🏥Диабет – это серьезное хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин.

🧑‍⚕️Общие признаки наличия сахарного диабета:

Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы;

Сухость кожных покровов;

Постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела;

Судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях;

Нарушение зрения;

Зуд кожи и слизистых половых органов;

Слабость, утомляемость, хроническая усталость;

Плохое заживление ран;

Повторяющиеся инфекции мочевых путей.

📝Основные принципы профилактики сахарного диабета:

1️⃣Придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков;

2️⃣Строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;
не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;

3️⃣Исключить стрессовый фактор;

4️⃣Отказаться от вредных привычек

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДЦ5

Еженедельный дайджест новостей
29.04 – 05.05

👩‍🏫Известные актёры, режиссёры, ведущие научат школьников читать стихи в новой рубрике «МЭШ»

📝Сотрудники центра «Профессии будущего» рассказали на mos.ru о том, что как кардинально изменить профессию

📚 Главархив Москвы и проект «Московское долголетие» опубликовали книгу мемуаров горожан

👧🏼 Более 10 000 девочек назвали именем Майя в Москве за 100 лет

🐈 Вакцинация, обработка клещей, адресник с телефоном: ветеринары перечислили главные правила безопасности при вывозе питомца на природу

📹 Ещё больше информации — в дайджесте

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Что делать, если я не смог записаться к врачу❓

✅ Проверьте, прикреплены ли вы к поликлинике, позвонив по круглосуточному телефону единой медицинской справочной города Москвы - 122 , служба записи : +7 (495) 539-30-00. Вам нужно будет назвать номер полиса ОМС.
✅ Убедитесь, что вы записываетесь к врачу первичного звена или к специалисту, к которому выдано направление.
✅ Уточните, работает ли специалист, к которому вы хотите попасть на прием, в вашей поликлинике.
✅ Записаться самостоятельно к специалисту, работающему в медицинской организации, к которой вы не прикреплены, при наличии соответствующего направления из своей поликлиники. Для этого вам не нужно открепляться от своей поликлиники.

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🤗Для того чтобы бросить курить, не нужен повод. Если вы хотите провести лето полными сил, без здорового образа жизни никуда!
⠀
Если вы уже пробовали отказаться от сигарет, но никак не получалось, а также если задумались об этом впервые, заходите в сообщество «Давай бросать» https://vk.com/davaibrosat. Здесь вы найдёте поддержку и советы, как покончить с вредной привычкой раз и навсегда.

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Здоровье #Профилактика