Учитывая результаты голосования, сегодня выбрала очень простой, но важный #вопросназасыпку
И звучит он так: что вызывает у вас искреннюю теплую улыбку?
Выпишите список из хотя бы 10 вещей/событий 🤍
Делитель в комментариях, соберем общий список!
И звучит он так: что вызывает у вас искреннюю теплую улыбку?
Выпишите список из хотя бы 10 вещей/событий 🤍
Делитель в комментариях, соберем общий список!
❤4👍1
31 повод, чтобы улыбнуться!
Столько мы вместе с вами собрали🥰
1. Собаки или котики
2. Дети, особенно которые кривляются, улыбаются или смотрят на тебя с интересом
3. Своя улыбка в зеркале
4. Улыбка родных людей
5. Цветы, яркие, красивые
6. Облака, особенно фигурные
7. Любые фигуры, где я вижу лица 😁 (это могут быть машины, дома и так далее)
8. Добрая шутка
9. Красивые рисунки
10. Добрые поступки
11. Комплимент
12. Встреча дорогого человека
13. Объятия
14. Прогулка по набережной
15. Момент когда тренер объявляет завершение тренировки
16. Любимая песня
17. Люди. Их радостные моменты, которые ты случайно подглядел
18. Закат
19. Красивый пейзаж, за окном авто.
20. Смотреть, когда дети твои дружно играют
21. Тёплая кровать, после тяжелого дня.
22. Солнышко с утра за окном, когда ты проснулся
23. Запах цветов
24. Видеть результаты своей хорошо выполненной работы
25. Когда с кем-то происходит что-то хорошее, радостные новости
26. Ну очень интересная книга
27. Дети, когда сочиняют какую-то историю
28. Вкусная еда
29. Приятные запахи
30. Благотворительность
31. Новое платьишко
Я считаю, что один только этот список вызывает улыбку и прилив эндорфинов и всех этих гормонов, отвечающих за радость и удовольствие. А если еще погрузиться в воспоминаниях о таких моментах в жизни и почаще их замечать вовне - жить становится куда интереснее.
Если вам есть, чем обогатить список, смело пишите в комментариях свой вариант! Я добавлю, пока пост можно редактировать)
Столько мы вместе с вами собрали
1. Собаки или котики
2. Дети, особенно которые кривляются, улыбаются или смотрят на тебя с интересом
3. Своя улыбка в зеркале
4. Улыбка родных людей
5. Цветы, яркие, красивые
6. Облака, особенно фигурные
7. Любые фигуры, где я вижу лица 😁 (это могут быть машины, дома и так далее)
8. Добрая шутка
9. Красивые рисунки
10. Добрые поступки
11. Комплимент
12. Встреча дорогого человека
13. Объятия
14. Прогулка по набережной
15. Момент когда тренер объявляет завершение тренировки
16. Любимая песня
17. Люди. Их радостные моменты, которые ты случайно подглядел
18. Закат
19. Красивый пейзаж, за окном авто.
20. Смотреть, когда дети твои дружно играют
21. Тёплая кровать, после тяжелого дня.
22. Солнышко с утра за окном, когда ты проснулся
23. Запах цветов
24. Видеть результаты своей хорошо выполненной работы
25. Когда с кем-то происходит что-то хорошее, радостные новости
26. Ну очень интересная книга
27. Дети, когда сочиняют какую-то историю
28. Вкусная еда
29. Приятные запахи
30. Благотворительность
31. Новое платьишко
Я считаю, что один только этот список вызывает улыбку и прилив эндорфинов и всех этих гормонов, отвечающих за радость и удовольствие. А если еще погрузиться в воспоминаниях о таких моментах в жизни и почаще их замечать вовне - жить становится куда интереснее.
Если вам есть, чем обогатить список, смело пишите в комментариях свой вариант! Я добавлю, пока пост можно редактировать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6
Мысль дня: «Мышление — это прекрасный помощник человека, но плохой хозяин»
Давайте поразмышляем, о чем для вас эта фраза? Как она про вас и вашу жизнь? Часто ли вы отдаете бразды правления мышлению, отождествляя себя с ним и полностью веря ему и его прогнозам? Поделитесь в комментариях 🙌🤍
Давайте поразмышляем, о чем для вас эта фраза? Как она про вас и вашу жизнь? Часто ли вы отдаете бразды правления мышлению, отождествляя себя с ним и полностью веря ему и его прогнозам? Поделитесь в комментариях 🙌🤍
❤🔥8
В сентябре планирую впервые за долгое время уйти в отпуск на две недели: с 16 сентября по 30 сентября. В планах — старческий отдых в оздоровительном центре с процедурами каждый день, много хобби, прогулок, музыки, танцев и пр. Главная цель: позаботиться о любимом теле, как следует соскучиться по работе и напитаться идеями для проектов и продвижения.
