трудно мне

я никогда не говорила, что продвижение — это легко.
я токсично закатываю глаза и злобно улыбаюсь, когда пиздят об этом по понятным причинам.
эмоционально-психологическая нагрузка в продвижении колоссальная.

кому-то нужны усилия, чтобы начать, и всем они необходимы, чтобы продолжать.
но как?
на каком топливе?

- я всё знаю, скачиваю гайды без конца, но ничего не делаю
- прокрастинирую
- я дофига делаю, но результата нет (имитация бурной деятельности)
- забиваю день ненужными делами, а потом уставшая и сил на продвижение нет

всё это очень распространенные поведенческие паттерны, затрудняющие движение к признанию, деньгам или всему тому, что вас толкает в инфопространство.
если это про вас, то вы сильно не одиноки.

за внешним поведением, от которого мы хотим избавиться, всегда стоит какой-то внутренний мотив.
вопрос в том: какой он именно у вас?

я никогда не говорила, что нельзя облегчить продвижение, сделать его более эффективным и кайфовым.
наоборот, это то, чем я несколько лет занимаюсь в своей личке и в кабинете с клиентами.
для этого нам потребуется залезть «под капот», то есть в нашу психическую реальность и кое-что подшаманить.

у меня есть алгоритм, некий каркас из психовопросов, помогающий мне/клиентам, начать и продолжать движение к своим потребностям, которые мы «зашиваем» в блог.
сегодня на эфире пройдёмся по нему.

это будет база для тех, кто готов перестать страдать в блоговодстве.
психологам быть обязательно, на нашем примере буду иллюстрировать.

этот пост используем для обратной связи на эфире.
в 15:00 мск.

что же я наделала?

честно рассказала на эфире о том, как психологически выдерживать ведение блога с мЕньшим напряжением, но с лайками и/или клиентами/деньгами.

показала простой маршрут из 3 психовопросов, на которые полезно ответить каждому, кто планирует в блоговодство:

первый — нивелирует запреты в сторону наших «хочу»;
второй — ампутирует сказочные фантазии и раздутый страх;
третий — показывает наши личностные ограничения и возможности.

последовательность соблюдать обязательно.

для тех, кто хочет продолжать заниматься самообманом, эфир смотреть нельзя, рискуете узнать неприятную правду о себе и начать изменения.

коллегам, желающих перестать избегать своих клиентов и начать продвигаться так, чтобы они вас заметили, напоминаю о возможности присоединиться к группе по продвижению, где мы пройдем по маршруту из эфира.
для входа в группу, пишите в личку @denisenkotina

тест в комментариях, кусочек расшифровки про нарцис.структуру ловите на эфире

так дело не пойдёт, ребят!

я несколько лет работаю с тем, что люди откладывают свое продвижение в блоге, и вот что я про вас/себя поняла.

готовы?
смотрите видео

Если вдруг кто-то еще думает сходить в эту группу или нет, я вам скажу — это лучшее, что с вами может случиться, даже не сомневайтесь! 👌😍

покажи меня! ну, покажи!

— орёт этот отзыв.

кто я такая, чтобы прятать от вас обратную связь коллег после работы в моей прошлой группе по продвижению?!

слушаюс и повинуюс, как грится.

вполне так может случиться, что для кого-то этот отзыв станет решающим, чтобы пойти в рост и развитие своей практики.
тем более, что никто это за нас делать не планирует, я узнавала.

муж — довольный, а я плачу

рассказывала тут, что быстро смотивировала мужа попробовать групповую психотерапию, приверженцем и практиком которой я сама являюсь.

сходил.
пришёл со словами «а чё, так можно было?!» и глубокой благодарностью, хочет продолжать.

довольный такой.
а я сижу, слушаю его и плачу от радости, как много удивительного (не только приятного) группового опыта про себя у мужа ещё впереди.

похожее ликование я чувствую, когда участники моих групп плачут/смеются/конфликтуют/покрываются мурашками/чувствуют нежность к себе и другому/занимают свой объём благодаря разным терапевтическим феноменам, возможным только в групповых процессах.

извините, что побеспокоила вас продажами!

потерпите, я исправлюсь.
пользы вам принесу, что не унесёте.
только не уходите, не бросайте меня одну.

