с отношением к практике, как к бизнесу, а не как к дорогостоящему хобби, я начала заботиться об отдыхе.
как?
я его строго планирую в календаре.

на этом можно было бы порадоваться и позавидовать лёгкости моего бытия, когда взяла и сделала без последствий и содроганий.
женщина-робот, ей-богу!
но напомню, здесь не про вылизанный для хорошей конверсии в продажи пиздёж, а про жизнь.

на этой неделе я настолько оборзела в своей картине мира, что на воскресенье и понедельник отключила себе доступ к интернету и контролю любой рабочей коммуникации.
как следствие, получила вину и тревогу.

одобрять себя отдыхающую, а не заёбывающуюся для меня пока усилие.
новые способы контакта с миром и с собой, как правило, не про легкость и мне тааааак заебись, что дайте ещё.
это и про горевание об утрате (отказа) старого способа и про риск, а значит про тревогу и страх.

в этом месте у меня, как и у многих, было 2 надежды сопротивления изменениям:
1. само пройдет,
2. сама справлюсь, всё-таки не девочка уже, а тётка с 3 образованиями, кучей переездов, опытом работы и обучения за рубежом на свои заработанные деньги и пр.

ну, лааааадно, если быть до конца честной, то была надежда №3 на комбо “подружка+винишко”.

мне понадобилось несколько лет, чтобы сдаться идее, что изменения возможны благодаря таким отношениям с нами, которых у нас не было в период становления психики.
я за этим и хожу в терапию, потому что больше нигде это не раздают.

правда, терапевтические отношения (в группе или личке) – то, что обычно НЕ покупают клиенты, не видят в этом ценности.
мы на фасаде приходим за облегчением в симптоматике, техниками, волшебством в конце концов, а по факту надеемся на принятие, понимание, одобрение, похвалу и удовлетворение других своих потребностей, которые доступны исключительно в отношениях.

каждый пост приносит мне атписки.

у меня даже есть рейтинг, провоцирующий на атписки:

1. продажи
2. мат
3. честные личные истории

те же самые причины, как потом выясняется в разговорах с вами, и сближают.

я вижу 3 варианта проявления в блоге:

1. пугливая лань.
это когда я делаю только то, что хотят и ждут от меня другие, заморачиваюсь над правильностью (с точки зрения кого?) и т.д.

2. дикобраз.
я — художник, я так вижу и делаю только то, что хочу я, похую мне другие.

3.
что-то между: и свой интерес, и чужой учесть.
животное не придумала, нужна ваша помощь.
как бы вы назвали?
сами к какому стилю проявления в блоге/отношениях тяготеете?

как перестать обращать внимание на атписки?

я в принципе против такого обесценивающего взгляда на жизнь, где мне себя надо отвлекать от чего-то, что мне вообще-то важно и ценно, потому больно при потере.

раниться об атписки – нормально, а вот регулярно останавливать себя от проявления, продвижения, продаж ими – повод сходить с этим в терапию и прояснить, в какую именно личную историю попадает отказ незнакомых людей следить за вами в соц.сетях.

что тут может быть навскидку?
▪️слияние с блогом и тогда уход воспринимается, как личное отвержение;
▪️зависимость самоценности от присутствия/оценки окружающих;
▪️детская вера в то, что вы – маменькин цветочек и вам все всегда должны быть рады;
➕ну, и самое распространенное – это путаница с потребностями, щас поясню.

вопрос “зачем мне блог?” многим кажется незаслуженно проходным.
сколько раз я слышала истории о том, что хочется просто делиться пользой, а через 3-6 месяцев появлялась жуткая обида на подписчиков, самобичевание, потеря смысла, выгорание и уход из публичного поля.

“просто делиться пользой” – про потребность в признании/одобрении/похвале, но денег тут нет, и если они вам и правда не нужны, то делитесь на здоровье.

а если все-таки хочется зарабатывать, то нужно будет учиться продавать, выдерживать ответственность перед клиентами, продвигаться и пр.
и всё это естественные этапы рабочего процесса, элементом которого является блог.
в такой парадигме атписки могут вызывать неприятные чувства, но не парализовывать.

когда четко и ясно осознаешь свою потребность, появляется устойчивость, которую многие ищут в местах, где её нет: если я знаю зачем, то у меня будут силы и энергия обнаружить как и что делать?

честно и открыто зарабатывать, давая людям решения их задач за деньги, предельно естественно для взрослого человека ящитаю.
как вы считаете?

