☀️ Успейте насладиться последними днями лета — и позаботьтесь о своём здоровье!

Пока лето ещё не закончилось, найдите время для того, что действительно важно — пройдите диспансеризацию.

Это возможность проверить здоровье, узнать о возможных рисках на ранней стадии и встретить новый сезон с уверенностью.

Успейте этим летом сделать ещё одну важную вещь для себя.
Пройдите диспансеризацию — здоровье не любит откладываний. 💚

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🪑 Что происходит с телом, когда мы много сидим?

Сидячий образ жизни — это не только про «затёкшую» спину.

Со временем мышцы становятся слабее, снижается подвижность суставов, появляется напряжение в шее, плечах и пояснице, а тело постепенно привыкает к недостатку движения.

👉 На инфографике наглядно показываем, как длительное сидение влияет на разные части тела.

Хорошая новость — не обязательно сразу идти в спортзал. Чаще вставайте, немного ходите и добавляйте движение в течение дня. 🚶‍♀️

Тело нуждается в движении не только для формы, но и для хорошего самочувствия.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🍂 Диспансеризация до холодов — самое время позаботиться о себе!

Осень и зима — период, когда организм сталкивается с повышенными нагрузками и сезонными инфекциями. Поэтому лучше не ждать первых симптомов, а заранее проверить своё здоровье.

🩺 Диспансеризация помогает:
— оценить общее состояние организма;
— выявить заболевания и факторы риска на ранней стадии;
— проверить основные показатели здоровья;
— получить рекомендации врача по профилактике.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Пройдите диспансеризацию сейчас — чтобы встретить холодный сезон подготовленными и чувствовать себя увереннее! ❤️

Ваше здоровье — лучшая инвестиция в будущее.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

С 31 августа по 6 сентября 2026 г. Минздрав России объявил неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.

🌿 ПОНЕДЕЛЬНИК — СТАРТ НЕДЕЛИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!

Сегодня мы начинаем Неделю продвижения здорового образа жизни среди детей! 💚

Здоровье — это хорошее настроение, бодрость, энергия, крепкий сон и активность. Именно в детстве формируются полезные привычки, которые помогают сохранять здоровье долгие годы.

☀️В течение недели мы поговорим о важном:

🏃Движение — играем, гуляем, занимаемся физкультурой.
🍎Правильное питание — выбираем полезные продукты.
💧Питьевой режим — не забываем пить воду.
😴Сон и режим дня — вовремя отдыхаем и набираемся сил.
🧼Личная гигиена — заботимся о чистоте и здоровье.
💚Начнём с маленького шага!

Пусть каждый ребёнок выберет одну полезную привычку: сделать зарядку, съесть фрукт, выпить воды, погулять или вовремя лечь спать.

✨ Из маленьких полезных действий складывается большая забота о здоровье!

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких! 💚

🏥 ЦРБ Терского района

Продолжаем Неделю продвижения здорового образа жизни среди детей!

Сегодня поговорим о движении. Для ребёнка физическая активность — это не только занятия спортом. Это прогулки, подвижные игры, танцы, зарядка, катание на велосипеде и даже обычные игры с друзьями. ☀️

🏃Почему детям важно двигаться?

✨ помогает укреплять мышцы и кости;
✨ способствует правильному физическому развитию;
✨ улучшает настроение и помогает справляться с усталостью;
✨ поддерживает внимание и работоспособность;
✨ укрепляет привычку вести активный образ жизни.

А главное — движение должно приносить радость! 😊

🎈Сегодня предлагаем устроить небольшой семейный челлендж:

🔹 сделайте вместе утреннюю зарядку;
🔹 отправьтесь на прогулку;
🔹 поиграйте в подвижную игру;
🔹 потанцуйте под любимую музыку;
🔹 отложите гаджеты и проведите время активно.

💚 Не обязательно начинать с больших нагрузок. Даже небольшая ежедневная активность — это шаг навстречу здоровью!

