рождественская сказка.

когда-то давно, когда деревья были большими, а я маленьким помогающим практиком, со мной произошла поучительная история.

я очень хотела помогать людям и делала это часто, много и бесплатно.
я пропустила момент, где мои ресурсы закончились, а потребность в похвале во мне продолжалась.
и я начала ждать благодарностей от тех, кому бесплатно помогаю, ждать не просто «спасибо», а «О, БОЖЕ! ВЫ СПАСЛИ МНЕ ЖИЗНЬ, КУДА ПРИСЛАТЬ ПОЧКУ??»

эти благодарности если и прилетали, то не задерживались во мне, выходили вместе с утренним чаем.

однажды я разозлилась на тех, кому я бесплатно помогаю и начала обвинять их в жадности на похвалу и расшаркивания в мой адрес.
потом я обиделась на них: посмотрим, как вы без меня обойдетесь!
не поверите, но они справились:
в профилях других помогающих практиков, дающих так же всех себя за просто так.

и тут мне каааааак прилетело рождественской звездой по лбу, мой путь мгновенно осветился.
я осознала, что организовала с клиентами треугольник Карпмана, из которого мне надо было как-то выбираться.

это сказка еще не кончилась, но наблюдается сюжетный перелом, где я даю, только когда могу/хочу и не жду посылки с почками в ответ.

уважаемый читатель, я желаю тебе почувствовать себя в роли автора своей сказки, а не только ее персонажем!
я верю, что ты сможешь, если захочешь.

С Рождеством, звезды! ✨

как вы недозарабатываете или на вас перезарабатывают другие?
часть 2.

дисклеймер: всё, о чем сегодня пишу, актуально для помогающих практиков любой модальности.

деньги для многих из нас - признак востребованности миром, мол зарабатываю достаточно, значит нужна, а если не зарабатываю, то что?

зависимость собственной ценности от дохода - топливо для создания внутри себя мифа о всемогуществе: если я буду консультировать как боженька, тогда мне много заплатят.

значит надо стать боженькой!

миф о всемогуществе - генеральная линия магического мышления, которой мы истребляем возможности реализовываться и зарабатывать (да, и строить отношения с партнерами).

как это?
мы начинаем мыслить о себе в парадигме
«я вас щас всех спасу! кто если не я?».
в этой точке мы берём ответственность за чужое благополучие на себя, свое личное благополучие (финансовое так точно) блокируем.
поднятие цены, выстраивание личностных границ (мне можно звонить до 20:00) становятся не доступны.

мы наполняемся спасательством и жертвенностью -
организуем себе перманентный треугольник Карпмана, в который приглашаем клиентов и коллег.

на этом фоне принимаются усугубляющие ситуацию решения:
❌спасать еще больше и тотальнее (можно без денег);
❌учиться усерднее и самосовершенствоваться быстрее (чтобы стать еще всемогущее);
❌обвинять/обесценивать обстоятельства/себя еще отчаяннее (это люди называют мотивацией);
❌обижаться на несправедливость мира/клиентов еще сильнее (ждать, что сами поймут, что с вами так нельзя).

в этой агонии невыносимо существовать, не то, что зарабатывать.
это точка невозврата: в ней много боли, обиды, разочарования и претензий.
чтобы выбраться из этого ада, некоторые из нас прекращают свою практику.

другие ищут спасителя, которого наделяют функциями того же самого всемогущества:

Большой и Взрослый, кто поманит решением всех вопросов в одночасье, гарантиями результата, кому можно передать покрытую пылью ответственность за свое благополучие.
это то место, в котором мы несем все свои деньги, чтобы Волшебник заработал на голубой вертолёт и часто разочаровываемся.
и это наша ответственность, между прочим.

я ошибочно думала, что умные люди, к которым я себя отношу, не склонны к всемогуществу, магическому мышлению.
развитие рационального интеллекта хоть и в теории призвано стать оберегом от вот этого всего тревожного буйства, без эмоционального интеллекта не вывозит.

у кого в этом месте из вас возникает узнавание себя и естественное «и че мне теперь делать?»

итак, что делать?
очевидно не то, что делали до этого.
вам же это очевидно?

первое, для меня самое неприятное и болезненное:
снизить градус ожиданий и попрощаться с иллюзией, что сейчас вы узнаете какую-то одну технику и все изменится;
сейчас я вам открою один секрет - и жизнь превратится в сказку.

не открою.
не потому что жадная, а потому что я не знаю что станет точкой невозврата для вас.
и вы не узнаете, пока не попробуете.
мы понимаем что именно нам помогло только в ретроспективе, рефлексируя опыт, а не знания.

утрата иллюзий - первая дверь на выход из магического мышления, потому что оно не про реальность, а вам надо в нее, если хотите реальных изменений.

второе.
если вы кладете деньги и вашу собственную ценность в один котел, то их нужно разложить по разным кастрюлям.

как?

регулярными усилиями убеждать себя в своей безусловной ценности.
задача восстановить и/или воссоздать идею о своей достаточности для всего, чему вы решили быть в вашей жизни.

за счет чего?
через создание и замечание сфер, где вы чувствуете себя достаточной вне контекста денег.
это процесс, который требует усилий, незаметных со стороны, но крайне видимых с точки зрения внутренней работы.

я, например, не исчерпываюсь идентичностью практикующего психолога, я еще и подруга, жена, женщина, любовница, сестра, танцор-диско и т.д.

в гештальт-терапии это называется расширением Personality, представлений о себе, что, безусловно, будет служить опорой в ситуациях неустойчивости и неопределённости на пути к финансовому благополучию.

и это еще не всё.

я храню эти 2000 рублей с июня прошлого года.
зачем - рассказываю в аудио.
вдохновляющая история про связь цены и ценности✨

➖влияет ли стоимость ваших услуг на выбор вас вашими клиентами?
➖что мы делаем, чтобы нас НЕ выбирали наши клиенты?
➖как поднимать цену на свои услуги?

что делать?
третье.

вступить в исцеляющие отношения.
если у вас нет опыта это делать в естественной среде, тогда идите в искусственную.

задача:
найти тех, кто отразит вашу реальность, то есть поможет увидеть, что вы делали и делаете, чтобы оказаться в вашей точке;
поддержит вас в том, что вы обнаружили (а это не всегда ароматные цветочки) и в том, что предстоит пройти.

цель - найти общество единомышленника (ов).
если, конечно, хотите финансовой отдачи от своей работы с людьми.

в гештальт-терапии это называется работой с полем.

сегодня получила сертификат о прохождении групповых онлайн-супервизий с октября по ноябрь 2022 года.
это был один из самых темных периодов в моей профессиональной и личной жизни.
время потерь и разочарований от человеческих решений и действий, в том числе и своих.
я могла уйти в изоляцию, но выбрала обратное, потому что люди могут быть ресурсом.
я выбираю видеть в нас ресурс.

эффективное упражнение для уверенности в себе и повышения дохода?


когда я думаю, что работает упражнение, а не я - в этот самый момент ответственность за мои результаты я с себя снимаю и передаю кому?
куда?
с кого потом спрошу?

из этой точки, незаметно для себя, можно оказаться в зависимости от еще одного упражнения/еще одного обучения/еще одного специалиста, которые точно сработают.
а потом, так же незаметно, прибыть в точку «ничего не работает».

когда обстоятельства и другие становятся фокусом моего внимания,
когда я долго не вижу результатов, несмотря на мои старания,
я задаю себе простой вопрос:
где ты, Кристина, не взяла ответственность?

отвечаю и улыбаюсь: че опять?
опять я не отвечаю за свои чувства и состояние?
опять я делаю вид, что они со мной случаются, а не я их хозяйка?
опять я будто бы не замечаю, что делаю 10% из того, что могла бы, если бы призналась, что страшно облажаться?

из этой точки упражнения становятся работающими, благодаря тому, что я их делаю таковыми.

вы только что получили эффективную технику по переключению локуса контроля с внешнего на внутренний.

как помочь себе вырасти?


я дважды создавала частную практику с нуля.
думаете, у меня не было дней, когда я наливала бокал красного сухого, чтобы справиться с финансовыми трудностями?

деньги - это не просто бумажки или цифры на счету, за ними может стоять и самоценность, и свобода, и власть, и безопасность и много чего еще.

если бы я только в компании красного сухого рефлексировала о своих финансовых сложностях, то я бы:
А)скорее спилась
Б)спилась точно.

но я решила сменить окружение
на белое игристое (шутка!).
я пошла к людям: психологу и в групповую психотерапию.

сегодня и я готова собрать вокруг себя людей.
за деньги, конечно.
это будет клуб единомышленников в телеграме.

мы соберемся, чтобы вы для себя ответили на вопрос:
как вырасти в доходе?

мы не только обсудим:
➖как вы влетаете в магическое мышление и начинаете финансово зависеть от знаков судьбы;
➖как вы заваливаете границы и связываете свою ценность с деньгами (если мало зарабатываю, значит я - говно);
➖как додумываете за клиентов и не поднимаете цены;
➖как застреваете в треугольнике Карпмана и жертвуете собой ради пользы, но не получаете за это денег и многое другое.

✅акцент я сделаю на новом опыте:
вы будете работать с тем, что вас останавливает в росте дохода.

почти 3 недели текстов, мини-лекций, упражнений, ваших кейсов.
общение обещает быть близким и трансформационным.

старт 17 января, финиш 5 февраля.

предложение подойдет всем, кто не доволен финансовой стороной жизни.
в клубе мы будем работать над вашими отношениями с деньгами, неважно как вы их получаете.

оплата:
➖первые оплатившие 5 человек - 4900 рублей за 3 недели;
➖следующие 5 человек - 6900 рублей за 3 недели;
➖остальные - 8900 рублей за 3 недели.

желающие в клуб, пишите сюда @denisenkotina

-почему ты не поднимаешь цены, хотя давно хочешь?
-опасаюсь, что клиенты уйдут.

-зачем ты зарабатываешь?
-чтобы помогать маме.

-почему ты не зарабатываешь больше, хотя можешь?
-боюсь, что муж будет завидовать и мы расстанется.

-почему ты не уходишь из отношений, хотя хочешь?
-потому что финансово завишу от мужа.

-почему ты не проявляешься и недозарабатываешь, хотя хочешь?
-потому что боюсь осуждения.

разные примеры, но про один незавершённый процесс: сепарацию.

ответственность за свое финансовое благополучие начинается с нее, инфантильность - тоже.

незавершенная сепарация - фундамент сложностей с личными деньгами (и не только).

в клубе я буду рассказывать, как это работает, а вы будете не только слушать, но и делать упражнения.
потому что клуб - это не только про знания, но и про новый опыт.
клуб - это психотерапевтическая группа для тех, кто хочет сам зарабатывать больше денег.

для входа писать мне в личные @denisenkotina

примерные темы, с которыми я планирую работать в клубе. структура может меняться в зависимости от потребностей участников группы.

в личке рассказываю, как будем работать в клубе.
оцените нагрузку и примерьте формат на себя, чтобы принять решение.