она влюблена, я — тоже.
она — клиентка, я её психолог.
мы встречаемся уже несколько месяцев регулярно 1 раз в неделю.

мы сидим друг напротив друга, влюбленные каждая в своё.
она в себя и немножко меня, а я в неё, немножко в себя и те изменения, в которых она позволяет мне её сопровождать.

быть влюбленным в дело, которым занимаешься, метод, клиентов и их результаты, деньги, которыми они благодарят, себя в этом процессе — заразительно.
это передается через экран и возбуждает других пойти с нами в контакт.

после влюблённости, как правило, случается разочарование, справившись с которым, возможна любовь.

когда я читала анкеты, желающих зарабатывать больше/стабильнее, я увидела 2 десятка разочарованных в себе и своём деле специалистов.
будто вы в тупике:

гложет невольное сравнение,

не умею мыслить масштабно,

слишком много усилий, а результат их не оправдывает

кажется, что я ничего не знаю и не умею

чтобы разочароваться, необходимо сначала очароваться, точно так же при обесценивании – надо предварительно наидеализировать, что, судя по тому, как вы звучите, вам удаётся.

я вижу дальше 3 варианта развития событий:

▪️можно сразу бросить всё к хуям и пойти искать новую нишу/метод/подписчиков, но незакрытый в одном месте гештальт, мы будем воссоздавать в другом.

▪️можно попытаться на насилии чего-то из себя еще выжать, чтобы истощиться, выгореть, и бросить всё к тем же гениталиям.

➕можно остановиться, осмотреться и начать осознавать:
за счёт чего и как я попала сюда?
где мой вклад?
что мне изменить, чтобы получить новые результаты?

чё я предлагаю?
групповую психотерапию, ничего боле.

методическая группа “ты точно психолог?” по продвижению и продажам только для психологов, желающих больше клиентов и денег.
подробности

тренинговая группа “деньги в деле” для любых специалистов в инфополе, влюбленных/любящих деньги и надеющихся на взаимность.
подробности

вход через собеседование @denisenkotina

посмотрите внимательно на фото.
это довольные участники тер.группы, которые только что разрешили конфликт так, как никогда этого не делали.

вы скажете:

гражданочка, вы в своём уме, на фото никого нет, чернота одна!

хорошо, что вы такие внимательные и замечаете очевидное.
на фото действительно никого нет и не должно быть, так как то, что происходит на тер.группе должно оставаться внутри неё (если нет иной договоренности).

✔️конфиденциальность.
✔️ясные границы.
✔️доверие.
✔️безопасность.
то, на чём строится профессиональная психотерапия, ведущая к качественным изменениям.

тер.группа и индивид.терапия — это таинство.
доказательные фото с клиентами, скрины из переписки, истории а-ля «сегодня на сессии разбирали, как связаны секс, агрессия и деньги» нарушают конфиденциальность и безопасность, снижая эффективность терапии.

вы скажете:

есть же клиенты, которые хотят быть опубликованными!

есть.
и эта демонстративность, обратная сторона стыда, стала бы предметом нашей с ними терапии.

почему не получается зарабатывать больше и что останавливает от действий?
психологические трудности.

начну отвечать со 2 части вопроса, чтобы прояснить 1.

что может останавливать нас от действий, которые приведут к увеличению дохода?

наши чувства к деньгам.
это только кажется, что получение денег будет сопровождаться радостью и другими приятными переживаниями.
для многих из нас деньги связаны с тревогой, страхом, стыдом и виной, увеличивать объем которых психика не даст, выставит свои защиты, благодаря которым в жизни всегда обнаружатся причины, чтобы не зарабатывать больше.

наши чувства к людям.
чтобы заработать в услугах, мы строим отношения друг с другом, а это одна из самых тревожных и заряженных на эмоции сфера в нашей жизни.

продажи – это тоже часть отношений, в этом месте у большинства очень сильные и неприятные переживания, которые надо преодолевать, если хочется зарабатывать.

для некоторых брать деньги у людей – тяжёлая ноша, обремененная гиперответственностью и невротической виной.

отдельная тема – это чувства к близким людям в процессе увеличения дохода.
там и страх зависти, страх расставания (зачем мне муж, который зарабатывает меньше меня?), вина перед родителями пр.

наши чувства к себе.
деньги у многих завязаны на самоценность, которую, к сожалению, не единицы регулярно обесценивают.
естественно, что выход к людям в состоянии “я – какашка” с предложением посотрудничать всё время откладывается.

неосознаваемые внутренние конфликты, которые раздирают изнутри, обессиленные и уставшие, мы остаемся с нулём ресурсов для действий снаружи.

