Любимое издательство распродает книги. Если кто-то покупает бумажные книги и вам близки затрагиваемые темы (издательство No Kidding Press позиционировало себя всегда как современное и феминистское, но там не все про феминизм, хотя ничего ему не противоречит).
Там много прекрасного, но больше всего я у них люблю трилогию Тове Дитливсен ("Детство", "Юность" и "Зависимость" — они тоже были в том самом списке лучших книг века от NYT) и комиксы шведки Лив Стремквист — они все классные, но мне больше всего нравятся "Расцветает самая красная из роз" и "Чувства принца Чарльза" — они оба о любви, о том, как человечество это чувство придумало, как оно трансформировалось и что вообще эта концепция значит в современном мире.
Не реклама, в смысле я это все пишу совершенно бескорыстно)

@contheory

Мы перестаем развивать наш интернет-магазин. Теперь книги будут представлены онлайн на маркетплейсах (и в интернет-магазинах независимых книжных).

По этому случаю мы устраиваем прощальную распродажу до конца недели. Помимо Анни Эрно, Клариси Лиспектор, Шилы Хети и Лидии Юкнавич, на сайте появились редкости — штучные экземпляры Виржини Депант, Адании Шибли, Тове Дитлевсен, Мэгги Нельсон, Дениса Джонсона, Крис Краус и многих других из классического портфеля НК.

❗️-30% до конца недели, без самовывоза, бесплатная доставка при заказе от 2000 ₽ — бесплатная.

Ничего не нужно делать — цены на витрине уже со скидками. Распродажа распространяется и на электронные книги.

Нам понадобится чуть больше времени на обработку заказов, поэтому, если дело срочное, воспользуйтесь, пожалуйста, услугами маркетплейсов.

no-kidding.ru/shop

Депрессия и помидоры

Прочитала в одной книжке (что за книжка и что я о ней думаю, расскажу в конце недели) про одно исследование, в котором страдающих от депрессии людей разделили на две группы и одну три месяца держали на средиземноморской диете, поставляя нужные для нее продукты. А вторую полгода подвергали групповой терапии. Ну и типа средиземноморская диета себя очень хорошо показала, заметно лучше, чем терапевтические организованные встречи.

Я вот что скажу. Диета средиземноморская, может, и хорошая, для психики в том числе. Во-первых, это красиво вкусно, что несомненно должно было подбодрить участников эксперимента. Но ещё больше их, я думаю, бодрило то, что:
1) о них проявляли заботу, обеспечивая их вкусной едой;
2) их освободили от ментальной, эмоциональной и физической нагрузки по продумыванию меню и приготовлению пищи.

А если вторая группа участников эксперимента, которых лечили разговорами, была в курсе этого чудовищно несправедливого расклада, то неудивительно, если им было грустненько...

@contheory

Белоэмигранты в Париже и «Дейли Мейл» наоборот

«От кого-то из соотечественников Борис услышал про выгодное дельце. Дня через два после того, как были сданы в ломбард наши пальто, он довольно таинственно спросил:

– Скажи, mon ami, есть у тебя политические убеждения?

– Нет, – ответил я.

– У меня тоже никаких. То есть, конечно, вечная верность отечеству, но остальное все –…! А что это там Моисеем говорилось насчет поживы от египтян? Ты англичанин и Библию наверняка читал. Я что хочу сказать – ты бы не прочь слегка подзаработать от коммунистов?

– Разумеется, не прочь.

– Ладно! В Париже действует подпольное русское общество, от которого, может, будет для нас толк. Они там коммунисты и как бы сами по себе, а на самом деле большевистская агентура: обхаживают эмигрантов, сманивают к большевикам. Мой друг, вступивший в это общество, думает, что и нам с тобой там помогли бы кое-чем.

– Но чем же? Мне, во всяком случае, ничем, я ведь не русский.

– То-то и оно. Они вроде корреспонденты каких-то московских газет и хотят статьи про политику Англии. Появимся у них сейчас, так могут заказать эти статейки тебе.

– Мне? Но я ничего не смыслю в политике.

