Активный образ жизни — это не только спорт и движение, но и забота о здоровье ребёнка в целом.

Регулярная физическая активность помогает укреплять организм, однако для полноценной защиты детского здоровья важны и профилактические меры.

Одной из них является вакцинация, которая помогает защитить детей от ряда опасных инфекционных заболеваний и позволяет им оставаться активными и здоровыми.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

Вакцинация — забота о здоровье ребёнка 🩺

В рамках недели продвижения активного образа жизни у детей наш участковый педиатр Алина Санова рассказала о вакцинации и её значении в профилактике инфекционных заболеваний.

Активный образ жизни, движение и спорт укрепляют здоровье ребёнка. Не менее важна и профилактика. Вакцинация— метод защиты детей от инфекций. Прививки помогают иммунной системе сформировать защитный ответ, благодаря чему организм при встрече с инфекцией может эффективнее ей противостоять.

Важно соблюдать национальный календарь профилактических прививок и своевременно вакцинироваться. Перед прививкой врач оценивает состояние здоровья ребёнка.

После вакцинации возможны кратковременные реакции: болезненность или покраснение в месте инъекции, повышение температуры, сонливость. При выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу.

Активный образ жизни и своевременная вакцинация — важные составляющие заботы о здоровье ребёнка. ❤️

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🌿📍С 7 по 13 сентября 2026 года проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Алкоголь оказывает влияние практически на все системы организма и при регулярном употреблении может повышать риск развития различных заболеваний, ухудшать качество жизни и увеличивать вероятность преждевременной смерти.

Эта неделя — повод обратить внимание на своё отношение к алкоголю, задуматься о здоровье и сделать шаг в сторону его сохранения. Даже сокращение количества употребляемого алкоголя может стать важным вкладом в собственное самочувствие и здоровье близких.

❤️ Здоровье — это выбор, который мы делаем каждый день. Пусть этот выбор будет в пользу жизни, активности и хорошего самочувствия!

Следите за нашими публикациями в течение недели — мы расскажем о влиянии алкоголя на организм, факторах риска и простых способах сократить его употребление.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

📌 Алкоголь и здоровье: почему меньше — лучше

Алкоголь влияет не только на печень — он затрагивает практически весь организм. При регулярном употреблении повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, нарушений нервной системы и некоторых видов онкологических заболеваний.

⚠️ Важно понимать: понятие «безопасной дозы алкоголя» не означает, что употребление спиртного полностью безопасно. Чем меньше алкоголя употребляется, тем ниже связанные с ним риски для здоровья.

🔹 Почему сокращение употребления — это важно?

Снижение количества алкоголя помогает уменьшить нагрузку на организм, улучшить качество сна и самочувствие, а также снизить долгосрочные риски для здоровья.

👥 Сокращение употребления имеет значение в любом возрасте. Никогда не поздно пересмотреть свои привычки и сделать выбор в пользу здоровья.

🌿 Меньше алкоголя — меньше рисков. Больше возможностей для активной и полноценной жизни.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🧠 Алкоголь и мозг: что происходит на самом деле?

Алкоголь может расслаблять или помогать быстрее уснуть, но его влияние на мозг сложнее. Он мешает формированию воспоминаний: труднее запоминать информацию, а при больших дозах возможны провалы в памяти. Снижаются концентрация и скорость реакции, сложнее принимать решения.

😴 Алкоголь помогает быстрее заснуть, но нарушает структуру сна: он становится менее восстановительным, возможны пробуждения. Сначала алкоголь вызывает расслабление или краткий подъём настроения, затем могут усилиться раздражительность, тревожность и эмоциональная нестабильность. Регулярное употребление негативно влияет на мышление, обучение и когнитивные способности.

Важно: ощущение расслабления не означает, что мозг отдыхает. Алкоголь воздействует на нервную систему уже во время употребления, а регулярное употребление усиливает последствия. Забота о мозге — понимание того, что влияет на его работу каждый день.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Алкоголь и сердце: что важно знать?

Алкоголь влияет не только на настроение и самочувствие, но и на работу сердечно-сосудистой системы.

Даже регулярное употребление небольших доз может повышать артериальное давление и увеличивать риск нарушений сердечного ритма. При чрезмерном употреблении возрастает риск сердечной недостаточности, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

⚠️ Особенно опасно сочетание алкоголя с курением, повышенным давлением и другими факторами риска.