А пока отпуск еще не начался — хорошенько поработать ☺️
Так что, если вы думали в ближайшее время заглянуть ко мне на сессию, не тяните - окошки очень быстро разлетаются, но успеть попасть в сентябре еще можно.
Стоимость и вся основная информация есть в таплинке: https://taplink.cc/anastasiaivkina
Но, если у вас есть какие-то вопросы или сомнения, я на связи @anasteishalev
А пока отпуск еще не начался — хорошенько поработать ☺️
Так что, если вы думали в ближайшее время заглянуть ко мне на сессию, не тяните - окошки очень быстро разлетаются, но успеть попасть в сентябре еще можно.
Стоимость и вся основная информация есть в таплинке: https://taplink.cc/anastasiaivkina
Но, если у вас есть какие-то вопросы или сомнения, я на связи @anasteishalev
🔥5
Хочу поделиться своим личным прогрессом, который вчера очень хорошо почувствовала на первом занятии танцев.
Со спортом и танцами у меня всегда были сложные отношения, особенно с женственными и гибкими. Я думаю причин можно найти много, но одна из самых ярких — мои воспоминания с моего первого спортивного опыта — школьной художественной гимнастики. Меня отдали на гимнастику достаточно поздно — в 7 лет. В этом возрасте у тебя либо врожденная гибкость, либо тебе будет оооочень трудно.
У меня врожденная антигибкость 😂
Могу месяцами расстягивать мышцы под коленом или шпагат и потом за неделю пропусков все станет как обычно. Прибавьте к этому трудности с запоминанием движений — равно много усилий и мало результата, зато много стыда.
И каждый раз, когда я подступалась к спорту, а тем более к танцам, на меня нахлынывали все эти стыдные воспоминаиня. В терапии эти темы периодически всплывали и недавно я почувствовала, как будто преодолела какую-то критическую точку и мне больше не страшно.
Вчера я впервые сходила на занятие по стрип пластике. Каково было мое удивление, что я не только запомнила все движения сразу, но и от души кайфанула. Вообще не думала о том, как выгляжу и делаю ли хуже или лучше других. Это было офигенное чувство освобождение от старых убеждений о себе. И самая классная награда за всю проделанную в эту сторону работу ☺️
А какой у вас был первый опыт соприкосновения со спортом? Какие чувства он у вас вызывает?
Со спортом и танцами у меня всегда были сложные отношения, особенно с женственными и гибкими. Я думаю причин можно найти много, но одна из самых ярких — мои воспоминания с моего первого спортивного опыта — школьной художественной гимнастики. Меня отдали на гимнастику достаточно поздно — в 7 лет. В этом возрасте у тебя либо врожденная гибкость, либо тебе будет оооочень трудно.
У меня врожденная антигибкость 😂
Могу месяцами расстягивать мышцы под коленом или шпагат и потом за неделю пропусков все станет как обычно. Прибавьте к этому трудности с запоминанием движений — равно много усилий и мало результата, зато много стыда.
И каждый раз, когда я подступалась к спорту, а тем более к танцам, на меня нахлынывали все эти стыдные воспоминаиня. В терапии эти темы периодически всплывали и недавно я почувствовала, как будто преодолела какую-то критическую точку и мне больше не страшно.
Вчера я впервые сходила на занятие по стрип пластике. Каково было мое удивление, что я не только запомнила все движения сразу, но и от души кайфанула. Вообще не думала о том, как выгляжу и делаю ли хуже или лучше других. Это было офигенное чувство освобождение от старых убеждений о себе. И самая классная награда за всю проделанную в эту сторону работу ☺️
А какой у вас был первый опыт соприкосновения со спортом? Какие чувства он у вас вызывает?
❤🔥5❤4
Сегодня четверг, а это значит, что пришло время для нового #вопросназасыпку 🥰
И сегодня он такой:
Что вы можете сделать сейчас, чего не могли сделать год назад?
И бонусный, кому захочется 👇
Как вам кажется, что вы сможете сделать ровно через год, чего не можете сделать сейчас? Или что бы вы хотели уметь делать через год)
Как и всегда буду рада прочитать ваши ответы, обсудить и поддержать ♥️
И сегодня он такой:
Что вы можете сделать сейчас, чего не могли сделать год назад?
И бонусный, кому захочется 👇
Как вам кажется, что вы сможете сделать ровно через год, чего не можете сделать сейчас? Или что бы вы хотели уметь делать через год)
Как и всегда буду рада прочитать ваши ответы, обсудить и поддержать ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤1
Привет, дорогие! Хорошей вам субботы, первой осенней субботы этого года🧡🍂
В этот день хочу пригласить вас на прямой эфир, который проведу в канале прекрасного женского клуба в ближайший понедельник. Я там, кстати, по пятницам, веду свою рубрику ☺️
Все подробности об эфире вы найдете в посте-анонсе, который я сейчас репостну 👇
Приходите, я буду вам особенно рада!
