Что такое Здоровый Драйв?

Мы тут обсуждали с ребятами и выяснилось, что классно, это когда…Просыпаешься и сразу хочется встать и пойти творить, а не раскачиваться кофе, прогулками, ещё чем-нибудь…

Когда можно наслаждать благами жизни, радоваться, в конце концов, испытывая радость, лёгкость в теле, не тратя часы на бесполезное лежание часами в постели.

Когда чувствуешь внутри, такую особенную и наполняющую свободу… уверенность. Силу, желание действовать без долгих уговоров себя сделать первые шаги… Когда всё это идёт изнутри..

И ведь так можно. Так и должно быть!

-

Вот вы читаете это, вам нравится? Отзывается? Это хорошо, если да, потому что сегодня мы о том, как сделать таких состояний в жизни больше. Через новый подход к здоровью и телу.

Мысли, эмоции, тело - едины. Можно улучшать и физическое состояние через эмоциональное, но проще это сделать напрямую…

И тогда - физическое состояние усиливает все используемые тобой практики. Даёт тебе опору.

—

После 2х недель статей про здоровью и физиологию, настал этот день! Открытие набора на курс Здоровый Драйв.

На нём я покажу тебе качественно новый подход к пониманию и взаимодействию с телом и здоровьем, который кардинально отличается от того, с которым мы знакомимся ещё со школы.

Подход, благодаря которому ты будешь чувствовать и понимать, что нужно твоему телу прямо сейчас. Улучшишь контакт с ним. Наше тело уже умеет быть здоровым и энергичным. Нужно только не мешает ему, понимая, что ему нужно именно сейчас. А ещё лучше - помогать правильными действиями.

За счёт этой трансформации понимания себя, своего тела и его возможностей, ты преумножишь энергию, хорошее самочувствие в свой жизни, освободишь много времени, перестав тратить его на постоянную необходимость отдохнуть, переключиться.

-

Я знаю, что для многих эта тема ассоциируется с ограничениями и принуждением себя. У меня не так и я хочу показать и вам, что так можно.

С удовольствием пройти от того как сейчас до того, как ты хочешь, когда энергии, лёгкости, свободы в теле - много. И когда ты можешь радоваться жизни без постоянных ограничений и самоистязаний

Здоровый Драйв не предполагает жёстких диет, принуждения себя, обязательных подъёмов в 5 утра, создания себе дополнительного стресса.

Наоборот, я предложу комфортный и постепенный процесс, который улучшит контакт с собой и своим телом..

А вместо набора упражнений, которые нужно делать по будильнику каждый день, удобные фишки и лайфхаки, из которых можно выбрать именно те, что подойдут лично тебе, и впишутся в твою жизнь простым и естественным образом, увеличив энергию и улучшив самочувствие.

Добро пожаловать на Здоровый Драйв
https://profenix.tilda.ws/zdraiv

—-

ЕРИР: 2Vtzqxko4Dw

Культ страданий и ограничений

Есть популярная мысль, что улучшить себя, сделать какой-то шаг вперёд - это всегда ограничения, лишения, и главное - страдания. Когда знаешь, что должно быть тяжело.

Я никак не хочу покушаться на личные предпочтения, если очень надо, то надо. Но, позволю себе рассказать альтернативу.

Возьмём для примера тему здоровья: питание, иммунитет, физическое состояния. Ту самую энергию тела про которую я рассказываю тут уже 3 недели.

-

Многие как детский стишок из школы выучили - хочешь быть здоровее - отказывайся от еды, или ешь что-то отвратительное.

А занятия телом - как минимум пытки, а то и самоистязания, вставай в пять утра сквозь боль, стоны собирайся на пробежку по снегу босиком, после которой - конечно прорубь. И только так!

При всём уважении к творческой фантазии и нереализованные амбициях в режиссуре в среднем по планете, это крайности.

Я видел, разбирал, диагностировал это десятки раз. Где-то внутри человек, которому кажется, что может быть только тяжело…

Сам считает, что если не будет больно, тяжело, сложно - он просто не засчитает себе этот результат. Не будет себя за такое уважать.

Перечитайте этот абзац, он может перевернуть вашу жизнь.
В нём описана один из столпов в мотивации, которая может проходить через всю жизнь без преувеличений.

