Что же мешает быть в потоке? 🤔

Вчера я предлагал вам поделиться своими вариантами того, что мешает. За годы практики я слышал разное:

И про режим и питание и критика от окружающих, и разные проблемы, которые валятся валом. Кто-то опасается, что если быть в потоке постоянно - можно словить манию :)

Но были и другие варианты - привычка ругать себя, разочарования, страх неудачи, страх ошибки, потери денег, раздражение. И вот это уже интереснее.

И первые и вторые отмечают, что энергия сливается через негативные эмоции, чувства.
Конечно, сон, питание, системность важны, но когда тебя штормит со всех сторон - их всё равно не хватает.

И вот то, что из моих наблюдений мешает тебе быть в потоке больше всего - эмоциональные ловушки, привычки реагировать негативно:

- Расстраиваться, когда что-то не получилось
- Обижаться, злиться когда тебя подводят, обманывают
- Винить себя, когда результаты малы
- Сомневаться в себе, если нет результатов
- Злиться на тех, кто делает не так как надо
- Переживать из-за возможных потерь деньги

… И так далее. Этот список может быть очень длинным и у каждого он свой!

Все эти реакции - подобны дыркам в дуршлаге, через них каждый день, как вода утекает твоя энергия и твой поток.

Можем ли мы повлиять на эти чувства, если мы не можем устранить тех или то, что их вызывает?
Да ! Ты можешь их изменить! Это кажется очень сложным, если действовать силой, пытаться себя переделать одними лишь волевыми усилиями. Так это плохо работает.

Есть и более эффективные методы, способы. Их мы и рассмотрим дальше. А ещё конкретные ситуации, где и как включаются утечки и теряется поток.

Если вчера ты переживал, когда что-то не получалось, через неделю ты можешь научиться уверенности или даже энтузиазму к решению ситуации в таких случаях. Если раньше, у тебя случался дикий напряг перед дедлайнами, или при опозданиях, от которых твоя эффективность только падала - ты можешь избавиться от него. Убрать чувство вины, суеты, груз обид и многое, многое другое.

Интересно? Ставь реакцию 🔥 и следи за дальнейшими письмами.

💥 ТОП 10 МОЩНЫХ АКТИВАТОРОВ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ

Хочу поделиться с тобой одним из своих видео. В нем я сделал подборку активаторов энергии и…

ВСЕГО ЗА 6 МИНУТ ТЫ УЗНАЕШЬ:
✅ Как убрать самобичевание,
✅ Как научиться ценить свои достижения,
✅ Не впадать в негатив,
✅ Как отслеживать цели и как повысить свою энергию, и сохранить её.

Это действительно проверенные и классные штуки!
Приятного просмотра 😌

https://youtu.be/6wzV9kFfVVg

Ты молодец

Сегодня воскресенье и рубрика "помни о хорошем"

Когда неделя заканчивается - неплохо подвести итог, выдохнуть, кайфануть от того, сколько было сделано (даже если хотелось больше), дать себе заслуженного отдыха и признания своих трудов

Я знаю, что не у всех это легко получается, поэтому в этой рубрике я в этом помогаю, напоминая ))

Так вот - ты молодец. Это точно, я узнавал. День за днём ты создаёшь свою жизнь, движешься вперёд. Что-то получается, что-то не так как хотелось и это нормально. Просто скажи себе сегодня что-то приятное. Может быть, даже сделай какой-то приятный подарок, например своди себя, или всю семью куда-нибудь. Это классно и очень важно.

Разреши себе сегодня хвалить себя просто так и снять с себя любые претензии, если какие-то есть к себе. Ты особенный человек и сегодня твой день. Я точно знаю это, даже если ты сомневаешься. Хочу пожелать тебе потрясающего дня и хорошего настроения.

Вот такой пост. Обнимаю

Хочу поделиться с тобой интересной и классной практикой 🙌
Это медитация, которая наполнит тебя силами, зарядит энергией и поднимет твое настроение. Избавит от тревожности, переживаний, очистит от скопившегося негатива.

Она здесь: https://youtu.be/3ZSmT36a6RI

О ЧЁМ ЧАЩЕ ВСЕГО СОЖАЛЕЮТ

О том, что могло бы быть. О потерянном, упущенном. О времени с родными, возможностях в прошлом. Самое большое сожаление - о потерянной жизни.

Один парень недавно поделился со мной:
"Что бы я делал, если бы вернулся на 10 лет назад?" Перестал всаживать время впустую. И вторая мысль, а что я подумаю через десять лет? То же самое.
Почему так происходит? Почему мы просаживаем жизнь? Нет сил, времени, лень, энергии нет уже с утра, страшно. Верно?

Но, неужели, так должно продолжаться всегда? Неужели ты не можешь больше? Нет, это не так. Я верю, что наш удел далеко не только сожаления о пропущенном. А ты? Проблема этих сожалений в том, что ты ничего не делаешь, чтобы вернуть энергию или победить страхи.

