в-третьих, это связано с ответственностью.
за усилия, которые человек будет делать ради своих изменений внутри и за пределами терапии, я не отвечаю, но могу делать явным.

например, в субботу завершилась 3-х месячная терапевтическая группа по теме проявленности “ЗАЕБИСЬ” с неожиданными для меня и участниц результатами.

цитирую:

➖начала проявляться яркой собой
➖научилась идентифицировать чувства и эмоции
➖стала смелее: начала делать то, что раньше не делала
➖меньше стала обесценивать, больше ценить
➖появилось ощущение границ: фокус куда идти и что делать
➖появились новые отношения
➖получается выдерживать, наслаждаться, когда всё хорошо, а не ожидать подвоха
➖создала блог
➖увидела свою силу и поняла, как ей управлять
➖перестала воспринимать всё на свой счет
➖научилась разрешать конфликты, чем улучшила текущие отношения
➖завела ютьюб-канал и блог с новой тематикой
➖стала спокойнее принимать себя, меньше сравнивать и конкурировать
➖ушла внутренняя суета
➖стала увереннее в себе
➖освободилась от тех характеристик, которые были не про меня, а я в них верила

прояснять ожидания/реальность – точка заботы не только о клиенте, но и специалиста о себе.
потому что страх не дать результат или не тот – одна из выпуклых причин, об которую спотыкаются несколько лет начинающие и никак не начавшие.

я эту задачу в личке решаю, подробно проясняя запрос, а в группе через собеседование.
сегодня как раз провела несколько.

как вы решаете задачу с дачей результатов клиентам, если консультируете?
как к себе сами относитесь, если не достигаете нужных результатов?

2/2

Сегодня открыла для себя ваш блог и канал: что бальзам на раны! Моя тема: выдерживать себя в сложных ситуациях! И этот подкаст прямо зашел!!!! Благодарю!
Есть ли в планах какие- то группы, не нашла пока инфу?!

сегодня будет анонс 3-х групп, в меню:

1.для тех, кто заебался сдерживать себя, фиксировать идеи в заметки и показывать их никому, а хочет проявляться ярче и зарабатывать больше.

2. для тех, хочет узнать себя, чтобы жить лучше.

3. для психологов, которые хотят роста и развития своей практики, но надежно спрятались от своих клиентов, пойди вас найди.

голодным до изменений будет вкусно и сытно.

говорят, если бы было настоящее желание и меньше лени, то вы бы уже и ого-го!

ага.
щас.

желание есть у многих.
на нем, кстати, вы и идёте в обучение инструментам: как писать тексты, как снимать рилсы, как продавать и прочее.
но как только надо тестировать или с 1 раза не получается, с желанием что-то происходит.

оно как бы есть, но его не хватает для действий.
потому что желание заваливает грудой переживаний: разочарованием, страхом, обидой, стыдом.
это вы и называете ленью, а я сопротивлением или психологическими трудностями, с которыми вы будете работать 5 недель, а я вас сопровождать.
«ленивых» жду особенно.
подробности тут.

***

те, для кого тема блоггинга не в приоритете, и хочется изменений, приглашаю вступить в секту, в терапевтическую группу.
будете там учиться меньше страдать, больше наслаждаться жизнью и собой, что бы для вас это не значило.
подробности тут.

***

щас неожиданно: психологи тоже люди.
мы тоже боимся, стыдимся, разочаровываемся, ошибаемся, зависим от чужого мнения и т.д.
диплом психолога не освобождает нас от переживаний по поводу того, •как привлекать клиентов, •проявляться или нет в соц.сетях,
•писать, чтобы трогало не только сердца, но и мотивировало записаться в работу.

коллеги, я знаю, плавала (и продолжаю), как говорил мой папа-капитан.
если вы тонете и вам нужна спасательная шлюпка, она есть у меня.
подробности тут.

если у вас сложности с выбором группы, пишите мне в личку @denisenkotina, обсудим и проясним.

еще одно подтверждение, что я хоть и психолог, но тоже, бляхамуха, человек, который забыл открыть доступ к файлам.
теперь всё открыто, читайте, сверяйтесь с собой, выбирайте.

•здесь для тех, кто хочет монетизировать блог и побыстрее;

•здесь для тех, кто хочет изменений в жизни и никуда не спешит;

•здесь только для коллег, желающих клиентов/славы и денег.