не виноватая я в том, что денег хочу за свою работу!
чесна-чесна!

это пример иррациональной вины.
ею «заражены» многие авторы блогов, у которых не получается продавать, какие бы они крутые маркетинговые курсы не заканчивали.

когда нарушаем договоренности и причиняем этим ущерб, нормально чувствовать рациональную вину, идти и компенсировать её.

иррациональная вина вырастает тогда, когда договоренности есть только в голове у того, кто обвиняет себя, а другая сторона не в курсе.
и ущерб, соответственно, не реальный.

зачем автор блога так не логично поступает: договаривается втихаря сам с собой и потом обвиняет себя же за нарушение несуществующих в реальности правил?
ну, он не то, чтобы специально, а бессознательно это делает.

например, в опыте у человека хотеть денег — стыдно, а просить и нуждаться —унизительно и/или страшно.

головой-то автору блога понятно, что надо продавать, если хочешь, чтобы покупали, но переживания мешают согласиться с этим по-настоящему и действовать спокойно, без «рвотных» посыпаний голову пеплом.

держать равную партнерскую позицию человек не может пока: падает вниз, а подписчиков поднимает, как на лифте вверх, приглашая в детско-родительскую иерархию.

работа с чувствами вины, страха, стыда в отношении денег и значимых фигур, которые ими обладают, поможет преодолеть трудности с продажами в блоге.
деньги благодаря этому будут зарабатываться психологически легче и есть вероятность, что их станет больше.
замечено на личном/клиентском опыте и это не 1 апрельская шутка.

хочу, чтобы мне завидовали

на каком чувстве построены хвастограм и продажа успешного успеха?

на зависти.

смотришь на чужую жизнь и замечаешь что-то неприятное, щемящее внутри, то ли похожее на обиду, то ли на ненависть, ярость, то ли на грусть, то ли на жгучее желание иметь то же самое, то ли на что-то ещё.

зависть обычно порицается, потому что кажется, что она делает нас плохими, ведь завидовать — плохо.
но ни один процесс переживания какого-то чувства сам по себе не делает нас какими-то, а вот действия в связи с этими чувствами — запросто.

мы по-разному реагируем на зависть и ведем себя, соответственно, тоже.

их называют хейтерами обычно, но мало кто разбирается в том, что мотивирует таких людей оставлять комментарии ненависти.

это может быть зависть.

поиск в другом несовершенств/ошибок, попытки унизить, напасть на него, позлорадствовать, пошутить, дать совет — всё это может быть проявлениями зависти.

желать обесценить, уничтожить объект, который обладает тем, что мы сами хотим, но не имеем — естественно в зависти.
это наш способ защиты от горечи и печали об утрате своего превосходства над другим, неких ожиданий о себе.

мы нападаем на тех, кому завидуем, чтобы восстановить справедливость «чё, это ему досталось, то, что мне причитается?», сделать другого плохим, а себя хорошим — так мы анестезируем боль о своём несовершенстве и ограничениях, который этот человек нам «показывает».

но не все пишут открыто злобные/пассивно-благородные-агрессивные комментарии, а только те, кто имеет сложности с саморегуляцией.

есть среди нас и тихие снаружи завистники, но орущие на себя внутри.

как я тихо завидовала и что из этого вышло?

сейчас мне уже не стыдно признаваться в том, что я регулярно завидую.
я не пугаюсь этого чувства, умею с ним «дружить» и вам сейчас расскажу как.

помню, как на одном из своих семинаров в разгар ковида Ирина Млодик, психолог, преподаватель, автор множества книг, рассказала о своём рецепте не выгорать в профессии.

каждые 3 месяца она уходит в короткий отпуск.

услышав это, я тогда тихо про себя позлорадствовала:

ну, конечно, ты же вон какая популярная, известная, клиентов дофига, тебе можно!

я не заметила, как обесценила опыт Ирины, который может быть и мне полезным, потому что позавидовала крепко.

куда мне до тебя! какой мне отпуск раз в 3 месяца, мне бы клиентами обрасти.

— обесценила я и себя.

в зависти иногда не получается радоваться чужому успеху, как делать якобы правильно, а вот нападать на другого/себя очень даже выходит.

зависть к Ирине и последующее обесценивание были сигналом того, что я хочу так же, но не могу.

