доброе утро!

в аудио я рассуждаю на вопрос, возникший после подкаста про страх.
сегодня это страх грусти.

мы боимся того, что считаем опасным.
как так получилось, что грусть = опасность?

привожу несколько примеров из жизни.

записала аудио и проективно предполагаю, что вам может быть опасно писать тут комментарии и задавать вопросы о себе.
мне было бы, да.

вдруг что-то подумают обо мне.
вдруг не ответят, проигнорируют.
вдруг засмеют, разозлятся и т.д.

в инсте написала в директ - сразу попадаешь в закрытый от чужих глаз диалог тет-а-тет,
а здесь по-другому, более открыто и явленно, а значит и уязвимо.

доброе утро!

сегодня про страхи, лояльность к роду и уменьшение себя до маленьких.

поступил вопрос в редакцию:
удалось ли мне полностью «исцелиться» хотя бы от одного страха?
реально ли это или это борьба на всю жизнь?

мои 5 пунктов:

1.
мой опыт не равно твой опыт или опыт любой из вас.
если мне что-то удалось, это не значит, что и вам удастся и наоборот.
кому-то удалось эмигрировать, мне - нет;
кому-то удалось выйти замуж 4 раза, мне - нет.

2.
у меня нет цели избавиться совсем от способности бояться, так как это чревато.
чем?
я подробно рассказывала об этом в 06 подкасте про страх.
я хочу сохранить способность бояться.
мне важно сделать это для самосохранения и выживания.

3.
я со страхами не борюсь, я их исследую, чтобы научиться с ними жить и не останавливать себя ими, когда в этом нет объективной/субъективной необходимости.

4.
я учусь поддерживать себя в страхе, искать помощь, как внутреннюю, так и внешнюю.
у меня получается.

5.
покажу на примере.
5 лет назад я панически боялась продавать свои услуги.
мне было страшно даже разместить цены в социальной сети.
я тормозила себя страхом показаться навязчивой, нуждающейся в деньгах, меркантильной и т.д.

есть ли у меня панический страх сейчас?
нет.
я работаю на себя и зарабатываю.
но я по-прежнему тревожусь, когда анонсирую продажу мои новых продуктов.

если близок мой подход и хочется изменений в своей жизни, приходите ко мне в терапию.

ссылка на условия и стоимость работы со мной👇🏽
https://denisenkovibes.tilda.ws

привет!

2 адских ночи в поезде и я снова у моря с охапкой клубники ❣️

я очень люблю клубнику и яблоки.
я очень люблю разбирать человеческие судьбы.
я очень люблю разгадывать загадки мира людей.

сегодня в аудио рассказываю о самой распространённой и совсем не очевидной причине, по которой не случаются изменения в моей и вашей жизни.

почему не случаются изменения, которых вы очень хотите? причина #1 👇🏽

болезни (не всегда!) «назначаются» причинами несчастливой жизни.
мол, лишусь болезни и заживу наконец.

задайте себе один простой вопрос: что я сделаю, когда уйдёт симптом/болезнь?

ответ будет про то, от чего болезнью вы себя оберегаете.

в тему изменений, которые с нами не случаются: в этом аудио я привожу жизненный пример про деньги, точнее их отсутствие при желанном присутствии.

так же называю причину #2, по которой изменения не случаются с нами;
я сталкиваться с ней не люблю сама, но в реальности, без всемогущих фантазий, встречаюсь с ней регулярно.

07 новенький, ни разу не стиранный, свеженький выпуск про чувство вины в сепарационных процессах; о том, как связаны вина и ответственность, вина и обида, вина и всемогущество.

вдогонку.
вишенка на торте.
нам часто хочется, чтобы поменялись другие, мечтается, чтобы они что-то поняли и начали вести себя иначе с нами.
но мы не влияем на людей на столько - это наши ограничения.
у нас есть все же власть: мы влияем на себя и соответственно на то, что транслируем в отношениях с другими.
мы забываем, а, может, и не знаем, что помимо сознательного уровня общения, мы все общаемся и на бессознательном.
так вот, то, что мы делаем с собой, какие выборы совершаем внутри себя, будут прямым образом отражаться на отношениях с другими людьми и на их поведении с нами.

привожу пример из своей вчерашней жизни про мой внутренний выбор и изменения в поведении моего визави.

в самое ❤️

когда я училась в 10 классе, то заметила за собой особенность:
я стремительно влюблялась и быстро разлюблялась.
мне казалось такое свойство почти сверхспособностью, которой я, откровеннно говоря, гордилась.
мне так нравилось играть в это: сначала соблазняешь - потом искренне теряешь интерес, как только почувствуешь взаимность.

я тогда не осознавала, что такая «сверхспособность» обусловлена страхом близости и в психологических кругах называется контрзависимостью.
я расставалась первая, чтобы со мной этого не сделали другие.
называла это независимостью и самодостаточностью.

это была моя красивая мифология о себе,
чтобы убежать от правды о себе же.
чем я становилась старше, тем больше страдала от своей «сверхспособности».

мне понадобилось пара лет терапии, чтобы начать смотреть в правду.
я до сих пор рассматриваю её в себе.
чтобы жить лучше.
у меня получается.
у вас может получиться.
и это правда.

в продолжении вчерашней заметки.
мне даже снился один и тот же сон несколько раз.

я такая стою в свадебном платье и рыдаю от ужаса происходящего.
рядом мама, вроде любимый жених, но кроме отвращения к этому акту создания ячейки общества я ничего не чувствовала.

во сне весь свадебный процесс виделся мне казнью.
да, и наяву до определённого возраста тоже.

повторяющиеся сны очень важны для психики и нас:
так она, то есть мы, доставляем себе послания из бессознательного, сигнализируем о незакрытых гештальтах.

снятся вам одни и те же сны?

насколько я успела понять, в психотерапию приходят работать, чтобы спасти мечту о себе.

сбыть себя.

помочь осуществиться.

даже если кажется, что цель - спасать других, мы прежде всего спасаем себя.