эффективное упражнение для уверенности в себе и повышения дохода?


когда я думаю, что работает упражнение, а не я - в этот самый момент ответственность за мои результаты я с себя снимаю и передаю кому?
куда?
с кого потом спрошу?

из этой точки, незаметно для себя, можно оказаться в зависимости от еще одного упражнения/еще одного обучения/еще одного специалиста, которые точно сработают.
а потом, так же незаметно, прибыть в точку «ничего не работает».

когда обстоятельства и другие становятся фокусом моего внимания,
когда я долго не вижу результатов, несмотря на мои старания,
я задаю себе простой вопрос:
где ты, Кристина, не взяла ответственность?

отвечаю и улыбаюсь: че опять?
опять я не отвечаю за свои чувства и состояние?
опять я делаю вид, что они со мной случаются, а не я их хозяйка?
опять я будто бы не замечаю, что делаю 10% из того, что могла бы, если бы призналась, что страшно облажаться?

из этой точки упражнения становятся работающими, благодаря тому, что я их делаю таковыми.

вы только что получили эффективную технику по переключению локуса контроля с внешнего на внутренний.

как помочь себе вырасти?


я дважды создавала частную практику с нуля.
думаете, у меня не было дней, когда я наливала бокал красного сухого, чтобы справиться с финансовыми трудностями?

деньги - это не просто бумажки или цифры на счету, за ними может стоять и самоценность, и свобода, и власть, и безопасность и много чего еще.

если бы я только в компании красного сухого рефлексировала о своих финансовых сложностях, то я бы:
А)скорее спилась
Б)спилась точно.

но я решила сменить окружение
на белое игристое (шутка!).
я пошла к людям: психологу и в групповую психотерапию.

сегодня и я готова собрать вокруг себя людей.
за деньги, конечно.
это будет клуб единомышленников в телеграме.

мы соберемся, чтобы вы для себя ответили на вопрос:
как вырасти в доходе?

мы не только обсудим:
➖как вы влетаете в магическое мышление и начинаете финансово зависеть от знаков судьбы;
➖как вы заваливаете границы и связываете свою ценность с деньгами (если мало зарабатываю, значит я - говно);
➖как додумываете за клиентов и не поднимаете цены;
➖как застреваете в треугольнике Карпмана и жертвуете собой ради пользы, но не получаете за это денег и многое другое.

✅акцент я сделаю на новом опыте:
вы будете работать с тем, что вас останавливает в росте дохода.

почти 3 недели текстов, мини-лекций, упражнений, ваших кейсов.
общение обещает быть близким и трансформационным.

старт 17 января, финиш 5 февраля.

предложение подойдет всем, кто не доволен финансовой стороной жизни.
в клубе мы будем работать над вашими отношениями с деньгами, неважно как вы их получаете.

оплата:
➖первые оплатившие 5 человек - 4900 рублей за 3 недели;
➖следующие 5 человек - 6900 рублей за 3 недели;
➖остальные - 8900 рублей за 3 недели.

желающие в клуб, пишите сюда @denisenkotina

-почему ты не поднимаешь цены, хотя давно хочешь?
-опасаюсь, что клиенты уйдут.

-зачем ты зарабатываешь?
-чтобы помогать маме.

-почему ты не зарабатываешь больше, хотя можешь?
-боюсь, что муж будет завидовать и мы расстанется.

-почему ты не уходишь из отношений, хотя хочешь?
-потому что финансово завишу от мужа.

-почему ты не проявляешься и недозарабатываешь, хотя хочешь?
-потому что боюсь осуждения.

разные примеры, но про один незавершённый процесс: сепарацию.

ответственность за свое финансовое благополучие начинается с нее, инфантильность - тоже.

незавершенная сепарация - фундамент сложностей с личными деньгами (и не только).

в клубе я буду рассказывать, как это работает, а вы будете не только слушать, но и делать упражнения.
потому что клуб - это не только про знания, но и про новый опыт.
клуб - это психотерапевтическая группа для тех, кто хочет сам зарабатывать больше денег.

для входа писать мне в личные @denisenkotina

примерные темы, с которыми я планирую работать в клубе. структура может меняться в зависимости от потребностей участников группы.

в личке рассказываю, как будем работать в клубе.
оцените нагрузку и примерьте формат на себя, чтобы принять решение.

почему я не боюсь открыто продавать и брать деньги?

мои 3 причины:

1.
я отвечаю за свой продукт и за его последствия.
одновременно я не забираю ответственность у клиентов за результат от работы со мной.
мы - команда, где для win-win взаимодействия, нам необходимо обозначить границы (фунционал, возможности и ограничения) каждого участника.
цена, которую я беру за услуги - это пример моих границ.