– Merde! Они тоже. Кто ж действительно что-либо смыслит в политике? Проще простого – перепишешь из английских газет. Нет ли парижских выпусков «Дейли Мейл»? Спиши оттуда.

– Но «Дейли Мейл» – газета консерваторов, ненавидящих коммунистов.

– Ну списывай из «Дейли Мейл» наоборот, тогда уж точно не ошибешься. Нельзя нам, mon ami, упустить этот шанс, тут светят сотни франков».

Джордж Оруэлл, «Фунты лиха в Париже и Лондоне»

Спойлер: В итоге, разумеется, это оказались аферисты, которые собирали с бедных русских иммигрантов деньги и исчезали.

@contheory

☝🏻Внезапно тема миграции, медиа и коммунизма настигла меня там, где я ее не ждала

Книжка нейробиолога из Кэмбриджа Камиллы Норд по-английски называется «Сбалансированный мозг» (Balanced Brain), а по-русски — «Мозг знает, почему тебе плохо», и в общем она про то, что такое происходит в мозгу, когда нам плохо и как и что можно в этом мозгу исправить, чтобы стало хорошо.

Камилла Норд — нейробиолог и опирается на науку, поэтому в книжке много такого в стиле "Ну, некоторым помогают антидепрессанты, некоторым нет, в общем, если у вас депрессия, то может быть, вам АД помогут, но не факт. Лучше их сочетать с психотерапией. А еще некоторым помогает одна психотерапия, но в целом это примерно как плацебо, впрочем, и плацебо некоторым помогает, даже от болезни Паркинсона, мы точно не знаем, как это работает, но вот работает. Рекреационные вещества кстати тоже иногда кое-кому помогают. А еще все болезни от мозга, а мозг это часть вашего тела, поэтому для вашей психики полезно хорошо питаться и вести здоровый образ жизни, но не перестарайтесь, а то излишнее внимание к правильному питанию это тоже пищевое расстройство, называется орторексия, в общем, всем чмоки, берегите себя, любите науку".

Пример про средиземноморскую диету как раз из этой книги. И в целом она мне на самом деле понравилась, хотя, может быть, на это и не похоже. Много интересных примеров со ссылками, нормальный научпоп про психологию, твердые три звезды из пяти.

@contheory

Биология женской агрессии 😳

Перечитывая великих. Вот отрывок из «Биологии добра и зла» Роберта Сапольски. Глава про ПМС и существует ли такая вещь в реальности. (Спойлер: в целом биологические основания для этого явления есть, но мало у кого его симптомы проявляются как-то радикально).

«Тем не менее адвокаты довольно успешно использовали ПМС в качестве уважительной причины для смягчения наказания и добивались в судах «ограничения ответственности». Вот, к примеру, нашумевшее дело Сэнди Крэддок 1980 г.: она убила коллегу, а кроме этого, могла похвастаться списком из более чем 30 судимостей за кражи, поджоги и нападения. На суде обнаружилось, что Сэнди непонятно для чего, но к счастью для себя (курсив мой, @contheory), годами тщательно записывала в дневник не только дни месячных, но и фиксировала выходы в город «в поисках преступлений». Как оказалось, эти дни совпадали настолько, что ей дали срок условно и предписали лечение прогестероном. Но история на этом не закончилась: когда ее лечащий врач уменьшил ей дозу лекарства, во время ближайших же месячных Сэнди арестовали за попытку пырнуть кого-то ножом. И что же: опять условно и опять накапать прогестерона».

Действительно, для чего же женщины ведут дневник месячных? 🤔 НЕИЗВЕСТНО!

А про прогестерон история, конечно, интересная.

@contheory

Romance novels are literature, смело заявляют автор/ши проекта журнала Time, посвященного любовным романам.

Как ни странно, но из списка Time ⤵️ я читала только "Гордость и предубеждение" и "Безумно богатые азиаты". "Сумерки" и "Всем парням, которых я любила" видела в виде фильмов, а "Виконт, который меня любил" в виде сериала "Бриджертоны".