В этот день хочу пригласить вас на прямой эфир, который проведу в канале прекрасного женского клуба в ближайший понедельник. Я там, кстати, по пятницам, веду свою рубрику ☺️
Все подробности об эфире вы найдете в посте-анонсе, который я сейчас репостну 👇
Приходите, я буду вам особенно рада!
🔥7
Forwarded from Женский клуб EV (Vlada Mod)
Как полюбить свое тело?
🎙 Прямой эфир с психологом
Любовь к телу стала трендом в последние годы, вот только все еще до конца непонятно, что это на самом деле такое.
Любить тело - это разрешать себе есть все, что захочется или ограничивать себя во благо здоровью?
Это ходить на болезненные процедуры или наоборот только расслабляться? Это принимать фигуру или работать над ней?
Во всем этом многообразии разных мнений и информации очень трудно разобраться, а еще труднее - применить это на себя, когда смотришь в зеркало и все равно что-то не нравится.
Поэтому в следующий понедельник,
4 сентября, в 19:00
мы пригласили Анастасию Ивкину, психолога и ведущую психологических групп и игр, пообщаться с вами на эту тему💛
Также для тех, кто будет на эфире, будет специальная скидка на нашу терапевтическую встречу, которая будет совсем скоро,
9 сентября, а также бонус от Насти,
она о нем расскажет на эфире.
А пока вы можете оставлять в комментариях свои вопросы по теме, любые, относящиеся ваших отношений с телом.
Мы обязательно их учтем.
На самом эфире задавать вопросы тоже будет можно!
Ждем вас💋
Любовь к телу стала трендом в последние годы, вот только все еще до конца непонятно, что это на самом деле такое.
Любить тело - это разрешать себе есть все, что захочется или ограничивать себя во благо здоровью?
Это ходить на болезненные процедуры или наоборот только расслабляться? Это принимать фигуру или работать над ней?
Во всем этом многообразии разных мнений и информации очень трудно разобраться, а еще труднее - применить это на себя, когда смотришь в зеркало и все равно что-то не нравится.
Поэтому в следующий понедельник,
4 сентября, в 19:00
мы пригласили Анастасию Ивкину, психолога и ведущую психологических групп и игр, пообщаться с вами на эту тему
Также для тех, кто будет на эфире, будет специальная скидка на нашу терапевтическую встречу, которая будет совсем скоро,
9 сентября, а также бонус от Насти,
она о нем расскажет на эфире.
А пока вы можете оставлять в комментариях свои вопросы по теме, любые, относящиеся ваших отношений с телом.
Мы обязательно их учтем.
На самом эфире задавать вопросы тоже будет можно!
Ждем вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Дорогие, напоминаю, что через час буду вести эфир в Женском клубе на тему «Как полюбить свое тело?»
Он будет в канале по ссылке 🧡🍂
Забегайте🥰
Он будет в канале по ссылке 🧡🍂
Забегайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🔥2
Для тех, кто не смог быть на эфире об отношениях с телом, но хотел посмотреть, публикую его запись для вас ☺️
❤🔥4
Forwarded from Женский клуб EV (Vlada Mod)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сохранили для вас эфир 🌷
Милые, было очень полезно, познавательно и вообще мы классно провели время с девочками💕
Спасибо, Анастасия большое за эфир🙏
Девчонки, мы тут подумали надо созваниваться по чаще и общаться💋 Это как минимум поднимает настроение!
Милые, было очень полезно, познавательно и вообще мы классно провели время с девочками
Спасибо, Анастасия большое за эфир
Девчонки, мы тут подумали надо созваниваться по чаще и общаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
В эфире есть пасхалка — приглашение на офлайн терапевтическую встречу «Гармония тела», которую я проведу в эту субботу, 9 сентября, в 12:00, в супер уютном пространстве в центре Москвы.
