CoachTime
410 subscribers
35 photos
308 links
Стань свидетелем своих мыслей.
@n_netka
Download Telegram
​​“Чтобы добиться чего-то, необходимо иметь две вещи: план и недостаток времени.”

Леонард Бернштейн

Что думаете об этой фразе? Согласны ли?)
​​"Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире."

Махатма Ганди
​​Знаете, есть такая пословица:
«Тот, кто упорствует в своем безумии, в один прекрасный день окажется мудрецом».

Аль Пачино

Как вы считаете важно быть упорным?😉
Упорство и настойчивость – это очень важные и очень сильные личностные качества, которые помогают человеку добиваться успеха и побеждать.🔝 Можно даже сказать, что если вы достаточно упорны и настойчивы, то это уже большой успех для вас, и вы по праву можете им гордиться.

💡Упорство – это такое качество личности, которое представляет собой способность человека добиваться конкретных близких целей, невзирая не на какие преграды и неудачи, это верность своей близкой цели, не смотря ни на что. То есть, когда человек противостоит неудачам, которые возникают в его жизни «здесь и сейчас», он проявляет упорство. Упорные люди помехоустойчивы, они способны проявлять характер при решении стоящих в настоящее время перед ними задач.

👉🏻Поделимся способами, которые помогут вам двигаться по выбранному пути.

6 СПОСОБОВ СТАТЬ УПОРНЕЕ

✅1. Ставьте большие цели
— Переключитесь с эгоцентричной цели на ту, которая изменит к лучшему жизнь других людей.
— Визуализируйте цель.
— Развивайте «львиный» тип мышления.

✅2. Окружите себя людьми, у которых всё уже получилось
— Подтверждение достижений помогает поверить в то, что вы тоже можете добиться результата.
— Найдите тренера, учителя, партнёра или группу.

✅3.Развивайте мышление роста
- Фиксированный тип мышления требует добиваться успеха для подтверждения своих способностей. Мышление роста требует постоянного развития.
- Перестаньте доказывать что-то другим, занимайтесь собой.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы БЫТЬ, а не казаться.

✅4. Составьте расписание
-Успешные люди составляют расписание, ориентируясь на календарь, а не пишут to-do -списки.
- Приведите в порядок важные задачи, а не расставляйте приоритеты в списке задач.
- Учитывайте запас времени в 15-30 минут для каждого дела.
- Установите напоминание в приложениях-календарях.

✅
5. Учите других
- Немедленное применение знаний на практике или обучении других людей помогает запомнить до 90% новой информации.
- Работайте в паре с тренером или учите самого себя, если больше некого.

✅6. Делайте ставки
- Мотивация подстёгивается ставками, особенно если на конку деньги.
- Используйте приложения, чтобы кто-то мог отслеживать ваши шаги.
- Объявите о вашей цели публично. Репутация - лучшая ставка.
​​"Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует."

Иоганн Вольфганг фон Гете
💡Чтобы найти свои сильные стороны, ответьте на четыре вопроса.

✅1. Какие навыки помогли вам в чём-либо преуспеть?
В детстве или студенчестве вам наверняка пришлось развить какие-то полезные навыки.
..Успешный консультант Скотт Эдингер вырос в бедной семье, а в возрасте девяти лет был усыновлён другой не очень благополучной семьёй. Жизненные обстоятельства побудили его развить навыки общения, разрешения конфликтов, убеждения людей и понимание их психологии.

В университете он отточил свои коммуникативные навыки. Приняв участие в сотне дебатов, Эдингер попал в пятёрку лучших выступающих. Впоследствии он получил степень в области коммуникаций и риторики. После окончания университета он стал продавцом номер два в одной из крупнейших компаний США и стал консультировать другие организации по вопросам продаж — одного из важнейших навыков в мире бизнеса.

Конечно, не всем сложности в детстве помогают стать таким успешным, как Скотт Эдингер. Однако и вы за свою жизнь наверняка наталкивались на препятствия, которые смогли успешно преодолеть.

