Пошли бы вы на сессию к психологу-трудоголику? Я — нет 🙂↔️
Кто бы что ни говорил, а в таких тонких профессиях, где специалист работает своим состоянием, очень важно, чтобы этот человек умел заботиться о себе. Вовремя отдыхать, снимать стресс и планировать выходные.
На фото — моя реализованная ежегодная летняя хотелка — поездка на дачу! Спасибо чудесным друзьям за приглашение 🤍🫂
Встречали рассвет, вели душевные разговоры за костром, готовили и ели шашлыки и долму и даже собирали чернику в лесу 🌳
Кто бы что ни говорил, а в таких тонких профессиях, где специалист работает своим состоянием, очень важно, чтобы этот человек умел заботиться о себе. Вовремя отдыхать, снимать стресс и планировать выходные.
На фото — моя реализованная ежегодная летняя хотелка — поездка на дачу! Спасибо чудесным друзьям за приглашение 🤍🫂
Встречали рассвет, вели душевные разговоры за костром, готовили и ели шашлыки и долму и даже собирали чернику в лесу 🌳
С днем рождения меня ❤️🥹
Сегодня у меня юбилей, и я очень счастлива праздновать его в той точке, в которой я сейчас есть! Последние 10 лет были полны узнаванию себя, разных своих граней, знакомству с телом и каждым уголком души, поэтому к 30 я прихожу с ощущением, что куда лучше чувствую и знаю себя! И это огромное удовольствие!
Спасибо каждому, кто был на этом пути со мной, кто есть и кто еще будет! Люблю и обнимаю 🥰
Сегодня у меня юбилей, и я очень счастлива праздновать его в той точке, в которой я сейчас есть! Последние 10 лет были полны узнаванию себя, разных своих граней, знакомству с телом и каждым уголком души, поэтому к 30 я прихожу с ощущением, что куда лучше чувствую и знаю себя! И это огромное удовольствие!
Спасибо каждому, кто был на этом пути со мной, кто есть и кто еще будет! Люблю и обнимаю 🥰
1
Если кому-то захочется одарить меня (или просто поглядеть на вишлист — я лично обожаю смотреть списки желаний людей и вдохновляться), прикладываю свой вишлист!
В том году мы вместе с вами осуществили мою большую мечту — новый телефон, благодаря которому я за этот год очень продвинулась в контенте! До сих пор тепло на сердце от этого чуда☺️ ❤️
В этом году я вообще без ожиданий, но с открытостью и предвкушением)
В том году мы вместе с вами осуществили мою большую мечту — новый телефон, благодаря которому я за этот год очень продвинулась в контенте! До сих пор тепло на сердце от этого чуда
В этом году я вообще без ожиданий, но с открытостью и предвкушением)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ohmywishes
What Анастасия Ивкина wants as a gift — Ohmywishes — Wishlists and Gifts
1
Путешествия в одиночку: зачем я летаю отдыхать одна
Доброго аэропортного утра, друзья! Я сегодня лечу в небольшое соло-путешествие в честь своего дня рождения❤️
Пока жду посадку, хочу поговорить с вами, зачем мне вообще нужны такие поездки) Возможно, мой ответ вдохновит кого-то!
Начнем с предыстории: лет так до 15-16 я абсолютно не понимала, как проводить время одной. Чтобы сходить куда-то мне обязательно нужна была компания. И порой бывало, что я очень хотела попасть на какой-нибудь концерт, а в последний момент оказывалось, что друзья не могут. Это очень сильно меня расстраивало, пока в какой-то день я не спросила себя: «А что если я схожу одна?».
Я прям помню этот день — я собралась на читку стихов любимого поэта. Поначалу было страшно, стремно, неловко, хотелось сбежать. Но в какой-то момент, когда вечер уже начался, я вдруг почувствовала, как погружаюсь в атмосферу. Это было совсем другое ощущение, чем когда я ходила на что-то подобное с друзьями, ведь мы обменивались впечатлениями. А тут были только я и стихи, и больше никого! Я смогла полностью сконцентрироваться на своих чувствах и ощущениях!
Этот опыт поразил и изменил меня) Я поняла, что получать новые впечатления одной — это очень-очень круто!
С тех пор я ездила одна гулять, на концерты, в другие города и даже страны. Водила себя на свидания, в кафе и в кино 🎥🍿 Очень часто я слышала недоумевающие: «А чего одна? Совсем не с кем?». И я вообще не понимала этого вопроса: почему странно просто выбрать время с собой? Почему это выглядит для окружающих как акт безысходности?🤔
С тех пор, как я познакомилась с мужем, я чаще разделяю путешествия с ним! И я обожаю этот опыт: это огромный кайф ездить вместе ☺️
Но! Обязательно, хотя бы раз в какое-то время, я устраиваю себе такие соло-путешествия, чтобы напоминать мозгу, что все еще круто проводить время с собой и получать вот этот опыт, когда все 100% путешествия ты впитываешь в себя)
Вот такая у меня история 😻
А вы любите проводить время только с собой?
Доброго аэропортного утра, друзья! Я сегодня лечу в небольшое соло-путешествие в честь своего дня рождения
Пока жду посадку, хочу поговорить с вами, зачем мне вообще нужны такие поездки) Возможно, мой ответ вдохновит кого-то!
