🌱 Здоровые привычки в детстве — основа здоровья на всю жизнь
📅 С 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
👧🧒 Именно в детстве формируются привычки, которые во многом определяют образ жизни человека в будущем. Поэтому важно с ранних лет помогать ребёнку выбирать то, что поддерживает его здоровье.
🥗 Здоровое питание — полноценный и разнообразный рацион, меньше «мусорной еды» и сладких газированных напитков, больше полезных продуктов.
🏃♀️ Физическая активность — прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом, посещение спортивных секций. Движение должно быть естественной и приятной частью каждого дня.
🏊 Закаливание также помогает формировать полезные привычки и укреплять организм.
📱 Отдельное внимание стоит уделять времени, которое ребёнок проводит с гаджетами. Важно учитывать возраст, ограничивать экранное время и помогать детям выбирать безопасный и полезный контент.
💛 И, конечно, огромную роль играет семья. Поддержка, внимание к настроению ребёнка, совместная активность и личный пример родителей помогают формировать здоровый образ жизни гораздо эффективнее любых наставлений.
✨ Пусть забота о здоровье начинается не с запретов, а с простых ежедневных привычек, которые постепенно становятся образом жизни!
📌 Здоровье ребёнка складывается из питания, движения, полноценного отдыха, эмоционального благополучия и заботы близких.
#дц5 #дзм #новостипроиклиник
📅 С 31 августа по 6 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
👧🧒 Именно в детстве формируются привычки, которые во многом определяют образ жизни человека в будущем. Поэтому важно с ранних лет помогать ребёнку выбирать то, что поддерживает его здоровье.
🥗 Здоровое питание — полноценный и разнообразный рацион, меньше «мусорной еды» и сладких газированных напитков, больше полезных продуктов.
🏃♀️ Физическая активность — прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом, посещение спортивных секций. Движение должно быть естественной и приятной частью каждого дня.
🏊 Закаливание также помогает формировать полезные привычки и укреплять организм.
📱 Отдельное внимание стоит уделять времени, которое ребёнок проводит с гаджетами. Важно учитывать возраст, ограничивать экранное время и помогать детям выбирать безопасный и полезный контент.
💛 И, конечно, огромную роль играет семья. Поддержка, внимание к настроению ребёнка, совместная активность и личный пример родителей помогают формировать здоровый образ жизни гораздо эффективнее любых наставлений.
✨ Пусть забота о здоровье начинается не с запретов, а с простых ежедневных привычек, которые постепенно становятся образом жизни!
📌 Здоровье ребёнка складывается из питания, движения, полноценного отдыха, эмоционального благополучия и заботы близких.
#дц5 #дзм #новостипроиклиник
🍷С 7 по 13 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Алкоголь влияет на организм независимо от того, в каком виде и количестве он употребляется. Чем больше и регулярнее употребление, тем выше риски для здоровья.
📌 Важно понимать: понятие «безопасной дозы» алкоголя условно. На представленных материалах используется стандартная доза — количество напитка, содержащее около 10 г чистого спирта:
* 🍷 около 100 мл сухого вина крепостью 10–13%;
* 🥃 около 30 мл водки крепостью 40%;
* 🍺 около 200–250 мл светлого пива крепостью 4,5–5%.
При этом даже ориентир на допустимое количество не означает, что алкоголь становится безвредным.
⚠️ Чем опасно превышение количества?
В краткосрочной перспективе алкоголь может привести к:
* интоксикации;
* нарушению координации и замедлению реакции;
* повышению риска травм и несчастных случаев.
При регулярном и чрезмерном употреблении увеличивается риск заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта, а также формирования алкогольной зависимости.
💙 Как снизить риски?
Если человек употребляет алкоголь, важно хотя бы придерживаться принципов снижения вреда:
🔹 не употреблять алкоголь натощак;
🔹 чередовать алкогольные напитки с водой;
🔹 выбирать напитки с меньшим содержанием сахара;
🔹 ограничивать крепкий алкоголь;
🔹 устраивать дни полностью без алкоголя.