Давайте двигаться больше, играть чаще и проводить время вместе! 🌿

🏥 ЦРБ Терского района

Дорогие земляки!

Сердечно поздравляю вас с Днём республики!
 
Этот праздник объединяет всех жителей Кабардино-Балкарии – людей, которым дороги ценности патриотизма и преданности Отечеству, традиции единства и сплочённости, общей ответственности за судьбу малой и большой Родины.

Обретение Кабардино-Балкарией государственности стало важнейшим событием в ее истории. За прошедшие годы республика превратилась в успешный регион страны с многоотраслевой экономикой, развитой социальной сферой, высоким уровнем системы образования и культуры.

Мы искренне благодарны нашим старшим, чьим трудом, талантом и энергией создавалась и строилась республика, отдаём дань уважения тем, кто сегодня вносит созидательный вклад в её развитие.

Создание производств, реализация масштабной программы модернизации инфраструктуры здравоохранения и образования, культуры, спорта и туризма, формирование комфортной среды – всё это лишь часть зримых перемен последних лет.

И конечно, мы особо гордимся доблестью, мужеством и отвагой наших воинов - земляков, которые самоотверженно защищают безопасность и будущее России в ходе специальной военной операции. Ждём их скорейшего возвращения домой с Победой.

Сегодня мы с уверенностью смотрим в будущее. Трудолюбие, вера в правоту нашего дела, в собственные силы позволяют нам ставить перед собой самые смелые задачи и успешно их решать. Нашей основной стратегической целью неизменно остается повышение качества жизни людей.

Уверен, опираясь на созданный потенциал, на трудовые и ратные традиции старших поколений, вместе мы добьёмся поставленных целей во имя достойного будущего и процветания родной Кабардино-Балкарии и всей нашей великой России.

От всей души желаю жителям республики крепкого здоровья, успехов, счастья и благополучия.

С праздником!

Как выбрать вид спорта для ребенка?

Главное,чтобы спорт подходил ребенку,а не только ожиданиям родителей.

❤️Учитывайте интересы
Любит музыку — предложите танцы или гимнастику.Нравятся командные игры — футбол, волейбол или баскетбол.Предпочитает индивидуальные занятия — плавание, лёгкую атлетику или единоборства.

👀Учитывайте характер
Общительному ребенку подойдут командные игры, спокойному — индивидуальные занятия.Но не ограничивайте выбор стереотипами: спорт развивает уверенность и коммуникабельность.

🎯Начните с пробного занятия
Так ребенок поймет,комфортно ли ему и нравится ли выбранный вид спорта.

😊Оцените тренера и атмосферу
Важны уважение,поддержка и доброжелательная обстановка.

⚖️Учитывайте возраст и здоровье
Нагрузка должна соответствовать возможностям ребенка.При ограничениях проконсультируйтесь со специалистом.

🚫Не заставляйте
Если занятие не понравилось,предложите другой вариант.

Главное—помочь ребенку полюбить движение!

🏥 ЦРБ Терского района
📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

Что делать, если ребёнок не хочет заниматься спортом? 🏃‍♀️

Первое — не заставлять. Фраза «Ты должен заниматься спортом» редко помогает его полюбить. Гораздо важнее понять причину: ребёнку скучно, не нравится конкретный вид спорта, не подходит тренер или коллектив, он боится не справиться или на него слишком сильно давят.

Ищите не «правильный спорт», а то, что подходит именно вашему ребёнку. Футбол, танцы, плавание, велосипед, прогулки или активные игры — вариантов много. Пусть ребёнок пробует, выбирает и даже меняет направление. Главная цель — не вырастить чемпиона любой ценой, а сформировать положительное отношение к движению и своему телу. ❤️

И помните: лучший мотиватор — ваш собственный пример. Если движение является естественной частью жизни семьи, ребёнку проще воспринимать его не как обязанность, а как удовольствие. Поэтому вместо «ты должен заниматься спортом» попробуйте сказать: «Давай найдём то, что тебе действительно нравится». 🌿

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru