С конца прошлого года, я переживал непростой, но важный период.
Снаружи и внутри поменялось абсолютно всё и не по разу. Это чувствуется и в контенте)

И на самом-то деле, я очень хорошо понимал, что моим людям (вам) важен этот канал по...отпискам.
Ну это ведь по факту: если когда контента нет люди отписываются, это значит, что они помнят про этот канал, заходят в него, проверяют, и уже потом только уходят.

Потому что если для человека что-то не важно - он не уделяет этому внимание

Спасибо самым преданным Вам, мои дорогие ❤️‍🔥

Молчание у меня было до конца марта: приводил в порядок мысли, дела, собирал себя нового по кусочкам.
Потом великолепное обучение , и вот уже весь апрель я активно веду нельзяграмм)

Этот канал, изначально, задумывался как замена нельзяграмму в 2022 году (киньте сердечко кто со мной еще с тех времен), но, со временем, стал нечто большим.
Но из-за моего же внутреннего беспорядка, я не до конца понимал как именно хочу его вести

Теперь определился)

Этот канал я буду вести именно как более камерное, закрытое сообщество.
Здесь будет много внутрянки, много мыслей и выводов, более тесного общения с вами)

В инст же более визуальный, структурированный и светский контент)

Наверное, лучшей аналогией будет такая:

Инстаграмм: светский ужин, где мы, все такие красивые, в костюмах и платьях, чинно отпиваем глоток игристого, разговариваем о чем-то интересном, беседуем. На фоне играет живая музыка, всё это красиво, изящно и для хорошего знакомства ❤️‍🔥

Телеграмм: горит красивый костёр, мы сидим в большом кругу возле него. Над нами бесконечное небо и звёзды. Мы ведем разговоры вполголоса, каждый погружается в какие-то свои мысли и процессы. Но именно из-за этого каждый и уходит со своими открытиями 💙

Долгое время, у меня не было понимания что именно я хочу от блога.
Зачем он мне нужен.
Поэтому за время его существования, я перепробовал многое.
Что-то получалось хорошо, что-то - нет.

Раньше, я хотел как можно больше людей на все свои платформы.
Палил из всех пушек, пытался контентом угодить каждому сегменту аудитории
Но после сбора более чем 500.000 человек на разных площадках, я понял, что это плохая цель)

Много народу, но мало моих людей.

Людей, которым действительно близко то, о чем я.
Что я пропагандирую, что считаю здоровым, большим, глубоким, прекрасным.
Наверное, потому, что сам плохо это понимал)

Людей, которые захотят идти вперед рядом со мной.
Которые проходят свои процессы и их вдохновляет что-то, что делаю я.
И сам хочу вдохновляться тем, что делаете вы)

Собирать вокруг себя именно таких людей - вот моя цель.
И если вы из их числа - я вам бесконечно рад и приглашаю идти вперед вместе ❤️‍🔥

Знаете что самое интересное?
Только люди откровенно далёкие от науки так отчаянно и агрессивно хотят к ней обращаться.

Вот вам 2 ситуации для сравнения:

1.Выкладываю я ролик, в котором говорю за психосоматику боли в горле
Сценка, по ролям - комфортный для восприятия формат, лёгкий.
И он прям магнитом притягивает людей, которые начинают в комментариях "это не научно", "что это за бред", "это не доказательная медицина", "в медицине такого нету"

2.Когда я еще работал в частной клинике (но уже совмещал с психологией), я в перерыв мог прийти к своей коллеге врачу-гастроэнтерологу, КМН, чтобы мы с ней обсудили связь психических девиаций и особенностей с распространением гастритов, их видов, синдрома раздраженного кишечника и прочего.
И ей это было не просто интересно: мы прям объединяли знания в своих сферах.

"Чем больше я знаю, тем больше понимаю, то я ничего не знаю" Сократ.

Есть такая штука, называется феномен Данинга-Крюгера

Если на простом языке: глупый человек так глуп, что он не понимает того, что он глуп.
Не хватает возможностей мозга это осознать.

Что же прочно уяснил я, спустя 3 высших образования, тысячи часов работы и годы других обучений - я о мире знаю чуть больше, чем ничего)

Мир - огромен.
Невероятное количество законов, систем и принципов
Свои особенности связей и взаимодействия.

То, что знают люди - это дай бог какая-то часть процента от всех знаний вселенной.

Чем больше я узнаю, тем либеральнее становлюсь.

Не представляю как НЕ становиться более свободным в своем восприятии мира, когда ты его действительно изучаешь.

Как можно про себя решить "ну, и так сойдет", когда видишь очевидные несостыковки в описаниях и учениях.

Что же не так с людьми, которые вот так агрессивничают в комментариях?

Да всё с ними в порядке.
Просто эго борется с чем-то, что начинает шатать их привычное восприятие мира.
А если последнее нестойкое, то включается механизм защиты.

Но к сожалению или к счастью, это - данность для любого исследователя, кто обретает достаточно смелости, чтобы начать делиться этим с миром.

И мой выбор и видение - воспринимать такую агрессию на мой контент как верный знак.