👉🏻Вспомните о таких ситуациях. Есть ли между ними что-то общее? Что-то, что помогало вам справиться с проблемами? Это и есть то, в чём вы сильны. Теперь вам необходимо выяснить, в какой области деятельности вам пригодятся эти навыки.

✅2. Что вселяет в вас силы?
🌟Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя энергичным, полным сил и готовым на новые свершения. Это поможет вам выявить ваши сильные стороны.

💡Вспомните также, чем вы начинаете заниматься, когда чувствуете себя уставшим или перегруженным. В такие моменты нам хочется взять ситуацию под контроль. Для этого вы делаете то, что вселяет в вас силы.

Определив, какое именно занятие придаёт вам энергии, в будущем вы сможете одержать верх над многими проблемами.

✅3. Что выделяло вас в детстве среди других детей?
В детстве мы занимаемся тем, что нам нравится, даже если со стороны это выглядит странно. Если вы вспомните свои детские увлечения, вы наверняка сможете выявить свои скрытые, давно забытые способности.

🤔Одноклассники Кэндис Браун Эллиотт дразнили её и называли Энциклопедией Браун в честь персонажа одноимённой книги — мальчика-детектива. Они считали Кэндис самой умной, хотя учителя были другого мнения. Сама же девочка мечтала вести оживлённые беседы со знаменитыми людьми, разработать искусственный интеллект, который уместился бы у неё в шкафу, построить плавучие города и придумать новые виды искусства.

Спустя 40 лет на её счету было 90 патентов. Её самое знаменитое изобретение — PenTile-матрица, разновидность жидкокристаллического экрана, используемая в миллионах смартфонов, планшетов, ноутбуков и телевизоров. Она основала компанию для разработки этой технологии, а затем продала её Samsung.

Детские мечты Эллиотт удивляли одноклассников и раздражали учителей. Но во взрослой жизни её склонности стали её сверхспособностью.

🌟Подумайте: может быть, и вы в детстве занимались чем-то, что выделяло вас среди других?

✅4. Какие комплименты вы предпочитаете игнорировать?

Зачастую мы не замечаем свои сильные стороны. Если вы привыкли выполнять что-то хорошо, то весьма легко не заметить этого и не обращать на свой навык особого внимания. 💡Поэтому прислушивайтесь к комплиментам, которые вы обычно пропускаете мимо ушей, поскольку уверены, что в ваших способностях нет ничего необычного.

Склонность игнорировать комплименты весьма объяснима, но это может привести к тому, что вы будете продавать свои навыки по цене гораздо ниже их реальной стоимости.

👉🏻Это повредит вашей карьере, ведь труд и талант должны быть оценены и оплачены по достоинству.

💡Если что-то даётся вам очень легко, это не значит, что этими способностями обладает каждый человек. Пересмотрите своё резюме: возможно, вы упустили из виду какие-то навыки, которые выделят вас среди других людей.

😊Дорогие друзья, будьте честны с собой! Отвечайте на вопросы, и пусть ваши сильные стороны, помогают вашей счастливой и творческой жизни!🔅🤗
​​"Для счастливой жизни нужно совсем немного. Все дело в самом человеке, в его образе мышления."

Марк Аврелий
КАК ДРУЖИТЬ СО СВОИМИ ДЕМОНАМИ: ТЕХНИКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ

"Под этими "демонами" я понимаю все негативные мысли и чувства, которые мучают человека, становясь причиной его низкой самооценки, депрессии, панических атак, деструктивного поведения. К таким разрушающим чувствам можно отнести чувства страха, вины, обиды, гнева, которые, не найдя выход, влияют на человека изнутри.

💡В этой части статьи я приведу несколько техник для повышения самооценки. Наша самооценка складывается из установок и чувств, которые были привиты нам в детстве. Например, низкую самооценку у ребёнка могут сформировать такие действия родителей, как обесценивание ("это хорошо, но могло быть и лучше", "не пытайся, всё равно не получится", "ты снова меня разочаровал"), игнорирование, неконструктивная критика, оскорбления, запугивания ("не будешь слушаться, мы оставим тебя в лесу на съедение волкам"). 🌟Эти действия вызывают у ребёнка чувства вины, стыда, страха и, как итог, мы получаем комплекс неполноценности.


