Сочетание белка - базовое правило и первый шаг к здоровому ЖКТ и стройности.

Наше пищевое поведение, эмоциональное питание или тяга к вредному = состояние ЖКТ, в частности кишечника. 

Он сигналит нам, но многие не обращают внимание или привыкли. Подумаешь, вздутие или стал не каждый день… 

Здоровый ЖКТ - это и стройность, и здоровое эмоциональное состояние, и меньше тревожность. 

И, конечно, здоровый кишечник = отсутствие дефицитов, энергия, хороший иммунитет. 

А стройность - бонус к здоровью. Самое приятное - что результаты и улучшения возможны уже за первые 5-7 дней, без жестких диет и препаратов. Бережно, вкусно, легко. 

И каждая из Вас может попробовать, увидеть как на самом деле можно легко создать здоровый образ жизни, избавится от мифов о питании, получили новые знания.

И, конечно, увидеть результат: избавиться от вздутия, запоров, отеков, дефицитов, снизить вес и тревожность 💖

Приглашаю Вас на мой бесплатный трехдневный практикум «Вес и ЖКТ», на котором мы:

🔸 разберем принципы питания для здоровья ЖКТ, микробиома 
🔸проведем диагностику и выявим основные причины текущего состояния 
🔸 разберем эмоциональную составляющую проблем с ЖКТ и весом
🔸поговорим про анализы и дефициты 
🔸изучим базу сочетания продуктов 
🔸дам эффективные действия и упражнения для снижения тревоги, устранения вздутия и для снижения веса 
🔸 будет теория, практика, обратная связь лично от меня + рецепты, материалы и задания, список антистрессовых продуктов 

Формат - голосовые подкасты в телеграмм и один живой вебинар. Все онлайн и все останется у записи, сможете смотреть и слушать в удобном темпе. 

Практикум пройдёт с 18 по 20 января. 

Регистрируйтесь уже сейчас - в канале будет подготовительная и организационная  информация 💖

Регистрация на бесплатный практикум «Вес и ЖКТ»

Мое самое откровенное интервью про расставание с мужем.

Никогда не делюсь очень личным, но решилась рассказать - так как этот опыт может быть полезен многим, кто тоже живет с ощущением «что-то не то», а как починить - непонятно.

Как дать свободу и отойти, чтобы потом сделать правильные выводы

Смотреть здесь

Первый эфир на канале 🫶🏻
Спасибо за вопросы, эфир удалось сохранить — загружаю и желаю приятного просмотра 💖

Разобрали, что делать, чтобы улучшить качество тела, снизить тягу к вредному и вернуть энергию.

Поговорили про дефицит и психологическое здоровье, психологию питания.

Важно все делать бережно, вкусно, с удовольствием и заботой, любовью к себе и своему телу ✨🙏

Жду Вас на программу «Осознанное питание», где мы помогаем получить красиво тело благодаря здоровью, физическому и эмоциональному ✨💖

🔸Осознанное питание:
3 основные шага за 21 день - диагностика, работа с питанием и здоровьем, работа с эмоциями осознанностью.

Как результат – стройность, отсутствие запретов и диет, энергия, настроение, хорошее эмоциональное состояние ✨

За 21 день:
✅ снижаем вес на 4-5 кг
✅ улучшаем работу ЖКТ, качество тела, кожи, волос и ногтей
✅ создаем новые привычки, изучаем сочетания — бережно и поэтапно.
✅ всегда знаем, что поесть чтобы быть стройной (и даже в отпуске)
✅чуствуем потребности своего организма
✅ улучшаем отношение с собой и к себе, бережно

Разница тарифов – в объеме сопровождения.

✨Тариф Стандарт - групповой формат сопровождения,
✨Тариф Премиум - личное сопровождение, личный специалист по питанию на связи

*С анализами работаем на тарифе Премиум

**Тариф Стандарт без анализов, но отлично подходит для работы с симптомами, для снижения веса и оздоровления.

✨Регистрация закроется завтра — заказывайте программу сейчас, пока сесть места 🙏

🖇https://naturaldiet.ru/program/pitanie

Девочки, еще можно успеть записаться в Анкету Предзаписи на Программу «Психология питания» - анкета ни к чему Вас не обязывает🙏

Вы первыми получите всю информацию и лучшие условия, бонусы, которых не будет в анонсах/вебинарах🎁🎁🎁

Результат Программы: снижение тревоги, стресса и эмоционального питания за 21 день. Бонус - снижение веса

Наше тело, пищевые привычки, энергия - показатель эмоционального состояния✨

Закрытое предложение только для участниц Анкеты ❤️

Анкета здесь

Эмоциональное питание и защита от мира лишним весом - тоже может быть детской позицией или состоянием жертвы.

Это не обидно-ругательные статусы - важно опять же зрело на это смотреть.

И, когда мы это осознаем, замечаем, то это быстро «лечится» и уходит вес, возвращается энергия, меняются привычки, появляется самоценность и любовь к себе💖

Я не занимаюсь детскими травмами и мамой-папой. Но я знаю все про эмоциональное питание, снижение веса и здоровье.

🎁Приглашаю посмотреть наш вебинар «Эмоциональное питание: 5 шагов к свободе от срывов и лишних кг».

*Доступ открыт сегодня включительно - успейте посмотреть 🙏

Вы можете создать здоровые отношения с седой, с собой, со своим телом - а я в этом помогаю.

🔸Результат: за 3 недели минус 3-4 кг, уходит вздутие и тревожность, снижается тяги к вредному

🌟Смотрите бесплатный вебинар по ссылке здесь

Бесплатный тест-драйв 💖🎁

Двери на программу «Психология питания» еще открыты. Вчера уже вышел первый вводный урок и я приглашаю Вас снизить вес, создать здоровые отношения с едой, с собой и своим телом!

🔗 Программа "Психология Питания"

Если Вы по какой-то причине пока не готовы и сомневаетесь, нужна ли Вам эта программа, почему психологическая работа поможет с лишним весом, как и с помощью каких инструментов это работает – приглашаю Вас посмотреть вводный урок, на котором я расскажу, как работает мой подход и что Вас ждет на “Психологии Питания”

Доступ к уроку будет открыт до понедельника – не упустите возможность, следующей программы пока не планируется в ближайшее время ⬇️

Сделайте себе подарок 14 февраля - проявите любовь к себе. Вводный урок абсолютно беслатный 💖

Завтрак - причина лишнего веса и эмоционального питания, усиления стресса. В видео примеры как не надо завтракать.

И также 🎁 рецепты Антистрессовых завтраков — для стройности и энергии

Такое начало дня поможет Вам вернуть энергию, снизить тревогу, избавиться от вздутия и лишних кг 🫶🏻

✨Скачивайте сборник антистрессовых рецептов завтраков на любой вкус ⤵️

Кто хочет такие же результаты за 7 дней?

✅ минус 2 кг
✅ живот спал
✅ жить стало легче
✅нежелание есть «пищевой мусор»
✅ вкусные полезные рецепты

🔸Приглашаю на бесплатный вебинар «Как снизить вес на 2 кг за 7 дней».

*Бонусы «5 правил весеннего питания» и рецепты ждут Вас после регистрации.

🔗 Зарегистрироваться на вебинар

Кто вчера пропустил вебинар - про весеннее питание, вес, привычки и энергию? Смотрите какие отзывы и масса пользы 💖🎁✨🌷

Держите доступ к записи - ссылка будет здесь 24 часа:

Запись вебинара:
https://online.naturaldiet.ru/weight7day-vhod

Я думала что у меня клиническая депрессия, а оказался ферритин 8…

Прошло уже 18 лет с того времени. Но я знаю как это… Это моя личная боль и не просто так у меня диссертация на тему коррекции именно анемии.

Хочется помочь справиться с этим большему количеству женщин и поэтому я буду вести отдельный телеграм-канал, чтобы разделить общие темы и выделить отдельно тему анемии, латентного дефицита железа, усталости✨

Кому актуальна тема и кто устал был уставшей - подписывайтесь, здесь будут регулярные посты, подкасты и эфиры с разборами:

https://t.me/+q7yVOL2yZME0ZTIy