✨Причины «живота» и в целом лишнего веса:

1. Вздутие
2. В целом проблемы с ЖКТ, пищеварительной системой
3. Отеки
4. Лишний вес
5. Стресс, эмоциональное состояние
6. Осанка
7. Дыхание

🎁Узнайте точно свою причину, с чего лучше начинать снижение веса и путь к плоскому животу:

👉🏼Пройти бесплатный тест

Клубника - сезон начался, но есть противопоказания.

🔸Плюсов очень много: очищает организм, разжижает кровь, выводит токсины из организма, устраняет отеки, не повышает сахар в крови!

❣️Одно НО: из-за содержания органических кислот и мелких косточек, клубника может спровоцировать обострение гастрита или заболеваний желудка, поэтому на голодный желудок и в больших количествах не рекомендуют ее.

🔸С чем сочетать:

- другие ягоды и фрукты
- орехи/семена/семечки (вымоченные)
- овощи, зелень
- сыры, творог - любые молочные и кисломолочные продукты
- каши, крупы, хлеб
- мед, шоколад
- в выпечку

Ешьте вкусно и полезно🙏❤️

*А еще клубника помогает вырабатке гормонов счастья :)

Рецепты надо? Или едите просто в свежем виде?

Белок в каждый прием пищи = отеки…

Да, такая «привычка» ухудшает работу ЖКТ, усиливает отеки, запоры, усталость, дефициты и старение - потому что не усваивается!

🔸Нужен ли белок? ДА! Но для него нужен здоровый кишечник и знание себя, своего организма.

🔸Вопрос количества белка и правильного персонального подбора. Для кого-то мясо - яд, для кого-лекарство и лучшее, что может быть.

🍦Можно снижать вес и убирать отеки без жестких диет, даже со сладким и 🥂

🔸Что дает результат:

- персональная летняя продуктовая корзина
- учет сезона - это и продукты, и первый завтрак, и норма белка, и разгрузочный день
- сочетания продуктов
- создание удобного для себя меню, режима, с учетом симптомов и целей
- подбор адаптогенов, суперфудов, БАДов

Про норма белка и все правила летнего сезона расскажу и дам персональные рекомендации под Ваши симптомы уже 26 июня на бесплатном Мастер-классе: «Летние рекомендации для снижения веса».

🎁 Руководство по суперфудам и адаптогенам сразу после регистрации

🔸Как снизить вес, убрать отеки и вздутие, вернуть энергию летом - жду Вас на Мастер-классе 26 июня в 18.00 (мск).

👉🏼Ссылка для регистрации здесь

Осознанное питание - это не диета и даже не программа. Это образ жизни, легкость, стройность, свобода от диет и чувства вины.

🎁Если Вам интересно убрать ограничения и создать здоровые отношения с едой, с собой, с телом - приглашаю Вас на бесплатный открытый урок программы «Осознанное питание», в котором Вы узнаете:

💕как можно снижать вес без подсчета калорий и срывов, с едой и бережно
💕все о нашем подходе и подборе продуктов
💕какие неочевидные “скрытые вредители” на самом деле мешают снизить вес и на что заменить такие продукты

Переходите в специальный Telegram-канал — ссылка там:

Открытый урок

Программа Интенсива: «Как вернуть энергию и начать снижать вес за 3 дня»

Как вернуть энергию и стройность, снизить кортизол, тревогу и вернуть легкость?

Переходите в канал Интенсива - все расскажу здесь

Продуктивные и бережные 3 дня для себя любимой💕 Голосовые эфиры, приятные задания, рецепты, сопровождение - все будет!

✨Результат - заряд энергии, настроения, снижение гормонов стресса и первые шаги для снижения веса.
 
Как - повышаем гормоны счастья, снижаем гормоны стресса и улучшаем процессы восстановления.
 
🎁Первый подарок за участие - Руководство по адаптогенам.

Тонизирующий эффект от них моментальный - а дальнейшие действия сделаем на Интенсиве «3 шага к энергии и стройнсти», который проведу в этом же канале.

Первый материал, задание и голосовой эфир завтра в 10.00 (мск).

👉🏼Ссылка на канал Интенсива

🟣10 минут до первого эфира и материала - присоединяетесь к нашему бесплатному Интенсиву:

👉🏼Как вернуть энергию и стройность

Надо есть кашу, считать калории, есть много белка.

Нужно полезно питаться, но не вкусно, сидеть на диете и контролировать себя... *Спойлер - это не работает.

Из-за этих 👆🏼мифов столько женщин страдают от лишнего веса, отеков, целлюлита и анемии.

Все может быть легче 🩷

Мы показываем этот путь и даем результаты в персональной работе и программах. Но как помочь большему количеству людей❓

Вы убрали 5 кг за месяц, но есть еще задачи: анемия, ЖКТ, эмоциональное питание... Как решить несколько вопросов последовательно? Персональная работа не всем доступна.

Мы нашли решение! Скоро, 30 июля, распродажа наших курсов, уроков и рецептов - впервые! Эти материалы не продаются в свободном доступе!

🎁 Стоимость будет очень приятной - таких скидок никогда не было.

1. Соберем самое необходимое под разные запросы.
2. Вы выбираете свой запрос - открываем нужные уроки и рецепты, получаете результат.
3. Доступ будет от 6 месяцев, так что вы успеете.
4. Получите знания, составите режим, узнаете о сочетании продуктов и получите много рецептов.
5. Не надо ждать - начинайте сразу в своем темпе по доступной цене.

Мы сделали все, чтобы вы начали сейчас. Распродажа с 30 июля по 04 августа. Следите за анонсами✨

❣️Осталось 4 дня

🎁 Скидка до -65% на мои лучшие мастер-классы, курсы, книги рецептов и практикумы.

Выбрать пакет материалов под Ваш запрос: вес, ЖКТ, качество тела, анемия, психология питания 👇🏼

https://t.me/natali_makienko/4838