✅Повысить самооценку поможет несколько техник из когнитивной психотерапии.

👉🏻Вооружитесь тетрадкой и ручкой, и приготовьтесь записывать, т.к. изменений невозможно достичь, не приложив к этому изрядной доли собственных сил.

🔝Не ждите быстрых результатов. Эффект данных техник достигается, благодаря регулярному использованию.

✨ Чтобы прийти к качественным изменениям, может потребоваться больше месяца добросовестной работы над собственным мышлением. А наши мысли, как известно, определяют наше поведение и жизнь. Меняя мысли, мы изменяем и свою судьбу.

💡Принцип техник заключается в логическом «разоблачении» дисфункциональных» убеждений о себе и систематическом самовнушении.

🌟Таким образом, со временем Вы вырабатываете у себя навык думать по-другому, а, следовательно, изменять восприятие Вашей жизни от негативного к позитивному.

✅Для начала Вам нужно выявить негативные мысли, которые появляются у Вас в течение дня (в когнитивной психологии их называют «автоматическими» мыслями, т.к. мы настолько привыкли к ним, что не замечаем их прихода, но самооценка при этом страдает, тормозя нас на пути к достижению цели).

⚠️ В течение недели ведите дневник, записывайте туда возникающие у Вас негативные мысли о себе. Ну, например, возьмём мысль: «Я - неудачник». Конечно, целый день мы не думаем о себе так. Как правило, эта мысль возникает, когда нам нужно преодолеть себя, свою лень, робость, страх.

✔️Когда Вы так подумали о себе, оцените уровень Вашей самооценки в процентах по воображаемой шкале от 1 до 100.

✔️Нарисуйте таблицу, запишите в первой колонке точку отсчёта работы с Вашей неуверенностью (дату), негативную автоматическую мысль (АМ), вызывающую Вашу неуверенность, и полученное число. Например, 27.06.2017, АМ – «Я - неудачник», уровень моей самооценки – 20% от 100.

✅Когда автоматическая мысль выявлена, переходим к следующему этапу. Попробуйте переформулировать АМ «Я – неудачник» на позитивную мысль, в которую Вы сможете поверить. Например, если Вы скажете «Я – везунчик», то Ваше настроение несколько улучшится, но всё же Вас будет одолевать некий скепсис, потому что пока Вы привыкли думать о себе больше негативно, чем позитивно.

Поэтому переформулировать нужно так, чтобы Вы могли доверять Вашей новой формулировке. Например: «Я – не неудачник, в моей жизни происходят как хорошие события, так и не очень, как и у всех остальных. Я – не лучше и не хуже других, но сегодня я постараюсь стать лучше, чем вчера».💪🏻

🌟Нарисуйте 2 колонки: в первой напишите негативную АМ, во второй – Вашу позитивную переформулировку.

⚠️Оцените теперь уровень Вашей самооценки (например, 40%) и запишите полученный результат в третьей колонке.
✅ На этом этапе вспомните, в каких ситуациях Вы начинаете думать о себе негативно. Например, «у меня появляются мысли, что я неудачник каждый раз, когда мне нужно поговорить с директором о повышении зарплаты».

✔️Нарисуйте 3 колонки: в первой запишите то, что Вы хотите сделать, но Вам не хватает решимости – «поговорить с директором о повышении моего оклада», во второй колонке напишите доводы в пользу того, что Вам нужно повысить оклад, в третьей колонке – доводы в пользу того, что Вы этого не заслужили. Какая колонка перевесила?

💡Подумайте, изменился ли уровень Вашей самооценки после этого? В четвёртой колонке запишите полученный процент, например - 60%.

✅ Следующая техника называется «квадрат Декарта».

Разлинуйте лист на 4 квадрата и распишите Ваши мысли в соответствии с ней.

После проделанной работы подумайте, как в процентном соотношении изменилась Ваша самооценка, до какого уровня она повысилась? Запишите эту цифру (например – 80%).

