ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА
1.34K subscribers
1.47K photos
346 videos
3 files
328 links
🍃Искусство быть счастливым🍃

Бизнес-коуч, Executive coach. Эксперт и ментор Сколково. Победитель ТопБЛОГ. Амбассадор АНО «РСВ». Лектор РО «Знание». Наставник корпорации МСП.

Помогаю жить в ресурсе без выгорания https://coaching-prof.ru

@Galina2003
Download Telegram
КИТАЙСКАЯ ВОЕННАЯ СТРАТЕГИЯ

💡 У меня есть учитель, который внес весомый вклад в мое развитие и становление. Это профессор МИИТ Виталий Алексеевич Бучкин. В 2005 году он подарил мне книгу, которая называется «Китайская военная стратегия». Новые переводы В. В. Малявина.

💡 В предисловии: «Искусный воин побеждает без боя. Величайший воин не воюет». В этих словах содержится простая мудрость китайской науки побеждать.

💡 Главными чертами любого человека, стремящегося к достижению высшей гармонии, должны стать:

💫 Мудрость - умение господствовать в любой обстановке и знать постоянство в переменах.
💫 Доверие – когда награды и наказания не вызывают сомнения.
💫 Отвага – умение воспользоваться обстоятельствами, чтобы одержать решительную победу.
💫 Человечность – любовь к людям и бережное отношение к другим.
💫 Строгость – неукоснительное исполнение приказов и наказаний.

💡 Эти, так называемые добродетели, должны находиться в человеке в равновесии и исполнять свое предназначение. Все добродетели связаны воедино, нельзя чтобы одно из них отсутствовало.

❗️Риски при внедрении в жизнь:

💫 Полагаться только на сообразительность – значит быть разбойником.
💫 Излишняя доверчивость – это глупость.
💫 Безрассудная храбрость – это неистовство.
💫 Отдавать чрезмерную дань человечности – значит, проявлять слабость.
💫 Чрезмерная строгость – это жестокость.

❤️ Какая из добродетелей понравилось больше всего❓

#стратегия
#книги
👍7❤4🔥4💯2
УЗНАЙТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ🌿

Психологический тест

Все вокруг - денежные процессы, хотим мы этого или нет. Мы постоянно находимся во взаимоотношениях с деньгами🌿

Сегодня в моей рубрике #тесты - узнаем, какое у Вас взаимоотношение с деньгами. Посмотрите на 6 картинок и выберите ту, которая понравилась больше всего🌿

Ответ напишите в комментариях💜

#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9⚡3❤2💯2
МОЯ ЛЮБИМАЯ СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Хожу «на палках» уже более пяти лет. Причем, считается, что это спорт «бабушек и дедушек»😂

💡 Скандинавская ходьба — вид физической активности, в котором используются специальные палки, похожие на лыжные. Методика была разработана в 1940-х годах финским легкоатлетом и тренером по лыжным гонкам Юхе Мието. Она предназначалась для летних тренировок спортсменов, но впоследствии приобрела самостоятельную популярность.

💡 При правильной технике скандинавская ходьба задействует около 90% мышц тела, а также позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
Я брала несколько уроков с тренером, чтобы научиться правильной технике💪

💡 Этим видом спорта рекомендуют заниматься людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, лишним весом, нарушениями работы вестибулярного аппарата, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

💡 Кроме того, скандинавская ходьба снижает уровень холестерина в крови, помогает восстановиться после травм и операций, улучшает осанку и координацию движений.

❤️ Я влюблена в этот вид спорта, в любую погоду использую возможность пройти 1-2 часа по парку, лесу, городу…

А какой у Вас любимый вид спорта❓

#отдых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥4🥰1
ТРИ СИТА СОКРАТА
Притча

Один человек спросил у Сократа:
— Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг❓
— Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.
— Три сита❓
— Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито ПРАВДЫ. Ты уверен, что это правда❓
— Нет, я просто слышал это.
— Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито ДОБРОТЫ. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее❓
— Нет, напротив.
— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито ПОЛЬЗЫ. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать❓
— Нет, в этом нет необходимости.
— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить❓

Какое сито понравилось большое❓ Что бы Вы добавили к этому❓

#притчи
#ТопБЛОГ
🔥10⚡2💯2❤1
ПРОБОВАЛИ ВАРЕНЬЕ ИЗ ЖИМОЛОСТИ?

В прошлые выходные обнаружили, что жимолость уже созрела, пора ее использовать для приготовления варенья🌿

Втроем мы быстро обобрали большой куст жимолости и сварили вкуснейшее варенье. Это наш семейный фирменный десерт🌿

Особенно хорошо сочетается с творогом и мюсли по утрам, любим все🌿

PS. Варенье у меня все - «пятиминутка», стараюсь сохранить максимум витаминов😀

Пробовали варенье из жимолости❓

#заготовки
#топБЛОГ
#жимолость
👍11⚡2❤2🔥2👏1💯1
С Днем России, друзья❤️

Возникновение праздника связано с подписанием Декларации о государственном суверенитете России в 1990 году.

Я всегда радуюсь праздничным дням, потому что есть возможность побольше времени уделить семье, друзьям и близким😍

Как Вы отдыхаете в этот день❓Делитесь фотографиями🌹

#отдых
#деньРоссии
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5🔥3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет💜

На этой неделе я не провожу беседу о счастье, поэтому публикую видео, которое мне прислала Кристина💫

Познакомились с Кристиной на фотосессии, которую я выиграла в качестве приза. Проходя мимо гримерки и увидев мастера, который с улыбкой наносил макияж девушке, я подумала: а может мне попробовать тоже❓

Я подробно стала объяснять Кристине, что мне нужен Лайт макияж, но Кристина поняла с полуслова. Я ни капли не сомневалась, что Кристина сделает все, что нужно и так, как нужно💫

Кристина сделала мне отличный макияж, да еще и развлекала меня веселыми историями💫

Это была прекрасная релаксация перед фотосессией💫

❤️Приглашаю к просмотру и комментированию. Вы с ней согласны❓

#разговоросчастье
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2🔥2
Друзья, привет🌹

✨✨✨Квест «угадай-Ка»

Знаете ли Вы, что развивая воображение, Вы тем самым усиливаете свое креативное мышление💯

А одна креативная идея может в корне изменить всю Вашу жизнь😍

Конкурс «Лучший комментарий»💫💫💫

Автор самого интересного комментария получит 100 баллов в копилку месяца❤️

Что получилось❓

#угадайКа
#июнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡1👍1🔥1💯1
Друзья, сегодня - Международный День Блогера👍🏼 Поздравляю всех причастных к этому празднику🌹

🍃 На сегодняшний день блогинг — одна из наиболее популярных и доступных форм интернет-творчества.

🍃 Блогеры освещают самые разные темы — политику, историю, технологии, моду, компьютерные игры, воспитание детей и многое другое.

Это про меня тоже, потому что:

🍀 Участвую в проекте ТопБЛОГ 4 сезона

🍀 Являюсь финалистом ТопБЛОГ 2 сезона

🍀 Являюсь членом закрытого блогерского сообщества

🍀 Подала заявку на амбассадора ТопБЛОГ

🍀Развиваю свой экспертный блог про личную эффективность

🍀 У меня более 1500 подписчиков

🍀 Провожу в своем блоге исследование на тему: что делает людей счастливыми❓

🍀 Считаю, что блогерство - это профессия и ей нужно учиться. РАНЬШЕ Я ТАК НЕ СЧИТАЛА.

Как Вы думаете, смогу ли я стать профессионалом в этой профессии
❓

#ТопБЛОГ
#деньБлогера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8💯6❤4🔥4🕊4
КАКАЯ ИЗ ЖЕНЩИН ЛГУНЬЯ❓

Все вы хорошо знаете, что помимо слов, каждый человек несет в себе невербальную информацию🌺

Невербальное иногда говорит за человека больше, чем произносимые им слова. Человек говорит одно, а его поза и жесты могут говорить совершенно другое🌺

Правильное чтение таких сигналов может значительно облегчить Вам жизнь. Умеете ли Вы их читать❓

Предлагаю Вам головоломку. Нужно распознать какая из женщин лгунья❓

Всем, кто правильно отгадает, будет подарок- 100 баллов в копилку месяца❤️

#головоломка
#июнь
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2⚡1🔥1💯1
Дмитрий, поделился книгой, которую он недавно прочитал и предложил обсудить ее в канале📕

Примечательно, что эта книга входит в программу обязательного чтения в американских школах📕

Первое, что я вынесла из книги: не все люди могут пройти испытание славой, деньгами, ситуациями🤔

Второе: человек развивается только тогда, когда он к этому готов: физически, психологически, эмоционально, интеллектуально✊

Помните❓ «Когда человек готов, к нему приходит учитель!»

Третье: любому человеку важна поддерживающая среда, единомышленники, люди, которые в него верят💪

Читали книгу❓Что можете сказать о ней❓

Ps. Какую книгу хотели бы обсудить в канале?


#книга
#обсуждение
#ТопБЛОГ
🔥7👍2🙏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА О ЖЕНСТВЕННОСТИ С ЕЛЕНОЙ УСОВОЙ (33 мин)

В прямом эфире:

🍃 Что такое женственность?
🍃 Критерии женственности.
🍃 Как формируется женственность?
🍃 На что влияет женственность?
🍃 Как подарить ребенку-девочке женственность, а мальчику сострадание?
🍃 Иметь женственность никогда не поздно.
🍃 Влияние женственности на отношения.
🍃 Влияние женственности на бизнес.

