Отпуск. Такое прекрасное слово, которое обычно находится где-то между "вот сейчас-сейчас" и "ах, всё уже пропало". Утром открываю календарь и осознаю, что лето тихо прокралось мимо и уже унесло два месяца. Два месяца — и ни отпуска, ни даже открытки от него. Или отпуск был, а я не заметила?

Отпуск — это когда тебя великодушно отпустили. Но вот загадка: кто, собственно, отпускал? Я вроде на свободе и не в заточении. Или сама себя заперла, а теперь удивляюсь, почему ключи в кармане?

Тогда и развод вполне себе можно объявить отпуском: отпустили друг друга, гуляй-гуляй.

Но рабочий отпуск - странное отпускание: с ограничением по времени, словно прогулка у заключённых. Поводок немного удлинили, отпустили погулять, а потом: «Так, дорогая, хватит уже наслаждаться, домой!»

И вот тут начинаются сложности. Если поводок держу я сама, как же его отпустить? Настоящий кот Шрёдингера: я одновременно в отпуске и не в отпуске, на свободе и под наблюдением. Сама себя держу, сама себя отпускаю, сама себе удивляюсь.

Лето, между тем, уже прощально машет рукой. Видимо, отпуск — это когда наконец перестаёшь мучительно думать, кто тебя держит, и просто признаёшь: никто и не держал. Свободна, иди отдыхай! Главное — успеть осознать это до конца лета.

Запись встречи (часть)

Кто заинтересован в участии и хочет пройти собеседование - ставьте плюс в комментах, чтобы организатор с вами связался.

#отзыв
#лаборатория_судьбы

Лучше любой рекламы


Алла Евгеньевна, большое спасибо за программы в Мир-ТА и за ИИ модель для определения сценария личности.
Я обратилась к Вам с вопросом о моем сценарии личности и получила в ответ большой документ, в котором мой сценарий описан с разных точек действия. И это важно для не подготовлено человека.
Сценарий,  сам документ, произвёл на меня ошеломляющее действие.  Внутренне я чувствовала, что согласна со сценарием.
Сценарий дал ответ на вопрос: "Почему я каждый раз повторяю ошибку, я же все понимаю". Вы по шагам расписали, как я вхожу в отношения из интереса. А продолжаю отношения из состояния Адаптивного ребёнока,  который подстраивается. И со мной становится удобно, но не интересно.
Большой документ.  Подробный документ. Документ заставляет задуматься и прислушаться к своим чувствам и ощущениям. Документ очень искренний.
У меня ощущение, что сценарий осветил мои теневые фигуры. Я не могла сама их увидеть и тем более назвать. Сценарий назвал мои теневые фигуры и пошагово (!) описал схему действий. Мне стало понятно, на что мне надо обратить внимание.
В конце сценария сформулированы задачи для того, чтобы проработать с психологом. Предшествующие главы сценария объясняют почему важно решить мои задачи. Такой поход очень мотивирует к изменениям. Сценарий подталкивает к изменениям и говорит, что изменеия возможны.
Описан негативный сценарий. Я физически ощущаю, что это действующий сейчас вариант развития событий. Очень важно для меня то, что определены направления работы.
Документ большой и глубокий. Сценарий подсвечивает диспозицию моих эго-состояний и подсказывает как решать проблемы.  Текст сценария написан очень бережно,  очень поддерживающе. Есть моменты,  которые вызвали слезы, после того, как их назвали. Но, это слезы узнавания и принятия.
Спасибо большое за гениальную идею и волшебную реализацию.
Большое спасибо!


Самые сильные впечатления это
- ошеломляюще и гениально
- сценарий как будто говорит : "Эго-состояние и их действия, - выйти из сумрака".
Моё обращение с просьбой разобраться в моем сценарии у меня ассоциируется с песней Л.Агутина "Я Вас прошу включите свет на этой лучшей из живых планет. Включите свет и дайте звук.." дальше слова про "лес пук* надо заменить на эго-состояния..

Большое спасибо

Надежда Белякова

Узнать свой сценарий

Напоминаю, что запись на Женский тренинг в Подмосковье открыта и ❗❗❗до завтра можно сохранить старую цену.

Я нашла свой старый текст, довольно назидательный и попросила чат gpt разбить его на пункты. Всего их получилось 14.
Это первая часть.