Там есть забавные названия, кстати, типа Nine Rules to Break when Romancing a Rake ("Какие 9 правил нарушить, если у вас роман с подонком").
Или You Had me at Hola (аллюзия на цитату из фильма "Джерри Макгвайр" You had me at "hello", которую сложно перевести адекватно)) то есть перевести можно, но получается не совсем то)

А вы что из "50 лучших любовных романов всех времён" читали? Читаете такое вообще

@contheory

В начале августа журнал Time опубликовал список 50 лучших любовных романов, которые остаются актуальными до сих пор. Чтобы его составить, редакция Time обратилась к продавцам, авторам и другим экспертам в отрасли. Редакторы также учитывали несколько факторов: изобретательность, коммерческий успех, признание и влияние произведений.

Forbes Life изучил список Time и выбрал 10 произведений, которые можно прочитать на русском языке:

• «Гордость и предубеждение», Джейн Остин
• «Рискованный флирт», Лоретта Чейз
• «Между небом и землей», Марк Леви
• «Драгоценности солнца», Нора Робертс
• «Сумерки», Стефани Майер
• «Пробудившийся любовник», Джон Р. Уорд
• «Виконт, который любил меня», Джулия Куин
• «Дьявол зимой», Лиза Клейпас
• «Безумно богатые азиаты», Кевин Кван
• «Всем парням, которых я любила», Дженни Хан

А вы читаете любовные романы?

❤️ — да, с удовольствием
🕊 — не мой жанр

#цитаты #книжнаяполка @forbes_young

«Выгон» Эми Липтрот экранизировали, фильм выйдет уже в начале октября, вот трейлер.

Очень люблю эту книгу и знаю, что я в этом не одинока, но, честно говоря, слабо ее себе представляю в виде фильма. Но в главной роли Сирша Ронан, что уже неплохо.

Книга Эми Липтрот "Выгон" это "Патрик Мелроуз" meets Виталий Бианки.
Или
"Пособие по наркологии" meets "Определитель птиц" meets "Сага об оркнейцах"

Чрезвычайно умиротворяющая и духоподъемная книга о том, как Эми Липтрот (она на фото) в попытках избавиться от алкогольной зависимости вернулась из Лондона на родные Оркнейские острова. Это северные острова Шотландии, некоторые из которых необитаемые, на некоторых живёт человек по 50 (и один человек может быть одновременно начальником аэропорта, почтальоном и учителем математики в школе), а самый большой остров, где, собственно, героиня выросла и где живут ее родители, называется Mainland - то есть "материк" - все остальное оркнейцы называют "юг". Там она становится бёрдвочером, моржом и дайвером (да, оказывается в северных морях тоже есть на что посмотреть, если температура воды от 4 до 14 градусов вас не пугает) и вообще открывает для себя мир без наркотиков.

При том, что описания психологического состояния человека с алкогольной зависимостью занимают существенное место в книге и довольно безжалостны, в этом нет никакого надрыва, просто подробная фиксация того, из чего складывается зависимость и как именно чувствует себя человек, который принял решение бросить.

На отчёт об успехах на этом поприще приходится примерно четверть книги а остальное это описание природы, мифов, географии и особенности быта Оркнейских островов. Учитывая популярность книги, думаю, там должен быть приток туристов - правда, пандемия и локдаун могли помешать. Да что там, сама бы съездила поныряла ) Если бы меня не пугала температура от 4 до 14 ))

@contheory

☝Выше мои впечатления от «Выгона» за 2021 год, скопировала сюда, потому что здесь их до сих пор не было, оказывается. Также можно оценить, насколько Сирша Ронан похожа на Эми Липтрот (поскольку это автофикшн, главная героиня книги/фильма — она).

Новость, достойная Стивена Кинга и/или его экранизаций — «Кошачий глаз», «Кладбище домашних животных», вот это вот все.

В Великобритании кот неожиданно вернулся домой через четыре дня, после того как его кремировали.

Если прочитать не только заголовок, Стивена Кинга уже немного поменьше, а комедии положений побольше, но тем не менее. Короче, хозяева кота укатили в Турцию, оставив любимого кота по имени Тед под присмотром кэтситтера. Кэтситтер как-то не углядел и котик утонул в пруду, о чем безутешным хозяевам рассказали соседи.