А некоторым людям алкоголь лучше исключить полностью — в частности, беременным женщинам, людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы, пациентам, принимающим несовместимые с алкоголем лекарства, а также людям с алкогольной зависимостью.
💙 Здоровье — это не соревнование в количестве выпитого. Чем меньше алкоголя в жизни, тем меньше связанных с ним рисков для организма.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Алкоголь влияет на организм независимо от того, в каком виде и количестве он употребляется. Чем больше и регулярнее употребление, тем выше риски для здоровья.
📌 Важно понимать: понятие «безопасной дозы» алкоголя условно. На представленных материалах используется стандартная доза — количество напитка, содержащее около 10 г чистого спирта:
* 🍷 около 100 мл сухого вина крепостью 10–13%;
* 🥃 около 30 мл водки крепостью 40%;
* 🍺 около 200–250 мл светлого пива крепостью 4,5–5%.
При этом даже ориентир на допустимое количество не означает, что алкоголь становится безвредным.
⚠️ Чем опасно превышение количества?
В краткосрочной перспективе алкоголь может привести к:
* интоксикации;
* нарушению координации и замедлению реакции;
* повышению риска травм и несчастных случаев.
При регулярном и чрезмерном употреблении увеличивается риск заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы и органов желудочно-кишечного тракта, а также формирования алкогольной зависимости.
💙 Как снизить риски?
Если человек употребляет алкоголь, важно хотя бы придерживаться принципов снижения вреда:
🔹 не употреблять алкоголь натощак;
🔹 чередовать алкогольные напитки с водой;
🔹 выбирать напитки с меньшим содержанием сахара;
🔹 ограничивать крепкий алкоголь;
🔹 устраивать дни полностью без алкоголя.
А некоторым людям алкоголь лучше исключить полностью — в частности, беременным женщинам, людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы и сердечно-сосудистой системы, пациентам, принимающим несовместимые с алкоголем лекарства, а также людям с алкогольной зависимостью.
💙 Здоровье — это не соревнование в количестве выпитого. Чем меньше алкоголя в жизни, тем меньше связанных с ним рисков для организма.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
С 14 по 20 сентября 2026 года в России проходит Неделя безопасности пациента.
Забота о себе — не тренд, а необходимость. Мы привыкли ждать явных сигналов, но многие опасные болезни годами развиваются бессимптомно.
В карточках — главные факторы риска хронических заболеваний и актуальный график диспансеризации.
Проверьте себя и напомните близким: здоровье начинается с профилактики ☝️
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Забота о себе — не тренд, а необходимость. Мы привыкли ждать явных сигналов, но многие опасные болезни годами развиваются бессимптомно.
В карточках — главные факторы риска хронических заболеваний и актуальный график диспансеризации.
Проверьте себя и напомните близким: здоровье начинается с профилактики ☝️
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
График работы в период проведения выборов депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации
📌 18 сентября - по графику рабочего дня
📌 19 сентября - по графику субботы с 9:00 до 18:00
📌 20 сентября - по графику воскресенья с 9:00 до 16:00
📌 помощь на дому (патронаж) - в часы работы медицинской организации
📌 кабинеты дежурного врача - в часы работы медицинской организации
📌 кабинеты выдачи справок и направлений - в часы работы медицинской организации
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
📌 18 сентября - по графику рабочего дня
📌 19 сентября - по графику субботы с 9:00 до 18:00
📌 20 сентября - по графику воскресенья с 9:00 до 16:00
📌 помощь на дому (патронаж) - в часы работы медицинской организации
📌 кабинеты дежурного врача - в часы работы медицинской организации
📌 кабинеты выдачи справок и направлений - в часы работы медицинской организации
#дц5 #дзм #новостиполиклиник