Я поняла, что с Димой что-то не так, как только он ответил на звонок. Он выглядел очень загруженным, не смотрел на меня и даже ни разу мне не улыбнулся. Все это было совсем не похоже на того Диму, которого я знаю

Поэтому перед консультацией я просто спросила, как у него дела. Он рассказал немного про стройку и про реалити. Сказал, что из-за подрядчика продвижение по плану не идёт, реалити тоже, и он чувствует себя безответственным. Я отметила, что реалити про человека, который просто берет и делает, было бы довольно скучным. Эта мысль понравилась Диме, он немного расслабился и, кажется, даже впервые пошутил.

Потом мы перешли к запросу. А зарос был "сложно формулировать запросы для консультации". Мы ещё немного побуксовали на этом этапе, потому что целью консультации Дима назвал "адекватно строить планы и идти по пунктам", что не совсем соответствует запросу. В итоге, мы сошлись на "формулировать запросы легко", но в процессе консультации естественно ушли в планирование в целом)

На диагностике выяснилось, что когда к Диме приходят с вопросом "какой будет тема нашей консультации?", он напрягается, начинает судорожно искать варианты, боится выбрать не самое актуальное, раздражается. Он чувствует себя безответственным, несвободным, должным и боится зря потратить время - свое и чужое

Сначала мы пошли в страхи. Все они вели к страху оказаться неэффективным, в результате не успеть реализовать свои планы и к концу строительного сезона остаться без источника стабильного дохода. Разобраться с этими страхами помогла вера в себя и мысль, что он как-то справлялся с этим все эти годы, а значит, справится снова, даже если с консультациями не сложится

Ещё был страх подвести Женю). Но я сказала, что Женя знал, на что шел, затевая это реалити, а значит, это его ответственность, а не Димина

С ощущением "не свободен" и "должен" справились довольно быстро мыслью, что вообще-то не должен, и может отказаться от реалити в любой момент. Заодно проверили, точно ли он хочет в нем участвовать. Точно).

Самое важное, на мой взгляд, случилось, когда я сказала, что даже если у Димы не получится прийти к результату к осени, как он планирует, рано или поздно он справится. Дима ответил, что для него если цель не достигнута в запланированный срок, она не считается достигнутой в принципе. Я вспомнила анекдот про "вам шашечки или ехать" и попросила доказать мне, что если была цель построить дом, а он построился на полгода позже, то дома не существует. "Ты вот сейчас этой метафорой целую кучу возражений подняла. Я же строитель, я знаю, какие бывают последствия, если не построить дом вовремя"

Так мы поняли, что у Димы отношения к своим планам такое же, как к рабочим договорам, где прописаны "санкции" за любое отсутпление от сроков

Скорректировали это в сторону того, что план - это только маршрут, который можно менять, в зависимости от обстоятельств. И Дима сам себе не придирчивый заказчик, а добрый друг, с которого никто не будет требовать неустойку, если он пократсит стену не на этих выходных, а на следующих

После того, как мы разобрались с таким большим пластом сомнений и страхов, легко и быстро добили тему запросов.

Выяснилось, что Диме обычно пишут, когда он сосредоточен на других делах. И то, что он не может мгновенно переключиться и сформулировать запрос, не делает его безответственным и ненадежным, а вообще-то вполне нормально и естественно для человека.

Решили, что ему вовсе не обязательно выдавать запрос по щелчку пальцев. Можно написать "я отвечу тебе позже", или, если есть страх забыть ответить, "напомни мне вечером, пожалуйста". А ещё, можно формулировать запросы заранее, тогда, когда удобно и есть время над этим подумать

К концу консультации Дима заметно оживился, повеселел и стал тем Домой, которого я знаю и у которого обязательно всё получится 🤗

Ну а вот первые впечатления Димы после старта активностей

Я приехал из отпуска. Сделал свои строительные дела.

Уф. 1500км за три дня. Один день чертежей, расчетов и оформлений договоров, Два дня поездок по 18 часов в день, доделок косяков вместе с печниками. Стоял над душой, чтобы делали и не саботировали рекламации. Косяки не исправлены в том объеме, который я планировал, но я сделал все что мог. Норм.