стопэ — подумала я, — я точно не могу так же профилактировать выгорание и кайфовать или причина в другом?

зависть — мощный маркер потребностей, которые можно конвертировать в цели.

оказалось, что отдыхать через 3 месяца я могу, но у этого есть цена.
для этого мне надо прилично так перестроить свой график, как психотерапевтической работы, так и продвижения.

короче, придётся идти в новизну, а там риски, страхи, что не получится, облажаюсь, надорвусь, не успею и т.д.

чтобы через все эти опасные «затыки» не продираться, многим из нас легче и проще обесценить свое желание вместе с тем, кто нам его «показал».
от чего я себя остановила в этот раз и принялась за организацию нового графика.

этот текст я пишу в самолёте, лечу в отпуск, через 3 месяца после предыдущего.

осознав зависть и обесценивание, при некоторых усилиях можно вырулить в свои «хочу» и выбрать следовать их зову.

а Ирине я теперь благодарна за бэнчмарк, хотя она об этом не знает.

до связи через неделю!

вы только поглядите!
пришло время для фото в бикини из отпуска,

но не моего.

фото того, что произошло с абсолютно прямой свечкой за неделю её одиночества в квартире куда больше впечатляет.

первый раз такое вижу!

коллеги предложили священника позвать.

скажу как есть
мы уже с вами близкие люди после сегодняшней пошлой фотки свечки

я регулярно разочаровываю людей,
особенно тех, с кем работаю

сегодня, в первый рабочий день, уже начала это делать.
завтра на группе по продвижению для психологов продолжу.
это моя работа, выгоду для клиентов которой раскрою по ходу текста и в самом конце.

разочарование — неприятный, но эффективный способ приземлиться в реальности и психо-эмоционально повзрослеть.

у нас есть множество способов избегать встречи с "планетой Земля" и зрелости.
даже психологи (потому что тоже люди) приходят очарованные невыносимой лёгкостью самообмана бытия:

«хочу новых результатов, изменений, но чтобы самой не меняться, старыми понятными способами и без напряжения».

так не работает, увы.
в этом месте я и разочаровываю.

если кто-то думает, что в спокойствии и благости он сможет пойти в новое, вырасти в доходе, выстроить регулярную практику или развить её, то оставить эту затею и пойти заниматься другими делами — мудрое решение.
сэкономите нервы, деньги и время.

поначалу будет медленно, коряво, с ошибками, слезами, соплями, кровью и пОтом.

например, раньше я могла писать пост по 4 часа, сейчас за 30-60 минут, иногда даже 15.
раньше я готовилась к эфиру неделю, тряслась, выверяла каждое слово, а в ответ тишина и 0 заявок в работу.
сейчас я готовлюсь 1 час, иногда меньше, результаты сильно лучше.
эту систему я и передаю в своей группе по продвижению для психологов.

чё говорить, я так же, как многие коллеги, хотела научиться, не обучаясь!
чтобы раз — и сразу виртуоз.
без опыта и прочих неприятных состояний.
вот и сидела вся такая умная и образованная, гордая, то есть избегающая реальности, но не признанная и не востребованная, наматывая сопли с завистью на кулак.

когда разочаровалась крепко в себе, согласилась с тем, что я — самая обыкновенная женщина, обычный психолог, блогер, человек, и мне надо учиться интересно писать, уверенно говорить, смело продавать, засучила рукава и пошла сначала в бар в опыт.
будто ошейник с шипами с себя сняла, а на деле веру в свою уникальность и грандиозность убила.
хыщ-хыщ

возможно вы удивитесь, что разочарование в мампапе — топливо для положительной динамики в доходах.
психолог, как родительский суррогат, какую-то часть этого процесса принимает на себя.
тогда заголовок (прочтите ещё раз) приобретает более глубокий смысл.

368 тысяч на новой нише за 5 дней

это я не придумала заголовок, а взяла у эксперта, который делает людей богатыми.

у него много похожего:
Буся — психолог, за 7 дней заработала уже 450 тыщ.

ваша первая честная мысль после прочтения заголовков?

ну вот…

я, кстати, не планировала нападать на специалистов, продающих кричащими заголовками-кейсами.
мне это не интересно.
я не моральный стержень.

если они существуют — значит есть спрос.
и вот это мне уже любопытнее.