хочу клиентов, но при этом сама к ним навстречу (продвижение/реклама) не пойду, пусть сами найдут и денег предложат.
разрешение конфликтов – это душевный труд по выбору одного из вариантов и утрате другого, и было бы полезно научиться к себе нежно во всём этом дико болезненном процессе.

в группе “деньги в деле” мы будем работать с невидимым, но управляющим нами "остановками": с чувствами к деньгам, к людям, которые вам платят, и к вам самим в этом процессе.

у каждого из нас свой уникальный набор “почему не получается зарабатывать больше?”, обусловленный врожденными характеристиками и жизненным опытом.
чтобы реже себя останавливать от действий, хорошо бы узнать о себе то, что мы не видим, потому что предпочитаем не смотреть.

то, за что я чаще всего благодарна психотерапии, как клиент: за возврат влияния на свою жизнь.
я — причина происходящего в ней.
не всегда и не во всём, канеш.

то, что и как я транслирую, влияет на то, какие люди выбирают работать со мной.
сегодня на собеседованиях я в этом убедилась ещё раз.

поэтому, когда есть ощущение, что подписчики/клиенты/жены/мужья/друзья не те или не в том количестве/качестве, для изменений нужно обнаружить зону своего влияния.
не завалившись в вину, остаться в ответственности.

рада, что мы нашлись!

рассказываю.

на прошлой неделе мне предложили принять участие в конференции для помогающих практиков в блоке «успешные кейсы».
я планировала рассказать о своих схемах продвижения в инсте и телеге: как делаю рилсы, после которых приходят в работу; ищу площадки для рекламу и пишу рекламные тексты.

но мы не совпали по времени: в часы блока «успешные кейсы» у меня еженедельная супервизия и моя очередь по предоставлению случая, который горит.
дилемма, однако.

отказываться от супервизии не хочу, но и от участия в конфе тоже, поэтому предложила выступление сделать в записи.
отправила письмо с идеей.
жду.

ответа нет.
3 дня ничего.
на 5 день я написала снова.

тишина.
я удивилась, потом расстроилась, разозлилась.
была на грани думать об организаторах всякое.

сегодня с утра решила проверить спам.
а там — та-дам!
камень с плеч.

сразу провела аналогию с результатами в терапии: там тоже разрешение в том месте, куда не соображаешь смотреть.
инсайтом зовется такое.

как правильно продвигаться?

делаю презентацию к конфе и размышляю над этим вопросом.
правильно – это как, про что вообще это?

так, как делают другие, чьи результаты нас возбуждают?

не знаю, как у вас, а у меня правильно значило, чтобы от внутреннего Критика ни от кого не прилетело, то есть всем нравилось (лайки, репосты), и при этом сразу с нормальными результатами, записью ко мне в работу (деньги).

я безуспешно старалась соблюдать эти 2 условия около года (2022 год), не замечая их противоречие.
для сближения (запись в работу) надо бы вызвать у человека эмоцию, а стерильный образ правильного психолога а-ля Википедия вызывает ничего в ответ.
мы так устроены: чувства друг к другу – клей для отношений, в том числе и в блоге.

что мне мешало увидеть это простое несоответствие?

1/2

что мне мешало?

то же, что и многим из вас.

стыд и страх.
я боялась вызывать эмоции у людей, говорить, что думаю на самом деле, а не прочитала где-то у великих;
стыдилась, что я чего-то не знаю и не всё получается, как это принято в инфополе.
поэтому сдерживала себя от живых и искренних проявлений, пытаясь контролировать тем самым реакцию других.

преуспевала?
в контроле других/репостах/плотной записи – нет, а в выгорании от хронического сдерживания и нулевых результатов – да.

но я – заёбистая и упёртая, нарыла для себя лазейку.
в моменте делала с закрытыми глазами интуитивно, а потом систематизировала в ретроспективе, чтобы повторять.

теперь хожу и рассказываю об этом другим, собираю группы для коллег и не только для них о том, как продвигаться и зарабатывать не правильно, а свободно, эффективно и с удовольствием.

коллегам я не «продаю» свой стиль проявления, как единственно верный, даю универсальные схемы, приложив которые к своему психотипу, можно создать уникальный рисунок ПРОдвижения без копипастов.

остальных, не психологов, провожу через псих. тернии продвижения и заработка: страхи, стыд, перфекционизм, финансовый потолок и другие «затыки», которые помогают избегать клиентов и денег.