Сегодня запустился инвайтинг. Пригласили 150 человек. По 30 в каждую группу. Сегодня результатов не было. Только разумное предложение поменять название группы.

Спать хочется, но мне в целом норм.

Как я вижу почему мне сейчас норм:

1. Консультации, проработали саботаж. Я теперь верю, что надо пробовать и будет получаться лучше. Даже если первые попытки будут откровенно в никуда. Мир познаваем, опыт приходит с практикой. Просто теории недостаточно.

2. Я почти неделю отдыхал и периодически выключал телефон (обалденная практика, очень понравилось)

3. Я разрешил себе есть все что хочется и сколько хочется. Опасная тема, меня она беспокоит. Это то что нужно будет решить, как и что я с этим буду делать.

Доброе утро!
Сегодня у нас день подведения итогов и они уде вот-вот

Но главное! Это то, чтобы у тебя сегодня был шикарный день, ставь побольше огней для этого

Реалити закончено и вот его итоги:

Что же у нас произошло за это время

-Дима поставил задачу сделать тест гипотезы
(Проверить будут ли люди реагировать на его новое предложение)
-Выбрал конкретный маркетинговый канал ( инвайтинг в телеграмм)
-Подготовил тексты, рассылку
-Договорился с подрядчиками
-Реализовал инвайтинг
-И даже съездил в мини отпуск 🙂

Всё это он саботировал с марта, а если посмотреть глубже, то и с самого января.
Итог: за 3 недели проделанная работа, что откладывалась как минимум 4 месяца.

Как вам такой результат?

-

Теперь о самих результатах - тут супер важное.
Дима сделал тест и тест не успешный. На порядка 800 приглашений всего 1 отклик, это плохой показатель, если мы говорим про дешёвые заявки.

Хотя, если говорить про продажи - вполне может быть хорошим.

Есть такие ниши, где цена одной заявки высокая, но это не проблема, так как ты всё равно в итоге будешь с большой прибылью.

Но, во-первых эти рассуждения могут только запутать тех, кто тут интересуется про саботаж, а во-вторых мы отталкиваемся, как и договаривались, только от рассуждений Димы, а не от моих.

—

Итого:

-Побеждён саботаж к конкретной задаче
( то, что и было целью на реалити после всех уточнений)
-Миллионы не заработаны.

И вот тут самое важное, ребята:
Что скажете, хороший результат?

Очень важно высказаться вам об этом. Потому что потом дополню свои комментарии я и это может здорово потрясти вашу картину мира.

Но, для этого давайте наберём хотя бы 20 комментов

Очень важный вывод - что же на самом деле получилось.


Получилось ровно то, что и ставилось как задача - проделать конкретные шаги.
Были даже поставлены - какие шаги, если помните - там и про выбор ца, там и про проделать ивайтинг, подготовку текстов… Всё для того, чтобы проверить конкретную гипотезу

И всё это - вышло.

—

Это очень важно - когда что-то планируешь - потом признать что сделал. Это как выдать эмоциональную зарплату. Многие часто это упускают.

И обесценивают проделанное, полученное лишь из-за того, что это расходится с ожиданиями, при чём порой ещё и с такими, которые появляются «по пути».

Например, дело сделано, но денег не заработали -не считается. Или заработали, но меньше, ну тогда точно ни о чём… на деле - это сильно демотивирует в будущем, так как в зачёт идёт только «успех», в то время как сам «успех» складывается из неуспешных попыток тоже.

Умение признавать - это про то, чтобы у тебя с собой осталась согласованность, чтобы не приходилось ловить внутренние конфликты.

Иначе, уверяю, можно добиваться потрясающих результатов, а всё равно «не замечать их». Кстати, мы видели такое и на примере Димы, Когда он заработал 180 000 с первого же теста и не заметил их. Кстати, там потом ещё сверху было бонусами 40 000, о которых забыл вам рассказать 🙂

Примечательно, что есть много способов «Не заметить»

Давайте посмотрим в комменты. Кстати, ни в коем случае ни для того, чтобы поддеть тех, кто так писал, но чтобы увидеть как мы все порой это проделываем эти трюки с собой:

-Для кого-то важнее результат и правильный план. А остальное уже менее значимо. ( Казалось бы да, но если бы у Димы был отличный план, он бы и делал по нему. Кстати у него был, но пошёл он по этому :))). Но это уже другой разговор почему. Почему так часто люди меняют план на ходу, особенно когда «я сам со всем разберусь»)

-Кто-то переживает, а вдруг «Неуспешный» результат сейчас - даст больше саботажа потом. Следите за руками и важной мыслью: эта попытка НЕ неуспешная. Именно то, что она кажется таковой - это происки внутренних ожиданий и обесценивания. Поставьте значок ракеты к этому посту, кому зайдёт. Это очень важная мысль.

Ведь у нас немало комментов, кому результат ( именно материальный ) показался плохим. На деле - вот эта оценка ситуации - это именно то, что мешает вам зарабатывать деньги и получать бОльшие результаты, чем сейчас.

-У кого-то включается желание сразу оценить все опасности в будущем ( саботаж вернётся, радо праздновать победу), а вместе с этим и описание того, как текущее может лишь усилить его в будущем. Кстати зачем? Вот Дима там сам ответил важный момент, процитирую «Я из реалити понял важную штуку, что с саботажем так - его сейчас надо побеждать, а не в будущем».

Присоединюсь - потому что саботаж в будущем, это уже про страх перед ним, либо про самосбывающееся пророчество :))

И это ещё не все.. Добавляйте свои ниже!

Настало время для этого!

Всем хорошего дня, я тут залипаю на виды города, так что с утром задержался 😄

У нас сегодня важный день. День отзывов о реалити. Напишите в комментариях, как вам вообще такой формат, что понравилось, что не понравилось, какие общие впечатления.

Это очень важно, чтобы понимать делать в будущем что-то подобное или нет. 😉

Лично как по мне, получилось достаточно интересно, мне понравился такой опыт, но явно чего-то не хватило, если делать ещё, нужно будет как-то усовершенствовать формат

И вот тут ваша обратная связь очень поможет. Точно также как и ваши впечатления тоже помогут, если что 😄

А то я знаю вот этот шквал только критических наблюдений 😂

Если без шуток, жду ваши восторженные отзывы, а также пожелания и предложения, что можно сделать ещё круче в следующий раз.

Как на счёт перестать себя обесценивать?

За годы работы я заметил одну супер частую привычку у большинства людей - не замечать себя! Не замечать свои таланты, усилия, успехи, способности.

Не замечать то, сколько в тебе всего потрясающего. Не замечать своей уникальности, ценности, не замечать себя!

«Да ну чего тут такого»
«Ну, это не считается»
«Да так все могут»
«Мне ещё много чему тут надо научиться»
«Да не за что»

И многое-многое другое… Кстати, мы видели этого немало и в реалити, верно?

Кто вот за собой замечал?

Так что я решил это исправить. И уже совсем скоро. Я хочу провести специальный спринт, на котором мы прокачаем признание себя.

День за днём, при чём вместе, мы сделаем так, чтобы каждый участник увидел сколько в нём всего Уже есть, как много он(а) Уже делает, сколько всего уже есть в жизни, что можно увидеть, заметить, и за что почувствовать гордость.
Почувствовать силу, свои способности, обнаружить, как многое тебе уже дано богом, сколько способностей присутствует в тебе.

И, конечно, это не просто «вещь в себе» - ведь именно умение признавать, ценить себя, если делать это правильно, если не уходить в «самолюбование» - позволит вместе с ростом самооценки - находить и открывать новые возможности.

Расти в результатах, доходах, улучшить отношения…

Словом, если вам интересно, если хотите избавиться от привычки обесценивать сделанное, и увидеть в себе невероятное, потрясающее - ставьте + в комменты.

Скоро расскажу детали.