особенно интересно наблюдать за невидимыми на первый взгляд последствиями наших взаимодействий с таким молниеносным на грандиозные результаты инфополем.

не все из нас осознают, как именно влияет этот фон больших денег в лёгкости на наши самоценность, удовлетворение от своих действий, партнёров, которых мы выбираем, отношения с ними и т.д.

мы чаще отрицаем, что втайне тоже хотим раз — и сразу бешеные сотни тысяч.
к чему это приводит — расскажу сегодня вечером, когда закончу консультировать.

чую, что пиздят, но я хочу так же!

смотришь на 6-ти значные цифры нормальных с виду людей на фото и думаешь:
не возможно!
ну, не!
да, нет же!
хотя…
может быть?
а если да?
вдруг это возможно?
ну, не могут же люди так откровенно врать?!
чё там за обучение?
одним глазком гляну только…

6-значные цифры за короткий срок у таких же, как мы людей, трогают наши самые сокровенные эрогенные зоны: многа удовольствия и сразу!
как в младенчестве: пикнул, а мама уже с питательной сисей рядом.
на близкой награде и построены успешные успехи и деньги в лёгкости.

нажми, как грится на кнопку, получишь результат.

уставшие от проблем, потрясений, мы хотим верить в сказку, а тут волшебник подлетел на голубом вертолете.
критическое мышление, пока!
эмоционально-психологическая зрелость, отвали, и без тебя тошно.

одна из частых психологических трудностей на пути к росту дохода – инфантильный взгляд на трудности и препятствия, будто бы на недоразумение, несправедливость и злой рок.
этого не должно было быть, я же – хорошая!
хорошая я?

хорошая, хорошая!

когда с клиентами исследуем цепочку действий, которые привели к печальным последствиям, видим, как что-то было сделано собственными руками, а что-то никем, то есть невозможно было предугадать.
представляете, сколько неприятных чувств поднимется от такой правды?
вины, стыда и тревоги часто много перерабатываем в этом месте.
да ну нах, где там волшебник?!

как психологу, мне особенно грустно замечать в кабинете, что фокус на 6-ти значных цифрах в легкости помогает обесценивать клиентам их 5-ти значные (пока) доходы.
и это ещё одна причина торможения действий для роста/стабилизации в деньгах.
многим кажется, что инфополе на них не влияет, так как они умные и всё понимают, и в большинстве случаев это, увы, не так.

узнать себя надо лучше, понимать свои мотивы и сценарии, в том числе инфантильные, но очень мощные в действии, и многих финансовых разочарований удалось бы избежать и целей достичь.

«хочу, чтобы у меня всё было и мне за это ничего не было» — один из самых частых запросов на терапию, если смотреть в суть, расчистив её от груды стыда, страха и вины.

брать от мира то, что надо мне без оплаты и последствий — безответственно, инфантильно, эгоистично, меркантильно.
фу, вапще.

и мы эту свою неприглядную часть прячем даже от себя.
надеемся, что прокатит без последствий.

ага.
в психике бесследно такое не исчезает, внутреннее «превращается» во внешнее: в инфантильное, меркантильное, безответственное окружение.

неразрешенные внутренние конфликты стремятся к разрешению снаружи.

3 минуты прочтения и вы навсегда избавитесь от однобокого взгляда на психо-эмоциональное взросление, но это не точно.

в недовзрослости принято обвинять черствых и холодных родителей.
мол, недодали, не долюбили, не донежили.

а что, если перенежили?!
переопекали?

я хочу и мне сразу дали.

был не дефицит любви, а нехватка напряжения.
хроническая защита ребенка от любых его усилий.
0 конфликтов в опыте.

ну, не организовано место было для самостоятельности, а значит и взросление не произошло.

тогда человек, как только потребуется напрячься, приложить усилия/ответить за свои действия, будет что делать?

прально

избегать непривычного напряжения:
истерить
обижаться
манипулировать
прокрастинировать
искать «спину»

вероятно, он вообще будет состоять с зависимых отношениях с таким, кого можно назначить взрослым/виноватым, а себя оставить «ребенком» и не «платить» цену за жизненные выборы.

всё, 3 минуты истекли.
а для изменений того, что прочитали, нужно горааааздо больше времени и усилий.