сегодня подкаст в тексте

«боюсь санкций и бедности - что делать?»


5 моих гипотез:

1. Есть среди нас немало тех, кто уже бывал в бедности и «травмировался» этим. Очередное попадание туда можно считать ретравматизацией. Это страшно, стыдно, больно. Я знаю по себе.
Но есть и хорошая новость: кто там уже был и справился, имеет навык адаптации. Психика уже приспосабливалась тогда - значит вытащит нас и сейчас. У неё очень хорошая «память».

2. Я читаю умных в экономике и финансах дядек и тетек, они не знают что делать, ссылаясь на то, что история не знает такого опыта, в который мы стремительно спешим. Мало кто из них рискует делать долгосрочные прогнозы, кроме чего-то вроде «всем нам - пи**да».
Поэтому мой курс на планирование краткосрочное. Сейчас так. Пока так.

3. «Хлеба и зрелищ!» - то, чего хочу я, как потребитель. Говорят, так было всегда. Я, как продавец, привыкаю к мысли, что психотерапия - новый вид развлечений. За это и держусь. В эпоху дефицита развлечений, думаю, прокатит, тем более, что качество жизни и объём удовольствий (пусть не сразу) после терапии точно возрастает.


4. В страхе мы теряем адекватность в реакциях и поведении: либо замираем, либо хаотично действуем. Если задача - сохранить рассудок - есть смысл заботиться о своём состоянии: и физическом, и психо-эмоциональном. Я - единственное, что осталось в моей власти. Об этом сейчас много пишут, а я говорю в своих ежедневных подкастах. Принцип самосохранения влияет на способность зарабатывать деньги - чем быстрее согласитесь с идеей, тем скорее увидите результаты.


5. Мы стремимся к стабильности точно так же, как и к новому в нашей жизни. Это базовые потребности (удивлены?!) Но сейчас объём новизны слишком велик, может возникнуть вздутие от «переедания». Совсем ограничить количество без лоботомии нельзя, но качество - запросто. Надежда и вера в то, что будет лучше (когда-нибудь!) - качественная новизна, которая доступна через усилие воли. Не всем и не всегда. Я напоминаю себе, что пока это в моей власти замечать хоть каплю хорошего на фоне текущего мрака.

Если есть что добавить - пишите.
Обратная связь и мне важна сейчас.

следую п.5, замечаю хорошее, надеюсь.

на языке предпринимательства это звучит, как «идёшь - упал - встал - пробуешь идти снова».
без надежды и веры
предпринимать
вряд ли получится.

о страхе бедности из детской части и силе позиции жертвы

сегодня у меня выходной - это значит без сессий.

из важных дел на день:
-написать/распечатать/отправить заявление в институт о переносе пятидневки с другой группой, к своей я не попадаю (аэропорт закрыт до 20 марта, учеба с 16);
-запись подкаста.

из новостей:
-у нас минус 3 и снег- для Геленджика это нонсенс, но вокруг так много абсурда, что похуй;
-на лбу выросло красное чудище, утешаю себя, что это третий глаз, чтобы лучше видеть реально происходящее.

какие дела у вас?
новости какие?

поседели горы

отвлекающий подкаст с домашним заданием

важное из сегодняшнего подкаста:

+что движет человеком?
+как этим управлять?
+как помочь себе действовать по-новому? (выяснить какой потребностью я себя останавливаю)

1. Удовлетворение личных потребностей - основной мотив человеческих действий, неважно кто я: руководитель страны или домохозяйка. Жертвую собой или забочусь о другом я тоже из своих личных потребностей.

2. Потребность часто не осознается. Желание осознается, а потребность под ним - нет. Пример про лишний вес.

3. В одну единицу времени я могу удовлетворить одну потребность. Список основных потребностей по Маслоу.

4. Я могу прерывать удовлетворение одной потребности ради другой. Делаю я это неосознанно. Жертва одной потребности ради другой приносит страдание. Пример про «не буду высовываться!»

5. Волшебный вопрос.

о том, что движет всеми нами - как это научиться видеть и управлять

доброе утро!
проснулись?

