#Пашутим #Добрейшего

Атмосфера на нашем курсе)
p.s с того как пообщались с Алисой до сих пор смеюсь как вспоминаю, там ближе к концу ролика будет))

Мы сейчас проходим этап "петля времени": заходим в детство и находим главные причины истинных проблем ощущать себя-настоящего.
Этап редко даётся легко: эго же активно защищает от взаимодействия с такими воспоминаниями.

У нас с этим полный порядок)
Путники (вы наверняка это читаете), вы - супер.
Рвение некоторых залезть в самые пугающие стороны себя так и вообще вдохновляет (сф, ты знаешь о ком я🧙‍♂️)

Лишний раз убеждаюсь: самое главное в прохождении любого сложного этапа - это сильное и верное плечо рядом.
Люди, которые помогут, подскажут, поддержат на этом непростом пути.

Цитируя самого себя с этого видеоролика "Да мы уже тут семья" 🌞

На этом этапе, разбирали с ребятами технику для самостоятельной работы с психологическими травмами, на уровне мышления и подсознания: курс-то однажды кончится, а со своим подсознанием еще работать дальше надо)

Для чего это?
Однажды полученные травмы создают "инструкцию" по тому как вести себя в той или иной ситуации.
Т.е если человек прошёл через ситуации, где его обесценивали, то бессознательное выработало целый алгоритм, который звучит примерно так "нам лучше ничего не делать и никому об этом не рассказывать, иначе нам очень больно"
И пока эта травма жива и здравствует, новый алгоритм не поставится) это, кстати, основная причина, почему без проработки подсознательных программ прогресс по изменению себя идет ооочень медленно.

Это архиважно для того, чтобы дальше мы могли определять свой потенциал, идти в реализацию, смело и легко идти в неизвестное, чтобы приобретать новый опыт и менять жизнь к лучшему.

Поэтому прекрасно понимаю впечатления ребят от нее: сам также и реагировал)))
Всем бурбур)

Запрос №1, с которым мне начали писать примерно пару недель назад, это высокий уровень тревожности, стресса, паники, невозможность что-то делать, создавать, масштабироваться и расти в таких условиях.

Вот прекрасно вас понимаю.
Когда было объявлено о частичной мобилизации, я сам прошёл все стадии принятия новой реальности, пусть и в короткие сроки.
Я прям боялся, тоже были панические мысли, которые толкали на импульсивные поступки.
Как решать, как быть, что делать. Передумано, перепробовано и переделано просто сотни разных вещей, и в результате я устроил и продолжаю устраивать свои дела уже успешно.

Оглядываясь понимаю, что в одиночку я бы выходил из этого состояния неведомо сколько времени.
Сильнее всего мне помогла поддержка близких, узнавание необходимой для меня информации, общение с ребятами на Компасе, а также на обучении, которое прохожу сам.
Сейчас - да, я знаю что мне делать дальше, составил конкретный план и появились энергия и силы.

Секрет быстрого восстановления и свободы от страхов - работа над верой в себя.
Можно прорабатывать каждый страх в отдельности (и всё равно будет страшно, проверено), а можно работать именно с верой в себя 🌞

Поделитесь: кому сейчас страшно?
Кто тоже замер, кто в ужасе? Или может у вас спала сильная тревожность, но фоном чувствуете, что что-то еще гложет?
Давайте поддержим друг друга в комментариях 💙

Как в экстренных ситуациях реагирует психика?

В комментариях к прошлому посту, люди поделились на 2 лагеря: большинство признались, что замерли, а вторые (их меньше) - идут дальше.

Почему так?
тут несколько причин

-Физиологическая особенность
Реакция на стресс у всех разная: есть люди, кто реагируют во время стресса активно (крушат, бегают, дерутся), а есть те, кто замирает и впадает в ступор.
Это именно особенность организма и психики, намного полезнее осознать какой тип у Вас и принять это.
Ну и думать, что всегда реагировать активно круче - это глупости)) у каждого типа свои плюсы и минусы

-Личные и родовые сценарии.
Поколениям 80-90-х вшивались сценарии страха войны, нищеты, разрух, бедности.
Передавалось из поколения в поколения через слова, отношение, поступки.
Это работает как тайный код: в назначенный момент, когда реальность вокруг стала «подходящей», код проявляется.
Такие вещи управляют очень сильно, благо что успешно можно перешить.