Ведь если человек выразил своё недовольство, если не смог пройти мимо - значит его зацепило.
Он еще сам не понял почему, он еще не разобрался что с этим делать (поэтому и нападает), но какой-то процесс уже запустился.

Очень захотелось этим поделиться потому, что большое количество людей приходит ко мне на работу или даже просто пишет, что очень боятся выходить в массы как раз из-за вот такого явления.
Это ведь неприятно, когда хейтят

Надеюсь, что предложенный мною вариант реакции на это будет кому-то полезен ❤️‍🔥

p.s либеральный, если что, от латинского liberalis - свободный

Еще когда я был на первом курсе медицинского (около 14 лет назад), у меня были большие проблемы в отношениях с девушкой.
Сплошь недопонимания, конфликты, мне не нравилось как она что-то делает и как смотрит на разные вещи, ей не нравилось то же во мне.
Я был в жутком состоянии, хотя внутренне и понимал, что пытаюсь найти повод скорее уйти чем остаться, но всё равно отчаянно искал способ всё наладить.

И тогда от одноклассника, я услышал фразу, которую до сих пор помню и сам привожу клиентам, когда это требуется.
Я поделился с ним обстоятельствами, на что он мне сказал:

-Кажется, я понимаю тебя. Звучит так, будто ты завёл себе кошку и ненавидишь ее за то, что она не собака

Сколько в этой фразе мудрости.
Есть союзы, которые изначально формируются не так.
Люди не узнают себя, не узнают друг друга, не сопоставляют ориентиры, желания, цели по жизни и вступают в серьезные отношения.

А потом пелена влюбленности спадает, и оказывается, что я совершенно не знаю что за человек со мной рядом.
И сразу мысли "а как вообще мы оказались вместе, почему? Раньше же было по-другому!"

А истина такова, что не было раньше по-другому)
Всегда было вот так, как ты видишь сейчас.
Изменилось только то, что сейчас мы это уже видим, а до этого выбирали закрывать глаза

Вот я женился в 30 лет.
Поздно ли это?
Для меня - в самый раз

Потому что я только к этому возрасту достаточно понял кто я, какой я, чего хочу, куда стремлюсь, как смотрю на те или иные события в жизни.
Я хорошо понял как я хочу, чтобы ко мне относились, а как ни в коем случае не потерплю.
И хорошо понял какого человека хочу видеть рядом)

Ну и моя жена, к моменту нашей встречи, тоже поняла про себя тоже самое)

Во время нашего знакомства, мы разговаривали десятки часов вообще обо всем.
От науки до садоводства.
От психологии до танцев.
От философии до отношения к детям.
Обсуждали вот прям всё.

Почему?
Да потому что хотелось жуть!
Прошёл год, а мы всё также всё обсуждаем. Судя по всему, это не кончится никогда 😅

1.Самооценка - это ваше субъективное восприятие своей личности и способностей.
По сути, она не бывает "высокой" или "низкой". грамотнее делить ее на здоровую и извращенную.
Человек со здоровой самооценкой никогда не задастся потребностью "поднять свою самооценку", поэтому если такое желание возникает - она у вас точно извращена.

2.Основные проблемы с самооценкой возникают у человека при сильном дисбалансе его внутреннего родителя и внутреннего ребенка.
Главное правило: у критикующего родителя может быть только адаптивный (подстраивающийся) ребенок с извращенной самооценкой.
Ребенок со здоровой самооценкой может быть только у взрослого и заботливого родителя.
Это касается и отношений внутреннего родителя и внутреннего ребенка, и стандартных "внешних" детско-родительских отношений)

3.Главная ошибка при работе с самооценкой - это искать свод правил каким должен быть человек и пытаться натянуть его на себя, как сову на глобус.
Например, вы решите быть примерным христианином. Тогда, вы будете клёвым по их меркам. Но по меркам тех же мусульман примерным вы явно не будете)
Хороший европеец - фиговый представитель азии
Чуете к чему я клоню?)

4.Если вы хотите привести свою самооценку к здоровой - сделайте из себя религию и примите ее веру

Представьте, что вы - это культ.
Со своими сводами правил, своими особенностями, внутренними и внешними порядками, ритуалами и законами.
В священной книге вашего культа указано что вас усиливает, а что ослабляет.
Указан смысл вашей жизни, отношение к смерти, к политике, спорту, мужчинам, женщинам, детям...и тп и тп.

И указано, что бог - это вы.

И что же мы тогда получаем?
А то, что в вашей религии нет "правильного" и "неправильного".
В ней нет места сравнениям "а вот у того мальчика культ лучше, чем твой": их глупо сравнивать, это просто разное)

При таком подходе вы и сможете почувствовать насколько же это интересно, торжественно и важно - развивать свою религию, постигать ее аспекты и особенности, совершать ритуалы, молиться, признаваться богу в любви и совершать подношения

И насколько глупо пытаться сравнивать разные религии: просто есть то, что подходит и создано именно вами для вас ❤️‍🔥

p.s если меня читают верующие люди и если вы почувствовали здесь богохульство - прочитайте текст еще раз и вдумчиво. ну и просто знайте, что я пишу это с любовью 💙