Как есть все и при этом увидеть плоский живот! Хотите талию вместо живота? Важно убрать причину и за 1 неделю уже уходит отек, лишняя вода, первый кг жира:
 
1. Вздутие. Да, выпирающий живот будет еще больше, если у Вас метеоризм, повышенное газообразование.  Важно добавить больше теплых овощей, чем свежих и обязательно проверить сочетания продуктов. Не едите ли фрукты после еды или сразу много видов белка?

2. Осанка. Плечи вперед, фигура сбоку в виде знака вопроса? Сделайте глубокий вдох носом, расправьте плечи, сделайте глубокий выдох! Вам все можно! И если такая поза часто - посмотрите, от чего постоянно защищаетесь и что лишнее «тащите» на себе?

На Практикуме «Сочетания продутков» у нас впервые будут разборы и консультации со мной в Zoom - сможем разобрать и рацион, и психосоматику. Кто еще не записался?

👉🏼Для участниц Предзаписи будут лучшие условия

3. Отек. Очень часто на наших Программах уходит 3-5 см в талии за одну неделю. И это не волшебство - так быстро уходит отек. И он при этом может быть с Вами годами…

Поэтому питание и питьевой режим здесь дают потрясающий эффект.
 
Без диеты и без коррекции рациона можно убрать сразу 1-2 кг лишнего веса за неделю, если начать с базового действия, которое подходит всем - это сочетания продутков.

Едим все, только улучшим сочетания! Можно абсолютно те же продукты, что Вы ели - и будет первый результат от коррекции сочетаний!

Выше отзывы наших участниц и результаты за 5 дней! А в этом году будет 7 дней и это не только занятия и теория, а сразу практика с личным сопровождением!

👉🏼 Анкета предзаписи еще доступна и самая выгодная стоимость будет здесь - успейте заполнить здесь

Мы начинаем через 2 часа 🍊

🔸Как похудеть к Новому году и удержать вес в праздники

🔸Почему вес возвращается (спойлер - не из-за еды) и как этого избежать

🔸Личные разборы, специальное предложение на Зимний Детокс и подарки 🎁

👉🏼 Присоединиться - в последний вагон

Рецепт ОЛИВЬЕ ❤️
 
Я уже много лет готовлю оливье с правильными сочетаниями - вкус классический и нравится всей семьей.
 
🔸Ингредиенты на 3−4 порции:
 
— Морковь - 2−3 шт
— Картофель (для еды в обед) или кабачок (для «ночного стола») - 1 шт
— Яйцо - 1 шт
— Огурцы - 4 шт
— Малосольные огурцы - 1−2 шт
— Креветки отварные ~150-200 г
— Горошек зеленый — 3−4 ст. л.
— Красная икра по вкусу
— Укроп и зеленый лук по вкусу
— Майонез домашний
 
🔸Готовим:
 
1. Отвариваем морковь до полуготовности, в таком виде и на ужин можно.
2. Отвариваем яйца. Креветки отвариваем до готовности или размораживаем (смотря какие у вас).
3. Нарезаем морковь, свежие и малосольные огурцы, креветки
4. Смешиваем все ингредиенты, добавляем горошек и зелень. При подаче добавляем майонез и икру.
 
🎁А полный сборник новогодних рецептов есть в нашей Новогодней акции - уже видели?

Наборы 2 и 3 - это персональная программа «Осознанное питание» с подарками!

✨ Программа «Осознанное питание: 21 день» - Ваша Система питания, энергия, новые привычки, здоровье уже с января 2026 года!

Программа для женщин 30+, которые устали от диет и хотят здоровые отношения с едой и своим телом.

🔸Начало — 26 января 2026 года. У вас есть время спокойно подготовиться к старту и в подарок идут все необходимые материалы😍

При оплате программы до 25 декабря Вы получаете 5 необходимых сейчас и в начале года материалов:

🎁 Большой сборник Новогодних и Зимних рецептов - 50 шт

🎁 Интенсив, мини-курс из 2 урока: зимний рацион, новогоднее питание, готовое меню, зимний разгрузочный день.

🎁 Мастер-класс «Чекап 2026» - чтобы в начале года сдать все необходимые анализы

🎁 Мастер-класс про эмоциональное питание, чтобы избавиться от срывов и управлять своим питание, состоянием, тревогой

🎁 Урок про Психологические причины анемии
 
👉🏼 Запланировать свое Осознанное питание 2026 и получить подарки

*Это набор 2 и 3, отличие в объеме сопровождения.