У меня столько всего, что я хочу вам рассказать, что я смотрю на все фото, видео, события, и думаю:

Вот как другие блогеры это делают?

Тут целая маленькая жизнь за эти 3 дня произошла)
Как вернусь - мнооооого вам расскажу и покажу)
А пока - вот, сегодняшний пеший маршрут)

#очеркишихвердиева

Чем дальше - тем больше.
#добрейшего

Ты не понимаешь: это - другое!

Встречал, буквально, несколько человек, которые в ответ на привычку родителей сравнивать их с другими детьми, делали тоже самое в ответ.

Один так и вообще на фразу
«ну вот и как ты себя ведёшь?! Абсолютно невоспитанный ребенок!» в возрасте 7 лет, ответил:
«Так это же вы меня воспитывали»

А, ну и да: часть родителей в этот момент креееееепко так задумывается, потому что это действует как холодный душ.
Ну а если нежелание терять контроль и власть над ребенком слишком велико, то просто продавливает авторитетом еще сильнее и манипулирует.
К сожалению.

А как по мне - вполне адекватный контраргумент)

#добрейшего #пашутим #расщеплениеатома

Я устал, я ухожу

Сегодня, во время разговора с продюсером, я как-то внезапно для себя обнаружил, что стал близок к выгоранию.
И заметил я это так поздно потому, что так работа, которую я делаю, мне нравится.

Я работаю без отпуска около двух лет, и за это время было:
-4 больших запуска группового наставничества (2 запуска "Страхов" и 2 "Компаса)
-сотни часов терапии с клиентами
-10-20 человек на длительной терапии, с каждым из которых мы работали около 3-4 месяцев
-десятки часов отснятого и смонтированного видео
-десятки часов работы внутри команды
-сотни тысяч напечатанных символов сюда, в блог
-и еще море другой разнообразной активности.

Мне надо перевести дух, и я беру для себя большое и важное знание о себе:
"Даже занимаясь любимым делом постоянно делать чек-ап своего состояния, чтобы вовремя поймать момент, когда необходимо отдохнуть".
в этот раз, я дошёл до лёгкой апатии к действиям, а это не дело.

Прямо сейчас, готовится принципиально новый этап в моей деятельности, о котором я расскажу совсем скоро, и в моих интересах подойти к нему во всеоружии)

А если вы чувствуете, что тоже конкретно так забили на себя и свой отдых - присоединяйтесь ко мне на эту неделю) И делитесь в комментариях к этому посту о ваших успехах на поприще отдыха)

Увидимся через неделю 🌞

Мое кредо тоже.
Как вы видите этот подход? Нравится или кажется тупым и взращивающим эгоистов?)

#добрейшего

За крайний месяц, моя жизнь изменилась полностью.

И это щас вот ни разу не кликбейт.

Это как-то так сжато всё произошло. Сжато, в смысле, очень быстро.
И была прям неделя в феврале, когда я был в сильнейшей апатии, а по симптомам это был депрессивный эпизод легкой-средней степени тяжести.

А события такие:
+ у меня закончились серьезные отношения, я вновь вошёл в монаду
+ изменились отношения с близким другом, и мы начали общаться меньше
+ затишье на основном обучении (в том формате, в котором оно было, оно закончилось)
+ перерыв в работе (да и не в состоянии был)
+ догнавшее понимание того, что работать так, как раньше я уже точно не смогу и не захочу, а нового, пока, не нашёл.

Это были прям 10 дней тотального одиночества. Волчьего одиночества.
Мне комфортно наедине с собой, но я не был готов к тому насколько резко это произошло.
Ощущение было, что мир просто взял и внезапно схлопнулся вокруг меня, а я оказался в вакууме (еще и живу в доме за городом и один).

Я закрылся от всех, ни с кем практически не общался, почти не разговаривал, было сложно выполнять базовые вещи, наподобие сходить в душ, приготовить еды, убраться, а временами даже встать с постели (почему и говорю про схожесть с депрессивным эпизодом).
Меня только танцы и выручали, в плане проживания эмоций : на них, через тело, я выражал те эмоции, которые иначе было выразить невозможно.
Бачата, Сальса, дорогие тренера и ребята с тренировок - я вас люблю)

Есть у меня такая черта, что в трудные периоды я ухожу в сильную контрзависимость, и отталкиваю всех, предпочитая переживать всё внутри. Хотя, конечно, нуждаюсь в близких в такие моменты.
Благо, что рядом есть люди, которые это понимают 💙
ну серьезно: от осознания, что вот люди мне ничего не должны, но, почему-то, я для них важен, они хотят обо мне позаботиться и улучшить моё состояние просто потому, что хотят, я прям плачу.

Сейчас, я чувствую себя перерожденным.
Как-будто всё, что было - исчезло, и прошлого меня уже не существует.
И видимо очищению надо было быть таким сильным, чтобы реально даже любые привязки к привычному образу жизни и мышления из моей жизни убрать.
Это не было жестко и прям невозможно. Но это была конкретная такая трансформация.
Какой-то принципиально новый этап.

Новая жизнь, новое тело, новые ощущения, новые эмоции, желания, потребности - всё.
Не сомневался ни секунды, что справлюсь, и реально очень благодарен себе и миру за то, что трансформация была мягкая: значит в целом всё я делаю правильно 🌞

#очеркишихвердиева #павелперемен

Все думал что ж такого смешного дописать.
Но чет мне кажется, тут уже и так все идеально

#добрейшего #пашутим

Такой важный и ненавистный день рождения

Завтра - мой день рождения) ❤️‍🔥
И даже юбилей - уже 30 лет, так то😅

И в преддверии этого дня, у меня всегда особое состояние.
Какое-то очень противоречивое.
С одной стороны, это приятное событие, связанное с поздравлениями, подарками, ощущением нового этапа, чуда.
А с другой - какой-то неясной тоски и грусти внутри.

И вот, как бы, откуда это?

А я думаю все дело в том как именно проходили для меня мои дни рождения.
Их организовывала и проводила мама, соответственно туда и приходили люди именно по ее приглашению, а не моему.

И вот праздник моего рождения, но гости пришли не ко мне.
Поздравляют меня при входе в квартиру, а потом весь вечер говорят и поздравляют только маму (с тем, что она родила меня)
Да меня и за стол то не приглашали)
«Зачем тебе это, тут взрослые, это не интересно»
так формируется вывод «я маленький ребенок»
Стандартные праздник живота, алкоголь рекой, шум, застольные пьяные разговоры и песни.
И я, сидящий одиноко в другой комнате, просто в ожидании того когда день закончится.

Сейчас, я абсолютно точно понимаю, что мама реально хотела как лучше)
И все, что написано выше, она делала из желания позаботиться: ну реально считала, что мне будет неинтересно со взрослыми, зачем.

Но именно такой подход и подкреплял вывод «я лишний»
И этот бессознательный вывод преследовал меня всю жизнь:
я везде ощущал себя лишним.
Думаю не о том, о чем большинство.
Чувствую по-другому.
Темы другие интересуют.
С мальчишками и ребятами во дворе, в спорте, в школе мне просто «не о чем».
В каждый момент времени этот бессознательный вывод стремился быть подтверждённым.

Поэтому прошли года, а вот это щемящее чувство «я лишний» - оно сохраняется у человека, который пережил опыт, подобный моему.

А в крайние 2-3 года, это достигло апогея: я встретил и поверил людям, которые сказали, что этот день надо справлять в строгом одиночестве.
Так и делал: запирался, не выходил в соц сети, не отвечал на звонки, не выходил из дома.
Потому что так «правильно»)

Нооооо не в этот раз) больше я так не хочу.
Завтра у меня будет большое и грандиозное свидание с любимым человеком)
Подробности расскажу уже по факту 🌞

#очеркишихвердиева #павелперемен

Это должно сработать

#добрейшего #пашутим

Как это было

Особенный во всех отношениях день.
Первый за 4-5 лет день рождения, проведенный в соответствии с моими желаниями, а не из потребности отметить его правильно.

Были важные и даже непростые моменты, о которых ниже, но несмотря на это, я бесконечно горд, что решился провести этот день так.

А как - смотрите в этом небольшом ролике)
Видео заряжено на любовь к себе и вдохновение, смотреть всем, кому не хватает)

#очеркишихвердиева

Разболелась голова в день рождения

Ну да, понимаю ваши справедливые "и чё?" в ответ на заголовок.
Но тут соль в том, что головная боль меня не беспокоила 4-7 месяцев, и это я учитываю даже легкую.
А тут вчера днем чувствую - давит. Ничего ужасного, но - в смыыыысле)
Начал чувствовать, и понял что надо писать этот пост.

4-5 лет назад, я обучался у одних наставников, которые, кроме психологического образования, давали еще очень много гуру-компонента.
Как думать, как чувствовать, какие традиции привносить в жизнь, как себя вести мужчине, женщине, в отношениях и многое другое. Это вот те самые, построенные по классической схеме созависимых отношений (мелькают у меня на канале).

И вот одним из их постулатов был:
"Свой день рождения надо проводить наедине с собой. Никуда не выходить, в соц.сети на заглядывать, с людьми не общаться - растеряешь энергию. Весь день быть с собой, писать планы на весь следующий год".
А я тогда был фанатично верен этому учению.
Поэтому 3-4 года подряд я встречал свой день рождения именно так.
И был горд тем, что делаю "правильно".
А в этом году, как вы поняли, я решил действовать по велению своего сердца.

И вот именно это и привело к головной боли.
Головная боль - это любая форма отрицания (борьбы) с реальностью. Той, что вот прям щас нас окружает.
И в моём случае была такая схема:
я решил активно менять привычную модель поведения => возник страх и сопротивление (как реакция эго на изменения) => я не отступил и довёл дело до конца => возник внутренний конфликт "но ведь так неправильно" с "а мне хочется именно так".

Борьба с реальностью. Головная боль.
Самое главное: как только это осознал и спокойно выбрал для себя вариант развития событий, головная боль начала отступать.
Прям будто какой-то краник в голове открутился, и боль начала просто утекать.
Обожаю такие рабочие моменты: как часы ❤️‍🔥

А если б не осознал, то промучался бы куда больше.
Viva nuestro increíble organismo!)

#расщеплениеатома #очеркишихвердиева

Нуууу
С ним многие не согласятся 😅
#добрейшего #пашутим

Я сейчас получаю ступень по когнитивно-поведенческой терапии.
Серьезная, хорошая проф.переподготовка в приличном ВУЗе)

И вот знаете что?!
Терпеть не могу подходы классического образования!
Ну вы только полюбуйтесь на этого е*анько!

"В рамках тенденций развития науки, современная психология становится предполагающей системный подход, междисциплинарность и переход к пониманию причинности как вероятностной.
Однако, в ней всё же преобладает позитивисткое понимание научности, междисциплинарность встречается не часто, наблюдается ярко выраженная тенденция к психологическому редукционизму" (цитата)

Вот вы что-то поняли с первого прочтения?
Если да, то НЕ ВРИТЕ.
Ну кабздец же громоздкий! Для кого написан этот текст?
И это, кстати, та же претензия, которая у меня была и на гештальте!

А ведь можно написать так:
"Сейчас, психология чаще изучается системно и в тандеме с другими науками и учениями. Но несмотря на это, она стремится к научному подходу, участие других наук уменьшается, что вместе ведет к тому, что психология становится более самостоятельной, в изучении человека" (мой вольный перевод этого вавилонского текста)

Вот чё потом удивляться, что выходцы классического психологического образования всё реже остаются и развивают специальность?
Да такими подходами из них всё возможное желание изучать эту потрясающую науку можно выбить вперед ногами.

Просто ААААА, ВАШУ Ж МАШУ

Всё. Пошёл читать эту лекцию дальше🌞

#очеркишихвердиева

Туда без разрешения входа нет)
#добрейшего #пашутим

pov: когда очень хорошо поработал над своими программами бедности, и кто-то начинает тебе затирать про то, как «в наше время невозможно честно зарабатывать большие деньги»

#добрейшего #пашутим