Ты просто терпишь. Ты занимаешься своими делами, ты хочешь больше, дальше, выше, но ничего не делаешь с тем, почему не получается.

Что если бы тогда, в то время начать? А если бы вот тогда решиться, согласиться? Если бы уже тогда свой бизнес, ещё бы год назад спорт, 10 лет назад изучать язык, или поменять работу, дело? Если бы.. Если бы.. Если бы...

Внутри - что-то ёкает, щемит. Боль. Ощущение потери, чувство прошедшего времени.
Нужны не эти мысли - нужно что-то, что изменит игру. Просто “собраться” не работает, Исход известен. Каким ты создаёшь твоё завтра? Действуешь ли ты так, что через год, оборачиваясь назад ты сделаешь это с улыбкой?

П.С.

Прямо сейчас у тебя есть возможность. Возможно, пол года назад твои слова себе были "через пол года пойду", а возможно, так было уже не раз. Возможность разбудить, зажечь себя. Если это откликается в тебе - не пропускай её.

Зажги себя на Реалити шоу “Тайны энергии”
Встречаемся уже завтра 21.03 на первом эфире, в 19.00мск ✊

💥 Как должно быть в плане энергии? Что есть норма?

Сегодня такой день, что не могу это не рассказать.

Все грандиозные перемены начинаются с того, чтобы узнать о грандиозной возможности. И я сегодня как раз с такой.

Я вот очень много видел людей, кто многое могут и имеют грандиозный потенциал, но не реализовываются. Потому что привыкли считать нормой - не норму.

Так что сегодня давай расскажу, как бывает. Это для кого-то может оказаться супер топовым контентом. Не практика, не какой-то секретный инструмент, а вот просто взять и узнать - как вообще можно.

Главное- внутреннего скептика выключить. Мы сейчас не про молочные реки и кисельные берега, а про то, какова норма, когда у тебя с энергией всё в порядке. Так что если это покажется фантастикой - значит ты себя уже довел(а) до отчаянной кондиции.

Ну что, поехали.

-

1️⃣ Просыпаешься с утра - и хочется! Да-да). Хочется - вставать, просыпаться, действовать - это как раз показатель, что энергии полно.

2️⃣ Идёшь заниматься делами - хочется танцевать. Тут уже индивидуально, кому-то петь, у кого-то поток творчества идёт. Главное - что у тебя по утрам, после того, как ты там встанешь, разомнёшься, пойдёшь куда-то - есть вот эта сверх порция !хорошего! Настроения.

3️⃣ В течение дня не устаёшь. Да, именно так. Вот у тебя случаются приятные, где-то неприятные, какие-то удачи, какие-то трудности в течение дня. И тебе на них хватает энергии - решать их, эмоционально проходить какие-то стрессы. У тебя «заряд» на много вызовов.

4️⃣ Люди - бодрятся от общения с тобой. Далеко не у каждого вокруг с энергией всё в порядке. Во многом из-за того, что в голове постоянно творится. Слишком много на мыслемешалку уходит. Так что когда у тебя - всё как надо - это всегда привлекает окружающих, они реагируют!

5️⃣ Вечером энергия есть - это когда вечером легко переключившись - поделать другие дела. Сходить куда-то, или научиться чему-то, или на спорт, а может - свидание - тут уже по вкусу и индивидуально, но главное - вечером всё ещё полноценная жизнь.

6️⃣ Засыпаешь легко - не для всех очевидная вещь. А ведь именно перегруженность стрессом, тревожность - ведёт к тому, что засыпать сложно. Когда ты в тонусе - спать это легко и сладко.

-

Пост и так выходит длинным, так что остановлюсь на этом.

И да, возраст тут не при чём. Я вот много знаю людей, для которых в 50 - это вообще ерундовая планка. И даже тех, кому и в 60+ такое норм.

Ещё раз - это не выдумки, не «красивые истории». Это просто нормально. Потому что «Хорошо», «круто» - это когда ещё много всего в придачу :). Кто не читал - посмотрите выше пост про уровни энергии, там - в деталях :)

Подумайте об этом... Сравните с тем, как у вас и пишите под постом, что думаете👇

Хорошая новость - даже если у вас всё иначе, энергию можно настроить. И это то самое место, ведь уже завтра мы начинаем наш детектив реалити 🔥, на котором мы по шагам разберёмся как включить энергию на полную, и даже больше того - те, кто будет активно участвовать - испытают это на себе. Ну а остальные - смогут как минимум наблюдать их результаты :)

Как не закисать в рутине? Как гореть тем, что делаешь всегда

Для многих делать одно и то же - это трудно, и звучит рутинно.