Почему именно признание / обесценивание?

Мы набрали вагон плюсов под прошлым постом, значит вам правда интересно и это здорово. Сегодня я хочу рассказать о том, почему эту тему считаю важной я.

Во-первых:

Обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что всё закономерно. Что им и правда рано, что они и правда не крутые, что им ещё много чего нужно изучить / развить / прокачать / познать / подставь любимое.

А можно уже. Тебе. И давно пора, кстати.

—

Во-вторых:

я устал смотреть, как человек получает крутые результаты, а потом не замечает их. И ему кажется, что ничего и не выходило. Недавний смешной пример, - участник реалити шоу, которое я проводил в ТГ - Дима.

Дима в новой для себя теме заработал 180 000, но его мозг убедил его, что это не считалось. То есть деньги пришли, всё вышло. Но Дима их себе не засчитал, и даже пришёл к выводу, что его проба пера оказалась неуспешной.

Если вы тоже - в шоке, так и напишите в комментах, особенно если вы себя узнаете в таком поведении :).

—

В третьих, и это самый ужас, это как люди пытаются это решить.

Все пытаются, получив какое-то супер невероятное подтверждение. Получить нный диплом, стопятисотое признание от окружения, что ты вот уже точно молодец. Точно профессионал, тебе точно пора. Получить какой-то знак с неба, что теперь точно да.

Или, сделать какую-то невероятную заслугу, после которой может быть уже будет можно сказать себе, что да, но…

Но так это не работает.

На деле - достигаешь одного, хочется ещё, потому что кажется, а вдруг нет. Достигаешь цели, которая казалось точно всё расставить по своим местам, но потом находишь и в ней, или в способе её достижения «изъян» для однозначности, и так далее!

-

Понимаешь, это как бесконечный голод, чёрная дыра. В этом и есть суть обесценивания.

Обесценивание, которое съедает подчистую жизнь, когда оно разошлось и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».

Хватит такого! Ты обалденный, ты невероятная. Уже. И нечего боятся себя перехвалить. Вали всё на меня, если что.

Второй вариант обесценивания - это когда ты не даёшь ему разойтись на полную, но оно снижает возможности, невероятно. Когда не даёт признать свои таланты, способности, супер силы, и…

Не даёт получать от жизни гораздо большее. Большие деньги, успехи, признание, большую любовь.

А ведь у жизни - столько любви для тебя. Столько любви, которую лишь нужно впустить.

—

Так это не решается, ничего ты себе не докажешь через это обесценивание, пора это признать.

Сколько ни «Достигай», сколько ни учись, ни получай дипломов, если ты себя не ценишь глубоко внутри, то всё это не поможет, будет лишь временным облегчением, а потом по новой.

Пора наконец посмотреть на вещи как есть. В тебе невероятный космос, у тебя уже так много! Но, ты по-прежнему делаешь вид, как будто этого нет.

В твоей жизни давно может быть то, чего ты хочешь, но… Но это нужно впустить.

И я собираюсь показать путь, как это сделать. Как это работает на самом деле. По-другому.

Я устал смотреть и слушать, как невероятные люди попросту сливают себя и сливают то, что у них даже не то, что может получиться, а уже получается.

Ребята - вы обалденные, пора это признать. И мы с вами сделаем это

Ребята, важно ваше мнение! Да тут ещё и приз!

Вот прямо сейчас доделываются финальные штрихи по новому курсу по признанию себя... Однако, посоветоваться с вами стало уже традицией, на мой взгляд очень важной и правильной.

Делать такие программы не только из "моей экспертной головы", но и всегда спрашивать тех, для кого я это делаю, для вас ребята, что бы было ещё по-настоящему важным для вас.

Уже многократно именно такой подход позволял добавить много важных деталей, мелочей, но, которые делали курс гораздо более удобным, простым в освоении, а главное максимально практичным и легко применимым в жизни.

Короче. Расскажи, чего бы хотелось видеть на курсе про то, как прокачать навык признания, умение ценить себя и победить обесценивание. ЧТо было бы важно, чтобы на нём было именно для тебя.