✅ Ставим блок на негативных мыслях.

Отмечайте в течение дня, когда Вы начинаете мысленно себя за что-то корить. Как только Вы заметили, что начинаете себя «подъедать», винить, корить за что-то, сразу же говорите про себя категоричное «Стоп!» этим мыслям, и старайтесь на ходу переформулировать негативную мысль на позитивную, как в технике выше.

✅Проговаривание аффирмаций.

Аффирмации – это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Аффирмацию должны написать для себя Вы сами, при этом Вы должны свято в неё верить и проговаривать каждый раз, когда Вам предстоит сделать то, что Вас тревожит и тормозит.

🧐Как понять, с какими автоматическими мыслями нужно работать в первую очередь, а какие можно пока проигнорировать?

⚠️Сформулируйте эту мысль. Например, «если я не буду ходить с коллегами на перекур, они не примут меня в свой коллектив». 💡Затем спросите себя, насколько Вы доверяете этому утверждению? Если менее 50%, то пока не стоит зацикливаться на этих мыслях и работать с теми, которые доставляют Вам большее беспокойство.

💡Конечно, здесь приведена только вершина айсберга проработки негативных убеждений и избавления от ядовитых эмоций, которые оказывают разрушающее влияние на человека."©️

Но такая работа уже! будет благотворно влиять на ваш поток мыслей, а соответственно и на вашу счастливую жизнь!
Пробуйте и пусть мир внутри вас становится солнечнее!☀️
​​"Нужно использовать привычку разума держать все под контролем и предложить ему новую игру. Суть этой игры заключается в том, чтобы при любом неприятном обстоятельстве - проснуться, сознательно оценить важность и изменить свое отношение. Вы можете сами убедиться, что эта игра понравится Вашему разуму. Принцип игры – нарушить ее правила, прореагировать неадекватно."

Вадим Зеланд
​​Всем доброго и бодрого!🌟

Сегодня хочу затронуть тему когнитивного искажения...

Восприятие человека напрямую связано с тем, как он мыслит и какие суждения выносит по поводу того или иного факта или события. И далеко не всегда мышление и суждения человека отражают объективную действительность – в них могут наблюдаться систематические ошибки и отклонения. Именно в таких ситуациях следует говорить о когнитивных искажениях...
7 когнитивных искажений, которые мешают принимать правильные решения

"Когнитивные искажения – это как вирус, прошитый в самой ДНК нашего мозга. Он действует исподтишка, влияя на все наши решения – будь то выбор товара в магазине или партнера для долговременных отношений. Даже самые умные и образованные люди иногда делают невероятно глупые выводы – и все из-за когнитивных ошибок. Хорошая новость состоит в том, что их можно обнаруживать и бороться с ними. В этой статье мы расскажем о семи самых распространенных когнитивных ошибках и о том, как от них избавиться.

💡Что такое когнитивные искажения и почему они возникают

Когнитивное искажение – это систематическая ошибка мышления, влияющая на суждения и решения, которые принимают люди.

Поскольку энергетические ресурсы мозга ограничены, он всегда старается идти по пути наименьшего сопротивления. Всю жизнь он строит себе «рельсы» с гладкой и прямой поверхностью, по которым быстро приходит к нужному выводу. Но обратная сторона ускорения мышления – частые ошибки, которые мы не замечаем.

👉🏻Когнитивные ошибки не всегда приносят вред. Психологи считают, что многие из них служат адаптивной цели – выживанию. Если вы идете по темному переулку и замечаете темную тень, которая, кажется, следует за вами, когнитивное искажение приведет к выводу, что это грабитель и что вам нужно скорее убраться оттуда. Темная тень, возможно, просто была вызвана флагом, развевающимся на ветру, но, полагаясь на умственные ярлыки, вы сможете уйти от опасности в ситуациях, когда решения нужно принимать быстро.

🧐Но если вы принимаете долгосрочные решения в спокойной обстановке, когнитивные ошибки могут сыграть с вами злую шутку. Вы должны научиться распознавать их и бороться с ними.

