на терке.
4. Добавить в бульон нарезанные овощи и варить суп до готовности, около 20-25 минут
5. Взбить суп погружным блендером до полного исчезновения комочков, до образования однородной массы.
6. Повторно прокипятить суп еще раз, на медленном огне, около 5-7 минут, постоянно помешивая
Приятного аппетита!
Пюре из курицы, кабачков и яблок
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹Курица (филе) 70 г
🔸Яблоко 70 г
🔹Кабачок 70 г
🔸Вода 250 мл
Приготовление:
1. Промыть куриное филе, нарезать кубиками по 0.5-1 см.
2. Кабачок и яблоко очистить от кожицы, затем вырезать сердцевину.
3. Овощи нарезать кубиком по 1 см, далее мясо, яблоко и кабачок выложить в чашу мультиварки и залить водой.
4. Добавить солевой раствор.
5. Поставить программу суп-тушение, готовить около 40 минут.
6. Как приготовиться, переложить яблоко и кабачок в отдельную емкость и залить получившимся бульоном, далее взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹Курица (филе) 70 г
🔸Яблоко 70 г
🔹Кабачок 70 г
🔸Вода 250 мл
Приготовление:
1. Промыть куриное филе, нарезать кубиками по 0.5-1 см.
2. Кабачок и яблоко очистить от кожицы, затем вырезать сердцевину.
3. Овощи нарезать кубиком по 1 см, далее мясо, яблоко и кабачок выложить в чашу мультиварки и залить водой.
4. Добавить солевой раствор.
5. Поставить программу суп-тушение, готовить около 40 минут.
6. Как приготовиться, переложить яблоко и кабачок в отдельную емкость и залить получившимся бульоном, далее взбить блендером до состояния однородной массы.
Приятного аппетита!
Как маме регулярно тренироваться и не бросать?
Это не всегда легко и есть очень много препятствий на пути:
😴 не хватает мотивации и поддержки;
👀 непонятно с чего начать;
✍ нет пошаговой системы;
👩💼 отсутствует наставник, который подскажет, что делать нужно, а что - не нужно.
Все эти вопросы помогает решить Восьмёрка и сезон "Новые мамы".
Присоединяйтесь к сезону, смотрите порядка 20 бесплатных прямых эфиров с профессиональным фитнес-тренерами, нутрициологами, сомнологами, врачами, читайте интересные новости, материалы и участвуйте в марафонах по разным тематикам для мам: похудение после родов, восстановление мобильности, борьба со стрессом и депрессией, восстановление интимной жизни.
Зарегистрироваться можно по ссылке 👇
https://t.me/vsmrkbot
P. S. В качестве приветственного бонуса, мы выдадим тебе полезный материал специально мам. 91% прочитавших говорит, что не знал о некоторых фактах ☝
Это не всегда легко и есть очень много препятствий на пути:
😴 не хватает мотивации и поддержки;
👀 непонятно с чего начать;
✍ нет пошаговой системы;
👩💼 отсутствует наставник, который подскажет, что делать нужно, а что - не нужно.
Все эти вопросы помогает решить Восьмёрка и сезон "Новые мамы".
Присоединяйтесь к сезону, смотрите порядка 20 бесплатных прямых эфиров с профессиональным фитнес-тренерами, нутрициологами, сомнологами, врачами, читайте интересные новости, материалы и участвуйте в марафонах по разным тематикам для мам: похудение после родов, восстановление мобильности, борьба со стрессом и депрессией, восстановление интимной жизни.
Зарегистрироваться можно по ссылке 👇
https://t.me/vsmrkbot
P. S. В качестве приветственного бонуса, мы выдадим тебе полезный материал специально мам. 91% прочитавших говорит, что не знал о некоторых фактах ☝
Омлет с кабачками
#от1года #завтрак #полдник
Ингредиенты:
🔹Яйцо 110 гр (2 шт)
🔸Молоко 110 мл
🔹Кабачки 60 г
🔸Масло сливочное 8 г
🔹Соль 3 г
Приготовление:
1. Выложить кусочек масла в чашу, далее очистить и натереть кабачки на терке, положить в чашу и томить на программе тушение, около 15 минут.
2. Залить яйцами смешанными с молоком и довести до готовности, при включенной программе выпечка.
Приятного аппетита!