Один из самых лучших способов преодолевать трудные времена - это продолжать жить.
Продолжать дело своё дело, развиваться.
Залог спокойствия - это взращивание внутренней опоры, о чем я много говорю.

И как вы поняли, далеко не все классические методы борьбы со стрессом работают)
Хотите я выложу тест по этой проблеме сюда в канал?

#расщеплениеатома

Не стоит верить всему что слышим или читаем)

#добрейшего #пашутим

Итак, тест.
Пройдите его, поделитесь с нами в комментариев сколько "да" из 7 пунктов у вас получилось)
Интерпретация теста будет постом ниже.

1.Я заметил, что за последние 2 недели свободной энергии стало меньше, стал чаще "залипать" на игры, еду, видеоролики, значительно быстрее уставать, часто чувствую себя без сил

2.За последние пару недель, я искренне радовался, смеялся, наполнял себя менее 5 раз

3.В своей деятельности чувствую застой, выполняю рабочие задачи, но энтузиазма делать больше или что-то новое - нет

4.Посещают мысли, что продолжать свою рабочую деятельность нет смысла, хочется всё бросить

5.В последнее время, я стал заметно более вспыльчивым, завожусь с полуоборота. Знакомые и блогеры, рассказывающие о своей жизни и успехах, вызывают раздражение

6.Практики и медитации, которые я выполнял, не помогают мне, или дают краткосрочный эффект.

7.За крайние пару недель, я стал сильно более закрытым, не хочу контактировать с людьми, закрываюсь

Сколько "да" получилось?

#расщеплениеатома

То, что я скрываю сам от себя

Результаты теста показывают 2 параметра: степень активной и скрытой тревожности.
Чем больше "да", тем выше степень вашей тревоги и страха.
Можно наглядно посмотреть насколько сильно проявлены эти параметры у вас сейчас, а еще интереснее, если тревога и страх были скрытыми.

Если вы считали, что хорошо справились с ними, а в результатах теста видите 4+ ответов "да", то вы "счастливый" обладатель пассивной тревожности.
Это та, которую вы даже не осознаёте.
В силу тех или иных причин: возможно очень хотите верить в то, что у вас ее нет, или просто хотите скрыться от всех возможных проблем.
И если тревожность скрыта, то она как ласковый убийца будет целенаправленно пожирать вас изнутри, высасывая всю возможную энергию, оставляя, буквально, ни с чем.

Наверное, наиболее полезное знание о мире сейчас - появляющийся фоном стресс - это нормально.
На нас со всех сторон льются новости, пропаганда, угрозы, фейки и их разоблачения.
Поэтому я вас прошу - не думайте, что с вами что-то не так, если вам страшно.
Всем сейчас страшно. Суть не в избегании страха, а в адекватной работе с ним.
Ведется самая настоящая информационная война, поэтому обеспечение безопасности своего ментального здоровья - это обязательный параметр для тех, кто хочет продолжать жить и двигаться вперед.

Такие времена требуют от нас большей осознанности 💙
Если вы пробуете привычные для вас способы избавления от стресса, а они не работают - то или инструменты не рабочие, или просто у вас не получается использовать их эффективно.
И это не камень в ваш огород: если вы не психолог или практик, то нет ничего удивительного, что у вас не хватает навыка пользоваться такими инструментами.

Ну и возвращаясь к тесту: не настолько важно, чтобы у вас было 0 ответов "да"
Это, конечно, замечательно (если правда), но не является целью)
Намного важнее, чтобы вне зависимости от того сколько положительных ответов вы набрали, вы отвечали искренне.
Потому что самое главное в непростые времена - это слышать свой внутренний голос и быть честным с самим собой 🌞

#расщеплениеатома

Выбираемся из эмоциональной ямы.

⬆️ С ребятами на "Компасе", у нас возникла тема важности выражения эмоций.
Важности буквально для здоровья, счастья и жизни.
Я решил поделиться с вами этой информацией: в настоящее время она просто как никогда актуальна 💙

И она сильно перекликается с темой поста, который я написал, когда сам находился в приличной такой эмоциональной яме ⬇️

****************************

Вот я в жизни осознанный, крепкий, понимаю причинно-следственные связи слов и поступков, и действительно могу управлять энергией внутри и вокруг себя.
Однако, стоя прямо на ее дне, всё воспринимается иначе.

Можно даже сказать так: в стабильном эмоциональном состоянии, вся возможная работа с психологом, личные трансформации, изучение техник и практик - это полигон.
Безопасное пространство для оттачивания манёвров.

А вот личный эмоциональный просед - это уже бой.
И золотое правило «тяжело в учении - легко в бою» здесь работает, но с оговорками.
Потому что главное, что чувствуется внутри ямы - это чувство, что у тебя отобрали всё возможное оружие и бросили в самую гущу сражения.

Но шаг за шагом, травма за травмой и с каждым новым годом психологического возраста, инструменты в критической ситуации с собой всё лучше, и понимания что тут делать и в какую сторону идти - всё больше.

Главное - это вспомнить там, в этой мясорубке эмоций, страхов и тревог, что после любого дождя будет солнце 🌞
Главное - вспомнить.

#очеркишихвердиева #расщеплениеатома

#добрейшего #пашутим

На дворе 2022 год, психология еще с 60-х годов 19 (!) века выделена как отдельное научное направление, а всё еще довольно много людей, кто считает ее псевдонаукой, и с пеной у рта спорит и доказывает, что ничего там не работает.
И ведь хорошо понятно почему это именно так:
психология - это глубокая наука, которая затрагивает самые потаенные уголки души человека.
Именно глубина, на которой ведется работа, а также отсутствие инструментальных методов исследования, которые позволяют количественно и качественно отследить результат и приводит к тому, что даже спустя полтора века остаётся немало скептически настроенных людей.

И это же, кстати, не отменяет того, что параллельно с ними многие уже давно работают над собой и принимает и таких горячо спорящих людей)

И корни этой истории куда глубже, чем просто недоверие к работе с бессознательным, и к замене, перепрошивке программ и алгоритмов.
Здесь есть ещё один очень весомый влияющий фактор.

Что же это?

Саботаж, который включается при столкновении эго с глубинными выводами, в начале работы со своими программами.
Ох, сколько людей отринули от себя работу над собой именно из-за этого.
Там ведь ни много ни мало идет полное отторжение практик, техник и углубления внутрь себя.
Этот этап настигает до 90% всех практиков, причем это могут быть как только начинающие узнавать себя, так и матёрые практики, работающие с психологом.

Ну и я думаю вы догадывается как сильно этот саботаж мешает двигаться вперед.
Что в его корне?
Да самый обыкновенный страх.
Страх нового, неизвестного; страх критики и осуждения; страх чужого мнения.

А как же люди, которые всё же справляются? В чем их секрет?
Моё мнение: всё упирается именно в проблемы самостоятельной работы с бессознательным.
Дело в том, что в работе с ним можно легко запутаться в собственных выводах, загнать самого себя в тупик или зайти вообще не в те дебри и сделать ошибочные выводы, которые оставят след неудовлетворенности.

Эго коварно, его основная функция - защитить нашу психику от той боли, которую мы испытывали когда-то давно, не подпускать нас к разрушающим образам, выводам и воспоминаниям.
Именно поэтому огромное количество практиков, не в состоянии преодолеть власть эго, могут ощущать, что вот-вот, практически на расстоянии вытянутой руки то изменение, которое позволит им вырваться из порочного круга и качественно изменить свою жизнь, но оно вечно ускользает, происходит откат, и ощущение, что всё бесполезно, всё абсолютно зря.

