🩺 С 21–27 сентября Неделя сохранения здоровья лёгких
🩻 Лёгкие — жизненно важный орган, через который проходит около 10 тысяч литров воздуха ежедневно.
Основные факторы риска:
〽️Курение и электронные сигареты;
〽️Загрязнение воздуха;
〽️Малоподвижный образ жизни;
〽️Респираторные инфекции.
Простые правила для здоровых лёгких:
✔️Откажитесь от курения;
✔️Занимайтесь физической активностью;
✔️Практикуйте дыхательную гимнастику;
✔️Регулярно проветривайте помещения;
✔️Проходите ежегодное флюорографическое обследование.
Дыхание — основа жизни каждой клетки нашего организма!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
🩻 Лёгкие — жизненно важный орган, через который проходит около 10 тысяч литров воздуха ежедневно.
Основные факторы риска:
〽️Курение и электронные сигареты;
〽️Загрязнение воздуха;
〽️Малоподвижный образ жизни;
〽️Респираторные инфекции.
Простые правила для здоровых лёгких:
✔️Откажитесь от курения;
✔️Занимайтесь физической активностью;
✔️Практикуйте дыхательную гимнастику;
✔️Регулярно проветривайте помещения;
✔️Проходите ежегодное флюорографическое обследование.
Дыхание — основа жизни каждой клетки нашего организма!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
🫁 Когда мы говорим о здоровье легких, мы чаще всего вспоминаем о курении и плохой экологии. Однако наша дыхательная система — это единый механизм, и ее состояние напрямую зависит от работы других органов.
Вот список факторов, которые могут серьезно навредить вашим легким, даже если вы никогда не курили 👇
✔️Патология верхних дыхательных путей и полости рта. Хронический насморк, синуситы, тонзиллит или проблемы с зубами — это постоянный источник инфекции. Вдыхаемый воздух не очищается должным образом, и бактерии беспрепятственно попадают в бронхи и легкие, вызывая воспаления.
✔️Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это не просто изжога. При рефлюксе кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и дыхательные пути. Микроаспирация кислоты раздражает слизистую, вызывая хронический кашель, бронхит и даже приступы астмы.
✔️Злоупотребление алкоголем. Алкоголь снижает иммунитет и угнетает кашлевой рефлекс. Это значит, что легкие становятся уязвимыми для инфекций, а слизь и бактерии не выводятся естественным путем. Кроме того, алкоголь токсичен для легочной ткани.
✔️Неврологические заболевания. При некоторых неврологических патологиях (например, после инсульта) нарушается глотательный рефлекс. Пища, слюна или жидкость могут попадать в дыхательные пути вместо желудка, вызывая аспирационную пневмонию.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Вот список факторов, которые могут серьезно навредить вашим легким, даже если вы никогда не курили 👇
✔️Патология верхних дыхательных путей и полости рта. Хронический насморк, синуситы, тонзиллит или проблемы с зубами — это постоянный источник инфекции. Вдыхаемый воздух не очищается должным образом, и бактерии беспрепятственно попадают в бронхи и легкие, вызывая воспаления.
✔️Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это не просто изжога. При рефлюксе кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и дыхательные пути. Микроаспирация кислоты раздражает слизистую, вызывая хронический кашель, бронхит и даже приступы астмы.
✔️Злоупотребление алкоголем. Алкоголь снижает иммунитет и угнетает кашлевой рефлекс. Это значит, что легкие становятся уязвимыми для инфекций, а слизь и бактерии не выводятся естественным путем. Кроме того, алкоголь токсичен для легочной ткани.
✔️Неврологические заболевания. При некоторых неврологических патологиях (например, после инсульта) нарушается глотательный рефлекс. Пища, слюна или жидкость могут попадать в дыхательные пути вместо желудка, вызывая аспирационную пневмонию.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
👂27 сентября — Международный день глухих. Этот день отмечается в последнее воскресенье сентября и завершает Международную неделю глухих.
