😶 “Я не достоин счастья” или сказ о человеке, который не ценил себя

Жил Тихомир тихо и мирно. Считал, что он не такой уж хороший и не такой уж пригожий. Что его нельзя любить таким, какой он есть. Вот и пошёл Тихомир искать, как заслужить чужую любовь.

Встретил Тихомир деву прекрасную. Подумал, что не пара он такой красе и уму. Значит он должен стараться изо всех сил, чтобы угождать этой деве. Тогда полюбит она его, и будет он счастлив.

---

Везде Тихомиру мерещилось, что он недостаточно старается для любви девы. Что она может уйти от него, а как же он без любви её проживёт, кому он такой будет нужен. Чудилось Тихомиру, что другие лучше него: богаче, умнее и красивее. Значит и ему нужно больше работать и не думать о себе.

Выполнял человек все прихоти своей возлюбленной. Не жаловался, не злился, слова против не говорил. А счастье всё равно не приходило в его жизнь.

“Наверное, я просто не достоин счастья” – вздыхал Тихомир, работая на трёх работах. И поглядывал, как дева его больше радуется при общении с другими, чем с ним.

--

Может ли Тихомир быть счастливым в отношениях с возлюбленной?

Да. Смотри, какая здесь история. Возможно Тихомиру не посчастливилось быть любимым без условий. И чтобы заслужить чью-то любовь, он работает и старается слишком много, забывая о своих потребностях.

Потому что главную любовь, которую он не получает – любовь к себе.

--

Что поможет Тихомиру:
– признавать свои результаты и достижения;
– принимать себя и любить себя любого;
– не сравнивать себя с чужими идеалами и видением мира;
– благодарить себя за старания, хвалить за процесс и замечать себя.

Хочешь ли ты создать защиту от обесценивания и создать гармоничные отношения?
Приходи на курс “Признание себя”, чтобы стать счастливым в здоровых отношениях.

Ссылка на участие в новом курсе признание со всей информацией - выбирай пакет и оплачивай:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation

💔 Как обесценивание вредит отношениям

Когда ты не признаёшь своей ценности, то всегда натыкаешься на негативные последствия. Давай разберёмся, к чему это приводит:

1) Чувствуешь неуверенность

Кажется, что ты не справишься, не сможешь быть хорошим партнёром, другом и родителем. Ощущение, что тебя не за что ценить. А значит ты не уверен, что партнёр будет всегда с тобой. Как строить жизнь, если мучает неуверенность не только в себе, но и в партнёре?

--

2) Попадаешь в эмоциональную зависимость

Считаешь, что в паре главнее партнёр, а не ты. Твои потребности и желания находятся перманентно на последнем месте. Тобой могут начать манипулировать и контролировать.

--

3) Не считаешься со своими эмоциями

Ты можешь грустить, раздражаться или даже злиться. Но задвигаешь на задний план эмоции и всё, что тебя триггерит. “Это мелочи, ерунда” – фраза, которая разрушает не только чувство своей ценности, но и близость, доверие и взаимопонимание с партнёром.

Обесценивание своих желаний лишает отношения ярких красок. Превращает отношения в неприятную рутину. Вызывает ощущение обделенности.

“И что, что я хочу поехать в отпуск один? Она же расстроится” – здесь кроется обесценивание себя.

Чтобы построить здоровые и гармоничные отношения нужно, чтобы оба партнёра признавали не только значимость друг друга, но и собственную. Подумай об этом.

--

Хочешь хочешь научиться также? И создать счастливые отношения? Для этого присоединяйся к курсу “Признание себя”.

Создашь мощную защиту от обесценивания, прокачаешь навык признания и умения ценить себя. Сможешь создать счастливого себя и построить здоровые отношения.

Ссылка на участие в новом курсе признание со всей информацией - выбирай пакет и оплачивай:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation

Настало время новостей от Димы. Вы просили - держите 😎. Итак по мотивам того самой гипотезы про стройку, уже 700 000, которые тоже было искушение "не заметить", как и первые 200, но тут всё-таки обесцениваю был дан бой :)

Страшно подумать, сколько уже всего могло бы быть, если бы и первые успехи не остались незамеченными, а были вовремя развИтыми.

Дима крут, пожелаем ему успехов и поддержим огоньком.

Ребята, то, что мы с вами тут обсуждаем, что я показываю на тренингах, вебинарах, о чём пишу - всё правда работает.