Я раньше изучал, делал кучу практик и техник, и всякий раз это было как пальцем в небо.
Порой, помогало, а иногда я вставал просто в дичайший ступор или даже откат.
Неделями мог выбираться))
Собсна, это и был тот опыт, благодаря которому я твёрдо решил начать работать с мастером: тогда мой рост начал идти по геометрической прогрессии.

Что мне мешало?
Общаясь с самим собой можно легко не подмечать важных формулировок или деталей, человеку со стороны это легче сделать, нагляднее.
Поэтому даже при самостоятельном изучении желательно иметь какого-то авторитета рядом, который может дать обратную связь.
Который может беспристрастно, не отягощаясь нашими собственными установками, увидеть ситуацию более ясно, и четко ответить на вопрос: "насколько в верном направлении я двигаюсь?"

#расщеплениеатома

Кстати, неверно думать, что когда начинаешь работать с психологом, то саботаж остаётся в прошлом)))
Среди моих подопечных,также, встречаются случаи коварного влияния Эго)

Вот например: с одной из моих клиенток, во время диагностики, мы нашли мощнейший вывод

Жить - очень опасно

Вдумайтесь в этот вывод. Представьте какой образ жизни он навязывает моей клиентке.
Пробиться к нему также потребовало небольшой хитрости.
По идее, ничего не мешает с ним работать!
Но мы избегали его 2.5 (!) недели.
Обрабатывали другие важные выводы, менялись, но вот именно с ним прям стопорились.
И вот только спустя это время, мы договорились как и когда на него зайдем, и свершилось - вывод был перепрошит.

Чтобы довериться мастеру нужно время, и я уделяю особое внимание тому, чтобы создать доверительные отношения, чтобы максимально комфортно и эффективно проходить любые испытания 💙

Или, например, какой крутой отзыв оставил Дима.
Изначально, он пришёл с проблемами в общении с девушками, было много нервов, суеты, потребность привлекать внимание, неуверенностью в себе и своих силах.

Когда мы только начали работать всерьёз - это было серьёзным испытанием для его эго)
И саботаж вылился в апатию, в течение нескольких дней.

Но прошло всего пара недель - и посмотрите только какой результат) там все одногруппники тоже замечают эти изменения. Горжусь! 🌞
тут очень помогла поддержка товарищей. С ней и своими силами быстро встал на ноги)

Мы продолжаем работать с ребятами: сейчас перешли к практическим заданиям, и оооочень интересно наблюдать за первыми реакциями, в которых и проявляются записи из бессознательного)
Но прямо сейчас всем уже абсолютно ясно: нет ничего невыполнимого 💙

#расщеплениеатома #отзывы

Очень хорошо помню момент, после которого я понял "я не одинок в мире"

Моя прабабушка была еврейкой. Сара Борисовна)
И по праву наличия еврейской крови (пусть и с натяжкой, т.к котировалась больше мужская линия), мне можно было поехать в иудейский лагерь.
Так и получилось: я был там трижды в 12, 13 и 14 лет соответственно.

В первый раз, я ехал прям с огромным страхом.
Для меня лагерь, до этого, это была вот та загородная история, в которой ну где-то 8 часов из 12 мы были предоставлены сами себе. Было нереально скучно, также процветала дедовщина (а я был слабым мальчишкой), ну и главное - практически отсутствовали единомышленники.
Всё же, в этих загородных лагерях, в основном, были ребята, которые просто хотели вырваться из под надзора родителей, и в течение месяца-полутора быть предоставленным сами себе.
Поэтому и в этот иудейский я ехал с тяжелым сердцем.

Как сейчас помню первый день: мы приехали, расселились, и нас всех собрали на первом этаже, чтобы рассказать как там что устроено.
Так я узнал, что у нас будут какие-то занятия.
В смысле: мы будем собираться прям как в школе и там будет что-то происходить.
Странно? Да еще как странно!
Это уже не похоже на то, что я до этого видел.

У нас был воспитатель, там его называют Мадрих.

