Анастасия Ивкина | Искренний психолог
228 subscribers
1.25K photos
194 videos
4 files
199 links
☀️Психолог, журналист, творческий человек

5 лет помогаю людям зажечь огонек в глазах

Здесь про будни, в которых есть место творчеству, игре и юмору

Для связи: https://t.me/anasteishalev
Download Telegram
Для тех, кто не смог быть на эфире об отношениях с телом, но хотел посмотреть, публикую его запись для вас ☺️
❤‍🔥4
Forwarded from Женский клуб EV (Vlada Mod)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сохранили для вас эфир 🌷

Милые, было очень полезно, познавательно и вообще мы классно провели время с девочками 💕

Спасибо, Анастасия большое за эфир 🙏

Девчонки, мы тут подумали надо созваниваться по чаще и общаться 💋 Это как минимум поднимает настроение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
В эфире есть пасхалка — приглашение на офлайн терапевтическую встречу «Гармония тела», которую я проведу в эту субботу, 9 сентября, в 12:00, в супер уютном пространстве в центре Москвы.

Это будет встреча для женщин, на которой участницы:

— разберут свои проблемы в отношениях с телом. Непринятие, нелюбовь, психосоматические симптомы — все то, что в обычной жизни редко с кем обсудишь
— с помощью групповой терапевтической сессии сделают шаг к сближению с телом, получению нового опыта общения с ним
— смогут задать мне вопрос про свое состояние и свой запрос
— получат опыт принятия и проведут время в теплой обстановке

Если вам откликается, приходите 🧡🍂
Стоимость — 3500 рублей, но в течение суток с момента публикации поста можно запрыгнуть за 3000 рублей

Для записи или если остались вопросы, пишите мне @anasteishalev
❤‍🔥3🔥2
Мои главне внешние опоры в эти осенние денечки:

🍂Желтые листья, сверкающие на солнце
🐕 Красивые собачки
🧘‍♀️Работа с клиентами
☕️ Сушки с чаем

А еще календарь, предвещающий уже очень близкий отпуск и то, что я в этот раз смогла очень бережно к себе распределить работу в последние недели до отпуска и давать себе время восстанавливаться 😌

А что вас поддерживает на этой неделе? Расскажите мне в комментариях, а я там песней классной поделюсь под осенний муд
❤13
Интровертный и экстравертный путь продвижения

Вот есть люди, которые получают искреннее удовольствие, стоя на сцене и понимая, что сейчас абсолютно все внимание сосредоточено на них. Такие люди экстраверты. И сегодня примерно так и устроено все продвижение: больше аудитории — больше внимания — больше счастья.

Но есть и другие люди, для которых коммуникация с каждым человеком — это целое погружение в новый мир. И много внимания — это скорее стресс, чем удовольствие. Но такому человеку тоже есть чем поделиться и ему в целом тоже нравится выступать. Просто в этом во всем ему нравится нечто другое. Такие люди интроверты.

Я больше отношусь ко второму числу и долго во мне как бы скорее боролись две части: одна понимает, что хочет и может делиться с большим количеством людей, другая же опасается, что это ее раздавит.

И недавно я поняла такую штуку: интровертный путь продвижения просто держится на другом стимуле. Здесь важно не то, сколько людей обратили внимания, а то - скольким ты смог показать свой внутренний мир, свою идею и свои смыслы. Тогда количество людей воспринимается не как страх и обуза, а как воодушевление, как возможность собрать вокруг себя как можно больше соулмейтов.

И тогда не нужно быстрее, выше и сильнее. А нужно качественннее и в своем ритме.

И экстравертный и интровертные пути прекрасны. Главное, найти свои смыслы, которые будут драйвить на пути 😊

А вы к какому себя больше относите?
❤12
Сегодня четверг, а это значит, что до выходных осталось всего два дня 😁

А еще это значит, что сегодня рубрика #вопросназасыпку и сегодняшний вопрос такой:

Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🎉1
У меня не хватит слов, чтобы описать, как прошла вчерашняя терапевтическая группа «Гармония тела» 🧡🍂

Хотя хватит и одного слова — гармония: четыре часа с девушками пролетели как один миг. Мы успели познакомиться, девушки поделились своими запросами, в чем я им помогала с помощью вопросов и МАК карт, сделали парное упражнение, которое позволило лучше познакомиться со своим телом и конечно завершили общей практикой-визуализацией. В перерывах разговаривали, поддерживали друг друга и ели вкусняхи ^^

Я очень благодарна @vlada_mod и @esmiramurr за их женский клуб и организацию встречи. Это был для меня важный опыт партнерства, в котором я кайфанула. Уверена, что дальше — больше 🦁
❤‍🔥8🔥3🥰2❤1
Сегодня год, как мы с мужем @walliword поженились 🧡🥐🍂

Праздновать особо не успели, решили в этот раз, что весь отпуск будет одним сплошным празднованием)

За этот год я привыкла к своей новой фамилии (и искренни полюбить ее и даже успела немного прославить 😁), а также привыкла называть Виталика мужем.

Мне нравится видеть, как наша семья крепнет и наполняется любовью, гармонией, своими ценностями, традициями и смыслами. Пусть дальше будет только еще лучше 🥂
❤21🎉10🔥3
Доброго денечка! Сегодня четверг, а это значит, что сегодня на канале рубрика #вопросназасыпку

И вопрос на сегодня такой: Когда вы в последний раз попробовали что-то новое? Что это было и как вы себя чувствовали?

и доп вопрос для любителей пойти дальше:

Какой новый опыт вы могли бы привнести в свою жизнь уже на этой неделе?

Делитесь своими ответами в комментариях, если будет желание 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Привет-привет! Шлю вам весточку с отпуска: первая неделя по плану полностью посвящена телесному отдыху — в санатории на берегу залива с различными восстанавливающими процедурами, как гидромассаж, обертывания и так далее 🍁

Это первый для меня такой опыт отдыха, когда комплексно, каждый день, тебе делают всякие штуки для тела. И что я хочу сказать: с одной стороны это прям труд. Где-то нужно выдержать 40 минут в одной позе, где-то делать упражнения и так нон-стоп с утра до вечера. Но этот труд сразу же окупается легкостью в теле и каким-то неиссякаемым количеством энергии.

А еще рай для людей, уставших от бытовухи: здесь кормят вкусной и здоровой разнообразной едой три раза в день 🍁🍁

Так что пока главный вывод из этого опыта: такой отдых нужен каждому человеку хотя бы 1-2 раза в год и болеть мы будем куда реже 🐰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8