—

Вернёмся к примерам с телом и здоровьем:
Непривычно, странно, чудно, но… Страдать необязательно.

Питание. Кажется, что если тянет ночью на торт - это любовь. Фаст фуд с колой, майонез с майонезом днём - тоже. И разрывать эти отношения - будет больно.

Это может быть не так. Я не случайно использую может быть. Потому что быть больно может тоже, такой опыт у многих есть.

Но чаще всего больно, из-за попытки перестроить привычки через силу, через принуждение. И делают это люди из-за бессознательной мысли о том, что страдать это достойно. Которую с детства несут в себе.

-

Однако, может быть и по-другому.

Культ страданий и ограничений. Часть 2.

Однако, может быть по-другому...

И питание, и занятия - как перестраивать, так и поддерживать - можно не только не страдая, но в удовольствие.

Я просто оставлю эту мысль тут - выбирать, мой друг, тебе, принять её, или отвергнуть. Я Знаю, что для кого-то это слишком противоречит личному опыту.

Выбор всегда личный - быть убеждённым в старом опыте… Или поверить в то, что существует иное.

Я убеждён, что именно вера - первый предвестник, прокладчик перемен. И эта статья - возможность поверить, что может быть и иначе. А с этим - и возможность менять.

Кто знает, может быть со временем, тренд на страдания сменится трендом на лёгкость. Давайте обсудим в комментариях

—

Чтобы было легко...

Нужно учиться слушать тело, понимать его сигналы правильно. -Знать, как их правильно реализовать в случае питания.

Или и просто - следовать им в случае занятия с телом…

Но главное - нужно принять решение - и это сдвиг внутри - выйти из парадигмы страдания.

-

Я за вот такой подход - когда легко. Больше того, для меня он ещё и работает лучше, ведь в таком случае - получается не только «рывок», но и поддерживать полученный результат.

В этом суть моего метода "Здоровый Драйв"
https://profenix.tilda.ws/zdraiv

Уникальность здорового Драйва

Идивидуальная настройку самочувствия всего за 6 недель без жесткого режима ЗОЖ, изнуряющих диет и кучи обследований? Давай посмотрим в деталях, как это вообще возможно 🙂

1 Он ориентирован на тебя

Вместо того, чтобы следовать «как правильно» и делать так, «потому что я так сказал» - Здоровый Драйв предлагает тебе научиться лучше слышать и понимать себя и своё тело. Это ещё одна грань контакта с собой. На этом курсе её телесная часть.

Это когда ты знаешь, что нужно твоему телу прямо сегодня, прямо сейчас. Контакт с ним

-

2 Курс сделан так, чтобы легко сочетать с делами и жизнью

Я отталкиваюсь от того, что ты живёшь, а метод помогает жить лучше и энергичнее, а не забирает на себя львиную долю времени и внимания. Идея в том, чтобы участники могли привычно для себя жить и за счёт небольших дополнительных усовершенствований быть более энергичными, здоровыми, эффективными.

-

3 В радость, а не тягость

Тебе не надо жестко себя контролировать. Ты учишься этим становиться и БЫТЬ.
Этот курс про оптимальное именно для тебя усилие, которое будет в радость, а не требовать железной воли и много времени. Которое добавит улучшений в жизнь, но станет ей мешать.

4 Лёгкий

Чаще всего тема здоровья - это целые библиотеки видео и текстов, которые нужно изучать чтобы в чём-то разобраться и бездна воли, чтобы следовать бесчисленным правилам.

Здоровый Драйв специально сделан иначе:

Тебе не нужно много изучать, для тебя простыми словами и с юмором подготовлен необходимый краткий концентрат. Любые вопросы и детали всегда можно обсудить в чате и в ответах на вопросы.

Железная воля тоже не нужна - практическая сторона реализована в формате лайфхаков и принципов на выбор. Нет необходимости применять всё, или даже почти всё. Можно вот что-то добавить и уже ощутимо станет лучше - ты выбираешь именно то, что подходит тебе сейчас.

А на будущее у тебя ещё и останется большой запас на выбор для последующих внедрений.

-

5 Правильное Комбо под задачу

На курсе в одном флаконе психология питания и движения, нутрициология, физиология, энергия, личный опыт и ошибок и побед, итд + всё это в простом и удобном формате с фишками, лайфхаками, чтобы легко добавить в свой день.