Для записи на тренинг необходимо собеседование. Ставьте + в комментарии и организатор с вами свяжется.

1. Кто предупреждает — тот не скрывает топор за спиной
Если человек с самого начала говорит тебе, что он безответственный, пьёт, или мимоходом бросает: «я испорчу тебе жизнь», — это не шутка. Это не глубокая рана, которую ты исцелишь, и не «просто такой стиль общения». Это инструкция по обращению с ним. Прочитала? Благодари и выходи из леса.
Не объясняй его поведение, не строй гипотез, не играй в «я его изменю». Это не задание по психологии. Это твоя жизнь. Услышала — сделай вывод. Не оправдывай. Не переводи. Просто поверь.

2. Молчаливые согласия потом громко аукаются
Сказала ли ты "нет", когда не хотела идти на свидание? Когда не хотела тратить деньги, силы, тело? Или кивнула, чтобы не портить настроение, не разочаровать, не быть "слишком сложной"?
Каждое "да", сказанное против себя, потом возвращается. В усталости, раздражении, в стыде, в ощущении, что тебя как будто не слышат. А ты — вообще-то — не муха, которую могут прихлопнуть за каприз. Ты взрослый человек. И "нет" у тебя должно быть наготове, как зелье от сомнительных предложений.

3. Тело всегда знает раньше, чем мозг осмелится
Если рядом с ним у тебя тревога — не списывай это на гормоны, погоду или "переживу". Твоё тело — умная штука. Оно распознаёт фальшь, даже если ты ещё не понимаешь, в чём дело.
Может, он врет. Может, ты уже была в похожей истории и подсознание шепчет: "берегись". А может, ты просто не хочешь быть с ним, но боишься признаться. Всё это не "показалось". Это правда. Просто её источник — не всегда логика, а глубинный опыт.

4. Если в твоей избе осталась только его шапка — ты уже гостья
Когда ты влюбляешься, ты теряешь часть себя — это нормально. Но если ты теряешь всё, что тебя наполняло, — это тревожный знак.
Ты перестала читать, встречаться с подругами, рисовать, спать? Вся жизнь — это он, его планы, его настроение? Стоп. Где твоя жизнь? Где твои вещи, интересы, маршруты, желания? Отношения не должны тебя сжимать. Иначе это не любовь, а временное переселение сознания в чужую голову.

5. Эйфория — плохая кулинарка, зато шикарный поджигатель
Если на второй день после знакомства тебе кажется, что "всё, это он", и хочется вышивать его имя на подушках — отложи иглу.
Эйфория — это гормоны, фантазии и дефициты, играющие в одну команду. Они рисуют сказку до того, как ты увидела человека в реальных обстоятельствах. Не спеши. Проверь: как он злится, как просит прощения, как реагирует на «нет». Тогда и узнаешь — это кто? Принц? Или просто красиво зашёл?


6. Не любуйся витражами, если своё окно заколочено
Он добрый, щедрый, смешной, глубокий… ну и что? Ты рядом с ним какая? Не просто в его лучах, а рядом с ним в себе?
Если ты только наблюдаешь, восхищаешься, подстраиваешься и думаешь, как бы не спугнуть — это не партнёрство, это фоновая подложка. Настоящая близость начинается там, где ты не просто смотришь на другого, а вспоминаешь себя.Увидела в нём качество? Отлично. Теперь спроси: «А у меня это есть?»
— Чувство юмора?
— Доброта?
— Границы?
Если нет — не страшно. Но тогда займись этим, а не только им.

7. Друзья — это те, кто помнят твоё имя, когда ты забыла его в постели
Есть ты. Есть он. А ещё — должны быть твои люди. Те, кто были до, и останутся после.
Если с появлением нового человека ты резко теряешь подруг, отдаляешься от коллег, отменяешь звонки — это тревожный сигнал.
Любовь не требует изоляции.
У неё хватает энергии и на вас двоих, и на твой круг.
Если круг сужается до него — это не любовь, это зависимость с элементами аннексии.
Проверь, осталась ли у тебя своя территория. Или ты уже живёшь в чужом лесу и называешь это "судьбой".