легкости не обещаю, простоту планирую, сопротивление прогнозирую.

для связи без свидетелей @denisenkotina

что значит "правильно продвигаться" для вас?

2/2

принятие и пространство утрат

многие уже поняли, как важно принимать себя разного: успешного и не очень, сильного, и слабого, уверенного и сомневающегося и т.д.
но единицам понятно, как конкретно себя принимать.

чё делать-то надо?
горевать.
принятие себя реального связано с утратой себя идеального.

чем ценнее идеальный образ для нас, чем больше мы на него рассчитывали, тем сильнее и больнее будет наше горе.
примирение с утратой и есть начало принятия.

те специалисты, которые рекламируются и по 3-4 раза напоминают о том, что у них можно купить, на самом деле специалисты-то не очень.

примерно так я думала, года 2 назад.

я была уверена, что хорошие специалисты используют другие, более благородные способы.

одно из самых стойких препятствий на пути встречи с клиентами, масштабированием и ростом дохода — это стыд специалиста.

стыдно быть замеченным в попытках проявляться, продвигаться и продавать (а в неуспешных — тем более).
именно поэтому мы так падки на обещания о скрытых продажах, очереди с 1 поста и с полунамёка.

стыд — одно из самых сложных переживаний для работы из-за его природы: в нём хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть из контакта, а надо в нём удержаться.
когда работают самостоятельно со стыдом, работают не с ним, а с чем-то другим.

«бесплатная касса!»

некоторые из нас путают понятия цены и ценности.
и у этой мешанины есть последствия.
в своей работе со специалистами я часто вижу такие:

•занижение стоимости своих услуг;
•оголтелая раздача бесплатно.

*бывает (в моей практике редко) завышают стоимость, чтобы придать ценность.

в моменте может показаться, что уловки с ценой ради поднятия ценности удались и можно расслабиться.

но очень скоро возникает
~ обида и праведный гнев на тех, кто не берёт/не ценит/не уважает за такую низкую стоимость;
~ стыд за то, что со мной что-то не так, коли даже за бесплатно нет желающих;
~ страх, что купили по ошибке и больше никто не придёт, отсюда много напряжения/тревоги и желания удержать клиента любой ценой, ведь в нём размещена вся ценность специалиста.

то есть психологическая цена за уловки с денежной ценой в не очень далекой перспективе обходится дороже:
ни ценности тебе, ни денег.

какие условия важно соблюдать, чтобы зарабатывать в услугах?

речь не только о психологах, но и о фотографах, преподавателях, астрологах, коучах и т.д.

как бы это парадоксально не звучало, но то условие, в которое вкладывалась я и мои коллеги, не является обязательным.
обучение профессии до крови из глаз помогает зарабатывать единицам.

а вот 2 других условия, которые шлются на хрен, действительно влияют на заработок в профессии.

какие такие условия — рассказала в аудио.

ссать и делать!

я уже прошла кучу обучений, мне твое точно поможет? вдруг я не справлюсь? вдруг не получится?

сегодня на собеседовании в группу для психологов коллега звучала запросом на гарантии, потребность в которых кратно вырастает после негативного опыта и хронического предъявления сверхтребований к себе.

рассказывать ей о том, что группа — это не обучение с оценками, а лаборатория для экспериментов с рабочими схемами и поддержкой единомышленников бессмысленно, так как передо мной «регрессировавшая в маленькую» женщина.

«вместе вывезем — сказала я коллеге — будем ссать и делать!»

ссать и делать, какие есть ещё варианты, если знаешь зачем?

почему обучения не помогают и не помогут?

учиться и научиться — слова однокоренные, но разного вида: первый — несовершенный, второй — совершенный.
даже на уровне языка ощущается разница?

что делает процесс обучения совершённым?
практика.

научиться без тестирования гипотез учеником не получится.
в этом месте часто призывают к ответственности и правильно делают, но есть ещё один незаслуженно игнорируемый нюанс.

если человек хронически обучается, но не может научиться, то я бы посмотрела в сторону того, как он к себе относится в этом процессе: одобряет ли, уважает ли, какие требования к себе предъявляет и т.д.?

по опыту вижу, что очень критичен и жесток к себе человек, хронически обучающийся, но не научающийся.

в этом месте, если бы меня спросили: «а чё делать-то?», я бы ответила:
идти учиться.
но не профессии или инструментам, а одобрять себя.

где этому учат?
в длительных терапевтических отношениях.
личка или группа, каждому — своё.
стать безопасным партнером себе возможно только через опыт безопасного партнерства с другим.