—

Давай с нами:
https://profenix.tilda.ws/zdraiv

П.С.
Прошлый поток был 5 лет назад, так что если тема твоя, на пойду в следующий раз - я бы не рассчитывал.

Если будут вопросы - пиши https://vk.com/id1765

Для удобства оплаты - есть рассрочка без переплат - от Тинькова - первый платёж только через месяц, Сбербанк, Яндекс Сплит. Посмотреть полный список можно на странице оплаты - после создания заказа на курс

Во 2м пакете - только 1 место
Мы начинаем уже завтра, если ты с нами, то действуй, верю в тебя:
https://profenix.tilda.ws/zdraiv

Видео в рамках новой регулярной рубрики

В этом видео поговорим про распространенный страх открываться людям, из-за каких пережитых ситуаций возникает этот страх.

А также разберем эффективный способ, как стать открытым, обрести легкость и уверенность в общении с людьми.

Рассказываю в этом видео

https://youtu.be/5QsqHELM2E8

Панические атаки. Из-за чего возникают и как с ними справиться

В этом ролике – о достаточно острой теме. Тревоге, тревожности и панических атаках.

Как и из-за чего возникают панические атаки, в чем причины тревоги, тревожности и как с этим справиться, конкретные рекомендации.

Рассказываю в этом видео
https://youtu.be/k6ddLraRsTo

Это видео сделает твой день

Это специальное видео для тебя - в нем я раскрою очень нестандартную мысль, поделюсь удивительным знанием.

Это видео поднимает твое настроение - станет теплее и легче.

А в конце проделаем классную практику.

https://youtu.be/NgsOvK_zrGk?si=fpVYKlFNqGqEzIyX

Новое видео в рамках регулярной рубрики

В этом видео разберемся с механизмом потери энергии и выгорания, вызванным скучной рутинной деятельностью.

Как и из-за чего происходит упадок сил и энергии на работе. Почему нет энергии?

А также подробно разберем конкретные методы и рекомендации, что с этим делать.

Рассказываю в этом видео

https://youtu.be/I-__b7xDHlk?si=oHNA_aqzGxJQ6SXn

Благодаря целям - счастливый год

Возможно, вы слышали про известное, кажется, Гарвардское исследование: наблюдали за группой выпускников. Среди тех, кто на момент учёбы ставил цели, через 20 лет процент добившихся успехов, построивших личную жизнь, был гораздо выше чем среди тех, кто не определял свой «проект будущего» заранее.

Однако, это исследование справедливо убеждает в ценности целей немногих, ведь есть много но…

Поделюсь наблюдениями с тренингов. У меня есть обширная статистика, подробная её часть включает в себя тысячи человек. Из неё явно следует: постановка, её детальность, и процент соблюденных правил корректных целей напрямую влияют на результаты на курсе.

Но и это не стопроцентный аргумент, всё верно, тут тоже остаются свои но…

-

Ещё одно моё наблюдение - уже «на глаз»… Внутри чатов и в личном общении я вижу результаты и перемены в жизни многих ребят..

И раз за разом вижу тенденцию: те, кто ставят перед собой регулярные цели, их движение происходит быстрее. Когда же человек двигается «от пожара к пожару» - происходит гораздо больше лишних кругов, как на том меме из интернета, где нарисован план эвакуации, стрелки по кругу и подпись: а-а-а-а!

Поэтому я убеждён что цели ставить стоит, но делать это нужно правильно! Есть случи, когда от поставленных целей больше вреда, чем толка.

-

Например, роковая сцена: конец года, смотришь на поставленные год назад цели, и в итоге… Только поводы для грусти и разочарований…

У вас бывало такое?

Чтобы очередной год возможностей не оборачивался разочарованиями нужно ставить такие, которые будут мотивировать и которые будут реализовываться, а не те, которые будут давить грузом и о которых не захочется даже думать в течение года.

Знакомо? Это всё верные индикаторы «не тех» целей. И на них нужно «проверяться» - сразу при постановке. Проверьте себя прямо сейчас, если уже поставили цели на год.

А «представлять проект будущего», как по мне, всё равно нужно… Ведь в конце года ведь всё равно понятно, когда год прошёл, а никуда не пришли… Даже если цели не ставились.. И это тоже не радует.

Что скажете, а вы уже поставили цели?