сегодня ярко в городе Г.

планы на день:

+рынок, баня и воскресный долгий обед, плавно перетекающий в ужин
+подкаст по расписанию

чего у вас?
шлите фотокарточки

вчера нам подняли оплату за съем квартиры в Геленджике, мы увеличили стоимость аренды за сдачу квартиры в Питере соответственно.

принцип домино в действии.

потери - то, что уже здесь и будет с нами какое-то время в будущем.

сегодня подкаст про оберег от опасной потери для человека🍀

тихий разговор

в бане сегодня посетил инсайт.
кто бы мог подумать 😅
завтра расскажу в картинках

после этого посыл «иди ты в баню» кажется не таким агрессивным.
полезным даже.
епта.

доброе утро!

как прочитаете надпись на шапке?

так выглядит моя инста.
не работает.
у вас как?

банный инсайт в деталях: про интерпетации и манипуляции

замечаете, когда минапулируют или сами манипулируете?

механизм прогревов, кстати, построен на манипуляциях.

продажи манипулятивны, так как их задача: вынудить нас к покупке.

как думаете, возможно продавать без манипуляций?

доброе утро!

вчера посмотрела фильм по роману-антиутопии Дж. Оурелла «1984» и офигела насколько он описывает происходящее с нами сейчас.

потом искала материал по невротическим конфликтам и случайно в сети нашла сборник статей украинских+русских психологов, рассуждающих о событиях 2014 года в Донбассе.
опять офигела от актуальности размышлений в прошлом для настоящего.

на фоне этого, видимо, видела тревожный сон.

сегодня в планах сессии: по вторникам у меня плотно и мне это нравится.

кино рекомендую, кстати.
чего рекомендуете вы?

каждый день я что-то вам рассказываю

сегодня предлагаю высказаться вам:

расскажите, откуда вы?
что любите?
что вас привело сюда?
чего хотели бы для себя тут узнать?

это будет нашим совместным подкастом🙌🏻

привет,

совместного подкаста вчера не получилось, диалог не возник, вместо него я услышала тишину.
и я хочу сегодня об этом поговорить.
потому что важность разговоров о сложных чувствах возросла, особенно сейчас.

каждая реакция и ее отсутствие - это следствие, не причина.

я нередко сталкиваюсь с молчанием в своей практике.

когда человеку задаёшь вопрос, чтобы прояснить только что сказанное им, а он вдруг останавливается, замирает, лицо каменеет и глаза фиксируются на одной точке, слова пропадают.

такое поведение обычно рождает много чувств у того, кто останавливается.

неловко молчать,
глупо,
страшно,
стыдно…

с помощью молчания обрывается контакт.
и на это, конечно, есть причина,
у каждого своя.
что-то внутри происходит с человеком, и он будто своей тишиной закрывает к этому дверь.

обычно я не ломлюсь туда,
даю место этой тишине:
мне важно ее не спугнуть,
потому что она - симптом, то есть важный показатель процессов психики.

я молчу и наблюдаю.
дальше происходит по-разному:
иногда человек начинает сам говорить или я сама прерываю молчание,
зависит от контекста.

но исследовать о чем была это тишина - важная часть терапии.
ведь эту реакцию человек часто демонстрирует не только со мной, но и с другими персонажами в своей реальности и с жизнью в принципе, с которой он, собственно, и пришёл «разбираться».

за тишиной стоит какое-то чувство или состояние.
осознание которого помогает его увидеть, чтобы начать что-то с ним делать.
без идентификации, своего рода диагноза, лечить неэффективно.

тишина может быть про усталость,
страх,
одиночество,
грусть,
небезопасность,
превосходство,
бессилие…


я оставлю вас в тишине.

но свою дверь держу приоткрытой.

ведь сейчас и правда много причин замолчать, замереть, сделать остановку своей жизни.
и много поводов оборвать связи с миром и людьми -
совершить внутреннюю иммиграцию.

когда будете готовы, возвращайтесь.
люди могут быть ресурсом и поддержкой.

начать возвращение к контакту можно с исследования своей тишины, ответа на вопрос:
про что она у вас?