✅ Эффект ретроспективного подтверждения

Это распространенное искажение, которое включает в себя склонность людей видеть события, даже случайные, более предсказуемыми, чем они есть.

🌟В одном классическом эксперименте студентов попросили предсказать, какова вероятность того, что кандидата Кларенса Томаса изберут в Верховный суд США. До голосования в Сенате 58% студентов не сомневались в победе Томаса. После выборов ученые вновь опросили студентов. Теперь уже 78% сказали, что они верили в избрание Томаса.

👉🏻Эта тенденция оглядываться на события и верить, что мы «знали это все время», удивительно распространена. 👉🏻После экзаменов студенты смотрят на вопросы и думают: «Конечно! Я же знал это», – даже если они вовсе пропустили их при подготовке.
👉🏻Инвесторы оглядываются назад и считают, что могли бы предсказать, какие компании станут доминирующими на рынке.

В следующий раз это может привести к неправильным прогнозам случайных событий. Принимая решения, напоминайте себе, что многие вещи совершенно непредсказуемы и мы никак не можем их спрогнозировать.
✅ Эффект дезинформации

Наши воспоминания о конкретных событиях подвержены сильному влиянию вещей, которые произошли после самого события – это называется эффектом дезинформации. Человек, ставший свидетелем автомобильной аварии или преступления, верит, что его воспоминания кристально чисты, но исследователи обнаружили, что память восприимчива даже к очень тонким влияниям.

🌟В эксперименте Loftus, E. F, 1989 людям, которые смотрели видео автомобильной аварии, задали один из двух немного разных вопросов:

▫️Как быстро ехали автомобили, когда они ударили друг друга?
▫️Как быстро ехали машины, когда они врезались друг в друга?
⬜️Когда спустя неделю свидетелей допросили, исследователи обнаружили, что это небольшое изменение формулировки заставило участников вспомнить вещи, которые они на самом деле не видели. 🔺Их спросили, заметили ли они какое-либо разбитое стекло на видео. Те, кому был задан более негативный второй вариант вопроса, с большей вероятностью сообщали неверно, что они видели разбитое стекло.

Люди подсознательно корректируют свои воспоминания на основе другой информации, полученной после события.
✔️ Этим часто пользуются телевизионщики, интервьюируя свидетеля с нужными им «воспоминаниями». Поэтому не стоит доверять показаниям только одного участника. Проанализируйте как можно больше источников, чтобы составить объективную картину.

✅ Эффект ложного консенсуса

Люди имеют тенденцию переоценивать, насколько другие люди согласны с их убеждениями, поведением и ценностями. Эта склонность известна как эффект
✔️ложного консенсуса.


Эффект ложного консенсуса возникает по нескольким причинам:

💡Близкие люди часто склонны разделять очень похожие мнения и убеждения. Из-за этого мы начинаем думать, что этот способ мышления является мнением большинства, даже когда мы находимся с людьми, которые не входят в нашу группу семьи и друзей.

👉🏻Вера в то, что другие люди такие же, как мы, хороша для нашей самооценки. Это позволяет нам чувствовать себя «нормальными» и сохранять позитивное представление о себе.

❕С появлением поисковиков и соцсетей мы все оказались в «информационных пузырях». Мы потребляем ту информацию, которую нам подсовывают. Нам кажется, что такой же контент у всех остальных.
❗️Простой способ бороться с этим – расширять свой круг общения в оффлайне и искать больше разных точек зрения в онлайне.
✅ Эвристическая доступность

Увидев несколько новостей о кражах автомобилей в вашем районе, вы можете начать верить, что такие преступления более распространены, чем это есть на самом деле.
🌟Эта тенденция оценивать вероятность событий, основываясь на том, сколько примеров легко приходит на ум, известна как эвристика доступности.

Это, по сути, мысленный ярлык, призванный сэкономить нам время, когда мы пытаемся определить риск.

