Вчера в моей жизни было принято очень важное решение: раз и навсегда запретить кому-либо унижать и оскорблять меня. Даже если этот кто-то очень близкий. Нет, не так: особенно если этот кто-то очень близкий.

Это сейчас кажется таким очевидным, но для этого чувства мне нужно было много и долго расти, ведь мне (и я думаю многим) с детства внушают, что родительские фигуры великие и их нужно прощать и принимать, что бы ни случилось. Хотя насилие оно всегда насилие и оно не может быть ничем оправдано.

Если бы вы спросили меня, как я себя сейчас чувствую, этот кадр из аниме "Мэри и ведьмин цветок" описал бы все лучше любых слов.

Не давайте себя в обиду, дорогие. Никто не имеет право вас обижать и унижать, если вы сами ему это право не дали.

Привет, дорогие! Когда принимаешь какие-то важные решения, потом бывает тебя накрывает волной чувств и событий. И в этой волне очень хочется паузы. Такое случилось и со мной)

Многие из событий, кстати, в тему проявленности - за это время вышло еще несколько текстов и постов под моим авторством в разных изданиях, чем я потихоньку буду здесь делиться.

И сегодня я хочу поделиться практикой, которую я записала для женского клуба. Она очень крута тем, что позволяет возвращать себя в состояние здесь и сейчас и, даже когда накрывает чувствами после важного решения, получать чувство спокойствия и гармонии.

Но вообще я советую вам ее делать каждый день, вне зависимости, штормит вас или нет. Это такой "душ для души".

Обнимаю и желаю приятной практики ❤️

А это новость из разряда «личное»: спустя три месяца и два дня (да, я считала каждый денечек 😁), я получила загранник с новой фамилией!!!

Уже во вторник мы с ним поедем покорять новую страну. Какую? Попробуйте угадать в комментариях (чур тому, кто знает, не спойлерить!!!)

Новости, которые мы все сегодня заслужили 🫶

Кстати про стабильность: сегодня болтала с нашей новой соседкой (она классная и снимает тут квартиру уже больше года).

Она поделилась, что ей дали ощущение стабильности на новом месте — любимые ортопедическая подушка и игрушка.

Я задумалась, что дает это ощущение мне. Пока не нашла ответ!

А какой он для вас? Что дает вам ощущения дома и стабильности, куда бы вы ни поехали?

Моя жизнь стала гораздо проще, когда я поверила в одну мысль — со мной все в порядке.

Недавно я заметила, что жизненные события, трудности и неурядицы стали восприниматься куда спокойнее, чем раньше. Понятно, что для этого было много сделано, но было интересно, почему именно сейчас. И вдруг меня осенило — со мной все в порядке.

Чувство "со мной все в порядке" — это как фундамент. Как платформа, на которую можно опереться в самый трудный час. В детстве это ощущение нестабильно. Если что-то случилось в мире вокруг, первый вопрос, который задает себе ребенок: "Со мной что-то не так?" или "Я сделал что-то не так?". Для него даже малюсенькое событие может быть кошмаром и ужасом и причина конечно же (по его ощущениям) в нем самом. И с этим кошмаром и ужасом он бежит к родителям, чтобы они поняли, успокоили и как бы передали: "С тобой все окей. А то, что случилось — с этим можно справиться".

Если такое подкрепление в детстве получено, то вырастая человека не валит с ног любое происшествие. Пошатнувшись назад, он падает в мягкие руки "С тобой все в порядке", отталкивается от этого и спокойно думает, как решить ситуацию.

Если же случилось наоборот, то любая дорога или путь к цели превращается в езду по бесконечным кочкам, где каждый камешек — дестабилизирует и становится риском упасть назад и разбиться.

Интересно, кстати, что я замечала, что роль психолога в каком-то смысле дать это чувство "с тобой все в порядке". Клиенты приходят обеспокоенные какими-то событиями и самое важное тут — во время сессии быть тем самым взрослым, который возвращает "с тобой все окей". И в какой-то момент коробка наполняется достаточно, чтобы просто жить с этим чувством и всегда чувстовать за спиной теплые нежные руки, на которые можно упасть и от которых можно оттолкнуться.