💪🦴🧪Магний CMTech и настроение
🔎Магний — незаменимый минерал, используемый для производства энергии, углеводного обмена и синтеза ДНК и белка.
〽️Магний с цинком и витамином D может влиять на настроение со стороны гормонов. Низкие уровни могут вызывать низкий уровень тестостерона, низкий уровень тестостерона связан с изменением настроения не только у мужчин, но и у женщин.
📊Магний также может напрямую влиять на мозг. Согласно предыдущим данным, магний модулирует активность NMDA-рецепторов (тип глутаматных рецепторов, работающих на нейронах). Это мысль, почему низкий уровень этого минерала может вызвать аномальные возбуждения нейронов, что приводит к тревоге.
📍Смешанные данные обсервационных исследований связывают низкий уровень магния с тревогой, но не с депрессией.
⚠️Соответственно, неоднозначные данные интервенционных исследований показывают, что добавление магния чаще помогает при тревоге, чем при депрессии.
Наблюдательные исследования показывают , что люди с тревожными расстройствами, как правило, имеют более низкий уровень магния
✅️Систематический обзор 18 исследований показал, что добавки магния могут помочь людям, склонным к тревоге.
💵Приобрести Магний от CMTech по отличной цене можно тут:
https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6
#cmt #cmtech #magnesium #магний #научныйподход #бад #бады #минералы
🔎Магний — незаменимый минерал, используемый для производства энергии, углеводного обмена и синтеза ДНК и белка.
〽️Магний с цинком и витамином D может влиять на настроение со стороны гормонов. Низкие уровни могут вызывать низкий уровень тестостерона, низкий уровень тестостерона связан с изменением настроения не только у мужчин, но и у женщин.
📊Магний также может напрямую влиять на мозг. Согласно предыдущим данным, магний модулирует активность NMDA-рецепторов (тип глутаматных рецепторов, работающих на нейронах). Это мысль, почему низкий уровень этого минерала может вызвать аномальные возбуждения нейронов, что приводит к тревоге.
📍Смешанные данные обсервационных исследований связывают низкий уровень магния с тревогой, но не с депрессией.
⚠️Соответственно, неоднозначные данные интервенционных исследований показывают, что добавление магния чаще помогает при тревоге, чем при депрессии.
Наблюдательные исследования показывают , что люди с тревожными расстройствами, как правило, имеют более низкий уровень магния
✅️Систематический обзор 18 исследований показал, что добавки магния могут помочь людям, склонным к тревоге.
💵Приобрести Магний от CMTech по отличной цене можно тут:
https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6
#cmt #cmtech #magnesium #магний #научныйподход #бад #бады #минералы
❤5👍2
Снесла курочка яичко... А пищевые технологи отобрали его и придумали сотню способов, что с ним делать дальше. Ольга Косникова, химик-технолог в пищевой промышленности более 7 лет работает на пищевых предприятиях в R&D, ведёт свой блог в Инстаграме и опровергнет самые популярные мифы о куриных (и не только) яйцах.
❤5👍2
Рассказаваем про висцеральное ожирение, про формулу (на кадре 5) и его опасности
✋
✋
👍9
Как увеличить количество белка, не увеличивая количество калорий?
Именно так звучит типичная задача питании для роста мышечной массы или похудения (за счет жировой ткани, а не мышц).
Именно так звучит типичная задача питании для роста мышечной массы или похудения (за счет жировой ткани, а не мышц).
👍13
За последние несколько лет добавку витамина D стали покупать и использовать чаще. О её роле и оптимальной дозировке продолжают спорить, так как некоторые крупные исследования не показали положительного эффекта от приёма витамина D (в основном среди участников, у которых не было его дефицита). Это могло быть связано с ограничениями в дизайне исследований, слишком маленькой выборкой и неверно подобранной дозировкой.
👍10
☀ Одно дело — защита от солнца на улице, и совсем другое — в помещении или транспорте. Или нет?
Источник: @tolkosprosit
Источник: @tolkosprosit
❤6🤔4