И вот всё что было дальше, я воспринимал с такой эмоцией
"да в смысле?! мы реально будем это делать?!"
Мадрих начал с того что спросил нас как нам на новом месте, какие эмоции мы испытываем, какие переживания. Ну и вообще вот этот акцент на эмоциональном состоянии ребят - он был определяющим.

Чего там только ещё не было:
мы обсуждали мироустройство, дискутировали на темы правления.
Какая у каждого мечта, и как он считает что ему может помочь ее достигнуть (!)
Про религию, какое место у Б-га (именно так это слово писалось в талмудах, которые мы изучали) в современном мире, и почему именно верующие люди, среди прочего, добиваются больших успехов.

А еще, у нас были такие хобби, которые раньше я даже не представлял!
Напомню, что ребята все от 12 до 14 лет.
У нас была секция по созданию фильмов, по написанию книг, по постановке целой театральной пьесы, создание иллюстраций, картин, музыки, танцы, и каждый мог выбрать себе до 3-х направлений, которыми бы он занимался в течение всей смены.
А в конце пребывания все ребята ходили по всем клубам и знакомились с творчеством друг друга.
Я, в компании друзей, писал сценарий, монтировал, озвучивал и снимался в короткометражном фильме, который потом мы смотрели всем лагерем (около 80 человек) на огромном экране)

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

#павелперемен #очеркишихвердиева

>>>>>>>>>>>>>
Всё это было просто какой-то сказкой.
Всё то, за что вне этого лагеря, меня считали странным, тут было в порядке вещей.
Первую неделю я даже поверить не мог, что тут людям реально интересно обсуждать все те вопросы, которые занимали мою голову с раннего детства!
Даже просто, собираясь в общей гостиной, мы легко могли завести тему про религию, космос, смысл жизни человека, почему в мире всё устроено именно так, и еще сотни других тем.
Первое время, я, по привычке, всех шугался. И только со временем расслабился и понял, что людям здесь это действительно интересно.

Вспоминаю, на лице улыбка, а на глазах выступают слёзы)
Я искренне и от души благодарен всем и всему, что однажды смог попасть в такое место.
Я там буквально оттаял.

И убедился, что я не странный! Всё со мной в порядке, представляете?!
Просто люди очень-очень разные, и если я не встречаю взаимопонимания в одном месте, это лишь значит, что я ищу его не там и не у тех людей)
Мы общались еще долгие теплые годы, переписываясь в социальных сетях (а они тогда были только на заре появления).
Вместе грустили от того, что больше не получится встретиться.

Помню это чувство, когда приезжал с этого места в родной город.
Смотрю и понимаю, что вокруг словно все такие другие.
Мы вроде говорим на одном языке, но вот этого глубокого, душевного контакта, который в том лагере устанавливался практически с каждым, у меня после этого не было)

#павелперемен #очеркишихвердиева

Знаете что еще важное я вынес из этого ⬆️ опыта?

Всё, что я описал выше - это, конечно, очень-очень нужно.
Но также я понял, что когда буду уже сам формировать коммьюнити единомышленников, то вот именно в таком виде я бы хотел, чтобы это было)
Создать такую группу людей, где каждый понимает любого другого человека, где всё то, что до этого было неприемлемо, осуждалось или не встречало понимания, здесь было нормой.

Чтобы души, которые считали, что они - чужие в этом мире, понимали, что это совершенно не так 💙

#очеркишихвердиева

Я в детстве из-за Жан Клод Ван Дама пошёл на кикбоксинг, а из-за Джеки Чана начал изучать принципы кунг-фу, даже книжка была 😅

#добрейшего #пашутим

#Добрейшего
Друзья, давайте пообщаемся 🌞
За это время накопилось много вопросов, и мне важно узнать что вас интересует)

Напишите в комментариях к этому посту вопрос, на который хочется получить ответ)

Темы вопросов: профессиональные, личные, связанные с каналом, моими взглядами или мыслями.
Т.е в принципе - любые интересующие)

На самые интересные, собирательные и важные, я отвечу прям тут, в канале, сегодня 💙