Приглашаю в просмотру🌹
Делитесь в комментариях своими мнениями на тему женственности💜

#женственность
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2💯1
Друзья, анонсирую😀💜🎇

Уже в среду, 19 июня, в 10:00 мск мы проведем седьмую встречу-диалог на тему «Разговор о счастье»🍃

Гость прямого эфира - Ильгар Али, философ-теолог, психотерапевт по экзистенциальному анализу и логотерапии, сертифицированный коуч по стратегическим запросам и автор концепции "Достоинство".

Ильгар, по сложившейся традиции, приготовил подарки для каждого участника встречи❤️

Встречу проведем в моем телеграмм канале, присоединяйтесь, будет оЧень интересно🍃

Ждете❓

#разговоросчастье
#лайфзавтрак
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3🙏2💯1
#нуженсовет

Друзья, доброе утро🎤💜

Ищу микрофон такого типа для проведения прямых эфиров.

Можете что-то порекомендовать, кто знаком с этой темой❓

Буду благодарна💜

#микрофон
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👀2🌚1
СИЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПРО СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

💜 Светлану Громович я встретила в интернет-сети в начале этого года. Вернее, дело было так: я опубликовала пост на тему «Что значит быть женщиной?» и увидела, среди прочих, комментарий Светланы, в котором чувствовалась глубина, осведомленность, желание взаимодействовать, созидание. Написала Светлане в личное сообщение, и мы познакомились ближе.

💜 Жизнь удивительна. Часто бывает, что мы не решаемся что-то изменить в жизни или откладываем на потом свои мечты. Но вдруг случается такое, что нам подсказывает, а иной раз и вынуждает взглянуть на себя и на мир совсем иначе. Ват так произошло и у Светланы. Она работала косметологом, растила двоих детей, мечтала о кругосветном путешествии, хотела писать книги. Но думалось: «успею еще».

💜 И тут как гром среди ясного неба: Светлана узнает, что у нее неизлечимое заболевание. Оглушительная новость. Что делать? Жаловаться? Плакать? Светлана выбирает жизнь: начинает осуществлять свои нереализованные мечты, улыбаться, радоваться каждому мгновению. Появляется ее книга про исцеление «Чай из белой розы. История моего выздоровления».

💜 Эта вдохновляющая книга для тех, кто столкнулся лицом к лицу с испытаниями, кто не может найти выход из тупика, кто растерян и подавлен. Для их родных и друзей, которые хотят помочь своим близким, но не знают как. И даже для тех, кто просто любит жизнь и реальные истории исцеления.

💜 Тяжелая болезнь — преграда или повод радоваться жизни? Каждый сам выбирает ответ на этот вопрос. Светлана на собственном примере показала, как найти в себе силы противостоять плохим прогнозам. Исцеление стало миссией, которую Светлана достойно несет, убеждая, что каждый способен справиться с трудностями. Ее жизнеутверждающая история — о том, как невозможное становится возможным. Она мотивирует, вдохновляет и дает уверенность, что в этой схватке победа на нашей стороне.

💜 Книга Светланы уже в печати и совсем скоро она появится в продаже. За два года Светлана написала не только книгу. Она стала душой международного писательского проекта «Женский взгляд», который объединяет авторов малой прозы и выпускает сборники рассказов о знаменитых городах мира. Светлана говорит, что вместе с проектом совершает «кругосветное путешествие», о котором всегда мечтала.

💜 Кроме того, Светлана снялась в документальном фильме о людях, которые попадают в трудные жизненные ситуации: «Налог на спасение». Светлана – одна из главных героинь этого фильма.

💜 Путь Светланы невозможно описать в таком коротком посте, для меня это больше, чем сильная история про сильных людей, которая подтверждает и мой жизненный принцип: «Идти вперед и никогда не сдаваться!»

💜 Хочется пожелать Светлане здоровья, успехов и удачи в дальнейшей жизни, реализовать свои задуманные мечты, вдохновлять своим примером❤️❤️❤️

Предлагаю поддержать Светлану лайком и комментарием🙏

#история
#ТопБЛОГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍3🙏3🔥2👏2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, доброе утро🌷

Через 30 минут стартуем🚀

Гость прямого эфира - Ильгар Али, философ-теолог, психотерапевт по экзистенциальному анализу и логотерапии, сертифицированный коуч по стратегическим запросам и автор концепции "Достоинство".

Вопросы можно писать в комментариях к этому посту или задать голосом в конце прямого эфира💫

Автору самого интересного вопроса Эльгар подарит коуч-сессию в подарок🔥

Ждем вас❤️

#разговоросчастье
#лайфзавтрак
🔥5💯3🙏2❤1🕊1