поседели горы

отвлекающий подкаст с домашним заданием

важное из сегодняшнего подкаста:

+что движет человеком?
+как этим управлять?
+как помочь себе действовать по-новому? (выяснить какой потребностью я себя останавливаю)

1. Удовлетворение личных потребностей - основной мотив человеческих действий, неважно кто я: руководитель страны или домохозяйка. Жертвую собой или забочусь о другом я тоже из своих личных потребностей.

2. Потребность часто не осознается. Желание осознается, а потребность под ним - нет. Пример про лишний вес.

3. В одну единицу времени я могу удовлетворить одну потребность. Список основных потребностей по Маслоу.

4. Я могу прерывать удовлетворение одной потребности ради другой. Делаю я это неосознанно. Жертва одной потребности ради другой приносит страдание. Пример про «не буду высовываться!»

5. Волшебный вопрос.

о том, что движет всеми нами - как это научиться видеть и управлять

доброе утро!
проснулись?

сегодня ярко в городе Г.

планы на день:

+рынок, баня и воскресный долгий обед, плавно перетекающий в ужин
+подкаст по расписанию

чего у вас?
шлите фотокарточки

вчера нам подняли оплату за съем квартиры в Геленджике, мы увеличили стоимость аренды за сдачу квартиры в Питере соответственно.

принцип домино в действии.

потери - то, что уже здесь и будет с нами какое-то время в будущем.

сегодня подкаст про оберег от опасной потери для человека🍀

тихий разговор

в бане сегодня посетил инсайт.
кто бы мог подумать 😅
завтра расскажу в картинках

после этого посыл «иди ты в баню» кажется не таким агрессивным.
полезным даже.
епта.

доброе утро!

как прочитаете надпись на шапке?

так выглядит моя инста.
не работает.
у вас как?

банный инсайт в деталях: про интерпетации и манипуляции

замечаете, когда минапулируют или сами манипулируете?

механизм прогревов, кстати, построен на манипуляциях.

продажи манипулятивны, так как их задача: вынудить нас к покупке.

как думаете, возможно продавать без манипуляций?

доброе утро!

вчера посмотрела фильм по роману-антиутопии Дж. Оурелла «1984» и офигела насколько он описывает происходящее с нами сейчас.

потом искала материал по невротическим конфликтам и случайно в сети нашла сборник статей украинских+русских психологов, рассуждающих о событиях 2014 года в Донбассе.
опять офигела от актуальности размышлений в прошлом для настоящего.

на фоне этого, видимо, видела тревожный сон.

сегодня в планах сессии: по вторникам у меня плотно и мне это нравится.

кино рекомендую, кстати.
чего рекомендуете вы?

каждый день я что-то вам рассказываю

сегодня предлагаю высказаться вам:

расскажите, откуда вы?
что любите?
что вас привело сюда?
чего хотели бы для себя тут узнать?

это будет нашим совместным подкастом🙌🏻

привет,

совместного подкаста вчера не получилось, диалог не возник, вместо него я услышала тишину.
и я хочу сегодня об этом поговорить.
потому что важность разговоров о сложных чувствах возросла, особенно сейчас.

каждая реакция и ее отсутствие - это следствие, не причина.

я нередко сталкиваюсь с молчанием в своей практике.

когда человеку задаёшь вопрос, чтобы прояснить только что сказанное им, а он вдруг останавливается, замирает, лицо каменеет и глаза фиксируются на одной точке, слова пропадают.

такое поведение обычно рождает много чувств у того, кто останавливается.

неловко молчать,
глупо,
страшно,
стыдно…

с помощью молчания обрывается контакт.
и на это, конечно, есть причина,
у каждого своя.
что-то внутри происходит с человеком, и он будто своей тишиной закрывает к этому дверь.

обычно я не ломлюсь туда,
даю место этой тишине:
мне важно ее не спугнуть,
потому что она - симптом, то есть важный показатель процессов психики.

я молчу и наблюдаю.
дальше происходит по-разному:
иногда человек начинает сам говорить или я сама прерываю молчание,
зависит от контекста.

но исследовать о чем была это тишина - важная часть терапии.
ведь эту реакцию человек часто демонстрирует не только со мной, но и с другими персонажами в своей реальности и с жизнью в принципе, с которой он, собственно, и пришёл «разбираться».

за тишиной стоит какое-то чувство или состояние.
осознание которого помогает его увидеть, чтобы начать что-то с ним делать.
без идентификации, своего рода диагноза, лечить неэффективно.

тишина может быть про усталость,
страх,
одиночество,
грусть,
небезопасность,
превосходство,
бессилие…


я оставлю вас в тишине.

но свою дверь держу приоткрытой.

ведь сейчас и правда много причин замолчать, замереть, сделать остановку своей жизни.
и много поводов оборвать связи с миром и людьми -
совершить внутреннюю иммиграцию.

когда будете готовы, возвращайтесь.
люди могут быть ресурсом и поддержкой.

начать возвращение к контакту можно с исследования своей тишины, ответа на вопрос:
про что она у вас?

у Кунжута за тишиной страх пылесоса 😅

по ходу жизни приходится разбираться ещё и в собачьей психологии.

на предложение к диалогу откликнулось 3 Иры (уже 4!), которые находятся в поисках логики и структуры?

вы серьезно?!

то, что можно принять за совпадение, я называю «встретились комплементарными неврозами».

планирую на эту тему сегодня подкаст

важное напоминание себе!

Что делает тебя живой? Что возвращает ощущение жизни? Делай это каждый раз, когда замираешь.