АААААА, только что узнала, что я теперь дипломированный специалист в психологии 🥹

Вы даже не представляете, как я счастлива! Для меня это не просто формальность и еще одна бумажка, а очень-очень важный рубеж и прямое доказательство того, какой путь я прошла!

С приближением Нового года неуклонно приближается и вопрос: "Как будешь праздновать?"

В этом году у меня есть перспектива провести ночь с 31 декабря на 1 января в одиночестве. Почему перспектива? Потому что я осознаю, что есть миллион способов найти компанию или событие, где тоже будут люди. То есть все-таки это скорее опция, чем неизбежность, и выбор за мной.

И тут меня прям прошибает воспоминанием лет на 10 назад, когда выпал какой-то из нг, где я непосредственно полночь встречала одна, а ближе к 2-3 ночи ко мне подтянулись друзья.

И я помню, что для меня это не было чем-то трагичным или сложным. Но большинство окружающих, когда узнавали об этом, начинали очень переживать за меня и искали способ найти мне компанию. Поначалу это было забавным, но в какой-то момент я словила тревогу (а я еще и была подростком ахаха), точно ли со мной все ок, что я не волнуюсь по этому поводу.

И сейчас мне подумалось: интересно, почему понятие праздников так тесно слеплено с компанией людей. Как будто появляется определенная сцепка: праздник-компания-счастье-веселье. И одиночество в эту цепочку трудно вписывается.

Хотя я замечаю, что все чаще люди устраивают себе одиночные празднование дней рождения, все равно эти ассоциации как будто еще прочны. Особенно с такими "семейными" (хотя кто сказал) праздниками как Новый год. И они укрепляют антонимичную сцепку: одиночество-грусть-безнадега.

Эти размышления мне хочется закончить тем, чтобы сказать, что в одиночестве ли или в компании вы будете встречать эти праздники (или любой другой день, который сам по себе праздник), главное, чтобы вам это нравилось. А вы получали удовольствие как от времени с самим собой, так и с другими.

А я кажется хочу принять вызов и не просто провести этот Новый год одна, а именно отметить. Придумаю себе программу по душе, приготовлю самые любимые блюда, буду смотреть чудесные фильмы и слушать музыку, которую мне поставит Алиса)

А, ой! Фильмы посоветуете? Что на Новый год посмотреть? (не "Иронию судьбы" и "Елки", пожалуйста) 😂

Дорогие, привет! Знаю, что не все, кто читают меня здесь, есть в инсте. Поэтому заботливо расскажу вам о классной новости, которую анонсировала там!

Я на протяжении трех недель кропотливо собирала инструменты самопомощи, которые накопила за время обучения и личной терапии. Самую крутую часть из них я собрала в методичку самопомощи «Психологическая аптечка».

Получился очень структурный, понятный, но при этом интересный файл, в котором есть инструменты на 8 самых частых состояний, с которыми мы сталкиваемся, но не всегда знаем, как справиться. Например, тревожность, страх, нерешительность, лень, злость, конфликт с близким.

Для их решения я предлагаю 18 (!) прикладных и проверенных мной и клиентами инструментов самопомощи, среди которых две терапевтические визуализации и одно аудиоупражнение. Все записаны лично мной.

Методичку сейчас можно получить по очень доступной цене, всего 499 рублей. Ее можно приобрести себе или в подарок 💝

Если вас заинтересовало, пишите в комментарии или мне в личку @anasteishalev

Обнимаю!

Как у вас дела? Есть рабочее настроенице или хочется лежать, а не вот это вот все?

Вчера в моей жизни было принято очень важное решение: раз и навсегда запретить кому-либо унижать и оскорблять меня. Даже если этот кто-то очень близкий. Нет, не так: особенно если этот кто-то очень близкий.

Это сейчас кажется таким очевидным, но для этого чувства мне нужно было много и долго расти, ведь мне (и я думаю многим) с детства внушают, что родительские фигуры великие и их нужно прощать и принимать, что бы ни случилось. Хотя насилие оно всегда насилие и оно не может быть ничем оправдано.

Если бы вы спросили меня, как я себя сейчас чувствую, этот кадр из аниме "Мэри и ведьмин цветок" описал бы все лучше любых слов.

Не давайте себя в обиду, дорогие. Никто не имеет право вас обижать и унижать, если вы сами ему это право не дали.

Привет, дорогие! Когда принимаешь какие-то важные решения, потом бывает тебя накрывает волной чувств и событий. И в этой волне очень хочется паузы. Такое случилось и со мной)

Многие из событий, кстати, в тему проявленности - за это время вышло еще несколько текстов и постов под моим авторством в разных изданиях, чем я потихоньку буду здесь делиться.

И сегодня я хочу поделиться практикой, которую я записала для женского клуба. Она очень крута тем, что позволяет возвращать себя в состояние здесь и сейчас и, даже когда накрывает чувствами после важного решения, получать чувство спокойствия и гармонии.

Но вообще я советую вам ее делать каждый день, вне зависимости, штормит вас или нет. Это такой "душ для души".

Обнимаю и желаю приятной практики ❤️

А это новость из разряда «личное»: спустя три месяца и два дня (да, я считала каждый денечек 😁), я получила загранник с новой фамилией!!!

Уже во вторник мы с ним поедем покорять новую страну. Какую? Попробуйте угадать в комментариях (чур тому, кто знает, не спойлерить!!!)

Новости, которые мы все сегодня заслужили 🫶