Начнем с предыстории: лет так до 15-16 я абсолютно не понимала, как проводить время одной. Чтобы сходить куда-то мне обязательно нужна была компания. И порой бывало, что я очень хотела попасть на какой-нибудь концерт, а в последний момент оказывалось, что друзья не могут. Это очень сильно меня расстраивало, пока в какой-то день я не спросила себя: «А что если я схожу одна?».
Я прям помню этот день — я собралась на читку стихов любимого поэта. Поначалу было страшно, стремно, неловко, хотелось сбежать. Но в какой-то момент, когда вечер уже начался, я вдруг почувствовала, как погружаюсь в атмосферу. Это было совсем другое ощущение, чем когда я ходила на что-то подобное с друзьями, ведь мы обменивались впечатлениями. А тут были только я и стихи, и больше никого! Я смогла полностью сконцентрироваться на своих чувствах и ощущениях!
Этот опыт поразил и изменил меня) Я поняла, что получать новые впечатления одной — это очень-очень круто!
С тех пор я ездила одна гулять, на концерты, в другие города и даже страны. Водила себя на свидания, в кафе и в кино 🎥🍿 Очень часто я слышала недоумевающие: «А чего одна? Совсем не с кем?». И я вообще не понимала этого вопроса: почему странно просто выбрать время с собой? Почему это выглядит для окружающих как акт безысходности?
С тех пор, как я познакомилась с мужем, я чаще разделяю путешествия с ним! И я обожаю этот опыт: это огромный кайф ездить вместе ☺️
Но! Обязательно, хотя бы раз в какое-то время, я устраиваю себе такие соло-путешествия, чтобы напоминать мозгу, что все еще круто проводить время с собой и получать вот этот опыт, когда все 100% путешествия ты впитываешь в себя)
Вот такая у меня история 😻
А вы любите проводить время только с собой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как замотивировать себя добавить в жизнь больше кардио?
Ходить по беговой дорожке — 🙅🏻♀️
Уехать в горы, где за едой и закатами надо взбираться на гору — 🙋🏻♀️
Я теперь понимаю, почему в Южной Корее такие активные пожилые люди, которые в 60 лет на гору взбираются без одышки! Их мотивирует сама природа)
Ходить по беговой дорожке — 🙅🏻♀️
Уехать в горы, где за едой и закатами надо взбираться на гору — 🙋🏻♀️
Я теперь понимаю, почему в Южной Корее такие активные пожилые люди, которые в 60 лет на гору взбираются без одышки! Их мотивирует сама природа)
«Настя, здорово! Я тоже об этом мечтала», — все чаще стала говорить мне моя мама, когда я рассказываю ей о своей новой поездке или увлечении ❤️
Оказывается, мама мечтала танцевать, играть на гитаре и чаще видеть море и горы. Вот только было время, когда на мое желание все это реализовать она реагировала с опаской или агрессией. Был даже случай, когда папе на работе дали путевку в лагерь на море для меня, но из-за маминых страхов я не поехала.
Через мамины ограничения мне приходилось пробираться. Сначала в своей голове(боже храни психотерапию) , а потом и в реальности, когда в ответ на мои решения были слезы, истерики, манипуляции, обвинения и ругательства.
Сейчас я вижу, почему реакция была такой. И мне искренне жаль, что так много интереса в ней погасили обстоятельства, время, страхи и она сама. И, вместе с тем, это придает мне сил еще больше любить и ценить свою тягу и любовь к жизни. И пусть мне приходилось их отстаивать очень тяжелым путем, даже ценой отношений с мамой, я рада, что у меня получилось. И у нее тоже. И сейчас в ответ на моя новости я слышу искреннее: «Настя, здорово!»
Как вам досталась ваша свобода? Пришлось за нее побороться с родными или вас всегда поддерживали?
Оказывается, мама мечтала танцевать, играть на гитаре и чаще видеть море и горы. Вот только было время, когда на мое желание все это реализовать она реагировала с опаской или агрессией. Был даже случай, когда папе на работе дали путевку в лагерь на море для меня, но из-за маминых страхов я не поехала.
Через мамины ограничения мне приходилось пробираться. Сначала в своей голове
Сейчас я вижу, почему реакция была такой. И мне искренне жаль, что так много интереса в ней погасили обстоятельства, время, страхи и она сама. И, вместе с тем, это придает мне сил еще больше любить и ценить свою тягу и любовь к жизни. И пусть мне приходилось их отстаивать очень тяжелым путем, даже ценой отношений с мамой, я рада, что у меня получилось. И у нее тоже. И сейчас в ответ на моя новости я слышу искреннее: «Настя, здорово!»
Как вам досталась ваша свобода? Пришлось за нее побороться с родными или вас всегда поддерживали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как разговаривать с миром?
Один из моих способов — через книги) Я обожаю взять рандомную книгу, к которой потянется рука на полке в кафе и открыть наугад страницу
Сегодня выпала вот такая глава! Очень захотелось поделиться — возможно кто-то из вас тоже сейчас искал знак — значит это послание для вас ❤️
Один из моих способов — через книги) Я обожаю взять рандомную книгу, к которой потянется рука на полке в кафе и открыть наугад страницу
Сегодня выпала вот такая глава! Очень захотелось поделиться — возможно кто-то из вас тоже сейчас искал знак — значит это послание для вас ❤️