🫁 Когда мы говорим о здоровье легких, мы чаще всего вспоминаем о курении и плохой экологии. Однако наша дыхательная система — это единый механизм, и ее состояние напрямую зависит от работы других органов.

Вот список факторов, которые могут серьезно навредить вашим легким, даже если вы никогда не курили 👇

✔️Патология верхних дыхательных путей и полости рта. Хронический насморк, синуситы, тонзиллит или проблемы с зубами — это постоянный источник инфекции. Вдыхаемый воздух не очищается должным образом, и бактерии беспрепятственно попадают в бронхи и легкие, вызывая воспаления.

✔️Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это не просто изжога. При рефлюксе кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и дыхательные пути. Микроаспирация кислоты раздражает слизистую, вызывая хронический кашель, бронхит и даже приступы астмы.

✔️Злоупотребление алкоголем. Алкоголь снижает иммунитет и угнетает кашлевой рефлекс. Это значит, что легкие становятся уязвимыми для инфекций, а слизь и бактерии не выводятся естественным путем. Кроме того, алкоголь токсичен для легочной ткани.

✔️Неврологические заболевания. При некоторых неврологических патологиях (например, после инсульта) нарушается глотательный рефлекс. Пища, слюна или жидкость могут попадать в дыхательные пути вместо желудка, вызывая аспирационную пневмонию.

#дц5 #дзм #новостиполиклиник

👂27 сентября — Международный день глухих. Этот день отмечается в последнее воскресенье сентября и завершает Международную неделю глухих.

По данным Всемирной федерации глухих, в мире живут более 70 миллионов глухих людей. При этом нарушения слуха в целом затрагивают гораздо больше людей: около 430 миллионов человек нуждаются в реабилитации из-за инвалидизирующей потери слуха.

👂 Глухота — не приговор. Современная медицина, слуховые аппараты, кохлеарная имплантация, реабилитация и доступные средства коммуникации помогают людям с нарушением слуха учиться, работать, общаться, заниматься спортом и вести полноценную активную жизнь.

🖐Для многих глухих людей важным способом общения является язык жестов. В мире существует более 300 различных национальных языков жестов.

Важно помнить: человек с нарушением слуха — прежде всего человек со своими интересами, талантами, планами и возможностями. А наша задача — создавать условия, в которых медицинская помощь, образование, информация и общение доступны каждому.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник

👴👵 С Днем пожилых людей! Забота о здоровье — лучший подарок

1 октября во всем мире отмечают День пожилых людей. Это отличный повод еще раз напомнить себе и своим близким: серебряный возраст — это время для новых увлечений, прогулок, общения и активной жизни!

Чтобы сохранять энергию и бодрость в любом возрасте, важны простые правила:

🔹 Регулярные чек-апы: не забывайте про ежегодную диспансеризацию и контроль давления.

🔹 Движение: скандинавская ходьба, суставная гимнастика или просто ежедневные прогулки в парке.

🔹 Внимание и тепло: улыбки и общение с близкими — лучший антидепрессант!

Запишите своих пожилых родственников на профилактический осмотр — проявите главную заботу о тех, кто заботился о нас! ❤️

С праздником! Крепкого здоровья и долголетия! 💐

#дц5 #дзм #новостиполиклиник

🩺 Сахарный диабет: как предотвратить и защитить себя от осложнений

Сахарный диабет 2-го типа часто называют «тихим заболеванием». На ранних стадиях он может протекать абсолютно бессимптомно: человек чувствует себя нормально, пока высокий уровень глюкозы постепенно поражает сосуды и нервные окончания.

⚠️ Чем опасен неконтролируемый диабет (осложнения)?

Длительное повышение сахара в крови разрушает мелкие и крупные сосуды по всему организму. Это приводит к серьезным последствиям:

• 👁 Снижение зрения (диабетическая ретинопатия) — вплоть до полной потери зрения.

• 🫀 Проблемы с сердцем и сосудами — в 2–4 раза возрастает риск инфаркта и инсульта.

• 🫘 Поражение почек (нефропатия) — может привести к хронической почечной недостаточности.

• 🦶 Синдром диабетической стопы — из-за нарушения кровообращения и чувствительности в ногах снижается заживление ран, что создаёт риск трофических язв.

• 🧠 Неврологические нарушения — онемение, покалывание и боли в конечностях.

🛡 5 правил профилактики диабета 2-го типа

Хорошая новость: диабет 2-го типа можно предотвратить или существенно отсрочить в 80% случаев!

1. 🥗 Сбалансируйте питание
Сократите количество простых сахаров (сладкие напитки, выпечка, фастфуд). Добавьте в рацион больше клетчатки: овощи, зелень, цельнозерновые крупы.

2. 🏃‍♂️ Больше движения
Минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы, велосипед). Движение помогает клеткам лучше усваивать глюкозу.

3. ⚖️ Контролируйте вес
Снижение избыточной массы тела даже на 5–7% значительно снижает риск развития заболевания.

4. 🚭 Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь усиливают инсулинорезистентность и негативно влияют на сосуды.

5. 🩸 Сдавайте кровь на сахар регулярно
Уровень глюкозы натощак в норме — от 3,3 до 5,5 ммоль/л (в капиллярной крови). Если показатель выше — это повод обратиться к врачу-эндокринологу.


🩺 Как проверить свой уровень сахара?

Самый простой способ держать здоровье под контролем — проходить ежегодную диспансеризацию или профилактический медосмотр.

Берегите себя и своих близких! ❤️

#ДЦ5 #ДЗМ #профилактика #диабет #новостиполиклиник

Зачем проходить диспансеризацию?
 
«Ничего не болит – значит, не за чем идти к врачу,» - так, к сожалению, рассуждают многие. А между тем прохождение диспансеризации и профилактических осмотров – это лучший способ позаботиться о своем здоровье. 
 
✅  Во-первых, обследование позволяет выявить факторы риска развития заболеваний и своевременно их устранить.  
 
✅  Во-вторых, это возможность обнаружить патологию на ранней стадии и начать лечение, когда шансы на благополучный исход максимальны. Многие опасные заболевания, в том числе онкологические, успешно излечиваются в случае их раннего выявления.
 
🏥 Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр можно в любом подразделении ДЦ №5
#дц5 #дзм #новостиполиклиники