Здоровое сердце — это ежедневная забота о себе. Чем меньше алкоголя в жизни, тем меньше связанных с ним рисков для здоровья.

💚 Берегите сердце — выбирайте трезвость!

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

11 сентября — Всероссийский день трезвости

Ежегодно 11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости — день, призванный привлечь внимание к вопросам профилактики алкогольной зависимости и сохранения здоровья.

Алкоголь оказывает негативное влияние практически на все органы и системы организма, повышает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, заболеваний печени и других серьезных нарушений здоровья.

Трезвый образ жизни — это забота о себе, своём здоровье и своих близких.

В этот день специалисты ЦРБ Терского района напоминают: если употребление алкоголя становится проблемой и самостоятельно отказаться от него не получается, не откладывайте обращение за медицинской помощью. Своевременная помощь специалистов позволяет начать путь к восстановлению здоровья и полноценной жизни.

Берегите себя и своих близких.

Выбор в пользу трезвости — выбор в пользу здоровья!

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🇷🇺🏥С 7 по 13 сентября 2026 года Минздрав РФ проводит Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).📑

Алкоголь окружён множеством устойчивых убеждений, которые мы часто принимаем за правду. Но так ли всё на самом деле?

Врач-нарколог Марина Хакуашева в новом видео разбирает популярные представления об алкоголе и объясняет, чему действительно стоит доверять, когда речь идёт о здоровье.

🎥 Предлагаем посмотреть видео до конца — возможно, некоторые привычные убеждения предстанут перед вами совсем в другом свете.

Берегите своё здоровье и выбирайте достоверную информацию. 💚

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

Мы часто думаем: «Если пить понемногу, организм справится». Но алкоголь не проходит через тело бесследно.

🧠 Мозг — страдает концентрация, память и качество сна. При регулярном употреблении формируется зависимость.

❤️ Сердце и сосуды — алкоголь может повышать давление, провоцировать нарушения сердечного ритма и увеличивать нагрузку на сердце.

🫀 Печень — именно она перерабатывает большую часть алкоголя. Регулярное употребление может привести к жировой болезни печени, воспалению, фиброзу и циррозу.

🩺 Поджелудочная железа — алкоголь повышает риск панкреатита, а повторные эпизоды воспаления могут серьёзно нарушить её работу.

🦠 Желудок и кишечник — алкоголь раздражает слизистую, может усиливать воспаление и ухудшать работу ЖКТ.

И важный момент: внутренние органы могут долго не подавать сигналов, даже когда изменения уже начинаются.

Берегите себя — профилактика всегда проще, чем лечение. ❤️

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

Алкоголь влияет не только на того, кто пьёт. Он влияет на всю семью.

Сначала это может выглядеть как «просто расслабиться после тяжёлого дня». Потом — как привычка, без которой уже сложно представить вечер. А дальше страдают отношения: появляются ссоры, недоверие, тревога и чувство одиночества у тех, кто рядом.

Особенно тяжело это переживают дети. Даже если им ничего не объясняют, они чувствуют напряжение дома и начинают воспринимать нестабильность как норму.

Важно помнить: зависимость — это не вопрос силы воли и не повод стыдить человека. Это проблема, с которой можно и нужно обращаться за помощью.

Иногда первый шаг к изменениям — честно сказать:
«Так больше не должно быть».

Берегите себя и тех, кто рядом. ❤️

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

Завершаем неделю, посвящённую сокращению потребления алкоголя.

Важно помнить: забота о здоровье начинается не с запретов, а с осознанного выбора.

Что можно сделать уже сейчас?

🔹 Определить свою мотивацию.
Лучшее самочувствие, качественный сон, больше энергии, забота о здоровье — ваша причина станет опорой.

🔹 Установить ограничения.
Заранее определите, сколько и как часто вы готовы употреблять алкоголь. Конкретные правила соблюдать проще.

🔹 Найти альтернативы.
Безалкогольные напитки, прогулка, спорт, встреча с друзьями без алкоголя или новое хобби — важно заменить привычку чем-то приятным.

🔹 Обратиться за помощью.
Если самостоятельно сократить употребление не получается, не стоит винить себя. Врач или специалист по зависимостям поможет подобрать подходящую стратегию.

Пусть эта неделя станет началом более внимательного отношения к своему здоровью. ❤️

Берегите себя — и выбирайте то, что помогает вам чувствовать себя лучше.

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru