про ненависть и бессилие в связи с ней; про точку невозврата и поиск силы

сегодня познавательно-развлекательный подкаст с личными историями и вопросом в конце 🙌

о том, что мне важно расположить в пространстве некие «буйки», за которые лучше не заплывать, если хочется вернуться на землю; что важно вам сейчас?

про бессилие и то, что происходит с человеком в нём; про механизмы, которые можно заметить, чтобы изменить

про механизмы поведения в страхе и концепцию сохранения себя

о процессе утраты, который мы проживаем; об этапах процесса; о последствиях застревания в утрате и работе горя

знаете, что мне помогает записывать подкасты каждый день?
знание о том, что несколько человек в России и точно один в Украине поддерживаются ими❤️

о том, почему сравнивать свои чувства с чувствами Маши из инстаграма и Кристины из телеграма - хуевая затея

вчера я получила первую оплеуху обвинений в директ инстаграма.

с почином меня!

завтра в подкасте расскажу, к каким выводам я пришла сама для себя после недолгой полемики в директе.

о том, при каких обстоятельствах теряется человечность и как ее сохранить; о том, как жизнь одного человека может стать оскорблением для другого

завтра в подкасте буду говорить о том, что стоИт за нашими действиями и бездействиями в принципе; отвечу на вопрос «стоит ли объяснять подружке что ваши чувства - это нормально?».

завтрашний разговор планирую сделать про ясность, ещё одну опору в мире, который сходит с ума.

это будет моим подарком к 8 марта🍀

о потребностях, как главном топливе жизни; о том, что дает осознание инстинных потребностей - часть 1

про изнанку конфликта потребностей на примере вопроса подписчицы - часть 2

глядя на распускающиеся цветы возле спортивного клуба, верить в то, что жизнь продолжается несмотря ни на что, легче.

сессии веду сегодня на красной помаде💋

когда тело говорит громче и внятнее, чем разум

сегодня подкаст в тексте

«боюсь санкций и бедности - что делать?»


5 моих гипотез:

1. Есть среди нас немало тех, кто уже бывал в бедности и «травмировался» этим. Очередное попадание туда можно считать ретравматизацией. Это страшно, стыдно, больно. Я знаю по себе.
Но есть и хорошая новость: кто там уже был и справился, имеет навык адаптации. Психика уже приспосабливалась тогда - значит вытащит нас и сейчас. У неё очень хорошая «память».

2. Я читаю умных в экономике и финансах дядек и тетек, они не знают что делать, ссылаясь на то, что история не знает такого опыта, в который мы стремительно спешим. Мало кто из них рискует делать долгосрочные прогнозы, кроме чего-то вроде «всем нам - пи**да».
Поэтому мой курс на планирование краткосрочное. Сейчас так. Пока так.

3. «Хлеба и зрелищ!» - то, чего хочу я, как потребитель. Говорят, так было всегда. Я, как продавец, привыкаю к мысли, что психотерапия - новый вид развлечений. За это и держусь. В эпоху дефицита развлечений, думаю, прокатит, тем более, что качество жизни и объём удовольствий (пусть не сразу) после терапии точно возрастает.


4. В страхе мы теряем адекватность в реакциях и поведении: либо замираем, либо хаотично действуем. Если задача - сохранить рассудок - есть смысл заботиться о своём состоянии: и физическом, и психо-эмоциональном. Я - единственное, что осталось в моей власти. Об этом сейчас много пишут, а я говорю в своих ежедневных подкастах. Принцип самосохранения влияет на способность зарабатывать деньги - чем быстрее согласитесь с идеей, тем скорее увидите результаты.


5. Мы стремимся к стабильности точно так же, как и к новому в нашей жизни. Это базовые потребности (удивлены?!) Но сейчас объём новизны слишком велик, может возникнуть вздутие от «переедания». Совсем ограничить количество без лоботомии нельзя, но качество - запросто. Надежда и вера в то, что будет лучше (когда-нибудь!) - качественная новизна, которая доступна через усилие воли. Не всем и не всегда. Я напоминаю себе, что пока это в моей власти замечать хоть каплю хорошего на фоне текущего мрака.

Если есть что добавить - пишите.
Обратная связь и мне важна сейчас.