-Какие конкретные ситуации хотелось бы научиться видеть иначе?
-В чём конкретно хотелось бы побороть обесценивание?
-Какие главные сложности с этим, которые нужно решить?
-На какие важные вопросы на эту тему хотелось бы получить ответы?

Среди комментаторов я также выберу кого-то, кто ещё и получит приз!

Как отличить обесценивание от реального взгляда на ситуацию?

У нас много очень важных комментариев под прошлым постом. Это здорово, уже готовлю контент чтобы ответить на все самые важные для вас вопросы, скоро всё будет.

А сегодня хочу ответить на один из них прямо в этом тексте. Кстати, кто ещё не задал свои - время поторопиться, тогда не только ответ можно получить, но ещё и успеть поучаствовать в розыгрыше приза. Все подробности под постом ниже. Ну а пока, давайте к делу:

-

Во-первых, если у вас появляется такой вопрос, и вам непонятно, где обесценивание, а где просто объективное видение ситуации - обесценивание у вас точно есть. И здоровенное такое. Это важно понимать, и сейчас расскажу почему так.

-

Во-вторых, давай разберёмся как это работает:

Объективное видение ситуации - всегда полное, это когда мы видим в конкретном событии и положительное и отрицательное. А в любом деле - есть обе эти стороны. Примеры:

Сделанный проект - то, что сделали хорошо, что получилось, какие были вложены усилия, а также недочёты / промашки по срокам, упущения, что можно ещё улучшить в будущем.

Профессиональные навыки - то в чём всё блестяще, зоны, в которых всё хорошо и умело, зоны, где есть над чем работать, возможно - зоны, в которых явные пробелы.

Воспитание детей - те контексты и коммуникации, в которых диалог и взаимоотношения - успешны, всё получается. Те ситуации, в которых возникают спотыкания. Отдельные моменты, в которых прямо сейчас происходит объективное фиаско.

Так вот объективно - это когда мы можем увидеть сразу и "плохое" и "Хорошее" - я здесь беру их в кавычки, так как это очень условное разделение, но в этой статье мы в это углубляться не будем, чтобы не потонуть.

-

Искажённое восприятие, обесценивающее, это когда - что-то отрицательное перечёркивает всё. Это когда что-то не вышло как надо, и кажется, что всё плохо. Или "ну не всё, конечно, но плохо же!", то есть когда что-то отрицательное, даже если его немного начинает довлеть над всем остальным.

Или когда если мы не дотянули до твёрдой 10 из 10, или хотя бы 8-9 из 10, то нам в принципе уже сложно признать это чем-то достойным, правильным, кстати, да, вместе с этим и "работать над ошибками" тоже становится сложным, а значит и гармонично расти и развиваться.

Тут всё делается рывками - невероятные усилия, чтобы точно вышло на 10, а затем - либо удовлетворение, что получилось, либо жуткая драма и посыпание головы пеплом, что всё плохо.

Знакомо?

-

Так вот реальный взгляд на вещи, это когда даже при наблюдении реальных минусов, недочётов и тд - вы объективно видите и свои сильные стороны, заслуги, возможности.

Вам не сложно почувствовать гордость, радость за проделанное, даже если вышло не идеально, или даже тогда, когда вы потерпели неудачу. Вы умеете выделять отдельные элементы, а не только делить на чёрное и белое.

Вы видите свои успехи, и вам не сложно с приятным чувством их признать, даже если они не всеобъемлющие. Из-за обесценивания, многие люди, у которых полно успехов, сильных сторон, порой даже вообще считают, что их у них нет. И это казус! Казус, Влияющий на всю жизнь, невероятно.

-

Кстати, отсюда же растут ноги внутреннего опасения у тех, кто наделён мощным обесцениванием. А вдруг я сейчас себя начну хвалить - и стану неадекватным. Расслаблюсь, перехвалю, перестану видеть картину здраво.