Вторая часть

8. Зависимость — не роман, а болотный туман с запахом сирени
Если тебе плохо, но ты не можешь уйти.
Если он — центр твоей вселенной, но делает тебе больно.
Если ты всё время ищешь, где ты не дотянула, чтобы он стал лучше...
Это не «люблю», это эмоциональная зависимость. Она часто маскируется под страсть, судьбу, глубокую кармическую связь.
Но если ты теряешь себя — это не любовь.
Не надо ждать, что он изменится.
Не надо ждать, что ты изменишься.
Надо искать опору — внутри и снаружи.
И да, для этого нужна терапия.
Не потому что ты сломана. А потому что ты застряла в чужом сценарии.

9. Когда всё мутно — не пытайся различать по запаху. Включи фонарь
Тебе тревожно, неуютно, ты всё больше гадаешь, чем знаешь — но продолжаешь играть в «авось»?
🔍 Это не ясность. Это туман.
И если ты не идёшь в разговор, не разбираешься, не спрашиваешь — туман не рассосётся. Он сгущается.
Интуиция — это не гадание. Это глубинный анализ того, что ты пока не можешь сформулировать словами. Но это всё ещё информация. И ты имеешь право её проверять.
Если неясно — не тяну, не подавляю, иду выяснять.
С собой. С ним. С терапевтом.
Потому что это — зрелость. А не очередной магический тест «угадай, о чём я думаю».

10. Поведение говорит без акцента
Он может быть обаятельным, говорить всё правильно, красиво ухаживать и даже обещать совместную старость. Но если ты трижды видела, что он не сдерживает слово, игнорит границы, опаздывает, сливается, — не обманывай себя.
Поведение не нуждается в переводчике.
Оно или совпадает со словами, или нет.
Если не совпадает — всегда верь поступкам.
Даже если они идут вразрез с его «я тебя люблю».
Повторяемость — не случайность. Это стиль.

11. Фрустрация — лакмус его взрослости
Хочешь понять, с кем имеешь дело — посмотри, как он реагирует на “нет”.
Ты отменила встречу. Не захотела секс. Не ответила сразу. Сказала, что тебе неудобно.
Если в ответ — агрессия, обида, молчаливый бойкот или пассивное давление — это не взрослый. Это детский гнев в теле взрослого мужчины. Такой будет либо воспитывать тебя, либо наказывать.
А если выдержал? Принял? Остался в контакте?
Поздравляю, перед тобой — человек, у которого собственное “я” не рассыпается от границ другого. Таких мало. Цени.

12. Не строй из мужчины дипломную работу. Не защитишься
Если ты уже фантазируешь, как его "подлечишь", "дорастишь", "вдохновишь стать лучше" — это не любовь, а тихое самопожертвование в обмен на мечту.
Он не unfinished project. Он — готовый продукт. То, что ты видишь — это и есть оно.
Надеяться на "потом" — значит соглашаться на "сейчас".
И не удивляйся, если потом всё останется по-прежнему.
Не строй из мужчины проект.
Ты не куратор художественной выставки.
Ты женщина, у которой есть право выбирать — а не дорабатывать.

13. Отношения — это не марафон одиночек в паре
Сколько ты даёшь — и сколько получаешь?
Если ты всё время вкладываешься, проявляешь инициативу, подстраиваешься, объясняешь, наводишь мосты — а в ответ получаешь лишь “угу” и редкие лайки — это не обмен, это эмоциональное волонтёрство.
Любовь — это про обоюдность.
Если её нет — ты не в отношениях, ты в одностороннем договоре.
И да, ты имеешь право остановиться. Не с истерикой. Не с драмой. А спокойно:
“Мне важна взаимность, а не вечное старание”.

14. Если не штормит — может, просто хорошая погода?
Ты привыкла к эмоциональным качелям, драме, вечному «то люблю — то режу»?
А теперь попала в отношения, где спокойно. Ровно. Тебя уважают. Границы соблюдают.
И тебе… скучно?
Это не скука. Это твоя нервная система впервые в покое.
Ты просто не привыкла. Где нет тревоги — кажется, что ничего не происходит.
Но это и есть здоровое.
Когда нет паранойи, кто кому не написал. Нет анализа смайликов. Нет «проверю — любит ли».
Привыкай. Это не «без огня». Это огонь — без дыма и пожаров.

Слушайте

Как я плАчу не сняли, но ради этого надо было поехать за тридевять земель!!!
Сюрприз, встреча с моей «профессиональной бабушкой» Дженни Макнамара!!!