❌если я в слиянии с клиентами, то между нами границ нет и моя ответственность путается с моей виной

2.
я помогаю, меняю опыт и компетенции на деньги, а не обманываю.

❌если я сомневаюсь, что помогаю, то буду источать идею «продажа = обман».

3.
❌я не жду, когда ко мне снизойдет уверенность в себе
✅я ее сама создаю через развитие толерантности к трудностям, неудачам, отказам.

и это задача напрямую связана с формированием поддерживающих «родителей» внутри меня - то, что помогает завершить сепарацию с реальными родителями.

с каким пунктом вам сложнее всего?

глазам не поверила, когда на канале у коллеги, с которой мы лично не знакомы, сегодня появилась запись про деньги в том же контексте, что мы тут с вами обсуждаем уже неделю.
так работает поле, о котором я рассказывала в конце прошлого года.
с 17 января мы в клубе начнем создавать с вами определенное поле своими разговорами, упражнениями, откровениями о деньгах.
обожаю такое!

*кстати, если вы помогаете людям, то подписаться на канал моей коллеги с ежедневными поддерживающими посланиями, я рекомендую.

вчера в комментариях возникла история о том, что «мне все время недостаточно знаний для старта практики».
дело не в знаниях, а чувствах, которые возникают, когда мы начинаем что-то новое, проявляться, помогать и брать еще за это деньги.
нам действительно не хватает знаний, но только о себе, а не о других или сфере, в которой мы оказываем услуги.
нам не хватает навыка, чтобы прожить трудно переносимые чувства, выдержать их и сделать то, что хочется.

в аудио я рассказала:
➖с чем может быть связан страх навредить и как помочь с ним совладать;
➖про что может быть страх не справиться и какие ресурсы нужны, чтобы с ним справиться.

говорят, красный цвет привлекает деньги.

6 лет назад, когда я проходила обучение по астрологии, особый ажиотаж у народа вызвала тема «как подобрать цвет кошелька по натальной карте».

в прошлом году на семинаре по деньгам у психотерапевта я тоже увидела всеобщее возбуждение, когда зашла речь о простых премудростях из серии: как складывать купюры, как хранить и т.д.

нет ничего ужасного в том, что я буду следовать определенным денежным ритуалам.
а вот если я буду следовать только им в надежде на управление своим финансовым благополучием - это печально.

желание поддержать себя магией возникает, как копинг-стратегия, когда сложно переносить какие-то чувства к деньгам: страх, стыд или вину.

можно заряжать купюры на растущую Луну, чтобы «заслужить» доход, а можно выбрать другую стратегию влияния на деньги.
вторым вы и будете заниматься в клубе со мной.

ваша
случайно обладающая бордовым кошельком Кристина

мы переезжаем.
Кунжут покусал мужа.
осталось 1 место в клуб по 4900.
это всё новости к этому часу.

писать сюда @denisenkotina

P.S.
рану мужу обработала, Кунжута поведем в кинологу после переезда.

почему не происходят желанные изменения?

Кунжут реально укусил мужа, а летом меня.
агрессивность у собаки возросла, когда ему стало 1,5 года, сейчас - почти 4.

что мы делали эти 2,5 года?
а что обычно делают люди, которые хотят изменений, но не хотят брать за них ответственность?
1.старались не замечать.
2.ждали.
3.надеялись, что само пройдёт.
4.создавали видимость бурной деятельности.

читали статьи в интернете, смотрели видео кинологов, обсуждали за вином с друзьями.
жили в иллюзии, как поступают люди, которые едят чипсы и надеятся, что от подписки на тренера пресс сам начнёт кубикироваться.

хотеть изменений - стратегия, которая сама по себе к ним не приводит.
если вы из тех, кто ждёт пинка, считайте дождались его с доставкой на дом: получите - распишитесь.

если вы из тех, кто планирует продолжать хотеть и искать причины не делать, имеете на это право.

одно чувство, которое мешает (начать) зарабатывать.

дело в вине.
по своему опыту терапии вижу, что не только страх препятствует делать со своей жизнью то, что хочется.

у нас есть ограничивающие убеждения, которыми мы останавливаем себя от определенных действий, ведущих, например, к улучшению финансового благосостояния.

важно их не только найти, но и переформулировать.

это всё?
почти.

Света нашла «деньги портят людей» и переписала на «деньги украшают людей».

Маша сделала почти так же.

Спустя несколько месяцев у Светы никаких изменений, а Машу повысили в должности и зарплате.

что Света делала не так?
всё так.
почти.