#от1года #завтрак #полдник
Ингредиенты:
🔹Яйцо 110 гр (2 шт)
🔸Молоко 110 мл
🔹Кабачки 60 г
🔸Масло сливочное 8 г
🔹Соль 3 г
Приготовление:
1. Выложить кусочек масла в чашу, далее очистить и натереть кабачки на терке, положить в чашу и томить на программе тушение, около 15 минут.
2. Залить яйцами смешанными с молоком и довести до готовности, при включенной программе выпечка.
Приятного аппетита!
Детский борщ без томата
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол морковки
🔹пол небольшой свеклы
🔸1/4 небольшой луковицы
🔹кусочек белокочанной капусты
🔸70 грамм вареного мяса или фрикадельки
🔹300-400 мл.воды
🔸1 ч.л. растительного масла
🔹соль и лавровый лист по желанию
Приготовление:
1. Мелко нарезать картофель и лук, затем натереть на средней терке морковь и свеклу, порезать капусту.
2. Залить водой, как только закипит, добавить измельченное мясо, либо фрикадельки.
3. Варить около 20 минут на небольшом огне.
4. В конце готовки, добавить масло, лавровый лист и соль по желанию.
Приятного аппетита!
#от2лет #обед #суп
Ингредиенты:
🔹1 небольшая картофелина
🔸пол морковки
🔹пол небольшой свеклы
🔸1/4 небольшой луковицы
🔹кусочек белокочанной капусты
🔸70 грамм вареного мяса или фрикадельки
🔹300-400 мл.воды
🔸1 ч.л. растительного масла
🔹соль и лавровый лист по желанию
Приготовление:
1. Мелко нарезать картофель и лук, затем натереть на средней терке морковь и свеклу, порезать капусту.
2. Залить водой, как только закипит, добавить измельченное мясо, либо фрикадельки.
3. Варить около 20 минут на небольшом огне.
4. В конце готовки, добавить масло, лавровый лист и соль по желанию.
Приятного аппетита!
САЛАТ „СТЕПАШКА”
#обед #полдник #от2лет
Ингредиенты:
🔹1 морковь
🔸1 яблоко
🔹1 дес. ложку изюма
🔸1 дес. ложку сока лимона
🔹1 стол. ложку растительного масла
Приготовление:
1. Очищенные и вымытые яблоко и морковь натереть на мелкой терке, тщательно промытый изюм ошпарить и отжать, далее смешать с остальными ингредиентами.
2. Мелко порубить орехи и выложить в салат.
3. Полить растительным маслом и соком лимона.
Приятного аппетита!
#обед #полдник #от2лет
Ингредиенты:
🔹1 морковь
🔸1 яблоко
🔹1 дес. ложку изюма
🔸1 дес. ложку сока лимона
🔹1 стол. ложку растительного масла
Приготовление:
1. Очищенные и вымытые яблоко и морковь натереть на мелкой терке, тщательно промытый изюм ошпарить и отжать, далее смешать с остальными ингредиентами.
2. Мелко порубить орехи и выложить в салат.
3. Полить растительным маслом и соком лимона.
Приятного аппетита!
ЯБЛОЧНЫЕ КЕКСЫ
#от1года #выпечка #полдник
Ингредиенты:
🔹Яблоки сладкие — 2 шт.
🔸Яйцо куриное — 1 шт. (или 3 перепелиных)
🔹Манная крупа — 20 г.
Приготовление:
1. Очистить от кожуры яблоки, запечь и измельчить блендером до состояния пюре, затем добавить манку.
2. Яйцо взбить с сахаром.
3. Готовую массу выложить в формы для кексов, выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке, около 20-25 минут. Также можно приготовить на пару, либо в мультиварке.
Приятного аппетита!
#от1года #выпечка #полдник
Ингредиенты:
🔹Яблоки сладкие — 2 шт.
🔸Яйцо куриное — 1 шт. (или 3 перепелиных)
🔹Манная крупа — 20 г.
Приготовление:
1. Очистить от кожуры яблоки, запечь и измельчить блендером до состояния пюре, затем добавить манку.
2. Яйцо взбить с сахаром.
3. Готовую массу выложить в формы для кексов, выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке, около 20-25 минут. Также можно приготовить на пару, либо в мультиварке.
Приятного аппетита!