– неблагодарные! я вам и это, и то, а вы даже “спасибо” не скажете!

в своем детстве я много раз слышала подобное от мамы.
между нами девочками и мальчиками, я себя замечала с такими формулировками в чужой адрес, когда повзрослела.
мне потребовалось несколько лет в терапии, чтобы не только осознать, но и реже использовать этот насильственный способ по выбиванию благодарности из другого.

благодарность, как оргазм, имитировать можно, но последствия в виде накопленного неудовлетворения и желания по непонятным причинам увеличить дистанцию в отношениях нарисуются довольно скоро.

чувство благодарности не так позитивно и безобидно, как кажется на первый взгляд.
оно, как и другие эмоции/переживания, некоторыми из нас сдерживается и отравляет жизнь.
поэтому учиться выгружать свою благодарность по адресу нужно, особенно тем, кто требователен к себе и миру + склонен к обесцениванию.

сегодня четверг, а значит вышла новая серия подкаста “а, че, так можно было?”.
№8 выпуск посвящен переживанию на Б:
▪️правда ли, что те, кто умеет благодарить, получает от жизни больше?
▪️как повлиять на увеличение благодарности от подписчиков или партнера?
▪️кому сложно выдавить из себя благодарность и чем обусловлен этот “запор”?

подкаст традиционно доступен тут и на ютьюбе.

что ценного узнали о себе или других?

я тебе благодарность, а ты мне что?

я считаю собеседования продажами и текст вы сейчас читаете продающий.
ощущаю ли я себе втюхарем при этом?

конкретно сейчас – нет, но в определенные моменты бывает, да:
если перед этим потеряла ценность продукта и свою, как специалиста, + вырастила корону гордыню, чтобы быть выше всего этого.

я уже отгоревала утрату о том, что если я хочу управлять ростом и развитием своей практики, то быть только хорошим психологом мне недостаточно.
в моих интересах научиться проявляться/продавать так, чтобы у меня покупали, и в ваших – тоже, если вы хотите зарабатывать.

«затык» продавать/продвигаться часто не в инструментах: маркетологи заботливо разбили на формулы все процессы, чтобы упростить им следование.
в связи с чем не идём по ним?
зачем не адаптируем под себя?
всё же понятно: че и как делать.
надо разбираться чему сопротивляетесь на самом деле, чего избегаете?


1/2

на собеседованиях слышала о том, что пробовали, но не сработало.
здесь я бы тоже заподозрила следы псих.сопротивлений и начала их исследовать:
че конкретно делали, как и что ожидали.

некоторые из нас уважают себя только за грандиозные результаты, которых регулярно не достигают, разочаровываются и сдаются.
когда им умники советуют: “просто снизь свои ожидания!”, я обычно нервно дергаю глазом.
так не работает.
если бы мы могли по щелчку перепрошивать основы своей идентичности, то психологи мигом бы исчезли за ненадобностью.

важно что конкретно делали, то ли?
например, уверенность в себе люди ошибочно качают, улучшая себя, доводя до идеальности, или через сбор побед, в то время, как растет она и укрепляется за счет повышения толерантности к поражениям и ошибкам.

важно не только что делали, но и как.
можно проявиться, шепотом, а можно громким и уверенным голосом – у кого шансов больше быть замеченным в шумном пространстве?

если вы хотите изменений, надо, чтобы кто-то вам помешал продолжать ходить в привычное, знакомое и безопасное, то есть за ручку помог обойти псих.защиты.
сами для себя мы это сделать не смогём, так уж внутренне устроены.

и да, шагнуть в новизну не так просто, как кажется: логика тут не опора.
я 3 года уходила из найма, параллельно работая на себя.
отсутствие гарантий, ДМС и потенциальное падение достатка мучали меня в кошмарных снах.
и теперь когда кто-то говорит, что мне просто повезло создать активный блог, благодаря в том числе ему выстроить практику, я нервно дергаю глазом.
сегодня иллюзий и фантазий в меню нет, есть предложения о сотрудничестве ниже.

в тренинговой “опять двойка” будем работать с псих. сопротивлениями, когда вам надо показать себя в блоге, соблазнить или информировать о работе с вами, заявить о своих ценах, продать услуги и т.д.
подходит экспертам/блогерам, кто не знает, как себя позиционировать, не уверен в себе, когда в соц. сетях, в контакте с клиентами, их деньгами, чужим мнением, чужим успехом и т.п.
начинаем 25 ноября.