⚠️Этот способ мышления часто приводит к неверным оценкам и плохим решениям. Курильщики, которые никогда не знали, что кто-то умирает от болезни, связанной с курением, могут недооценивать риски для здоровья. Напротив, если у вас есть две сестры и пять соседей, у которых был рак молочной железы, вы можете поверить, что это еще более распространено, чем говорит статистика.

▫️Иногда все, что нужно – копнуть чуть глубже. СМИ очень любят сообщать об актах терроризма и реже пишут про бытовые убийства. Эвристика доступности говорит, что на улицах полно террористов. Но статистика утверждает, что от рук убийц погибает в 20 раз больше россиян, чем от террористов.

✅ Эффект якоря

Люди склонны переоценивать первую поступившую им информацию при принятии решения.❗️ Эта информация называется якорной.

💡Пресловутое первое впечатление – тоже следствие данного эффекта. Встречая человека, мы в сначала обращаем внимание на его внешность и выражение лица. Именно эти якоря во многом будут предопределять наше отношение в будущем.

👉🏻Это очень опасное когнитивное искажение. Врачи, например, могут стать восприимчивыми к эффекту якоря при диагностике больных. Первые впечатления врача о пациенте часто создают точку привязки, которая может неправильно влиять на все последующие диагностические оценки.

❗️Именно поэтому хороший врач обязательно подробно расспросит у вас про все симптомы, даже если он может прочитать их в истории болезни. Так он обнаружит информацию, которая могла быть упущена при знакомстве.
✅ Искажение участника-наблюдателя

То, как мы воспринимаем других и как мы оцениваем их действия, может сильно зависеть от того, являемся ли мы участником или наблюдателем.

🌟Когда дело доходит до наших собственных действий, мы часто склонны приписывать вещи внешним влияниям. Мы жалуемся, что испортили важную встречу из-за смены часовых поясов или провалили экзамен из-за того, что преподаватель задал много каверзных вопросов.

🔻Однако, когда дело доходит до объяснения действий других людей, мы с большей вероятностью приписываем их поведение внутренним причинам.

Коллега испортил важную презентацию, потому что он ленив и некомпетентен (а не потому, что он также совершал далекий перелет), а сокурсник провалил тест, потому что ему не хватает усердия и интеллекта (а не потому, что преподаватель задавал такие же хитрые вопросы).

❗️Чтобы справиться с этим искажением, нужно напомнить себе, что у каждого явления обычно есть несколько причин – как внешних, так и внутренних. Составьте их список и проанализируйте каждую, абстрагировавшись от личности – себя или другого человека.

✅ Гало-эффект

В классическом эксперименте первооткрыватель этого эффекта Эдвард Торндайк попросил офицеров оценить различные качества своих солдат.

👉🏻Эти характеристики включали такие вещи как лидерство, внешний вид, интеллект, лояльность и надежность.

Он заметил, что высокие оценки одного качества совпадают с оценками других характеристик. Например, высокий интеллект приписывался людям с красивой внешностью и т. д.

💡Эта ошибка может оказать мощное влияние в реальном мире. Например, привлекательных кандидатов на работу чаще рассматривают как умных и компетентных.

🧐Представьте, что продукт в телевизоре рекламируют две женщины. Одна ухоженная и уверенная в себе. Другая плохо одета и бормочет под нос. Какая их этих реклам скорее побудит вас купить товар? Между тем, они продвигают один и тот же продукт с одинаковыми характеристиками.

Сосредоточьтесь на объективных показателях личности или продукта, чтобы не попасть под влияние этой когнитивной ошибки.


❕Заключение

Когнитивные искажения возникают из-за того, что наш мозг старается экономить время и энергию, чтобы быстро принимать решения.
Иногда это полезно, например в ситуации выживания.

Однако если вы принимаете долгосрочные решения, то они приведут к ошибочным заключениям.

Чтобы избавиться от когнитивных искажений, нужно научиться замечать их, а затем уже более сознательно анализировать данные и принимать решение.
"©️

✔️Будьте внимательны к себе и своим мыслям!
​​"Любое обстоятельство или событие несет в себе как нежелательный, так и полезный для вас потенциал. Выражая свое отношение на этой развилке, вы определяете дальнейший ход событий — в удачную сторону или нет."