Меня ещё когда я вёл в основном офлайн тренинги часто спрашивали - не надоедает ли мне рассказывать одно и то же, ведь я по сути каждые выходные, особенно до того, как стал работать по своему методу - проводил одинаковые программы.

На самом деле - совсем не надоедает, потому что у меня есть лайфхак. При чём я о нём даже не задумывался, пока несколько лет назад отвечая на такие вопросы не понял, что не все так делают 😄

И зря, кстати. Этот лайфхак - стараться.

Но так будет непонятно, нужно на примерах.

--

Вот прямо сейчас - я провожу легендарный "Детектив Тайны Энергии". Легендарный - потому что его прошло за прошлые пару лет 150 000 человек и я его проводил очень много раз и буквально до строчки шлифовал когда-то.

Но, вот сейчас - я каждый день на неделе - уделяю хотя бы по паре часов, дорабатывая вебинары.

Это - лишнее. Там уже всё как надо. Людям нравятся, результаты есть. Курс после мероприятия - тоже отлично продавался годами. Как говорится, работает - не трогай.

Однако, этот процесс усовершенствования - это один из приёмов, который делает для меня работу интереснее. Делает её постоянным разнообразием. Прошло время - у меня появился новый опыт, новые подходы как подавать информацию, новые идеи - мне правда есть что добавить / поменять, и это интересно.

--

Кстати, за счёт этого же - и сами мероприятия выигрывают - они становятся максимально живыми, ведь я заинтересован по полной. В этом ещё и секрет того, почему на вебах так круто.

Конечно, иногда нужно сделать "ровно то же самое". Но и это тоже не проблема, потому что периодически делать так -это тоже интересно, ведь это другой жанр - чтобы точно воспроизвести. И тогда - стараться можно уже в этом.

Резюмируя:
--
Мощный лайфхак чтобы было интересно - это включаться в процесс. Это стараться его сделать качественым. ( Что есть качественно - уже зависит от контекста). Сам процесс старание - делает то, чем ты занимаешься "настоящим".

И наоборот - попытка снизить нагрузку, увильнуть, не делать - само по себе делает процесс унылым, скучным, пустым...

У вас также?

П.С.
Это, конечно, не единственный лайфхак, в чём легко убедиться увидев сколько Разных тренингов и вебинаров я написал за последние 3-4 года, но - это уже другая история 😄

😌 КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ?

У Влада была проблема - отдых давался с большим трудом. Казалось, что это неправильно, что надо много работать. Да и смысла в отдыхе он большого не видел, представлялось как отлынивание от работы.

И такое встречается часто.
Но из-за этого не получается отдохнуть, восстановиться.

Вот, Коля например, из-за этого даже на море не мог выкинуть из головы работу. А это не давало расслабиться. Или, например, начинал активно учиться, читать.. В итоге - дней, когда может "отключить голову" не было вообще.

Жора - не мог решиться отключить телефон, в итоге постоянные уведомления, звонки - всё время во включённости, напряжение.
У Лены столько забот - и с детьми, и уборка, готовка, какой уж тут отдых думала она - и так ничего не успеваю...

Но, смотри какое дело...
Отдых - не потеря важного времени, не то, что отнимает от тебя... Отдых - то, что даёт перезарядиться, наполниться силами - а после этого все дела идут быстрее.
Но, для этого важно отключить голову, не думать о делах, отпустить на этот вечер, день всё, что хоть как-то тебя может напрягать. Это важно. Тогда такой отдых - инвестиция в дальнейшую продуктивность.

Разреши себе полноценный отдых. Это важно, это потребность, особенно, когда стресса хватает.
Скажи себе, что имеешь право ни о чём не думать в эту субботу и делать только то, что хочется, то, что доставляет тебе радость.

Пропал запал, ушёл огонь в глазах. Что делать? 😯

Ночь. Улица. Фонарь. Аптека. Ушёл огонь в глазах. И не искрит.

Сегодня поэтически. И вот почему.

Я встречал многих и очень многих, кто в какой-то момент оборачивался и замечал - ага!

Раньше было куча сил, драйва, энергии, а теперь нет! В чём дело?! И вот тут начинается поэзия - кто-то говорит себе: “старею”, кто-то говорит - дело не то, пора менять, кто-то валит на Бали, или страдает от того, что не может свалить на Бали.

Кто-то бежит искать предназначение, которое вдруг оказалось ненайденным.

Да много ещё чего, кто что в общем.

А при чём тут поэзия? - спросишь ты. Да дело в том, что все эти варианты, как и десятки других - они с потолка. Вот про старею, например, особенно смешно 🙂

Если ты дочитываешь до сюда, есть подозрение, что у тебя что-то похожее как в заголовке, так?

И если да, и если ты тоже строишь разные интересные гипотезы о том, почему всё так - давай сделаем вот что:

Задай вопрос, а откуда ты знаешь, что дело именно в “подставь свое”.

