Эта книга выдержала издания на четырнадцати языках. Она дает понять, почему психологи используют на практике те или иные приемы, учит исправлять свои ошибки в общении с людьми, дает представление о технике самонаблюдения. И хотя в книге раскрывается работа психоаналитика, она подойдет для всех помогающих практиков.

В комментариях вы найдете оглавление книги для ознакомления.

#библиотека

Зачем нужен чек-ап (ревизия) своей практики

Когда мы намеревается из точки А придти в точку Б очень важно периодически сверяться с местностью. Но для ума это невыгодно: ум оставляет только то, что поддерживает его точку зрения. Остальное через механизмы вытеснения уходит. И тогда появляются сентенции а-ля "Я уже столько раз прорабатывала и все никак".

Вот представьте, что вы едете из Петербурга в Париж (например). В начале пути вы полны воодушевления (потому как еще не устали) и планов. У вас есть карта, по которой вы сверяете свой маршрут (навигатор пока уберём из поля зрения). У вас есть водитель, а вы - на пассажирском сиденье.

На каком-то этапе пути вы сталкиваетесь со сложностями. Вам становится хреново плохо, вы уже ничего не хотите, карту засунули куда подальше. В общем, вы в отключке.

Ваш водитель, видя, что вам плохо, не получая от вас никаких указаний, просто не знает куда ехать. У него единственный вариант - вернуться туда, где он все знает. То есть в Питер. И он возвращается, потому что там есть шанс привести вас в ПРЕЖНЕЕ состояние. И возвращается. Вы через некоторое время приходите в себя и решаетесь на вторую попытку.

НО! Вы не помните уже, что было в прошлой поездке, почему вы отключились и как ваш ум (водитель) решил ехать обратно. А потому история повторяется. И через некоторое время - РРРРАЗ! - и вы опять в Питере. И не видать вам Парижа, потому как вы не понимаете поведения ни машины, ни своего водителя. И через какое-то время ум (водитель) говорит: "Да 50 раз уже пробовали уехать, фигня это все."

А потому хватит искать, какой же инструмент наконец-то сработает и у вас будет много клиентов по хорошей цене. Исследуйте тот «транспорт», на котором вы едете, и "своего водителя», который вас везет по профессиональному пути. Другими словами, есть то, что находится в бессознательном и влияет на то, что в вашей практике происходит. Начните с ревизии своей практики с этой точки зрения - точки зрения системных процессов взаимодействия с клиентом.

#супервизия
#обучение

Клиент начинает злиться, когда начинает чувствовать то, что раньше было надежно спрятано, подавлено.

Есть ли место для выражения этой злости? Создано ли к этому времени безопасное пространство в диаде, чтобы выражать злость (защищаясь от этих чувств) было безопасно? Может ли терапевт выдерживать эту злость как защиту клиента от входа в неизвестность?

 #злостьнатерапевта

Минута юмора

Занимаюсь английским. Читаю слова из словаря:
«коуч - вид транспорта, запряженный лошадьми и использовавшийся в прошлом».

Все течет, все меняется…. А коуч по-прежнему рассматривается как лошадь, которая должна куда-то вывезти))))

#юмор

Недавно выступала с докладом на конференции. Представляю его вашему вниманию.

Тема доклада: Двухфакторная теория мотивации.

Речь о том, что для того, чтобы двигаться к цели, одной цели (=чего я хочу) недостаточно, нужна еще на уровне ощущений ясность в том, откуда есть желание уйти (=чего я не хочу).

И наоборот: недостаточно понимать, чего не хотим, нужна еще ясность в том, чего хотим. Иначе движения не будет, будут либо бесконечные страдания, либо попытки строить воздушные замки на пути «не знаю куда и не знаю зачем»..

Бывает так, что клиент сам себе противоречит: только что говорил одно, а через несколько минут говорит то, что по смыслу является прямо противоположным. Что здесь происходит и что можно сделать?

По всей видимости, в этом месте клиент сильно расщеплен. Обычно клиенту предлагается это проанализировать, но можно использовать и работу через контакт с телом и выход через тело на воспоминания.

Ставим два стула друг напротив друга и предлагаем клиенту мысленно посадить на эти стулья две противоположности, которые проявились. Потом выбрать один из стульев и сесть на него - закрыть глаза и послушать, что происходит в теле, какие ощущения появляются, какие чувства поднимаются. Затем пересесть на другой стул и тоже послушать себя.

А дальше - встать МЕЖДУ этими стульями и послушать, что происходит в этой точке, когда внутри одновременно есть и одно, и другое. Здесь клиент может попасть в какое-то воспоминание, с которым затем стоит поработать любым подходящим методом.