Вадим Зеланд
​​"Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет"

Брайан Трейси
​​😊Всем доброго и радостного дня!

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "Прогноз"

😉Попробуйте развить свой интеллект и наблюдательность с помощью небольших краткосрочных прогнозов.
 
👉Идя по улице, находясь в общественном транспорте, скучая в автомобильной пробке, отдыхая на работе, займите свой ум прогнозированием.
 
Просто задавайте себе вопросы примерно следующего характера: 
Что произойдёт с тем человеком через 10 секунд? 
Где будет находиться та машина через 10 секунд? 
Что мне скажет такой-то коллега, когда ему вновь захочется поговорить?
 

🤔Вот увидите, что это упражнение очень интересно и познавательно, оно приносит искреннюю радость, когда что-то происходит согласно Вашим прогнозам. 

Со временем пробуйте всё более сложные прогнозы, не забывая при этом иногда и про лёгкие (десятисекундные).
​​"Главное вовсе не в том, чтобы убедить других в истине, которая нам известна. Быть правдивым с самим собой — вот что на самом деле важно."

Адьяшанти
🌳"Сегодня я хочу поднять вопрос честности, тему как быть честным самим с собой? Важно ли это? Что нам это даст? И что отсутствие честности с самим собой отнимает у нас?"

ПОЛНОТА ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ

Честность — это очень глубинное понятие. На определенном уровне мы все честны, потому что никто не разбирается, врешь ты или нет. Но всегда есть моменты, когда только ты можешь видеть, что ты сейчас честен или нет, когда за свои слова и поступки ты отвечаешь своим достоинством.

Но обычно в общении мы до такой глубины не доходим. Порой нам даже кажется, что нечестность не дает каких-то явных негативных последствий. Поэтому она кажется безобидной слабостью, которая не представляет особой опасности. Незаметно для самих себя мы к ней привыкаем.

Можно думать про себя: “Да, я не соврал”. Но знаете, не соврать и быть истинно честным — разные вещи, потому что не обманывать — это не значит только говорить правду.

🌟Это невероятно важно. Когда ты нечестен, ты запутываешься сам. Ты теряешься в ориентирах, перестаешь их замечать. 😞И вдруг теряешься в непонимании, в каком направлении тебе двигаться и что вообще делать.

В чем главная опасность нечестности?

💡Если человек нечестен в одном, он будет нечестен и в другом. Начиная обманывать с малого, люди рано или поздно накапливают целый клубок из недоговоренностей, который может обернуться очень серьезными последствиями для нас. Попасться на обмане — это не просто неприятно, это прежде всего удар по авторитету и репутации. Но есть более серьезная опасность👉🏻 — это потеря себя.

⚠️Ложь и нечестность формируют иллюзорный мир,
в котором можно надолго заблудиться.

✨В то время как честность и правда формируют реальность, дают ориентиры и то самое ощущение себя настоящего — это и есть наш компас.

Вы не сможете выйти в море с неисправным компасом. Иначе Вы просто потеряетесь, ведь непонятно, в какую сторону двигаться. Ты поставил замечательную цель, но если у тебя нет прибора, по которому ты определяешь свое местоположение, где ты находишься и куда дальше двигаешься, ты не рассчитаешь количество топлива и будешь плыть неизвестно куда.

🧐Понимаете? По большому счету, от этого зависит наша жизнь, особенно если мы находимся в бушующем море. Если у тебя не работает прибор, ты не знаешь даже, где ты находишься, тогда как быть? Когда нет честности, нет понимания, что делать и куда двигаться.

☘️Знаете, как это хорошо, когда Вы что-то не так сделали и честь всегда помогает. Обычно Вы пугались, но теперь ваш компас показывает: «Ты здесь нарушил, двинул не в ту сторону!» И ты сразу выправляешься. По крайней мере, уже не так страшно. Ты знаешь, что у тебя есть цель и нужно просто идти место прибытия. А с помощью честности Вы ориентируетесь, не сбились ли Вы с курса.