И чаще всего окажется, что ниоткуда. Почти всегда фокус в том, что ты даже не догадываешься в чём тут дело. Но всё бы ничего, если ты себе честно так и говоришь.

А вот если ты начинаешь бегать по утрам/ улетать на Гоа / прикладывать подорожник / пить воду с лимоном и всё только ради того, чтобы огонь вернулся...

То... часть из этих твоих действий, в целом полезны, конечно, но конкретную задачу не решат... А вот время ты на это потратишь немало 🙂 Тебе бы сперва разобраться, точно ли ты знаешь, что делаешь. И, если нет - начать с того, чтобы понять что делать.

Ну а на сегодня - вопрос к осмыслению я уже предложил. Хорошего дня 🙂

Когда в отношениях штормит и на этот раз все серьезно.

У тебя бывало? 😉

Вроде мелочь, а бесит, и никак не получается не разозлиться, а если и сдерживаешь всё внутри - только хужё.. А ещё скажешь что-то - и вас обоих штормит?

Или такое, что вроде бы нужно проявить внимание, заботу, поговорит, но тупо сил нет.. 😞

Или чувствуешь себя виновато, когда что-то не сделаешь, забудешь и тоже не получается хорошо себя чувствовать..

А такое - что когда к тебе идут претензии - закипаешь и это как извержение вулкана? Или наоборот... Переклинивает и ничего не хочется - только уйти, так как не понимают, не ценят..

--

И вот, вроде бы, знаешь, что надо не воспринимать всё так всерьёз, не принимать близко к сердцу, да вот только не получается, ни фига! В итоге - настроение никуда, дома не в радость, ссоры, обиды. Да ещё потом в делах без сил. Знакомо? А если такое по кругу почти каждый день? Вообще мрак!

--

Что делать? 🤨

1. Сказать себе, то что "надо делать" - не работает. Может быть у кого-то, но у тебя.

2. Начни следить за тем, что происходит в мыслях в моменты, когда начинает штормить.

Например включается "Мистер судья" - и внутренний голос начинает критиковать всех домашних, от чего закипает раздражение и уже не получается чувствовать себя хорошо.

Или, появляется "Графиня непонятая" и внутренний голос говорит, что тебя никто не понимает, не ценит, не любит, и дальше по привычному списку.

Есть и немало других подобных ребят... Отключай их. Почему за ними надо следить? Да потому, что слушая эти записанные "аудиосоообщения" в своих мыслях, ты и входишь в эти неприятные состояния. Спрашивай себя "зачем я об этом сейчас думаю" и сохранишь немало нервов 😉

П.С.
Видел?(а) мой ютуб канал?
Подписывайся, там ещё больше полезного
https://www.youtube.com/channel/UChG2UPRNapfaZ6PA7tHq6yw?view_as=subscriber

Да пошло оно все! 😠 Или, как Аня отдыхать училась.

Аня отчаянно пытается отдохнуть.. Уже несколько часов
Смотрит в потолок, в сериал, в пол. Но… Все мысли о делах.

Ей кажется, что надо вставать и что-то срочно делать. Сколько себя помнит - с ней всегда такое. 😩

У Ани небольшая турфирма в регионе. 2 человека в подчинении и 80 000 прибыли в месяц в среднем, много работы и ещё больше мыслей о ней.

Уже пол дня Аня не может отключиться.

Как там клиенты, что сегодня улетели? А как же отчёт, который не успела сделать в четверг? А ведь ещё помощница могла забыть отправить документы к понедельнику для молодой пары. Надо проверить!..

Выходной трещал по швам.

Телефон завибрировал.

Сообщение по вотсапу от Коли. Коля увлекался всяческим саморазвитием и время от времени слал ей что-то. Аня считала, что от безделья, а у неё для этого нет времени. Но, время от времени читала. И, иногда помогало.

Она бегло пробежала глазами, лёжа на спине на диване, не меняя позы. Там было как раз про отдых - Коля знал о её проблеме. Было что-то про храбрость отпустить, дать себе время, храбрость решать последствия перерыва.

Но, зацепила её короткая фраза: «Забей хотя бы на 2 часа на всё!». «И правда», - подумала Аня - «на 2 часа-то могу!»

И забила.

Что-то щёлкнуло внутри, и, со скоростью стремительного горного потока - напряжение покинуло тело. Аня потянулась, на диване и «растеклась» по нему. Это был кайф.

«Коля, с этими его переслыками из канала, всё-таки, от безделья» - думала она.
«Как же это я раньше этим не пользовалась» - отозвалась из какой-то другой части её сознания.

Тело расслаблялось всё больше. Тревожные мысли о работе ушли, стало очень спокойно. Лёгкий стон наслаждения сорвался с губ.

Было около 16 дня, выходной начинался.

Тот самый Канал от Коли.. 🙂