В поликлинике Терского района состоялся выездной приём врача-онколога, маммолога Алины Таковой, специалиста ГБУЗ «ММБ», в рамках кураторства.

На консультацию были приглашены женщины со всего района, у которых с начала года при маммографическом исследовании были выявлены патологические изменения.

В ходе приёма специалист осмотрела 41 женщину. По результатам осмотра и с учётом данных ультразвукового исследования каждой пациентке были даны индивидуальные рекомендации.

В зависимости от результатов обследования рекомендованы:
• продолжение планового наблюдения;
• контрольное УЗИ молочных желез в установленные сроки;
• при необходимости — дополнительные исследования, в том числе МРТ или биопсия.

Выездные приёмы специалистов в рамках кураторства позволяют обеспечить пациентам возможность получить консультацию профильного врача непосредственно по месту жительства.


🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце работает для нас каждый день — без выходных и перерывов. Поэтому забота о здоровье сердца должна стать частью нашей повседневной жизни.

Всемирный день сердца — хороший повод обратить внимание на факторы, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы:

🫀 контролируйте артериальное давление и уровень холестерина;
🥗 придерживайтесь сбалансированного питания;
🚶‍♀️ больше двигайтесь и старайтесь сохранять здоровый вес;
🚭 откажитесь от курения;
😴 соблюдайте режим сна и отдыха;
👩‍⚕️ регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Даже небольшие изменения в образе жизни помогают поддерживать сердце и сосуды.

Берегите своё сердце — оно у вас одно! ❤️

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Почему важно заботиться о сердце?

Сердце работает для нас каждую минуту — без выходных и перерывов. Мы часто вспоминаем о нём только тогда, когда появляются тревожные симптомы. Но забота о сердце начинается задолго до этого.

Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови, отказ от курения и внимание к своему самочувствию — простые шаги, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Не ждите, пока сердце напомнит о себе. Заботиться о нём — значит заботиться о качестве и продолжительности своей жизни. ❤️

🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🩺 Давление: цифры, которые нельзя игнорировать

Повышенное артериальное давление может долго не давать никаких симптомов. Поэтому важно не ждать головной боли или плохого самочувствия, а регулярно контролировать показатели.

📌 Обратите внимание:
• повторяющиеся показатели 140/90 мм рт. ст. и выше требуют внимания и консультации врача;
• измеряйте давление в спокойном состоянии, после 5 минут отдыха;
• если показатели регулярно повышаются — не откладывайте визит к специалисту.

🚨 Если давление очень высокое и сопровождается сильной болью в груди, одышкой, нарушением речи, слабостью или онемением конечности — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и своих близких. ❤️
Регулярный контроль давления — простой шаг к профилактике серьёзных осложнений.


🏥 ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

🏥 5 правил безопасности пациента

Безопасность пациента — важная часть медицинской помощи.

🔹 1. Идентификация пациента — проверяем личность перед процедурами и приёмом лекарств.

🧼 2. Гигиена рук — важная мера профилактики инфекций.

📋 3. Передача информации — точность и своевременность помогают избежать ошибок.

⚠️ 4. Профилактика падений — сообщайте персоналу о слабости, головокружении или неустойчивости.

💊 5. Лекарства высокого риска — особый контроль назначения, дозировки и введения.

❤️ Безопасность — наша общая ответственность!

ЦРБ Терского района — заботимся о здоровье и безопасности каждого пациента.


📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Тарелка для здорового сердца

Здоровое питание — один из простых способов поддерживать работу сердца и сосудов.

Представьте свою тарелку и разделите её на части:

🥦 ½ тарелки — овощи и фрукты
Брокколи, капуста, морковь, помидоры, огурцы, зелень, яблоки, ягоды. Они обеспечивают организм клетчаткой, витаминами и минералами.

🌾 ¼ тарелки — цельнозерновые продукты
Гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб.

🐟 ¼ тарелки — источник белка
Рыба, птица, бобовые, нежирное мясо.

🥜 В небольшом количестве добавляйте орехи и растительные масла — источники полезных ненасыщенных жиров.

🧂 И не забывайте о соли: её избыток может способствовать повышению артериального давления. Старайтесь меньше употреблять солёных и сильно переработанных продуктов.

❤️ Забота о сердце начинается с ежедневных привычек.
Пусть ваша тарелка будет не только вкусной, но и полезной!


ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Забота о сердце — это забота о себе и своём будущем!

Сердце работает для нас каждую минуту, обеспечивая организм жизненно необходимой энергией и кислородом. И именно поэтому так важно заботиться о его здоровье не время от времени, а каждый день.

В ЦРБ Терского района напоминают: многие сердечно-сосудистые заболевания могут долгое время протекать практически незаметно. Поэтому профилактика и своевременное обращение к врачу имеют огромное значение.

Регулярно измеряйте артериальное давление, контролируйте уровень холестерина и сахара в крови, больше двигайтесь, следите за питанием, избегайте вредных привычек и не игнорируйте тревожные симптомы.

👩‍⚕️ Врач-кардиолог Залина Сокмышева рекомендует внимательно относиться к своему здоровью и проходить профилактические обследования.

Не ждите, когда сердце начнёт сигнализировать о проблеме.
Заботьтесь о нём сегодня — ради активной и полноценной жизни завтра. ❤️


ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Сердце не всегда предупреждает громко.

Есть симптомы,которые нельзя списывать на усталость,стресс или «само пройдёт».

🚨 Обратитесь за медицинской помощью, если появились:
—боль,давление,жжение или сдавление в груди,особенно если ощущение отдаёт в руку,плечо,спину,шею или челюсть;
—внезапная одышка, ощущение нехватки воздуха;
—холодный пот, сильная слабость, головокружение или предобморочное состояние;
—внезапное учащённое или нерегулярное сердцебиение вместе с слабостью, головокружением или болью в груди;
—необычная сильная усталость, особенно если она появилась внезапно и сопровождается другими симптомами.

⚠️ Важно:сердечные проблемы могут проявляться по-разному.Не всегда это именно сильная боль в груди.

Если симптомы возникли внезапно,выражены или быстро усиливаются—не ждите, что они пройдут сами. Вызывайте экстренную медицинскую помощь.

❤️ Берегите сердце и не откладывайте обращение к врачу, если организм подаёт тревожные сигналы.

ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru

❤️ Движение для сердца

Наше сердце любит, когда мы двигаемся. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать нормальное давление, контролировать вес и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

И для этого совсем не обязательно становиться спортсменом.

🚶‍♀️ Ежедневная прогулка
🧘‍♂️ Лёгкая зарядка
🚲 Велосипед
🏊‍♀️ Плавание
💃 Танцы
— всё это полезное движение для вашего сердца.

Начните с малого: 20–30 минут активной ходьбы в день. Постепенно увеличивайте продолжительность и выбирайте тот вид активности, который приносит удовольствие.

Важно: если у вас есть хронические заболевания, боли в груди, одышка или другие жалобы, перед увеличением физической нагрузки стоит проконсультироваться с врачом.

❤️ Забота о сердце начинается с простого шага. Сделайте его сегодня!

ЦРБ Терского района

📲МЫ В MAXЕ
💙ВКОНТАКТЕ
🌐https://terekcrb.ru