Хозяева погоревали-погоревали, организовали дистанционно достойную кремацию за £130 и продолжили наслаждаться турецким летом.

А через четыре дня после очередного заплыва в бассейне обнаружили на телефоне множество пропущенных звонков от кэтситтера, который сообщил, что Тед живой и веселый вошел как ни в чем не бывало в специальную кошачью дверь (catflap). Хозяева, не веря своему счастью, попросили соединить их с котом через FaceTime и убедились, что это действительно он.

В общем, какого-то неизвестного кота с почестями кремировали, теперь на урне с его прахом написано «Не мертвый Тед» (Not Dead Ted) 😼

@contheory

Прочитала недавно в одной книжке для богатых (расскажу скоро, в какой, если это не очевидно)), что на все сообщения и письма обязательно отвечать в течение 24 часов (если вы хотите стать или продолжать быть богатым, видимо).

При этом отвечать — не обязательно означает выполнять поставленную в письме задачу. Можно отвечать например так:

«Привет! Я получил ваш запрос и должен подумать над ним на этой неделе. Я отвечу после выходных".

или

«Привет! Я помню об этом вопросе, но пока не знаю, когда смогу им заняться. Если вы не получите от меня ответа в ближайший месяц, не стесняйтесь напомнить мне об этом».

Я на самом деле довольно часто примерно так и отвечаю (и была бы счастлива сказать, что следую потом данным в таких ответах обещаниям, но не совсем... но я к этому стремлюсь).

Что думаете? Нравится вам получать такие ответы или нет? Как вам в целом такая рекомендация?

Ее автор утверждает, что таким образом вы как минимум избавляете отправителя письма от сомнений, что оно дошло. Ну и кроме того, люди хотят быть услышанными, поэтому если вы хотя бы отвечаете на письма (даже отрицательно или вот так, как предложено выше) вы выгодно выделяетесь на общем фоне. Потому что общий фон это черная дыра, куда проваливаются все оставленные без ответа письма.

Please, discuss.

@contheory

В общем, книжка из списка для богатых, которую я недавно читала, это, конечно же, была книжка экспертки Google по продуктивности, и вот еще несколько интересных советов из нее 👇

В этом году в топ-10 произведений, которые советует прочитать своим клиентам банк J.P. Morgan, вошла книга эксперта по продуктивности в компании Google, многодетной матери Лоры Мэй Мартин под названием «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией» (на русском языке книга выходит в сентябре в издательстве «Альпина Паблишер»).

Мартин в своей книге подчеркивает: «Важно думать о своем времени как о самом ценном ресурсе. Когда перед вами встает задача, в важности которой вы не уверены, задайте себе несколько вопросов, чтобы понять, стоит ли она вашего времени:

• Нравится ли мне выполнять эту работу? Если да, то я могу проще относиться к оценке своего времени.

• Много ли усилий потребуется, чтобы делегировать задачу? Если у меня уйдет три часа, чтобы найти кандидата, поговорить с ним, ввести в курс дела и научить его, как сделать то, на что у меня самого уйдет два часа, делегировать задачу не стоит.

• Есть ли занятие, которое я предпочел бы этой задаче? Если да, стоит заплатить за эту работу или, если возможно, поручить ее кому-нибудь другому.

• Может быть, мое время стоит больше где-то еще? Если я получаю почасовую оплату и могу заработать больше денег в другом месте, заплатив за эту работу кому-то еще, то лучше так и поступить.

• Чувствую ли я, что должен это сделать? Если выполнение этой задачи вызывает чувство гордости и сопричастности, стоит выполнить ее самому.

• Может ли кто-то другой сделать это гораздо лучше? В этом случае, возможно, стоит делегировать задачу, чтобы получить наилучший результат, даже если у меня есть время на выполнение задачи.

• Если бы кто-то попросил меня сделать это завтра, сколько бы я заплатил из своего кармана за то, чтобы ничего не делать в это время? Нужно определить, сколько я готов заплатить, чтобы не делать эту работу, и в пределах этой суммы решить, стоит ли делегировать задачу».

Отрывок из книги «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией» читайте на сайте Forbes

#цитаты #книжнаяполка @forbes_young

Что я прочитала: Лора Мэй Мартин «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией»

Кто это написал: Лора Мэй Мартин — главный консультант по продуктивности в Google

Что такое аптайм: Как поясняет автор, под аптаймом она имеет в виду время полезной работы. На русский язык uptime часто переводят как «время бесперебойной работы», имея в виду работу компьютера. Мартин пишет, что три главных условия продуктивности это:
1. Когда вы точно знаете, что хотите сделать.
2. Когда вы выделяете для этого подходящее время и место.
3. Когда вы успешно выполняете задуманное в рамках отведенного времени.

А «аптайм», в рамках этой концепции, это последовательное выполнение этих трех задач.

В целом это концепция довольно гуманная, автор (мать троих маленьких детей, которая совмещает это с работай в техногиганте) прямо подчеркивает, что не считает, что для продуктивной работы надо уработаться до состояния полусмерти. Она, в частности, призывает отбросить идею, что продуктивность — это когда вы перегружены, непрерывно пашете и всегда включены.

Начинает она свою книжку с рассказа о том, как она всю субботу (10 часов подряд) смотрела любимый сериал — и это не был один из тех сериалов, просмотр которых может считаться повышением культурной осведомленности — специальное уточнение для некоторых из моих читателей, — и считает, что это был один из самых продуктивных дней ее жизни. И продолжает в том же духе гуманизма и человеколюбия.

Нужно ли вам это читать: Про книжку в целом могу сказать следующее. Если вы хотите прочитать одну книжку по продуктивности, то это не самый плохой вариант. Лора Мэй собрала много разных полезных практик и интересных исследований, которые их подкрепляют, из разных источников.
При этом она их излагает вполне доступно и с примерами из своей (и других сотрудников Гугла) работы и жизни. Она слегка (на мой вкус) перебарщивает с рекомендациями инструментов Гугла, невероятно нужными для продуктивности.
Впрочем, если вам как раз нужны были советы о том, как использовать инструменты Гугла, и/или вы их готовы игнорировать, книжка вполне полезная.

У меня есть другие любимые книги (более основательные) на эту тему, но, повторю, если вы хотели бы прочитать одну и начать с завтрашнего дня применять советы на практике, можно и эту )

Три звезды из пяти.

@contheory

И еще отрывок из книги консультанта по продуктивности Лоры Мэй Мартин «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией».
Про книжки. Вам понравится.

«Каждый год я провожу челлендж «Книга в неделю», в рамках которой сотрудникам Google предлагается читать одну книгу в неделю в течение квартала. Я запустила его после того, как обнаружила, что это привычка, которой придерживаются самые продуктивные люди в мире.

Регулярное чтение тренирует внимание, способствует открытости новым идеям и расширяет границы мышления. Одно исследование показало, что всего шесть минут чтения в день могут снизить уровень стресса на 68%, помогая очистить ум и уменьшить напряжение в теле.

Многие участники акции говорят, что недели, отведенные на чтение, становятся для них самым продуктивным временем в году — во всех сферах жизни. Это парадоксально, если учесть, что, взяв на себя обязательство читать по книге в неделю, они добавляют себе еще одну задачу.

Причина в том, что они более сосредоточены в целом, более тщательно планируют свое время, чтобы успеть все сделать, оттачивают способность своего мозга фокусироваться и используют метод вытеснения: меньше социальных сетей, телевизора или дополнительной работы, потому что время нужно на чтение.

Это отличный пример того, как продуктивность и качество жизни идут рука об руку. Чтобы работать с максимальной отдачей и приносить наибольшую пользу, нужно хорошо отдыхать и питаться, а также давать мозгу возможность переключаться, занимаясь различными видами деятельности, например — чтением».

Что думаете об этом? Повышает ли чтение вашу продуктивность в целом? Может, как минимум, качество жизни повышает — а потом и все остальное?

(На иллюстрации художницы Lucy Almey Bird — женщина, очевидно твердо настроенная быть в ближайшее время максимально продуктивной!)

@contheory