А знаете почему? Потому что в каждом из вас - невероятная сила, энергия, способности. И это не красное слово, это так и есть.

А всё, про что я рассказываю - это как это раскрыть, как начать это использовать для создания в жизни желаемого, а не бороться с собой...

П.С.
А прямо сейчас, крутой шаг, чтобы раскрыть лучшую версию себя, а главное увидеть, сколько всего в тебе уже - это успеть попасть на курс по "Признанию себя".

После старта - возможность попасть на курс закрывается.
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation

💎 Почему важно ценить себя и отстаивать личные интересы?

Таня работает как пчёлка в офисе. Бегает по поручениям, подписывает документы, отвечает на звонки. Кажется, что всё нормально, ведь работа есть работа.

Если присмотреться, то заметим, что поручения Тане даёт не только руководитель её отдела, но и другого. Что документы подписывает для секретаря, а на звонки отвечает по телефонам своих коллег. Таня не ходит на перекуры и уходит позже всех на работе.

---

Или посмотрим на Лёшу. Родители требуют помочь на даче даже тогда, когда у сына есть свои планы. Жена пилит, что он слишком мало зарабатывает. И Лёша думает, что он плохой сын, муж и вообще никуда не годится.

Узнали таких Тань и Лёш в своей жизни? Есть что-то знакомое?

Такие ситуации происходят, потому что люди не всегда умеют отстаивать свои интересы, потребности и желания.

---

Им может даже казаться, что они ценны, только когда делают другим хорошо. Не получают заслуженную награду? Значит проблема в них самих. Недостаточно стараются, делают что-то плохо.

Коллеги и семья их обесценивают, а Лёши и Тани берут всё на веру.

Хорошая новость в том, что от обесценивание есть средство. Лекарство называется “ценить себя”. И ты можешь его получить, научившись этому важному навыку

---

И если тебе это интересно, а также для того,
Чтобы жить в гармонии с самим собой и с окружающими – приходи на курс “Признание себя”
– создашь мощную защиту от обесценивания себя
– уберёшь из жизни вирусы обесценивания
– забудешь о проблемах, из-за которых разочаровываешься в общении с заказчиками/коллегами/начальством и семьёй
– прокачаешь навык признания и умения ценить себя

Ссылка на участие в новом курсе признание со всей информацией - выбирай пакет и оплачивай:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation

Подкаст со мной и План-раздатка про деньги

Написать мне можно сюда:
@DemyanovEugene

Не так давно я проводил «Настоящую Уверенность» в Алмате, где после тренинга Даулет пригласил меня на свой подкаст. Обсуждали тему денег и ловушки ума, которые приводят к тому, что доходы не растут, а у кого-то и падают

Первая часть уже вышла у него на канале. Немного другой «Вайб», чем обычно у меня на мероприятиях, включая малость нецензурной лексики, но и и много полезного тут:
https://www.youtube.com/watch?v=9KsLOrbzPb8

А также, прикреплю тот самый план для сверки себя:

===

План для сверки себя при движении к увеличению доходов
—

-Знаю ли я, Сколько я хочу?
-Знаю ли на что, мне это нужно? Это меня точно цепляет?
-Есть ли у меня план, который точно туда приведёт ?

-Я двигаюсь туда, куда хочу(сегодня/ на этой неделе)? ( проверяем, что вообще двигаемся именно по плану)
-Отметки по плану выполняются? ( проверяем, что двигаемся с запланированной скоростью)
-Дают ли те действия что я делаю результат? ( Проверяем, что план действительно рабочий)

-Все ли так, как я хотел ? ( проверяем себя на изначальные ошибки в целях)
-Так ли я себя чувствую ?
-Не выгораю ли я?

Мне тут ребята сделали небольшую нарезку из путешествий по Армении.

Делюсь настроением.
Пишите, если выложить ещё

Вижу огонёчки под прошлыми, скоро продолжим и там

Пссс… как на счёт немного признания?

Научиться ценить себя
Замечать свои успехи, усилия
Перестать обесценивать..,

Чувствовать сети важным, значимым, нужным…
Получать больше признания и от окружающих как следствие нового отношения к себе..

Цените.. Себя. С этого всё и начинается

Пока я уже лечу в Самолёте в Алмату...

Скину вам вторую часть подкаста, на который я заходил в прошлый прилёт к Даулету.

В этот раз я в любимую Ату со "Внутренней Свободой", а может быть, сделаем и ещё один подкаст, заодно в комментах к этому подкасту - можно написать на какую тему хотели бы новый со мной

https://www.youtube.com/watch?v=M4KQIKNxjZ4&t=1234s

П.С.
Что касается картиночки - ну что поделать - такой стиль на канале 😂

Как на счёт получить ещё больше энергии для жизни и дел? С минимум усилий разумеется 🙂

—

Мы с вами прошли долгий путь вместе, и каждый новый этап этого пути наполняется особым смыслом и важностью.
Сегодня необычная история и предложение, хочу кое-что обсудить, удели этому несколько минут.

От тебя лично зависит - дадим мы этому старт или нет. Начну с истории.

Когда-то, ещё до появления Феникса - одним из первых курсов онлайн у меня был «Здоровый Драйв».
Его идеей было совмещение повышения энергии через физиологию, здоровье и психологию.

Были как фишки по психосоматике, так и лайфхаки про питание, биохакинг ( за годы до того, как это стало модным 🙂 ), аспекты здоровья и многое по теме…

Появился Феникс, и фокус был смещён на психологию, а курс я убрал из продажи. А вот мой интерес к теме здоровья и контакта с телом никуда не делся. А за годы - опыта, знаний, сильно прибавилось…

-

К чему это я…

Кроме того, что я в целом стараюсь вести здоровый образ жизни, я много лет практикую… Чего я только не практикую ))) Отбирая наиболее продуктивное, то, что даёт больше энергии, здоровья, при этом требуя меньше усилий.

А раз- два в год я устраиваю «марафон здоровья» для себя. Концентрированная работа над телом и здоровьем - и это не про «Насилие над собой», а наоборот, разгрузка и укрепление внутреннего ресурса.

Обычно это достаточно затворнический период в году для меня, так как фокус уходит на разные практики и отвлекаться очень сбивает. Да и интересно мне в это время обычно только что-то по теме здоровья)). А тут мне пришла интересная идея… Совместить приятное с полезным для других :).

Вдруг кому-то ещё будет интересно вот такое же погружение в тему здоровья и физиологии энергии…
Почему бы не поделиться многими бесценными открытиями за годы личных исследований, изучения и полexенных консультаций от многих специалистов. Почему бы не сделать новый поток Здрайва… 8 Лет спустя :))

—

Тебе интересна тема здоровья, повышения энергии через тело, физиологию, мой опыт в этом?
Разумеется без фишек и тонкостей психосоматика не обойдётся 🙂

Поставь в ответ +, если да. Я в ближайшие дни посмотрю по количеству голосов и решу, буду ли делать такой формат или нет.

—

Например, вот, что дают эти знания и практики мне:

-Не болею уже 9 лет, не считая ковида на его последнем году и именно тогда, когда нарушил все принципы))
-Засыпаю почти всегда мгновенно и легко
-Крепкий спокойный сон
-Масса побеждённых проблем со здоровьем, которые до 23 были хроническими / считались сложной проблемой
-Забыл про головные боли, которые раньше были стабильно
-Вообще не помню, привычный раньше хронический насморк
-Вагоны энергии
-Годы чудесного физического состояния, хотя враче после спортивных травм пророчили сплошные тяготы

…

И это только небольшая часть… Ещё можно рассказать подробнее про то, сколько я всего перепробовал и выжимку из чего могу предложить, но тут уже и так гигантское письмо 🙂

Ставь плюс - и если интересно, то позже расскажу.

Аудио версия для тех, кому лень читать и тех, кто хочет максимальной атмосферности :)

Как убить свою продуктивность с помощью только тела?

Про эмоциональные вирусы, я надеюсь, все кто в этом блоге уже знают в подробностях, так что в этой статьей я пройду по физиологии.

-

Еда

-

По идее, еда должна давать энергию. Но, плутовка, её часто забирает. Как оказалось, преобразовать пищу в организм - иногда энергозатратно. Особенно если ты ешь нечто, что перед перевариванием ещё и надо обезвредить, чтобы оно тебя не убила :).

Особенно много сил забирает этот процесс, если не следуем правилам, которые делают усвоение пищи лёгким.

Я узнал о них только в 23 и был в шоке… Вся культура питания, которую я впитал «до» - работала, как оказалось, против меня.