Света не знала о том, что каждый из нас бессознательно предан своей семейной системе.
кто-то больше, кто-то меньше.
такая лояльность формируется через следование убеждениям.
отказаться от «деньги портят людей» ей не позволяет вина перед папой, невротическая, конечно же.
но Света отрицает влияние чувств на свои результаты, поэтому не имеет их (результатов).

Маша знает, что бессознательное переживание верности семье не даст сделать и шага в сторону переписанного «деньги украшают людей».
поэтому Маша работает с чувствами, которые стоят за отказом от убеждения.

неважно, Маша вы или Света, в клубе мы будем определять что на самом деле мешает вам иметь деньги в нужном объеме.

начинаем завтра!
доступ через личные @denisenkotina

долго думала над названием клуба и решила назвать лаконично «деньги есть».

деньги есть и это данность.
я есть и это данность.
осталось этим двум данностям встретиться.

и так во всем:
есть клиенты и есть вы
есть потенциальные партнеры и вы
вопрос в том, есть ли вы именно рядом с ними?

когда я начинала практиковать и встречалась с убеждением, что клиентов нет, я недоумевала.

они есть.
их не было у того, кто верил в то, что их нет.
и у меня их переодически бывало, что не было, но я знала:
это временно.

помню, ехала в метро, смотрела на людей и думала: «ты можешь быть моим клиентом, и ты, и вот ты тоже, боже, сколько вас тут!»

вопрос в том, что я делаю сейчас, чтобы стать заметной для своих клиентов?
что я делаю, чтобы нам встретиться?
и это не только про внешние усилия: опубликовать рилс, вести сториз, писать в телеграм, но и про внутренние усилия: соблюдение баланса брать-давать, поддерживать себя в неудачах и т.д.

тоже самое про деньги, отношения, что угодно, чего нет в вашей жизни.
это временно.

а дальше схема проста:
➕что я делаю, чтобы стать заметной для денег/клиентов/работодателей? чтобы с ними встретиться?
➕что мне мешает делать себя заметной?
➕кто/что мне может помочь справиться с этим?

по-моему, не так уж и сложно.
а по-вашему?

«хочу попутешествовать семьей: там пожить годик, сям пожить, ощутить свободу!» -
говорит мне приятельница, а я в это время вот о чем думаю.

путешествовать семьей - вообще не изи, как многие из нас фантазируют.
да, это про свободу, но какой ценой?
новая местность, новый быт, новые правила, новые связи и маршруты, новая работа - а значит много неопределённости и тревоги.

в найме я много фантазировала о фрилансе, тоже соблазняла себя свободой.
встаю во сколько хочу, гуляю, когда хочу, пью кофе в кафе с ноутбуком.
а за чей счет свобода?
такой вопрос обычно задавать не хочется, он про реальность, приятнее кочевать по фантазиям.

так же про деньги.
в фантазиях зарабатываешь по 1 млн в месяц, а в реальности 30 тысяч.
сидишь, злишься, расстраиваешься, завидуешь, устаешь от этого, обвиняешь родителей, срываешься на мужа и детей т.д.
на фоне фантазий реальность будет казаться хуже.
в этом месте я бы предложила протестировать фантазии о своей финансовой емкости: сколько денег я реально могу выдержать?
такую практику мы будем делать в клубе и еще 6 других.
если хотите изменений, то тестируйте фантазии, когда нет возможности проверить реальность.

сегодня до конца дня еще можно присоединиться, завтра - нет.

почему может быть страшно озвучить/написать цену за свои услуги/товар?

потому что фантазируешь о последствиях и пугаешь себя ими:
👎🏼они что-то плохое подумают
👎🏼они будут смеяться
👎🏼они осудят
👎🏼они уйдут

то есть ничего еще не произошло, а ты уже в тревоге.

как мы узнаём о том, что какое-то действие может быть угрозой для нас?

1. из своего опыта.
с нами должно было случиться какое-то травмирующее событие (иногда не одно), чтобы мы зафиксировали: «когда я делаю это, меня отвергают».

2. из чужого опыта.
мы должны были видеть, как другому, значимому для нас человеку, было что-то плохое, за то, что он делал.
это травма свидетеля.

что делать?
приобретать новый опыт, где вы что-то делаете, а вас принимают.

только новый опыт может конкурировать со старым травматическим опытом.
знания с опытом не конкурируют.

многие из нас обещают себя любить, когда станут успешными,
хорошо зарабатывающими,
востребованными,
уверенными в себе,
стройными.

а кто тебя будет любить, когда ты ошиблась?
когда не получилось?
когда ты уязвима?
когда ты растерялась?
когда устала?
когда слабая?

чья это работа любить тебя не идеальной?
а?

по мотивам работы в клубе «деньги есть» и завтрашнего дня рождения