💪Магний — один из ключевых компонентов в запасании энергии и синтезе белка.

😥Он теряется в больших количествах вместе с потом.
К несчастью, многие спортсмены не восполняют эту потерю с питанием, так как не едят большинство продуктов, богатых магнием (орехи, бобовые и т.д.).

📚Недавно опубликовано исследование, в котором показано значительное увеличение силы мышц под воздействием добавок магния. Учитывая значение этого элемента в биохимии мышц, нетрудно понять энтузиазм очень многих спортсменов и тренеров в отношении магния.

🌰🥜Магний содержится в орехах, продуктах из цельного зерна, бобовых, бананах, зеленых овощах.

📍Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины 350 мг, женщины 280 мг.

💵Так же вы можете принимать добавки Магния, которые приобрести можно тут: https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6?ref-id=40824

#cmt #cmtech #магний #magnesium #бад

💊🫀Магний и сердце

📚По данным Национальной программы контроля проверки здоровья и питания (США), 61% американцев не получает достаточного количества магния. Учитывая, что значительная часть магния теряется через пот, спортсмены испытывают еще больший дефицит.

🧪Потребление магния и кальцификация артерий связаны обратной зависимостью. Достаточный уровень магния поддерживает растворение кальция в крови, не позволяя ему «превращаться в камень» в венах и артериях (или в почках, что помогает предотвратить образование камней).

⚠️Для поддержания здоровья сердца и улучшения общего самочувствия следует ежедневно принимать не менее 400 мг магния. Лучше всего - полностью хелатированный магний.

🤝💵Если вам не хватает магния в рационе, вы можете получить его из добавки Магния от CMTech:

https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6?ref-id=40824

#cmt #cmtech #научныйподход #магний #magnesium

💪🦴🧪Магний CMTech и настроение

🔎Магний — незаменимый минерал, используемый для производства энергии, углеводного обмена и синтеза ДНК и белка.

〽️Магний с цинком и витамином D может влиять на настроение со стороны гормонов. Низкие уровни могут вызывать низкий уровень тестостерона, низкий уровень тестостерона связан с изменением настроения не только у мужчин, но и у женщин.

📊Магний также может напрямую влиять на мозг. Согласно предыдущим данным, магний модулирует активность NMDA-рецепторов (тип глутаматных рецепторов, работающих на нейронах). Это мысль, почему низкий уровень этого минерала может вызвать аномальные возбуждения нейронов, что приводит к тревоге.

📍Смешанные данные обсервационных исследований связывают низкий уровень магния с тревогой, но не с депрессией.

⚠️Соответственно, неоднозначные данные интервенционных исследований показывают, что добавление магния чаще помогает при тревоге, чем при депрессии.

Наблюдательные исследования  показывают , что люди с тревожными расстройствами, как правило, имеют более низкий уровень магния

✅️Систематический обзор 18 исследований показал, что добавки магния могут помочь людям, склонным к тревоге.


💵Приобрести Магний от CMTech по отличной цене можно тут:
https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6

#cmt #cmtech #magnesium #магний #научныйподход #бад #бады #минералы