Вместо стульев можно использовать любые другие якоря - например, листы бумаги или подушки, которые так же кладем на пол и встаем на них.

#расщепление
#упражнение

Посттравматический синдром - это когда тело вернулось, а душа нет.

#ПТСР

Мы притягиваем клиентов, которые относятся к нашей работе так же, как мы относимся к людям, оказывающим услуги нам

Например, есть ли у вас внутри опция, что на всё есть специально обученные люди?

#цена

Если при ответе на простой вопрос, клиент начинает рассказывать длинную историю, то в этой истории есть неразряженная энергия и есть шанс допрожить эту историю, если энергия получит разрядку

#работасзапросом

В начале октября моя коллега Светлана Дубровская @svetlanadubrovskaya пригласила меня на встречу с начинающими и практикующими психологами, где я делилась опытом и отвечала на вопросы начинающих психологов о том, как я выстраивала свою практику, как привлекала клиентов и выбирала супервизоров, как заявлять о своей экспертности и другие.

Движение к успеху в построении помогающей практики

Успех - понятие относительное. То, что является успехом для одних, для других является полным провалом. А иногда провал становится важным этапом на пути движения к успеху (вспомним Томаса Эдисона и его многочисленные провалы в попытке найти нужный материал для увеличения срока службы электрической лампочки).

Но как определить, двигаемся ли мы к успеху ИЛИ прожигаем ресурсы в попытке проявить то, что в системе было исключено, забыто или несбалансировано?

О каком успехе мечтаете вы? Чего хотите достичь? Есть ли у вас цель?

И задайте себе для начала хотя бы самые простые вопросы:

— Хорошо ли вы понимаете свою личную цель в том, что делаете? (вариант «сделать другим хорошо - это не личная цель, если что)

— Направляете ли вы на эту цель все ресурсы? Если нет, то есть ли вообще у вас ресурсы на движение к цели или вы двигаетесь «из последних сил», «собирая всю волю в кулак» и так далее? На что уходят ваши ресурсы помимо этой цели?

Бывает непросто честно себе ответить на эти вопросы. В таком случае проверьте, работает ли для вас следующее:

1 — Когда мы осознаем свой личный интерес в деле и направляем на него все ресурсы мы ощущаем радость. Этот процесс НЕ изматывает, а наполняет.

2 — Уже по мере того, как мы делаем любые, даже небольшие шаги к цели, успех начинает проявляться, и это поднимает мотивацию двигаться дальше.

3 — Мы чувствуем, что есть какое-то движение вперед, а НЕ топтание на месте или «бег по кругу». И вопрос не в том, трудно или легко, а в том, ощущаем мы внутри себя движение или застой (здесь, кстати, легко перепутать застой с временным застреванием).

Если что-то из этого НЕ РАБОТАЕТ, значит, вы где-то себя обманываете: либо нет цели, а есть только процесс, либо энергии на ее достижение не хватает просто потому, что она уходит на что-то еще, где-то происходит «утечка». Как правило «утечка» идет в скрытом системном процессе - что-то в системе пытается стать видимым, сбалансированным или признанным. Найдёте что - получите возможность высвободить энергию, которую можно будет направить на свои цели.

К чему стремитесь вы? Что для вас является успехом в построении вшей практики и осознаете ли вы свои личные цели в этом успехе? Поделитесь в комментариях, а я дам вам обратную связь, и, возможно, вы увидите в своем движении что-то новое.

#мотивация
#успех

Опоздание клиента на сессию может быть способом контролировать присутствие помогающего практика.

Клиент как бы тестирует - «Сколько ты меня готов(а) ждать? И вообще будешь ли ждать меня или исчезнешь?»

#сеттинг

Когда у меня спрашивают, как выбрать себе терапевта….

…я отвечаю так

Есть иллюзия, что для того, чтобы клиент и терапевт встретились, клиенту нужна тонна рекомендаций о терапевтах, а терапевту - большой багаж опыта (чтобы как минимум быть рекомендованным, а как максимум - опираться на него и чувствовать себя более устойчивым).

Рассматривать рекомендации НЕ как способ распространения информации, а как способ контроля того, что проникнет в жизнь - это большое искажение.
«Давайте создадим базу данных хороших терапевтов»
«У тебя есть телефон хорошего психолога?»
«Дай контакт своего коуча - я тоже хочу»
«Вася к вам ходил, у него хорошие изменения в жизни, я тоже так хочу»
«Жена дала ваш телефон, сказала, что если я не пойду, она на развод подаст»
Все это - про что угодно, но только не про выбор того терапевта, который поможет именно этому клиенту.