Это будет встреча для женщин, на которой участницы:
— разберут свои проблемы в отношениях с телом. Непринятие, нелюбовь, психосоматические симптомы — все то, что в обычной жизни редко с кем обсудишь
— с помощью групповой терапевтической сессии сделают шаг к сближению с телом, получению нового опыта общения с ним
— смогут задать мне вопрос про свое состояние и свой запрос
— получат опыт принятия и проведут время в теплой обстановке
Если вам откликается, приходите 🧡🍂
Стоимость — 3500 рублей, но в течение суток с момента публикации поста можно запрыгнуть за 3000 рублей
Для записи или если остались вопросы, пишите мне @anasteishalev
Это будет встреча для женщин, на которой участницы:
— разберут свои проблемы в отношениях с телом. Непринятие, нелюбовь, психосоматические симптомы — все то, что в обычной жизни редко с кем обсудишь
— с помощью групповой терапевтической сессии сделают шаг к сближению с телом, получению нового опыта общения с ним
— смогут задать мне вопрос про свое состояние и свой запрос
— получат опыт принятия и проведут время в теплой обстановке
Если вам откликается, приходите 🧡🍂
Стоимость — 3500 рублей, но в течение суток с момента публикации поста можно запрыгнуть за 3000 рублей
Для записи или если остались вопросы, пишите мне @anasteishalev
❤🔥3🔥2
Мои главне внешние опоры в эти осенние денечки:
🍂Желтые листья, сверкающие на солнце
🐕 Красивые собачки
🧘♀️Работа с клиентами
☕️ Сушки с чаем
А еще календарь, предвещающий уже очень близкий отпуск и то, что я в этот раз смогла очень бережно к себе распределить работу в последние недели до отпуска и давать себе время восстанавливаться 😌
А что вас поддерживает на этой неделе? Расскажите мне в комментариях, а я там песней классной поделюсь под осенний муд
🍂Желтые листья, сверкающие на солнце
🐕 Красивые собачки
🧘♀️Работа с клиентами
☕️ Сушки с чаем
А еще календарь, предвещающий уже очень близкий отпуск и то, что я в этот раз смогла очень бережно к себе распределить работу в последние недели до отпуска и давать себе время восстанавливаться 😌
А что вас поддерживает на этой неделе? Расскажите мне в комментариях, а я там песней классной поделюсь под осенний муд
❤13
Интровертный и экстравертный путь продвижения
Вот есть люди, которые получают искреннее удовольствие, стоя на сцене и понимая, что сейчас абсолютно все внимание сосредоточено на них. Такие люди экстраверты. И сегодня примерно так и устроено все продвижение: больше аудитории — больше внимания — больше счастья.
Но есть и другие люди, для которых коммуникация с каждым человеком — это целое погружение в новый мир. И много внимания — это скорее стресс, чем удовольствие. Но такому человеку тоже есть чем поделиться и ему в целом тоже нравится выступать. Просто в этом во всем ему нравится нечто другое. Такие люди интроверты.
Я больше отношусь ко второму числу и долго во мне как бы скорее боролись две части: одна понимает, что хочет и может делиться с большим количеством людей, другая же опасается, что это ее раздавит.
И недавно я поняла такую штуку: интровертный путь продвижения просто держится на другом стимуле. Здесь важно не то, сколько людей обратили внимания, а то - скольким ты смог показать свой внутренний мир, свою идею и свои смыслы. Тогда количество людей воспринимается не как страх и обуза, а как воодушевление, как возможность собрать вокруг себя как можно больше соулмейтов.
И тогда не нужно быстрее, выше и сильнее. А нужно качественннее и в своем ритме.
И экстравертный и интровертные пути прекрасны. Главное, найти свои смыслы, которые будут драйвить на пути 😊
А вы к какому себя больше относите?
Вот есть люди, которые получают искреннее удовольствие, стоя на сцене и понимая, что сейчас абсолютно все внимание сосредоточено на них. Такие люди экстраверты. И сегодня примерно так и устроено все продвижение: больше аудитории — больше внимания — больше счастья.
Но есть и другие люди, для которых коммуникация с каждым человеком — это целое погружение в новый мир. И много внимания — это скорее стресс, чем удовольствие. Но такому человеку тоже есть чем поделиться и ему в целом тоже нравится выступать. Просто в этом во всем ему нравится нечто другое. Такие люди интроверты.
Я больше отношусь ко второму числу и долго во мне как бы скорее боролись две части: одна понимает, что хочет и может делиться с большим количеством людей, другая же опасается, что это ее раздавит.
И недавно я поняла такую штуку: интровертный путь продвижения просто держится на другом стимуле. Здесь важно не то, сколько людей обратили внимания, а то - скольким ты смог показать свой внутренний мир, свою идею и свои смыслы. Тогда количество людей воспринимается не как страх и обуза, а как воодушевление, как возможность собрать вокруг себя как можно больше соулмейтов.
И тогда не нужно быстрее, выше и сильнее. А нужно качественннее и в своем ритме.
И экстравертный и интровертные пути прекрасны. Главное, найти свои смыслы, которые будут драйвить на пути 😊
А вы к какому себя больше относите?
❤12
Сегодня четверг, а это значит, что до выходных осталось всего два дня 😁
А еще это значит, что сегодня рубрика #вопросназасыпку и сегодняшний вопрос такой:
Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
А еще это значит, что сегодня рубрика #вопросназасыпку и сегодняшний вопрос такой:
Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🎉1