Есть индикаторы того, что ты выходишь за рамки правил. Первый и самый заметный из них - когда хочется спать, или появляется усталость, вялость поев…

-

Нормальное состояние после еды - бодрость, ясность ума, приподнятое настроение. Если это не так - то твоя еда ворует твои же силы. Сначала ты хочешь прилечь после обеда, а потом уже и после завтрака приходится себя расталкивать.

Не надо переживать, я уже вижу волнение в зале.. Нет необходимости отказываться от всех круасанов, я понимаю, что это больно… Всё в порядке, есть пара хитростей, которые помогут, не отказываясь от того, что любишь. но об этом позже…

-

Я был шокирован, на сколько может быть больше сил в течение дня, лишь чуть поменяв даже не то, что я ем, а то как, по каким правилам. Энергии становится +1000. А заодно и голова работает на порядок лучше. А ведь ещё - если еда отнимает энергию, а не даёт, то такое пищеварение напрямую подрывает и здоровье сразу по 3м направлениям.

Отдельно выделю: правила не универсальны для всех.

Есть несколько типов метаболизма: кто-то после плотного завтрака уже через час голодный, кому-то хватает на пол дня, есть и другие отличия :).

Нужно ориентироваться именно на свой. Иначе так никогда единый метод и не получится. В интернете об этом почти никогда не пишут, отсюда и невероятная путаница, если пытаешься разобраться самостоятельно в теории.

-

Мышечное напряжение

-

Спроси любого массажиста - ты напряжен(а). Да что там массажист - пощупай себя! Ну чего так напрягаешься-то?
Некоторые твои места вообще не расслабляются. Пикантно. Кроме того, что это не очень хорошо для кровотока, обновления тканей, эмоциональной чувствительности…

Это создаёт психологические напряжение, которое не замечаешь. К нему привыкаешь - к сниженному качеству жизни.

Часть твоей энергии блокируется в этой напряжённости.

Попробуй прямо сейчас выпрямиться, выровнять осанку. Почувствуй это, насладись. Получилось? Поздравляю, напряжение было. Именно из-за него тебе приходится «держать осанку. В естественном положении, когда этого напряжения нет - она держится и сама.

-

Меня когда-то просто перевернула пара открытий:

1) Когда я узнал, что работать с этим нужно не только через тело, но и голову, иначе - такое напряжение качественно не убрать, оно быстро вовзращается

2) Многие виды тренировок не только не снимают это напряжение, а наоборот увеличивают. Даже если после занятий ты чувствуешь себя лучше, то уже очень быстро напряжение может вернуться в увеличенном объёме.

Привычные мне из спортивного и школьного прошлого методы поддерживать в форме - лишь умножали это напряжение. «Микро зарядки» или разминки что по утрам, что перед тренировкой недостаточно…

А физические упражнения на силу, статику без полноценной разминки, заминки - прямой путь к увеличению напряжения.

-

Забавный факт -

даже в нашу эпоху «всё есть в интернете» - удивительно, но про заминку можно найти очень и очень мало что, однако правильный подход к ней - в корне поменял эффективность спорта для среднего самочувствия.

В какой-то момент я пачками скупал курсы по зарядкам, как бы смешно это не звучало :)) и ходил по разным терапевтам / тренерам, тестировал всевозможные комплексы и виды спорта, чтобы разобраться в том, как не допускать нарастания этого напряжения и быстро его отпускать.

Это съело немало времени, да и денег, но это того стоит. На энергию влияет невероятно. Спорт перестаёт быть чем-то, что усложняет тебе жизнь, от чего нужно восстанавливаться и отдыхать. Он эффективно заряжает и перезагружает.

Без этого приходится практически нон стопом быть в банях / на массаже, но время на это есть не всегда. А для кого-то бани и вовсе- противопоказаны - скорую уже пора вызывать, а мышцы ещё не расслабились 🙂

-

Я тут смотрю на объём, который выходит…
Я хотел написать хотя бы 5 пунктов, но первые два уже съели всю статью. Жду ваши лайки и реакции в комментариях, наберём 30, будет вторая часть.

П.С.
С интересом почитаю все ваши открытия из написанного, как и то с чем вы несогласны)
Про сам подход Здоровый Драйв пока ничего рассказывать не буду, нам нужно разобраться с базой

Аудио Версия Статьи

Ребята, нам до новой части статьи не хватает 4 огней. Ну как, поднажмём, или ну её? 😄😉