Доброе утро, друзья🌹

Уххх! Произошел технический сбой и наша запись прямого эфира не сохранилась😌

Мы уже договорились с Ильгаром провести в июле такую беседу еще раз💚

Тем ни менее, мы обсудили важнейшие составляющие счастья. Ильгар поделился секретом своего счастья, концепцией «Достоинство», которой он уделяет самое пристальное внимание, состоянию возвышенности💚

Из рекомендаций нашим слушателям и подписчиков Ильгар озвучил «Состояние Присутствия», в котором проявляются лучшие человеческие черты, соучастие к происходящему именно здесь и сейчас💚

Благодарю Ольгу, Евгения и Ирину за прекрасные вопросы. Ильгар готов оказать вам стратегическую сессию, для этого напишите ему в личное сообщение или в комментарии под этим постом💚

Предварительно договорились провести повторную встречу 24 июля💚

Благодарю Ильгара и всех участников🌹

А как Вы считаете: что такое достоинство❓

#разговоросчастье
#прямойэфир
#лайфзавтрак
#ТопБЛОГ

КЛЮЧИ ОТ ЧУЛАНОВ ВАШЕГО ПОДСОЗНАНИЯ

Многие наши страхи родом из детства. Каждый хотя бы раз боялся быть осмеянным публично, неуютно себя чувствовал, когда вас не заметили или не оценили по достоинству.

В вашем подсознании, будто в темной кладовой, хранятся фобии. А что если Ваши фобии - неуверенность в себе и боязнь проявления своих чувств.

Узнаем об этом❓

Посмотри на ключи и выбери тот, который понравился больше всех💜

#тесты
#ТопБЛОГ

Глубокие соболезнования семьям погибших и пострадавших в результате ужасной трагедии, произошедшей в Севастополе и Дагестане.

Наши сердца и мысли с вами🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

Мои дорогие подписчики🌹

Спасибо вам за то, что вы со мной и дарите мне радость🍃

Пусть наша дружба крепнет❤️

-------
С любовью и поддержкой,
Ваш персональный тренер роста,
Галина Емельянова

#признаниевлюбви

ДЕНЬ ПОДПИСЧИКА
тест

Ура❗️Сегодня протестируем отличную идею Дмитрия - проводить в канале День Подписчика💫

Весь день мне можно задавать вопросы в комментариях к этому посту💫

Жду Ваши вопросы, а автору самого интересного подарю 100 баллов в копилку месяца🌟

#ДеньПодписчика
#июнь
#ТопБЛОГ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ЗАЖИМОВ❓

⚡️ Эмоциональные блоки и зажимы тормозят развитие людей на пути к достижению намеченных ими целей. Если человек сдерживается и не дает возможность разрядить напряжение, то оно остается в телесной оболочке. Связано это с формой действия человека и манерой реагирования.

⚡️ Примеры, которые могут привести к эмоциональным зажимам:
1) Человек хотел высказаться, но промолчал.
2) Человек хотел заплакать, но сдержался.
3) Человек хотел отказаться от выполнения работы, но не смог.
Таких примеров может быть много.

⚡️ Хочу порекомендовать несколько простых, но эффективных техник, которые позволят снимать эмоциональные зажимы и не дать развиться недугу.

• Техника написания письма. Напишите на листе бумаги, все что Вы думаете о своём обидчике. Не нужно подбирать слова, пишите все, что приходит в голову. Не нужно проводить самоанализ, просто пишите и все. Такую технику рекомендую делать регулярно.

• Техника рисования своей эмоции. Похожая техника, но в этом случае на листе бумаги Вы рисуете все, что Вы чувствуете.

• Убрать внутреннего «прокурора». Никогда не обвиняйте себя. Вокруг нас и так много людей, которые с радостью это сделают. Нужно наоборот поддерживать себя, не ругать, чтобы не получить новые психологические зажимы. Каждая ситуация – это новый опыт и из нее стоит вынести свой урок.

• Медитация. Необходимо сосредоточиться в моменте, осознать себя «здесь и сейчас».

• Массаж. Техники массажа, воздействующие непосредственно на зажимы.

• Занятие йогой. Растяжение, дыхание, техники мышечно-суставной гимнастики, философия йоги в комплексе.

• Гимнастика. Ежедневная гимнастика служит профилактикой возникновения таких зажимов.

⚡️ Сама я регулярно занимаюсь физической гимнастикой, где сочетаю упражнения из йоги и классические техники. Регулярно провожу техники медитации на природе. Практикую велосипед, ходьбу и плавание. Беру сеансы массажа, занимаюсь йогой, пишу письма и рисую свои эмоции.

⚡️ Относительно техники «прокурора» - полностью излечилась от этого. Раньше «самобичевание» было моей серьезной проблемой.

А Вы нашли свои техники профилактики и устранения таких зажимов❓

#эмоции
#ТопБЛОГ

Друзья, привет🌹

✨✨✨Квест «угадай-Ка»

Какие достопримечательности Москвы Вы увидели на фотографиях❓

Пишите в комментариях❗️ Автору трех правильных ответов подарю 100 баллов в копилку месяца💰

Ps: расширенные комментарии приветствуются😃

#угадайКа
#города
#ТопБЛОГ

ОТКУДА ВАМ ЖДАТЬ СЧАСТЬЕ❓
Психологический тест

Пройдя этот тест, Вы приоткроете завесу в будущее. Ваш мозг на подсознательном уровне выберет нужную картинку☘️

Вы найдете то, что сделает Вас счастливыми. Но, возможно, что Вы уже нашли это.

Смело выбирайте картинку и свой выбор напишите в комментариях. К вечеру будут ответы🍀

#тесты
#ТопБЛОГ

УРОКИ, КОТОРЫЕ СТОИТ УСВОИТЬ

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умейте прощать. В первую очередь это нужно вам, а не тем, кто вас обидел. Прощая, вы обретаете покой и свободу, которые заслуживаете. Прощай легко и быстро.

Б У Д Ь Т Е
С Ч А С Т Л И В Ы❤️❤️❤️

Что понравилось больше всего❓

#искусствобытьсчастливым
#ТопБЛОГ

Роберт Тору Кийосаки (Robert Toru Kiyosaki) родился 8 апреля 1947 года в городе Хило, штат Гавайи, США🚀

Один из компетентных и известных бизнес-гуру современности. Успешный предприниматель, инвестор, автор множества книг, посвященных управлению личными финансами, грамотному инвестированию и философии бизнеса в целом🚀

Цитаты Кийосаки

1️⃣ Если вы не можете увидеть себя богатым, то никогда не сможете этого добиться.

2️⃣ Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день не пересматриваешь – это не цели. Это пожелания.

3️⃣ Оправдания – это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Оправдания делают человека бедным.

4️⃣ Самый могучий и ценный актив, который у нас есть, – это ум.

5️⃣ Чем опытнее я становлюсь, тем больше возможностей возникает на моем пути.

Согласны с его высказываниями❓

#великиелюди
#ТопБЛОГ