П.С.
Завтра, в 16:00 я проведу бесплатный вебинар «Топ ошибок в постановке целей», который убережёт себя от ошибок в целях и главное, поможет реализоваться 2024й год.

Чувствовать себя в нём уверенно, и заряжено.

Кроме разбора топовых ошибок, проделаем практику на уверенность в прямом эфире, расскажу откуда берётся отторжение к поставленным целям и как его избежать, виды целей, заранее обречённых на провал, откуда брать мотивацию и многое другое…

По времени - плюс минус час, ссылка придёт прямо сюда. Поставь напоминание и не пропусти!

Однако, это не означает, что целеустремлённость - лишнее в жизни. Нужно подружиться с ней, разобраться.

Если цели не работают у вас - не спешите расставиться, бранить их. Начните с малого, поэксперементируйте, настройте их так, чтобы они зажигали, чтобы они вдохновляли, а не давили, были обузой.

Дайте своей целеустремлённости шанс. Она не зря так часто упоминается человечеством. Подружись с этим качество, и она тебя удивит.

Ты даже не представляешь сколь многое можешь, когда вы работаете в команде. Просто как и в любой команде - нужно выстроить правильные взаимоотношения.

Верю в тебя.

====

Ну а ещё больше деталей про то как надо и как не надо ставить цели - я расскажу на бесплатном вебинаре про цели уже сегодня в 16 мск

Ссылка придёт в рассылке и прямо тут в блоге

Коля 100 раз уже ставил цели и не выходило…

Николай всегда был амбициозен и стремился к тому, чтобы его жизнь становилась лучше. Он много слышал о том, что цели полезно, круто, здорово, так что он и сам начал..

Прочитал на эту тему несколько статей, посмотрел пару объёмных видео, а что-то и просто по-своему прикинул…

И, по-честному принялся за дело. Целей он ставил много. Сбросить вес, найти работу получше, в целом в доходах вырасти, научиться играть на гитаре. Со временем вошёл во вкус и целей были уже десятки.

Пробовал действительно много раз, и даже не один год. Но, однажды оглянулся, перечитал всё, что записывал и горько обнаружил, что выполнено - да почти ничего..

—

После этого Коля всерьёз разочаровался в целях как в подходе… Не работало. Ну правда..

Плюнул наш герой на это дело и стал жить как раньше. Всё бы ничего… И правда торжествовала бы, да только не скажешь, что его амбициям от этого стало легче.

Смотрю на Колю, слушаю как у него дело, и понимаю, что всё что поменялось, так это бардака, да хаоса в жизни больше стало. Ну, или спонтанности и неожиданности, если поэтичнее.

Отказаться от целей, ещё не значит найти достойную альтернативу. И Коля не нашёл…

Просто призакрыл глаза на происходящее - что-то делает, да и ладно. В итоге, где-то что-то улучшается, но глубоко внутри он недоволен. И эта неудовлетворённость очень чувствуется при разговоре с ним. Даже говорить-то о том, какие улучшения ему не очень хочется.

Присмотритесь, нет ли в вас немного от Коли?...

-

А ведь ошибкой нашего героя всего-то…

Была неуравновешенная амбициозность.. И именно она оставляет его вообще почти ни с чем.

Если приглядеться, то можно было увидеть то, из-за чего всё так вышло. В том, как он ставил цели было много перегибов, из-за которых они не работали:

-Порой их было слишком много одновременно
-Порой он давил себя: вместо радости создавался эффект обязанности и принуждения.
-Порой цели были «До кучи», в их список записывалось «всё полезное»

—

Всё это мешает, а не помогает. Такие цели и правда не работают.

Провёл вебинар по целям, разобрали топовые ошибки в постановке целей, из-за чего цели не реализовываются и выходят разочарования

ответил на многие вопросы, а ещё зарядил вебинар - неиссякаемой энергией

посмотреть можно тут, запись открою на время:
https://www.youtube.com/watch?v=z9WHGoWwT_Y

Для тех, кто хочет поставить точно правильные цели на 2024, которые будут работать - проведу практикум с обратной связью в понедельник, в 15 мск

Почитать подробности и записаться можно тут, времени думать особо нет, если что. Старт послезавтра, да и места расходятся:
https://profenix.tilda.ws/goals2024

Цена символиеская, докручивать буду каждого. Во втором пакете включена также сессия один на один.