Как насчёт перестать себя обесценивать?
За годы работы я заметил одну супер частую привычку у большинства людей - не замечать себя! Не замечать свои таланты, усилия, успехи, способности.
Не замечать то, сколько в тебе всего потрясающего. Не замечать своей уникальности, ценности, не замечать себя!
«Да ну чего тут такого»
«Ну, это не считается»
«Да так все могут»
«Мне ещё много чему тут надо научиться»
«Да не за что»
И многое-многое другое…
Так что я решил это исправить. И уже совсем скоро. Я хочу провести специальный спринт, на котором мы прокачаем признание себя.
День за днём, при чём вместе, мы сделаем так, чтобы каждый участник увидел сколько в нём всего Уже есть, как много он(а) Уже делает, сколько всего уже есть в жизни, что можно увидеть, заметить, и за что почувствовать гордость.
Почувствовать силу, свои способности, обнаружить, как многое тебе уже дано богом, сколько способностей присутствует в тебе.
И, конечно, это не просто «вещь в себе» - ведь именно умение признавать, ценить себя, если делать это правильно, если не уходить в «самолюбование» - позволит вместе с ростом самооценки - находить и открывать новые возможности.
Расти в результатах, доходах, улучшить отношения…
Словом, если вам интересно, если хотите избавиться от привычки обесценивать сделанное, и увидеть в себе невероятное, потрясающее - ставьте + в комменты.
Скоро расскажу детали.
За годы работы я заметил одну супер частую привычку у большинства людей - не замечать себя! Не замечать свои таланты, усилия, успехи, способности.
Не замечать то, сколько в тебе всего потрясающего. Не замечать своей уникальности, ценности, не замечать себя!
«Да ну чего тут такого»
«Ну, это не считается»
«Да так все могут»
«Мне ещё много чему тут надо научиться»
«Да не за что»
И многое-многое другое…
Так что я решил это исправить. И уже совсем скоро. Я хочу провести специальный спринт, на котором мы прокачаем признание себя.
День за днём, при чём вместе, мы сделаем так, чтобы каждый участник увидел сколько в нём всего Уже есть, как много он(а) Уже делает, сколько всего уже есть в жизни, что можно увидеть, заметить, и за что почувствовать гордость.
Почувствовать силу, свои способности, обнаружить, как многое тебе уже дано богом, сколько способностей присутствует в тебе.
И, конечно, это не просто «вещь в себе» - ведь именно умение признавать, ценить себя, если делать это правильно, если не уходить в «самолюбование» - позволит вместе с ростом самооценки - находить и открывать новые возможности.
Расти в результатах, доходах, улучшить отношения…
Словом, если вам интересно, если хотите избавиться от привычки обесценивать сделанное, и увидеть в себе невероятное, потрясающее - ставьте + в комменты.
Скоро расскажу детали.
🔥13👍2
Почему именно признание / обесценивание?
Сегодня я хочу рассказать о том, почему эту тему считаю важной я.
Я расскажу целых три важных причины с примерами, которые просто не смогут не затронуть твоё сердце, если это хотя бы немного тебя касается.
Потому что обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что это закономерно. А когда оно разошлось, то съедает подчистую жизнь, и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный. Ты невероятная.
И тебе нужно прочитать письмо со всеми тремя причинами целиком. Правда.
Во-первых:
Обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что всё закономерно. Что им и правда "рано", что они и правда не крутые, что им ещё много чего нужно изучить / развить / прокачать / познать / подставь любимое.
А можно уже. Тебе. И давно пора, кстати.
—
Во-вторых:
Я устал смотреть, как человек получает крутые результаты, а потом не замечает их. И ему кажется, что ничего и не выходило. Вот пример, как-то раз я проводил реалити-шоу «Где Дима?».
Дима в новой для себя теме заработал 180 000, но его мозг убедил его, что это не считалось. То есть, деньги пришли, всё вышло. Но Дима их себе не засчитал, и даже пришёл к выводу, что его проба пера оказалась неуспешной.
Если вы тоже в шоке, так и напишите в комментах, особенно, если вы себя узнаете в таком поведении.
—
В третьих, и это самый ужас, это как люди пытаются это решить.
Все пытаются получить какое-то супер невероятное подтверждение. Получить n-ый диплом, стопятисотое признание от окружения, что ты - вот уже точно молодец. Точно профессионал, тебе точно пора. Получить какой-то знак с неба, что теперь точно - да.
Или, сделать какую-то невероятную заслугу, после которой может быть уже будет можно сказать себе, что да, но…
Но так это не работает.
На деле - достигаешь одного, хочется ещё, потому что кажется: а вдруг нет. Достигаешь цели, которая, казалось, точно всё расставит по своим местам, но потом находишь в ней или в способе её достижения «изъян» для однозначности и так далее!
..
Понимаешь, это как бесконечный голод, чёрная дыра. В этом и есть суть обесценивания.
Обесценивание, которое съедает жизнь подчистую, когда оно разошлось, и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный. Ты невероятная. Уже. И нечего боятся себя перехвалить. Вали всё на меня, если что.
Второй вариант обесценивания - это когда ты не даёшь ему разойтись на полную, но оно снижает возможности, невероятно. Когда не даёт признать свои таланты, способности, супер силы и …
Не даёт получать от жизни гораздо большее. Большие деньги, успехи, признание, большую любовь.
А ведь у жизни - столько любви для тебя. Столько любви, которую лишь нужно впустить.
..
Так это не решается, ничего ты себе не докажешь через это обесценивание, пора это признать.
Сколько ни «достигай», сколько ни учись, ни получай дипломов, если ты себя не ценишь глубоко внутри, то всё это не поможет, будет лишь временным облегчением, а потом по-новой.
Пора, наконец, посмотреть на вещи как есть. В тебе невероятный космос, у тебя уже так много! Но ты по-прежнему делаешь вид, как будто этого нет.
В твоей жизни давно может быть то, чего ты хочешь, но… Но это нужно впустить.
И я собираюсь показать путь, как это сделать. Как это работает на самом деле. По-другому.
Я устал смотреть и слушать, как невероятные люди попросту игнорируют себя и то, что у них даже не то, что может получиться, а уже получается.
Ребята! Вы обалденные! Пора это признать. И мы с вами сделаем это.
Сегодня я хочу рассказать о том, почему эту тему считаю важной я.
Я расскажу целых три важных причины с примерами, которые просто не смогут не затронуть твоё сердце, если это хотя бы немного тебя касается.
Потому что обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что это закономерно. А когда оно разошлось, то съедает подчистую жизнь, и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный. Ты невероятная.
И тебе нужно прочитать письмо со всеми тремя причинами целиком. Правда.
Во-первых:
Обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что всё закономерно. Что им и правда "рано", что они и правда не крутые, что им ещё много чего нужно изучить / развить / прокачать / познать / подставь любимое.
А можно уже. Тебе. И давно пора, кстати.
—
Во-вторых:
Я устал смотреть, как человек получает крутые результаты, а потом не замечает их. И ему кажется, что ничего и не выходило. Вот пример, как-то раз я проводил реалити-шоу «Где Дима?».
Дима в новой для себя теме заработал 180 000, но его мозг убедил его, что это не считалось. То есть, деньги пришли, всё вышло. Но Дима их себе не засчитал, и даже пришёл к выводу, что его проба пера оказалась неуспешной.
Если вы тоже в шоке, так и напишите в комментах, особенно, если вы себя узнаете в таком поведении.
—
В третьих, и это самый ужас, это как люди пытаются это решить.
Все пытаются получить какое-то супер невероятное подтверждение. Получить n-ый диплом, стопятисотое признание от окружения, что ты - вот уже точно молодец. Точно профессионал, тебе точно пора. Получить какой-то знак с неба, что теперь точно - да.
Или, сделать какую-то невероятную заслугу, после которой может быть уже будет можно сказать себе, что да, но…
Но так это не работает.
На деле - достигаешь одного, хочется ещё, потому что кажется: а вдруг нет. Достигаешь цели, которая, казалось, точно всё расставит по своим местам, но потом находишь в ней или в способе её достижения «изъян» для однозначности и так далее!
..
Понимаешь, это как бесконечный голод, чёрная дыра. В этом и есть суть обесценивания.
Обесценивание, которое съедает жизнь подчистую, когда оно разошлось, и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный. Ты невероятная. Уже. И нечего боятся себя перехвалить. Вали всё на меня, если что.
Второй вариант обесценивания - это когда ты не даёшь ему разойтись на полную, но оно снижает возможности, невероятно. Когда не даёт признать свои таланты, способности, супер силы и …
Не даёт получать от жизни гораздо большее. Большие деньги, успехи, признание, большую любовь.
А ведь у жизни - столько любви для тебя. Столько любви, которую лишь нужно впустить.
..
Так это не решается, ничего ты себе не докажешь через это обесценивание, пора это признать.
Сколько ни «достигай», сколько ни учись, ни получай дипломов, если ты себя не ценишь глубоко внутри, то всё это не поможет, будет лишь временным облегчением, а потом по-новой.
Пора, наконец, посмотреть на вещи как есть. В тебе невероятный космос, у тебя уже так много! Но ты по-прежнему делаешь вид, как будто этого нет.
В твоей жизни давно может быть то, чего ты хочешь, но… Но это нужно впустить.
И я собираюсь показать путь, как это сделать. Как это работает на самом деле. По-другому.
Я устал смотреть и слушать, как невероятные люди попросту игнорируют себя и то, что у них даже не то, что может получиться, а уже получается.
Ребята! Вы обалденные! Пора это признать. И мы с вами сделаем это.
❤8🔥6
Как отличить обесценивание от реального взгляда на ситуацию?
Во-первых, если у вас появляется такой вопрос, и вам непонятно, где обесценивание, а где просто объективное видение ситуации - обесценивание точно есть. И здоровенное такое. Это важно понимать, и сейчас расскажу почему так.
-
Объективное видение ситуации - всегда полное, это когда мы видим в конкретном событии и положительное и отрицательное. А в любом деле - есть обе эти стороны.
Примеры:
Сделанный проект - то, что сделали хорошо, что получилось, какие были вложены усилия, а также недочёты / промашки по срокам, упущения, что можно ещё улучшить в будущем.
Профессиональные навыки - то в чём всё блестяще, зоны, в которых всё хорошо и умело, зоны, где есть над чем работать, возможно - зоны, в которых явные пробелы.
Воспитание детей - те контексты, в которых диалог и взаимоотношения - успешны, всё получается. Отдельные моменты, в которых прямо сейчас происходит объективное фиаско.
Так вот объективно - это когда мы можем увидеть сразу и "плохое" и "Хорошее" - я здесь беру их в кавычки, так как это условное разделение, но в этом тексте мы в это углубляться не будем, чтобы не утонуть.
-
Обесцениваюшее восприятие, это когда - что-то отрицательное перечёркивает всё. Это когда что-то не вышло как надо, и кажется, что всё плохо. Или "ну не всё, конечно, но плохо же!", то есть когда что-то отрицательное, даже если его немного - начинает довлеть над всем остальным.
Кто-то узнает себя?..
Или когда если мы не дотянули до твёрдой 10 из 10, или хотя бы 8-9 из 10, то нам в принципе уже сложно признать это чем-то достойным, правильным, а, вместе с этим и "работать над ошибками" тоже становится сложным, а значит и гармонично расти и развиваться.
Тут всё делается рывками - невероятные усилия, чтобы точно вышло на 10, а затем - либо удовлетворение, что получилось, либо жуткая драма и посыпание головы пеплом, что всё плохо.
Знакомо?
-
Так вот реальный взгляд на вещи, это когда даже при наблюдении реальных минусов, недочётов и тд - вы объективно видите и свои сильные стороны, заслуги, возможности.
Вам не сложно почувствовать гордость, радость за проделанное, даже если вышло не идеально, или и когда вы потерпели неудачу. Вы умеете выделять отдельные элементы, а не только делить на чёрное и белое.
Вы видите свои успехи, и вам не сложно с приятным чувством их признать, даже если они не всеобъемлющие. Из-за обесценивания, многие люди, у которых полно успехов, сильных сторон, порой даже вообще считают, что их у них нет. И это казус! Казус, Влияющий на всю жизнь, невероятно.
-
Кстати, отсюда же растут ноги внутреннего опасения у тех, кто наделён мощным обесцениванием.
А вдруг я сейчас себя начну хвалить - и стану неадекватным. Расслаблюсь, перехвалю, перестану видеть картину здраво.
Это тоже "пружина" обесценивания, которая пугает вот такими страшилками. на самом же деле - всё наоборот, именно обесценивание приводит к неадекватной картине ситуации, когда вы почти никогда не получаете "Эмоциональную зарплату" в виде признания и высокой оценки себя.
Ведь даже тогда, когда 10 из 10 - это "так и должно быть", это просто нормально, никакого тебе ликования...
Но, это уже совсем другая история...
Обесценивание - это именно эмоциональная ловушка и совершенно бесполезно себя переубеждать, или заходить с логики, с ним нужно работать именно в плоскости внутренних состояний.
Как вам текст? С интересом почитаю ваши мнения.
Во-первых, если у вас появляется такой вопрос, и вам непонятно, где обесценивание, а где просто объективное видение ситуации - обесценивание точно есть. И здоровенное такое. Это важно понимать, и сейчас расскажу почему так.
-
Объективное видение ситуации - всегда полное, это когда мы видим в конкретном событии и положительное и отрицательное. А в любом деле - есть обе эти стороны.
Примеры:
Сделанный проект - то, что сделали хорошо, что получилось, какие были вложены усилия, а также недочёты / промашки по срокам, упущения, что можно ещё улучшить в будущем.
Профессиональные навыки - то в чём всё блестяще, зоны, в которых всё хорошо и умело, зоны, где есть над чем работать, возможно - зоны, в которых явные пробелы.
Воспитание детей - те контексты, в которых диалог и взаимоотношения - успешны, всё получается. Отдельные моменты, в которых прямо сейчас происходит объективное фиаско.
Так вот объективно - это когда мы можем увидеть сразу и "плохое" и "Хорошее" - я здесь беру их в кавычки, так как это условное разделение, но в этом тексте мы в это углубляться не будем, чтобы не утонуть.
-
Обесцениваюшее восприятие, это когда - что-то отрицательное перечёркивает всё. Это когда что-то не вышло как надо, и кажется, что всё плохо. Или "ну не всё, конечно, но плохо же!", то есть когда что-то отрицательное, даже если его немного - начинает довлеть над всем остальным.
Кто-то узнает себя?..
Или когда если мы не дотянули до твёрдой 10 из 10, или хотя бы 8-9 из 10, то нам в принципе уже сложно признать это чем-то достойным, правильным, а, вместе с этим и "работать над ошибками" тоже становится сложным, а значит и гармонично расти и развиваться.
Тут всё делается рывками - невероятные усилия, чтобы точно вышло на 10, а затем - либо удовлетворение, что получилось, либо жуткая драма и посыпание головы пеплом, что всё плохо.
Знакомо?
-
Так вот реальный взгляд на вещи, это когда даже при наблюдении реальных минусов, недочётов и тд - вы объективно видите и свои сильные стороны, заслуги, возможности.
Вам не сложно почувствовать гордость, радость за проделанное, даже если вышло не идеально, или и когда вы потерпели неудачу. Вы умеете выделять отдельные элементы, а не только делить на чёрное и белое.
Вы видите свои успехи, и вам не сложно с приятным чувством их признать, даже если они не всеобъемлющие. Из-за обесценивания, многие люди, у которых полно успехов, сильных сторон, порой даже вообще считают, что их у них нет. И это казус! Казус, Влияющий на всю жизнь, невероятно.
-
Кстати, отсюда же растут ноги внутреннего опасения у тех, кто наделён мощным обесцениванием.
А вдруг я сейчас себя начну хвалить - и стану неадекватным. Расслаблюсь, перехвалю, перестану видеть картину здраво.
Это тоже "пружина" обесценивания, которая пугает вот такими страшилками. на самом же деле - всё наоборот, именно обесценивание приводит к неадекватной картине ситуации, когда вы почти никогда не получаете "Эмоциональную зарплату" в виде признания и высокой оценки себя.
Ведь даже тогда, когда 10 из 10 - это "так и должно быть", это просто нормально, никакого тебе ликования...
Но, это уже совсем другая история...
Обесценивание - это именно эмоциональная ловушка и совершенно бесполезно себя переубеждать, или заходить с логики, с ним нужно работать именно в плоскости внутренних состояний.
Как вам текст? С интересом почитаю ваши мнения.
❤9👍3
Как узнать, есть ли у меня обесценивание, и где?
Сегодня расскажу, где может прятаться обесценивание, конкретные критерии, которые покажут вам его "тайники".
1) Когда на автомате возникает "ты должна" / "должен".
Знакомо чувство обязанности? Тяжёлое, давящее ощущение на плечах, несвобода, потеря лёгкости... Когда ты чувствуешь себя обязанным и по-другому никак... даже думать нельзя.
Такое возникает, когда есть ценность "как правильно", но нет ценности себя, своих чувств, желаний. От этого чувствование себя должным на каждом шагу, гипертрофированно. Не потому, что давал слово, а потому что где-то внутри кажется, что нужно быть идеальным.
И если эти абзацы вас цепляют, это не я что-то не так пишу, это у вас тотальное обесценивание себя как личности.
--
2) Сравнение себя с другими
Если тайное хобби - смотреть на то как "у Машки", или чего там уже "Коля достиг", листать их ленты в соц сетях и терзаться переживаниями, когда у них "больше" (а когда "их" много, то у них всегда "больше" )
Если это тайное хобби - про вас, это ещё одна сигнальная ракета о том, что обесценивание уже в здании.
"Свой путь", то как у тебя, важность своего - у вас не в чести. Yужно соответствовать внешнему стандарту, и ловушка мышления, в которую вас затягивает - это ценить соответствие стандарту, а не себя.
--
3) Комплименты - это неуютно
Тут нужно что-то пояснять? Вам говорят что-то приятное, классное, подчёркивающее положительное в себе, но эмоции сразу показывают, что вам такое не принять.
Внутри к этому либо смущение - "ой, ну что вы"
-либо сомнения и подозрения (ага, сейчас от меня чего-то хотят"),
-чувство вины ( ну вот, я ввела их в заблуждение, а на самом деле не такая),
-либо непонятное даже для самого себя раздражение, и...
И много там ещё чего, главное, что мы разобрались, что всё это "неуютно" - оно прямым текстом о том, что с ценить себя тут проблемы, идём дальше.
--
4) Сложно говорить про свои достижения
Простой тест: сесть и выписать с ходу 30 классных достижений за этот год. То, что было здорово, про что точно можно сказать - что это круто.
Если вам это даётся нелегко - единственная возможная причина - мощное внутреннее обесценивание. Нет, я не приму аргумент о том, что у вас за этот год особо ничего не вышло, что у других да, а у вас вот так. И нет, я в этом вас не обвиняю.
Просто там точно было 30+, даже когда искренне кажется, что не было. Было-было, просто обесценивание провело хорошую агит компанию.
--
5) Беда со списком талантов
В продолжение темы тестов - сядьте и выпишите список своих талантов и положительных качеств. Таких, которые выделяют вас.
Да, они у вас есть. Как и у любого человека. Точно есть, ну да. И если с ходу выписать хотя бы 20 не выходит, вы начинаете "Тормозить", или остановились на пятом, или вообще странно себя чувствуете
Вот вам ещё один явный признак..
-
Мы остановимся на пяти, хотя таких критериев гораздо больше. Кстати, сколько из них "попало" именно в вас?
А вот на курсе по признанию - мы рассмотрим целый перечень критериев, а ещё - у нас будет Карта обесценивания и признания.
По ней вы всегда можете проверить то, что обесценивается на автомате чаще всего, и куда нужно регулярно направлять своё признание, как это и происходит, когда умеешь себя ценить.
Пишите свои мысли под постом.
А чтобы попасть в предварительный список на курс признания - напишите слово "признание" в комментариях. Будет только 25 мест.
Сегодня расскажу, где может прятаться обесценивание, конкретные критерии, которые покажут вам его "тайники".
1) Когда на автомате возникает "ты должна" / "должен".
Знакомо чувство обязанности? Тяжёлое, давящее ощущение на плечах, несвобода, потеря лёгкости... Когда ты чувствуешь себя обязанным и по-другому никак... даже думать нельзя.
Такое возникает, когда есть ценность "как правильно", но нет ценности себя, своих чувств, желаний. От этого чувствование себя должным на каждом шагу, гипертрофированно. Не потому, что давал слово, а потому что где-то внутри кажется, что нужно быть идеальным.
И если эти абзацы вас цепляют, это не я что-то не так пишу, это у вас тотальное обесценивание себя как личности.
--
2) Сравнение себя с другими
Если тайное хобби - смотреть на то как "у Машки", или чего там уже "Коля достиг", листать их ленты в соц сетях и терзаться переживаниями, когда у них "больше" (а когда "их" много, то у них всегда "больше" )
Если это тайное хобби - про вас, это ещё одна сигнальная ракета о том, что обесценивание уже в здании.
"Свой путь", то как у тебя, важность своего - у вас не в чести. Yужно соответствовать внешнему стандарту, и ловушка мышления, в которую вас затягивает - это ценить соответствие стандарту, а не себя.
--
3) Комплименты - это неуютно
Тут нужно что-то пояснять? Вам говорят что-то приятное, классное, подчёркивающее положительное в себе, но эмоции сразу показывают, что вам такое не принять.
Внутри к этому либо смущение - "ой, ну что вы"
-либо сомнения и подозрения (ага, сейчас от меня чего-то хотят"),
-чувство вины ( ну вот, я ввела их в заблуждение, а на самом деле не такая),
-либо непонятное даже для самого себя раздражение, и...
И много там ещё чего, главное, что мы разобрались, что всё это "неуютно" - оно прямым текстом о том, что с ценить себя тут проблемы, идём дальше.
--
4) Сложно говорить про свои достижения
Простой тест: сесть и выписать с ходу 30 классных достижений за этот год. То, что было здорово, про что точно можно сказать - что это круто.
Если вам это даётся нелегко - единственная возможная причина - мощное внутреннее обесценивание. Нет, я не приму аргумент о том, что у вас за этот год особо ничего не вышло, что у других да, а у вас вот так. И нет, я в этом вас не обвиняю.
Просто там точно было 30+, даже когда искренне кажется, что не было. Было-было, просто обесценивание провело хорошую агит компанию.
--
5) Беда со списком талантов
В продолжение темы тестов - сядьте и выпишите список своих талантов и положительных качеств. Таких, которые выделяют вас.
Да, они у вас есть. Как и у любого человека. Точно есть, ну да. И если с ходу выписать хотя бы 20 не выходит, вы начинаете "Тормозить", или остановились на пятом, или вообще странно себя чувствуете
Вот вам ещё один явный признак..
-
Мы остановимся на пяти, хотя таких критериев гораздо больше. Кстати, сколько из них "попало" именно в вас?
А вот на курсе по признанию - мы рассмотрим целый перечень критериев, а ещё - у нас будет Карта обесценивания и признания.
По ней вы всегда можете проверить то, что обесценивается на автомате чаще всего, и куда нужно регулярно направлять своё признание, как это и происходит, когда умеешь себя ценить.
Пишите свои мысли под постом.
А чтобы попасть в предварительный список на курс признания - напишите слово "признание" в комментариях. Будет только 25 мест.
❤4👍1🔥1
✨Ты делаешь больше, чем замечаешь и ты — больше, чем о себе думаешь.
Бывает, что ловишь себя на мыслях: «Ну что я… Просто живу, просто делаю свои дела, а чего такого-то»?
Но под этим «просто» — целая Вселенная.
Ты же просыпаешься в дни, когда всё внутри в минус, но ты всё равно встаёшь.
Ты ведь говорил слова поддержки другим, когда сам нуждался в ней.
Ты проводил(а) себя через бессилие — не один раз, справлялся с моментами, где другой бы давно сдался или сгорел, разве нет?
Ты не раз делал(а) шаги туда, где было страшно. Продолжал(а) заботиться, даже когда тебя не понимали. Прощал(а) и не раз - тихо, не на показ. Разве нет?
Ты не просто «что-то там пытаешься», ты — создаёшь свою Жизнь, и для неё очень важны все эти маленькие и большие дела, которые попадают в категорию "просто".
В том-то и дело, что делать всё это "просто" - непросто!
🌿Это целый путь и ты на нём — не в первый день и уже далеко не в начале. И даже если есть то, что хочется поменять — не забывай видеть, сколько уже пройдено, и что делается прямо сейчас.
Всё это уже повод для самоуважения и для благодарности себе.
Так что, пожалуйста, просто остановись на секунду, вдохни, посмотри на себя глазами ценящего сегодня.
Ты не случайный прохожий в этой жизни, и ты не просто делаешь что-то. Ты живёшь и у тебя много чего получается. Даже если пока не всё видно.
💛
Бывает, что ловишь себя на мыслях: «Ну что я… Просто живу, просто делаю свои дела, а чего такого-то»?
Но под этим «просто» — целая Вселенная.
Ты же просыпаешься в дни, когда всё внутри в минус, но ты всё равно встаёшь.
Ты ведь говорил слова поддержки другим, когда сам нуждался в ней.
Ты проводил(а) себя через бессилие — не один раз, справлялся с моментами, где другой бы давно сдался или сгорел, разве нет?
Ты не раз делал(а) шаги туда, где было страшно. Продолжал(а) заботиться, даже когда тебя не понимали. Прощал(а) и не раз - тихо, не на показ. Разве нет?
Ты не просто «что-то там пытаешься», ты — создаёшь свою Жизнь, и для неё очень важны все эти маленькие и большие дела, которые попадают в категорию "просто".
В том-то и дело, что делать всё это "просто" - непросто!
🌿Это целый путь и ты на нём — не в первый день и уже далеко не в начале. И даже если есть то, что хочется поменять — не забывай видеть, сколько уже пройдено, и что делается прямо сейчас.
Всё это уже повод для самоуважения и для благодарности себе.
Так что, пожалуйста, просто остановись на секунду, вдохни, посмотри на себя глазами ценящего сегодня.
Ты не случайный прохожий в этой жизни, и ты не просто делаешь что-то. Ты живёшь и у тебя много чего получается. Даже если пока не всё видно.
💛
❤10🔥4
Почему при столь серьёзных последствиях и такой распространённости обесценивания, мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе?
Ну правда, если оно так популярно, и если это приносит столько проблем… Зачем же мы продолжаем терпеть - ведь этого полно в репликах людей вокруг. Как часто вы слышите это от коллег? Если зайти на детскую площадку, едва ли за 15 минут ты не услышишь несколько обесценивающих слов от родителей в сторону детей.
Охотясь на обесценивание не надо ходить далеко, его даже не нужно искать у других, легко услышать в своей собственной голове. К себе же.
Почему тогда?
-
Удивительная вещь: для многих является открытием, что то, что я описываю - это вообще обесценивание. Ведь ты можешь даже не догадываться о нём, на столько это стало привычкой. Точно также, как и в примерах выше…
Родные, близкие, родители, говоря что-то обесценивающее - совершенно и не думают делать что-то плохое. Наоборот, это кажется им чем-то добрым, мотивирующим, правильным. Да только потом оказываются «скрытые эффекты», ломающие жизнь.
Привычка обесценивать прочно вошла в культуру. Ровно как и осуждать признание себя или тех, кто себя ценит. Ещё бы, ведь у них, как правило, жизнь-то складывается очень даже хорошо.
-
Оказывается, что даже среди людей, кто уже осознаёт, что в нём сильна привычка ставить себя куда-то в уголок, или не платить себе «эмоциональную зарплату». Даже среди этих людей - взять и перестать обесценивать - нелегко.
Читаю, что пишут люди в ответ на эти тексты:
«Нас так воспитали»
«Стыдно, страшно, гадко» даже думать по-другому
«Привычка себя ругать»
Так и есть. Это не просто идея, логическое понимание. Это натренированный рефлекс, автоматизм. А это глубже чем даже просто привычка. У вас не так?
-
Так вот почему мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе и продолжаем передавать его детям. Само обесценивание не даёт это сделать. Понимаешь, это штука не даёт отпустить саму себя…
Это голос в голове который не даёт помочь самому себе же. Ведь «ну зачем, ну жили же всё время как-то», «ведь есть же дела поважнее». «Ведь мне и так не плохо».
Да и в конце концов, «у меня же не так критично», вот если люди, которые себя вообще не ценят. А я, ну, немного разве что. Понимаете, от кого это мысль снова? Внутренний обесцениватель ловок.
А знаете, что он ещё порой нашёптывает? Завтра расскажу, во второй части этого текста - и как это кардинально влияет на возможности в жизни, отнимая некоторые из них..
А ещё будут слова, что напоминают о том, чего ты на самом деле стоишь. Как много всего драгоценного уже в тебе, и о самом главном секрете. О том, чего ты на самом деле достоин, и что нужно, чтобы в жизни начали происходить чудеса.
Чтобы то, чего ты хочешь - стало реальностью. Не пропускай продолжение завтра. Это что-то, что точно не оставит тебя равнодушным.
П.С.
А пока - если тема признания и победы на обесцениванием - отзывается где-то внутри, то пиши в ответ слова признание - чтобы попасть в предварительный список на курс и получить первым все подробности и условия.
Ну правда, если оно так популярно, и если это приносит столько проблем… Зачем же мы продолжаем терпеть - ведь этого полно в репликах людей вокруг. Как часто вы слышите это от коллег? Если зайти на детскую площадку, едва ли за 15 минут ты не услышишь несколько обесценивающих слов от родителей в сторону детей.
Охотясь на обесценивание не надо ходить далеко, его даже не нужно искать у других, легко услышать в своей собственной голове. К себе же.
Почему тогда?
-
Удивительная вещь: для многих является открытием, что то, что я описываю - это вообще обесценивание. Ведь ты можешь даже не догадываться о нём, на столько это стало привычкой. Точно также, как и в примерах выше…
Родные, близкие, родители, говоря что-то обесценивающее - совершенно и не думают делать что-то плохое. Наоборот, это кажется им чем-то добрым, мотивирующим, правильным. Да только потом оказываются «скрытые эффекты», ломающие жизнь.
Привычка обесценивать прочно вошла в культуру. Ровно как и осуждать признание себя или тех, кто себя ценит. Ещё бы, ведь у них, как правило, жизнь-то складывается очень даже хорошо.
-
Оказывается, что даже среди людей, кто уже осознаёт, что в нём сильна привычка ставить себя куда-то в уголок, или не платить себе «эмоциональную зарплату». Даже среди этих людей - взять и перестать обесценивать - нелегко.
Читаю, что пишут люди в ответ на эти тексты:
«Нас так воспитали»
«Стыдно, страшно, гадко» даже думать по-другому
«Привычка себя ругать»
Так и есть. Это не просто идея, логическое понимание. Это натренированный рефлекс, автоматизм. А это глубже чем даже просто привычка. У вас не так?
-
Так вот почему мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе и продолжаем передавать его детям. Само обесценивание не даёт это сделать. Понимаешь, это штука не даёт отпустить саму себя…
Это голос в голове который не даёт помочь самому себе же. Ведь «ну зачем, ну жили же всё время как-то», «ведь есть же дела поважнее». «Ведь мне и так не плохо».
Да и в конце концов, «у меня же не так критично», вот если люди, которые себя вообще не ценят. А я, ну, немного разве что. Понимаете, от кого это мысль снова? Внутренний обесцениватель ловок.
А знаете, что он ещё порой нашёптывает? Завтра расскажу, во второй части этого текста - и как это кардинально влияет на возможности в жизни, отнимая некоторые из них..
А ещё будут слова, что напоминают о том, чего ты на самом деле стоишь. Как много всего драгоценного уже в тебе, и о самом главном секрете. О том, чего ты на самом деле достоин, и что нужно, чтобы в жизни начали происходить чудеса.
Чтобы то, чего ты хочешь - стало реальностью. Не пропускай продолжение завтра. Это что-то, что точно не оставит тебя равнодушным.
П.С.
А пока - если тема признания и победы на обесцениванием - отзывается где-то внутри, то пиши в ответ слова признание - чтобы попасть в предварительный список на курс и получить первым все подробности и условия.
🔥6❤2
Почему при столь серьёзных последствиях и такой распространённости…
Евгений Демьянов
Аудио версия поста
❤2👍2
А знаете, что он ещё порой нашёптывает?
Это вопрос, на котором мы остановились вчера. И вот ответ на него: например, всё тот же голос в голове может сказать
- Просто не надо тебе большего. Есть сколько-то денег, и нормально.
- Есть не совсем то, что хочется в отношениях - ну а чего ты хотела.
- Ишь - на что губу раскатала.
- Хотелось счастливой жить - а не много ли хочешь?
-
Понимаете… тут нет какого-то супер негатива к себе. Так что, по критериям многих - за голову можно и не хвататься. Ничего особенного. Просто нет права на полноценную жизнь, и всего-то…
Ну и… «а чего такого-то», - словно звучит где-то на фоне… Пожизненная песня, под которую пропускается мимо всё самое интересное в жизни, а порой и сама жизнь.
-
Просто, понимаете какая штука... Всё дело в том, что на самом деле можно… Можно именно то, как будет классно и чудесно именно тебе. Если тебе так хочется. Твоего желания достаточно.
Даже если сейчас внутри всё взбудоражилось. Это просто правда. Правда о том, что ты достоин, достойна самого лучшего в жизни, если ты просто хочешь этого. Как и чего бы то ни было ещё. Это не нужно доказывать.
Как и не нужно сдаваться, отказываться от того, что просит твоё сердце, ты можешь претендовать на это.
Можно хотеть, можно радоваться жизни, ликовать, праздновать её. Это просто нормально. Слышишь?
-
Я здесь чтобы сказать это. Я тот голос, который озвучивает вам сейчас простую правду.
Вы можете реагировать на это как хотите. Я просто хочу сказать это и я делаю.
Вы можете присоединиться ко мне, может быть для вас это даже также очевидно… Тогда здорово. Но если нет - знайте, вы уже достойны того, чего хотите. Можно себе разрешить быть счастливым человеком.
Впрочем, как можно и запретить…
Выбирать вам. А всё, что сложнее этой простой истины - это уже шёпот обесценивателя. Или вагончики идей, приобретённых от других, от тех, кто не осмелился пойти за этой простой и отзывающейся в сердце истиной…
—
Поэтому если правда хочется - нужно начать с небольшого внутреннего переворота.
И он правда непрост… Этот выбор может сделать только сам человек…
Выбор - считать, что ты тоже заслуживаешь любви. Что ты - тоже достоин.
И что тебе не нужно для этого заслуживать, доказывать
Это что-то очень базовое.
Совершить ключевой выбор - в то, что тебе вообще можно. Можно ценить себя, можно делать для себя хорошее…
И это будет - первый, и очень важный шаг. А если ты сделаешь его и захочешь - пойти дальше, то пиши признание ниже и не пропускай писем в рассылке, ведь уже совсем скоро я расскажу ещё и о том, как построить для себя настоящий трон признания.
Как по шагам натренировать то самое умение ценить себя.
А пока…
Давайте подумаем над этим выбором и поставим этому тексту бесчисленное количество сердец, и даже перешлём его всем тем, кому подскажет ваше собственное сердце.
Обнял.
Это вопрос, на котором мы остановились вчера. И вот ответ на него: например, всё тот же голос в голове может сказать
- Просто не надо тебе большего. Есть сколько-то денег, и нормально.
- Есть не совсем то, что хочется в отношениях - ну а чего ты хотела.
- Ишь - на что губу раскатала.
- Хотелось счастливой жить - а не много ли хочешь?
-
Понимаете… тут нет какого-то супер негатива к себе. Так что, по критериям многих - за голову можно и не хвататься. Ничего особенного. Просто нет права на полноценную жизнь, и всего-то…
Ну и… «а чего такого-то», - словно звучит где-то на фоне… Пожизненная песня, под которую пропускается мимо всё самое интересное в жизни, а порой и сама жизнь.
-
Просто, понимаете какая штука... Всё дело в том, что на самом деле можно… Можно именно то, как будет классно и чудесно именно тебе. Если тебе так хочется. Твоего желания достаточно.
Даже если сейчас внутри всё взбудоражилось. Это просто правда. Правда о том, что ты достоин, достойна самого лучшего в жизни, если ты просто хочешь этого. Как и чего бы то ни было ещё. Это не нужно доказывать.
Как и не нужно сдаваться, отказываться от того, что просит твоё сердце, ты можешь претендовать на это.
Можно хотеть, можно радоваться жизни, ликовать, праздновать её. Это просто нормально. Слышишь?
-
Я здесь чтобы сказать это. Я тот голос, который озвучивает вам сейчас простую правду.
Вы можете реагировать на это как хотите. Я просто хочу сказать это и я делаю.
Вы можете присоединиться ко мне, может быть для вас это даже также очевидно… Тогда здорово. Но если нет - знайте, вы уже достойны того, чего хотите. Можно себе разрешить быть счастливым человеком.
Впрочем, как можно и запретить…
Выбирать вам. А всё, что сложнее этой простой истины - это уже шёпот обесценивателя. Или вагончики идей, приобретённых от других, от тех, кто не осмелился пойти за этой простой и отзывающейся в сердце истиной…
—
Поэтому если правда хочется - нужно начать с небольшого внутреннего переворота.
И он правда непрост… Этот выбор может сделать только сам человек…
Выбор - считать, что ты тоже заслуживаешь любви. Что ты - тоже достоин.
И что тебе не нужно для этого заслуживать, доказывать
Это что-то очень базовое.
Совершить ключевой выбор - в то, что тебе вообще можно. Можно ценить себя, можно делать для себя хорошее…
И это будет - первый, и очень важный шаг. А если ты сделаешь его и захочешь - пойти дальше, то пиши признание ниже и не пропускай писем в рассылке, ведь уже совсем скоро я расскажу ещё и о том, как построить для себя настоящий трон признания.
Как по шагам натренировать то самое умение ценить себя.
А пока…
Давайте подумаем над этим выбором и поставим этому тексту бесчисленное количество сердец, и даже перешлём его всем тем, кому подскажет ваше собственное сердце.
Обнял.
❤15
Ребята, важно ваше мнение! В этом посте ещё и приз!
Вот прямо сейчас доделываются финальные штрихи, обновления в курсе по признанию себя... Однако, посоветоваться с вами стало уже традицией, на мой взгляд очень важной и правильной.
Делать такие программы не только из "моей экспертной головы", даже когда у курса был уже супер результативный для участников запуск, но и всегда спрашивать тех, для кого я это делаю, что бы было ещё по-настоящему важным для вас.
Уже многократно именно такой подход позволял добавить много важных деталей, мелочей, но, которые делали курс гораздо более удобным, простым в освоении, а главное максимально практичным и легко применимым в жизни.
Короче.
Расскажи, чего бы хотелось видеть на курсе про то, как прокачать навык признания, умение ценить себя и победить обесценивание. Что было бы важно, чтобы на нём было именно для тебя.
Что-то добавлю на курс ко всему тому крутому, что на нём уже есть, а что-то вполне может попасть и на ближайший бесплатный вебинар по признанию.
-Какие конкретные ситуации хотелось бы научиться видеть иначе?
-В чём конкретно хотелось бы побороть обесценивание?
-Какие главные сложности с этим, которые нужно решить?
-На какие важные вопросы на эту тему хотелось бы получить ответы?
Среди комментаторов (вк и тг вместе) я также выберу троих, кто ещё и получит приз!
Вот прямо сейчас доделываются финальные штрихи, обновления в курсе по признанию себя... Однако, посоветоваться с вами стало уже традицией, на мой взгляд очень важной и правильной.
Делать такие программы не только из "моей экспертной головы", даже когда у курса был уже супер результативный для участников запуск, но и всегда спрашивать тех, для кого я это делаю, что бы было ещё по-настоящему важным для вас.
Уже многократно именно такой подход позволял добавить много важных деталей, мелочей, но, которые делали курс гораздо более удобным, простым в освоении, а главное максимально практичным и легко применимым в жизни.
Короче.
Расскажи, чего бы хотелось видеть на курсе про то, как прокачать навык признания, умение ценить себя и победить обесценивание. Что было бы важно, чтобы на нём было именно для тебя.
Что-то добавлю на курс ко всему тому крутому, что на нём уже есть, а что-то вполне может попасть и на ближайший бесплатный вебинар по признанию.
-Какие конкретные ситуации хотелось бы научиться видеть иначе?
-В чём конкретно хотелось бы побороть обесценивание?
-Какие главные сложности с этим, которые нужно решить?
-На какие важные вопросы на эту тему хотелось бы получить ответы?
Среди комментаторов (вк и тг вместе) я также выберу троих, кто ещё и получит приз!
❤4
Если бы твой потенциал светился — пришлось бы носить солнцезащитные очки.
Даже в пасмурный день.
Ты ведь даже не представляешь, сколько всего у тебя впереди.
Не теоретически, «возможно когда-нибудь» — а вполне конкретно: на расстоянии пары шагов, пары честных решений, пары недель, в которых ты выберешь нужное решение.
Иногда кажется, будто всё «нормально», «ничего особенного»…
А потом раз — и ты что-то попробовал. Где-то сказал «да». Где-то — наконец «нет».
Где-то просто заметил, что у тебя вообще-то есть мечта, и не одна.
И вот уже другой день, уже не просто «ещё один понедельник», а как будто начало нового витка.
В тебе множество идей, ведь верно? Способностей, силы, красоты, которые пока не проявлены полностью. Далеко не полностью.
Ты ещё не всё показал не только другим - ты и сам ее всё о себе знаешь.
Ты — как черновик супергеройского сценария, в котором автор всё ещё вносит поправки: «А здесь будет вау-сцена!», «А здесь— твой новый настоящий успех!» И он будет.
Ты можешь удивить даже себя, ведь ты — на старте новой главы, даже если кажется, что это просто очередная неделя.
💫 Посмотри чуть дальше: там не просто свет, ИМЯ.
Там — ты, сияющий, сильный, живой, в том, что действительно твоё.
Тебе даже могут начать завидовать, настолько там много всего. И как только ты начнёшь смотреть на свои возможности и перестанешь спорить с собой о том, достоин ли ты идти к лучшему.. Можешь ли ты... Ведь ты - можешь. А перед тобой эти возможности - есть.
🌿 Так что сегодня — посмотри на то, что может получиться, подними голову, посмотри прямо в свои перспективы. Они - лучезарные. А твой потенциал - светится!
Ты и правда можешь многое и это — только начало.
П.С.
Отлично проведи этот день, а завтра - увидимся вечером на бесплатном вебинаре признание. В 19 мск, я расскажу о том, как прокачать умение ценить себя, победить обесценивание и увидеть сколько в тебе всего есть уже сейчас.
Даже в пасмурный день.
Ты ведь даже не представляешь, сколько всего у тебя впереди.
Не теоретически, «возможно когда-нибудь» — а вполне конкретно: на расстоянии пары шагов, пары честных решений, пары недель, в которых ты выберешь нужное решение.
Иногда кажется, будто всё «нормально», «ничего особенного»…
А потом раз — и ты что-то попробовал. Где-то сказал «да». Где-то — наконец «нет».
Где-то просто заметил, что у тебя вообще-то есть мечта, и не одна.
И вот уже другой день, уже не просто «ещё один понедельник», а как будто начало нового витка.
В тебе множество идей, ведь верно? Способностей, силы, красоты, которые пока не проявлены полностью. Далеко не полностью.
Ты ещё не всё показал не только другим - ты и сам ее всё о себе знаешь.
Ты — как черновик супергеройского сценария, в котором автор всё ещё вносит поправки: «А здесь будет вау-сцена!», «А здесь— твой новый настоящий успех!» И он будет.
Ты можешь удивить даже себя, ведь ты — на старте новой главы, даже если кажется, что это просто очередная неделя.
💫 Посмотри чуть дальше: там не просто свет, ИМЯ.
Там — ты, сияющий, сильный, живой, в том, что действительно твоё.
Тебе даже могут начать завидовать, настолько там много всего. И как только ты начнёшь смотреть на свои возможности и перестанешь спорить с собой о том, достоин ли ты идти к лучшему.. Можешь ли ты... Ведь ты - можешь. А перед тобой эти возможности - есть.
🌿 Так что сегодня — посмотри на то, что может получиться, подними голову, посмотри прямо в свои перспективы. Они - лучезарные. А твой потенциал - светится!
Ты и правда можешь многое и это — только начало.
П.С.
Отлично проведи этот день, а завтра - увидимся вечером на бесплатном вебинаре признание. В 19 мск, я расскажу о том, как прокачать умение ценить себя, победить обесценивание и увидеть сколько в тебе всего есть уже сейчас.
❤10🔥5🤩1
Бесплатный вебинар вечером: про как ценить себя и победу над обесцениванием. Признание
В 19 мск. Что будет?
Сила умения ценить и подводные камни обесценивания
Мощный инсайт как включить энергию, продуктивность и заряд без волевых усилий
Примеры негативных установок обесценки и тест на обесценивание
Игра, чтобы потренироваться в признании
Практика в эфире, новые открытия и много впечатлений
Уйти с ощущением, какой ты крутой(ая). Увидеть, сколько всего у тебя уже получается. Получить мощный приём для увеличения энергии.
До встречи вечером! Ссылка придёт тут и будет удалена после проведения
В 19 мск. Что будет?
Сила умения ценить и подводные камни обесценивания
Мощный инсайт как включить энергию, продуктивность и заряд без волевых усилий
Примеры негативных установок обесценки и тест на обесценивание
Игра, чтобы потренироваться в признании
Практика в эфире, новые открытия и много впечатлений
Уйти с ощущением, какой ты крутой(ая). Увидеть, сколько всего у тебя уже получается. Получить мощный приём для увеличения энергии.
До встречи вечером! Ссылка придёт тут и будет удалена после проведения
👍6🔥3❤2
Запись вебинара до выходных
Как ценить себя и победить обесценивание?Вебинар про Признание
Внутри:
-Мощный Лайфхак как через признанеи увеличить энергию, продуктивность и результаты
-Тест на обесценивание
-Конкретные примеры как ценить там, где включается обесценивание
-Много инсайтных примеров из жизни
-Как получать больше признания от окружающих
-Практика до мурашек и тёплой наполненности внутри
Специальные условия на участие в курсе признания и многое другое!
П.с.
Чтобы получить подробности про курс, пиши признание, старт 15го августа
Не откладывайте просмотр, запись скоро удалю!
Как ценить себя и победить обесценивание?Вебинар про Признание
Внутри:
-Мощный Лайфхак как через признанеи увеличить энергию, продуктивность и результаты
-Тест на обесценивание
-Конкретные примеры как ценить там, где включается обесценивание
-Много инсайтных примеров из жизни
-Как получать больше признания от окружающих
-Практика до мурашек и тёплой наполненности внутри
Специальные условия на участие в курсе признания и многое другое!
П.с.
Чтобы получить подробности про курс, пиши признание, старт 15го августа
Не откладывайте просмотр, запись скоро удалю!
❤6👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему важно уметь отдыхать?
про силу баланса, как лучше его соблюдать
про силу баланса, как лучше его соблюдать
🔥7
Повышать самооценку — страшно 😨
Даже с низкой бывает непросто мотивировать себя развиваться. А уж с высокой... вдруг ты решишь, что и так уже круче всех, ляжешь на диван и вообще перестанешь к чему-либо стремиться?
Но что, если тебе сейчас непросто мотивировать себя именно из-за привычки обесценивать?
-
Представь ситуацию: ты выложился на максимум, сделал что-то классное (на работе или для близкого человека), а на это посмотрели, скривив губы, и сказали: "Ну такое. Косяков многовато, конечно. У Васьки бы лучше вышло".
Ты будешь делать это еще? Может быть, но точно недолго. Потому что — а зачем вкладываться, если в результате все равно получишь только очередную порцию упреков?
Вот обесценивание — точно такое же поведение по отношению к себе. Да, какое-то время его можно использовать, как мотивацию больше стараться, но в долгосрочной перспективе оно скорее демотивирует.
-
Я уж не говорю, что это здорово снижает настроение. А настроение напрямую влияет на твою продуктивность — тут даже примеры приводить не надо.
Вспомни ситуацию, когда ты проделал большую работу, но вместо похвалы "поджал губы". Даже если там действительно есть недочеты, найди, что сделано хорошо, за что можно собой гордиться. Прочувствуй это. Получилось? Как ощущения)?
Все еще думаешь, что мотивировать себя обесцениванием — хорошая идея? Ты всю жизнь прожил с этим принципом и знаешь, к каким результатам он приводит. Может, пришла пора попробовать что-то другое?
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Покажу, как можно достигать цели легче, быстрее и гораздо кайфовее)
Даже с низкой бывает непросто мотивировать себя развиваться. А уж с высокой... вдруг ты решишь, что и так уже круче всех, ляжешь на диван и вообще перестанешь к чему-либо стремиться?
Но что, если тебе сейчас непросто мотивировать себя именно из-за привычки обесценивать?
-
Представь ситуацию: ты выложился на максимум, сделал что-то классное (на работе или для близкого человека), а на это посмотрели, скривив губы, и сказали: "Ну такое. Косяков многовато, конечно. У Васьки бы лучше вышло".
Ты будешь делать это еще? Может быть, но точно недолго. Потому что — а зачем вкладываться, если в результате все равно получишь только очередную порцию упреков?
Вот обесценивание — точно такое же поведение по отношению к себе. Да, какое-то время его можно использовать, как мотивацию больше стараться, но в долгосрочной перспективе оно скорее демотивирует.
-
Я уж не говорю, что это здорово снижает настроение. А настроение напрямую влияет на твою продуктивность — тут даже примеры приводить не надо.
Вспомни ситуацию, когда ты проделал большую работу, но вместо похвалы "поджал губы". Даже если там действительно есть недочеты, найди, что сделано хорошо, за что можно собой гордиться. Прочувствуй это. Получилось? Как ощущения)?
Все еще думаешь, что мотивировать себя обесцениванием — хорошая идея? Ты всю жизнь прожил с этим принципом и знаешь, к каким результатам он приводит. Может, пришла пора попробовать что-то другое?
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Покажу, как можно достигать цели легче, быстрее и гораздо кайфовее)
❤8
Ты даже не представляешь, какие достижения люди умудряются обесценивать! 😃
Вот, например, несколько историй из моей практики. Про Диму, который "не засчитал" себе продажу на 180к, я уже писал. Еще у меня был чемпион мира по борьбе, но "это так, из детства". Был человек, который защити докторскую диссертацию, потому что "обстоятельства так сложились и времени было много". Автор прекрасных стихов и песен, от которых балдели все знакомые, но это "ерунда, просто нравится и легко получается".
Уверен, ты сейчас думаешь: "Ну, у меня такого точно нет".
Во-первых, гарантирую, что прочитав подобное письмо его герои подумали бы точно так же). Во-вторых, ты, может быть, и не "гений, миллиардер, плейбой и филантроп", но это не значит, что тебе нечем гордиться.
-
Мы привыкли оценивать определенные достижения. Деньги, статус, количество костюмов железного человека. Но действительно ли это самое главное?
Иметь престижную машину ценнее, чем быть хорошим другом? Быть душой компании важнее, чем уметь искренне слушать?
В тебе есть множество прекрасных качеств, которые можно найти... и обесценить). Или не искать, и тогда они обесценятся самостоятельно.
-
Не надо так). Прекращай мыслить стереотипами, расширяй категории ценностей и достижений. Признай уже, что ты классный. До отклика, когда внутри все как будто расширяется от ощущение, как много в тебе прекрасного.
А если хочешь обалдеть от того, насколько много, давай с нами на курсе признания: https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
и через три недели ты будешь смотреть на себя и удивляться, как вообще можно было ТАКОЕ не замечать)
Вот, например, несколько историй из моей практики. Про Диму, который "не засчитал" себе продажу на 180к, я уже писал. Еще у меня был чемпион мира по борьбе, но "это так, из детства". Был человек, который защити докторскую диссертацию, потому что "обстоятельства так сложились и времени было много". Автор прекрасных стихов и песен, от которых балдели все знакомые, но это "ерунда, просто нравится и легко получается".
Уверен, ты сейчас думаешь: "Ну, у меня такого точно нет".
Во-первых, гарантирую, что прочитав подобное письмо его герои подумали бы точно так же). Во-вторых, ты, может быть, и не "гений, миллиардер, плейбой и филантроп", но это не значит, что тебе нечем гордиться.
-
Мы привыкли оценивать определенные достижения. Деньги, статус, количество костюмов железного человека. Но действительно ли это самое главное?
Иметь престижную машину ценнее, чем быть хорошим другом? Быть душой компании важнее, чем уметь искренне слушать?
В тебе есть множество прекрасных качеств, которые можно найти... и обесценить). Или не искать, и тогда они обесценятся самостоятельно.
-
Не надо так). Прекращай мыслить стереотипами, расширяй категории ценностей и достижений. Признай уже, что ты классный. До отклика, когда внутри все как будто расширяется от ощущение, как много в тебе прекрасного.
А если хочешь обалдеть от того, насколько много, давай с нами на курсе признания: https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
и через три недели ты будешь смотреть на себя и удивляться, как вообще можно было ТАКОЕ не замечать)
❤5
Стремление к совершенству — это прекрасно 👏
Но только если достижение идеала не становится единственным мерилом успеха. Неплохо бы помнить, что в большинстве случаев идеал недостижим. Тогда это стремление действительно помогает развиваться и расти над собой. А принцип "ты или идеальный человек или плохой" приводит только к обесцениванию.
Не можешь по щелчку найти решение рабочей задачи? Ты не профессионал. Не заработал столько, сколько планировал? Бизнес провалился. Играешь на гитаре хуже Джимми Хендрикса? Не имеешь право считать себя музыкантом.
-
Но так ли важно делать все идеально?
Введи в поисковик название любимого фильма и добавь слово "киноляпы". Ты получишь десятки роликов и статей, где критикуют сюжетные дыры, игру актеров и случайные предметы в кадре.
Наверное, если очень постараться, можно снять кино, в котором не к чему будет придраться. Но это огромная работа, особенно если сюжет выходит за рамки бытового. Сколько времени уйдет на то, чтобы добиться добуквенного следования исторической действительности? Пять дет? Десять? И, главное, будет ли такой фильм хорош? Оценят ли зрители все это? Или он покажется им скучным и утомительным?
-
Понимаешь? Не обязательно делать все идеально. Иногда (часто) это только мешает.
Прямо сейчас скажи себе: "Мне можно не быть идеальным. Не быть идеальным — нормально. Совершать ошибки и иметь недостатки — нормально. Во мне достаточно всего для того, чтобы меня любили, ценили и уважали. Это уже есть во мне, прямо сейчас".
Если тебе заметить в себе прекрасные качества, поспрашивай людей, которым ты дорог. Уверен, им есть, что сказать)
Или давай с нами на курс https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Там ты сможешь не только увидеть себя совсем иначе, но и закрепишь этот образ, чтобы иметь возможность самостоятельно оценивать свои качества и результаты. Круто же)?
Запись вебинара Признание
Но только если достижение идеала не становится единственным мерилом успеха. Неплохо бы помнить, что в большинстве случаев идеал недостижим. Тогда это стремление действительно помогает развиваться и расти над собой. А принцип "ты или идеальный человек или плохой" приводит только к обесцениванию.
Не можешь по щелчку найти решение рабочей задачи? Ты не профессионал. Не заработал столько, сколько планировал? Бизнес провалился. Играешь на гитаре хуже Джимми Хендрикса? Не имеешь право считать себя музыкантом.
-
Но так ли важно делать все идеально?
Введи в поисковик название любимого фильма и добавь слово "киноляпы". Ты получишь десятки роликов и статей, где критикуют сюжетные дыры, игру актеров и случайные предметы в кадре.
Наверное, если очень постараться, можно снять кино, в котором не к чему будет придраться. Но это огромная работа, особенно если сюжет выходит за рамки бытового. Сколько времени уйдет на то, чтобы добиться добуквенного следования исторической действительности? Пять дет? Десять? И, главное, будет ли такой фильм хорош? Оценят ли зрители все это? Или он покажется им скучным и утомительным?
-
Понимаешь? Не обязательно делать все идеально. Иногда (часто) это только мешает.
Прямо сейчас скажи себе: "Мне можно не быть идеальным. Не быть идеальным — нормально. Совершать ошибки и иметь недостатки — нормально. Во мне достаточно всего для того, чтобы меня любили, ценили и уважали. Это уже есть во мне, прямо сейчас".
Если тебе заметить в себе прекрасные качества, поспрашивай людей, которым ты дорог. Уверен, им есть, что сказать)
Или давай с нами на курс https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Там ты сможешь не только увидеть себя совсем иначе, но и закрепишь этот образ, чтобы иметь возможность самостоятельно оценивать свои качества и результаты. Круто же)?
Запись вебинара Признание
❤6