Это тоже "пружина" обесценивания, которая пугает вот такими страшилками. на самом же деле - всё наоборот, именно обесценивание приводит к неадекватной картине ситуации, когда вы почти никогда не получаете "Эмоциональную зарплату" в виде признания и высокой оценки себя.

Ведь даже тогда, когда 10 из 10 - это "так и должно быть", это просто нормально, никакого тебе ликования...

Но, это уже совсем другая история...

Нужно понимать - обесценивание - это именно эмоциональная ловушка и совершенно бесполезно себя переубеждать, или заходит с логики, с ним нужно работать именно в плоскости внутренних состояний.

Как вам эта статья? С интересом почитаю ваши мнения.

Как узнать, есть ли у меня обесценивание, и где?

Сегодня расскажу, где может прятаться обесценивание, конкретные критерии, которые покажут вам его "тайники".

1) Когда на автомате возникает "ты должна" / "должен".

Знакомо чувство обязанности? Тяжёлое, давящее ощущение на плечах, несвобода, потеря лёгкости... Когда ты чувствуешь себя обязанным и по-другому никак... даже думать нельзя.

Такое возникает, когда есть ценность "как правильно", но нет ценности себя, своих чувств, желаний. От этого чувствование себя должным на каждом шагу, гипертрофированно. Не потому, что давал слово, а потому что где-то внутри кажется, что нужно быть идеальным.

И если эти абзацы вас цепляют, это не я что-то не так пишу, это у вас тотальное обесценивание себя как личности.

--

2) Сравнение себя с другими

Если тайное хобби - смотреть на то как "у Машки", или чего там уже "Коля достиг", листать их ленты в соц сетях и терзаться переживаниями, когда у них "больше" (а когда "их" много, то у них всегда "больше" )

Если это тайное хобби - про вас, это ещё одна сигнальная ракета о том, что обесценивание уже в здании.

"Свой путь", то как у тебя, важность своего - у вас не в чести. Yужно соответствовать внешнему стандарту, и ловушка мышления, в которую вас затягивает - это ценить соответствие стандарту, а не себя.

--

3) Комплименты - это неуютно

Тут нужно что-то пояснять? Вам говорят что-то приятное, классное, подчёркивающее положительное в себе, но эмоции сразу показывают, что вам такое не принять.

Внутри к этому либо смущение - "ой, ну что вы"
-либо сомнения и подозрения (ага, сейчас от меня чего-то хотят"),
-чувство вины ( ну вот, я ввела их в заблуждение, а на самом деле не такая),
-либо непонятное даже для самого себя раздражение, и...

И много там ещё чего, главное, что мы разобрались, что всё это "неуютно" - оно прямым текстом о том, что с ценить себя тут проблемы, идём дальше.

--

4) Сложно говорить про свои достижения

Простой тест: сесть и выписать с ходу 30 классных достижений за этот год. То, что было здорово, про что точно можно сказать - что это круто.

Если вам это даётся нелегко - единственная возможная причина - мощное внутреннее обесценивание. Нет, я не приму аргумент о том, что у вас за этот год особо ничего не вышло, что у других да, а у вас вот так. И нет, я в этом вас не обвиняю.

Просто там точно было 30+, даже когда искренне кажется, что не было. Было-было, просто обесценивание провело хорошую агит компанию.

--

5) Беда со списком талантов

В продолжение темы тестов - сядьте и выпишите список своих талантов и положительных качеств. Таких, которые выделяют вас.

Да, они у вас есть. Как и у любого человека. Точно есть, ну да. И если с ходу выписать хотя бы 20 не выходит, вы начинаете "Тормозить", или остановились на пятом, или вообще странно себя чувствуете

Вот вам ещё один явный признак..

-

Мы остановимся на пяти, хотя таких критериев гораздо больше. Кстати, сколько из них "попало" именно в вас?

А вот на курсе по признанию - мы рассмотрим целый перечень критериев, а ещё - у нас будет Карта обесценивания и признания.

По ней вы всегда можете проверить то, что обесценивается на автомате чаще всего, и куда нужно регулярно направлять своё признание, как это и происходит, когда умеешь себя ценить.

Пишите свои мысли под постом.