Почему ум так быстро начинает скучать, когда мы просто сидим и считаем выдохи?
А ведь именно в этот момент становится интересно наблюдать, куда нас уводит внимание и как настойчиво хочется заняться чем-нибудь другим.

Попробуйте сами!

🤍 «НИСАРГА ПРАКТИКУМ» – практики внимания, таймер счёта выдохов, арам-мудра и…
👉 начать практикум

#ЮрийМенячихин #НИСАРГА #Созерцание #Медитация #Внимание