в терапевтической группе будем работать с тем, что не удовлетворяет в широком смысле.
подходит всем, кто хочет улучшить качество своей жизни, наладить отношения с собой и другими.
начинаем 2 декабря.

а в группе для психологов терапии не будет, я планирую вместе с вами искать хорошие варианты продвижения/продаж без демонстрации реальных кейсов, отзывов, танцев на болях и других нарушений этического кодекса.
я настроена на то, чтобы на выходе вы сформировали определенность о себе, как конкретно вам подходит проявляться, и успокоились.
начинаем 6 декабря.



2/2

за что мне на самом деле платят деньги клиенты, неважно где:
в индивидуалке или группе?

за выход из кризиса.
покажу на примере.

есть Алиса, которая хочет славы и денег через блог, но все её попытки проявляться и продавать в интернете заканчивались неудовлетворительно.
девушка страдает.
а тут еще и этот Новый год с его подведением итогов, как упрёк о том, что желаемых результатов не достигла.

Алиса находится в кризисе:
как раньше УЖЕ не хочет, а по-другому ЕЩЁ не знает как.
идёт к подружкам на винишко в терапию.

там узнаёт про конфликт 2-х разнонаправленных потребностей:
с одной стороны Алиса хочет изменений, новизны в виде лайков, клиентов, признания, продаж, денег; а с другой, хочет, чтобы всё осталось так, как есть.

самостоятельные попытки пригласить изменения в свою жизнь не срабатывали, потому что конфликт девушка не осознавала.
Алисе казалось, что НЕ ОНА сопротивляется изменениям, а среда ей не даёт.
она-то всё возможное делает, чтобы и лайки, и клиенты, и продажи, и деньги, это мир к ней неблагосклонен.
казел!

мир – разный и запросто в какой-то момент времени может быть неблагосклонен, и если хочешь получить своё, то нужно адаптироваться: показать зубы, где-то рыкнуть, где-то топнуть, а где-то слинять, пока не навяляли.


Алиса так не умеет.
пока.
у Алисы только один способ взаимодействия с миром, который она, ясен пень, выбрала еще в детстве: быть правильной девочкой и не расстраивать маму.
но этот подход в блоге не работает.
с мамой, там и тогда, – да, а здесь и сейчас с незнакомыми людьми, с которыми в планах выгодно сотрудничать – нет.

че делать?
искать новые стратегии, если хочется других результатов.
но Алисе страшно и стыдно пойти против маминого послания “не высовывайся!” и еще парочки других бессознательных сопротивлений, которые станут явными в процессе психотерапии.

вообще не только Алиса, но и я, и вы не осознаём многое из того, что делаем.
мы тоже часто видим только свою потребность в новизне, которой якобы посвящаем ВСЕ свои силы, и удивляемся, какого хуя мы ещё не там?
а противоположную потребность в стабильности не замечаем, хотя по факту именно её старательно обслуживаем, надеясь на изменения.

этот парадокс и есть узкое место кризиса, из которого 2 выхода:
либо в развитие, либо в стагнацию.

в субботу и воскресенье 8 человек оплатили участие в группах уже доверили мне сопровождать их на выход из своих кризисов.

ииииииха! завизжала она от удовольствия

вас сопровождают или вы сами с усами?

уже 9 человек!

пошли в воскресенье выбирать украшения мужу, а я случайно нашла себе.

сюрпрааааайз, сюрпраааааайз!

и накатила вина, знакомая мне с ранних лет.
я с детства получала пиздюлей за то, что много хочу.

некоторые дети ради расположения опекунов запрещают себе хотеть в принципе;
какие-то перестают хотеть своё, за компанию с кем-то – пожалуйста.
и те, и другие могут вырасти в тех, кто бесконечно ищут себя и никак не находят;
в тех, кто выбирает созависимые отношения с мамой, Васей, Машей из хвастограма – неважно.

моя психика выбрала продолжать хотеть, а не пойти на поводу родительских запретов.
хотя бы потому что половину из того, что я хотела, мне не запрещали, но предлагали реализовывать самостоятельно.

правда, мои желания и потребности, даже до момента их реализации, с тех пор сопровождались противными чувствами вины и стыда.
долгое время, чтобы избавиться от них, после покупки себе, я обязательно приобретала что-то близкому человеку.

1/2