А как тогда? А вот так:
(А) Идти в работу тогда, когда есть внутренняя потребность.
(Б) Взять не один контакт, а пять (в смысле разных специалистов, конечно).
(В) Разложить их перед собой. И послушать себя - на какой контакт есть внутренний отклик.

Еще можно зайти на сайт, где специалистов много. Или найти другое место, где эти помогающие практики кучкуются. А дальше то же самое - выбрать человек 5, а потом посмотреть на них и послушать внутренний отклик.

И неважно, полгода у него практики или 20 лет. Важно, что у него есть то, что может подсветить вашу слепую зону, а значит, дать движение вашей энергии (она УЖЕ начинает двигаться, когда вы смотрите на эти контакты).

Поле бессознательного соединит того клиента и того терапевта, где будет больше движения энергии, чем есть сейчас (а именно этого бессознательно ищет клиент, с каким бы запросом он не пришел в работу).

#выбортерапевта

Минутка юмора.

Если задумываетесь о создании своего продукта, вот вам генератор названий, взятый у @psy_hi_ka.

Я, видимо, буду работать в направлении «Творческие сны в современной России» 🙈. А вы?

#юмор

Клиента надо внимательно слушать и сверять его реальность со своей. Это позволит «причинять клиенту пользу» по его запросу, а НЕ по нашим фантазиям.

(фраза не моя, с просторов интернета, но мне очень зашла)

#работасзапросом

Клиент приносит в работу прежде всего проблему одиночества в той сфере, в которой у него нет ресурса справиться самостоятельно. И очень часто эта сфера - его жизнь.

#работасзапросом

На форуме супервизоров Наталья Манухина предложила интересный способ саморефлексии для психологов.

Я сначала хотела написать «самосупервизии», но потом подумала, что это получается «Селфи-визия»)))

В общем, суть способа такова.

Если в работу приходят два (и больше) клиента с одинаковыми случаями (например, с темой выхода из токсичных отношений, или с темой панических атак, или с темой невозможности уйти с работы, или еще с какой-то), и есть затруднение в работе с кем-то из них, то можно сделать следующее.

Мы у себя внутри (это важно! в реальности этого делать не надо) представляем их диалог - мы как бы организовываем их виртуальную встречу внутри себя, а сами наблюдаем за процессом.

В этот момент могут подняться разные собственные чувства, которые так же нужно наблюдать и анализировать. Например, может подняться страх, что они между собой сейчас все решат, а я окажусь бесполезен(-на). И тогда это те чувства, которые скрыты и хотят быть видимыми.

Кроме того, видимым стать может и то, как вы связаны втроем, каково общее поле - и там точно будут какие-то новые решения.

Добавлю от себя, что это можно сделать на якорях - то есть взять 3 листа бумаги, написать на них Я, клиент 1, клиент 2. Затем разложить их на полу в треугольник, встать на свой лист и слушать, что происходит внутри, когда мы смотрим на два других листа и то, что происходит между ними. Затем сойти на пол и далее встать на лист одного клиента, послушать, что будет происходить внутри и в контакте со вторым клиентом. Затем опять на пол и далее на лист второго клиента.

Сама еще не пробовала это сделать, после конференции сделаю и поделюсь опытом. Если вы сделаете и поделитесь своим - будет здорово для нас всех 😊

#супервизия

Когда клиент приходит и рассказывает, что у него уже был психолог, они что-то делали и это не помогло, фоном может сработать страх потерять клиента и для того, чтобы этого не произошло, отказаться от методов, которые использовал предыдущий психолог.

Здесь нужно быть очень внимательными к этому страху.

1) Чей это страх? Он может быть и контрпереносным, и собственным (а может и то, и другое). В случае контрпереносного страха - кто боялся потерять клиента в детстве? От кого и к кому он убегал? Не убежит ли обратно?

2) В какой момент клиент ушел от предыдущего психолога? Какая тема разворачивалась в работе в этот момент? Что для клиента оказалось невыносимым? Не связывает ли клиент методы работы психолога (или самого психолога) с той темой, которая разворачивалась? От чего он тогда на самом деле ушел - от работы с этим психологом или от работы с этой темой?

3) Как долго был клиент с прежним психологом? Успела ли сформироваться привязанность? На каком этапе ее формирования клиент ушел?

Что еще, на ваш взгляд, можно здесь проанализировать? Какими вопросами задаться?

#работасзапросом