По данным Всемирной федерации глухих, в мире живут более 70 миллионов глухих людей. При этом нарушения слуха в целом затрагивают гораздо больше людей: около 430 миллионов человек нуждаются в реабилитации из-за инвалидизирующей потери слуха.
👂 Глухота — не приговор. Современная медицина, слуховые аппараты, кохлеарная имплантация, реабилитация и доступные средства коммуникации помогают людям с нарушением слуха учиться, работать, общаться, заниматься спортом и вести полноценную активную жизнь.
🖐Для многих глухих людей важным способом общения является язык жестов. В мире существует более 300 различных национальных языков жестов.
Важно помнить: человек с нарушением слуха — прежде всего человек со своими интересами, талантами, планами и возможностями. А наша задача — создавать условия, в которых медицинская помощь, образование, информация и общение доступны каждому.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
По данным Всемирной федерации глухих, в мире живут более 70 миллионов глухих людей. При этом нарушения слуха в целом затрагивают гораздо больше людей: около 430 миллионов человек нуждаются в реабилитации из-за инвалидизирующей потери слуха.
👂 Глухота — не приговор. Современная медицина, слуховые аппараты, кохлеарная имплантация, реабилитация и доступные средства коммуникации помогают людям с нарушением слуха учиться, работать, общаться, заниматься спортом и вести полноценную активную жизнь.
🖐Для многих глухих людей важным способом общения является язык жестов. В мире существует более 300 различных национальных языков жестов.
Важно помнить: человек с нарушением слуха — прежде всего человек со своими интересами, талантами, планами и возможностями. А наша задача — создавать условия, в которых медицинская помощь, образование, информация и общение доступны каждому.
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
👩⚕️Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависят от состояния сердца.
❤️Сердечно-сосудистые заболевания являются основное причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год. Международный день здорового сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются
➡️курение,
➡️злоупотребление алкоголем,
➡️повышение уровня холестерина,
➡️сахарный диабет,
➡️высокое артериальное давление,
➡️низкая физическая активность,
➡️ожирение,
➡️постоянный эмоциональный стресс.
✔️Чтобы сохранить сердце здоровым и избежать катастроф, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не забывать о полезном питании, регулярных физических нагрузках, отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессовых ситуаций.
👍При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Нужно просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется, оно просит вас о помощи. Помогите ему: обратитесь к врачу. Берегите свои сердца и будьте здоровы!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
❤️Сердечно-сосудистые заболевания являются основное причиной смертей в мире, унося 18 миллионов жизней в год. Международный день здорового сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются
➡️курение,
➡️злоупотребление алкоголем,
➡️повышение уровня холестерина,
➡️сахарный диабет,
➡️высокое артериальное давление,
➡️низкая физическая активность,
➡️ожирение,
➡️постоянный эмоциональный стресс.
✔️Чтобы сохранить сердце здоровым и избежать катастроф, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не забывать о полезном питании, регулярных физических нагрузках, отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессовых ситуаций.
👍При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Нужно просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется, оно просит вас о помощи. Помогите ему: обратитесь к врачу. Берегите свои сердца и будьте здоровы!
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
❤2
👴👵 С Днем пожилых людей! Забота о здоровье — лучший подарок
1 октября во всем мире отмечают День пожилых людей. Это отличный повод еще раз напомнить себе и своим близким: серебряный возраст — это время для новых увлечений, прогулок, общения и активной жизни!
Чтобы сохранять энергию и бодрость в любом возрасте, важны простые правила:
🔹 Регулярные чек-апы: не забывайте про ежегодную диспансеризацию и контроль давления.
🔹 Движение: скандинавская ходьба, суставная гимнастика или просто ежедневные прогулки в парке.
🔹 Внимание и тепло: улыбки и общение с близкими — лучший антидепрессант!
Запишите своих пожилых родственников на профилактический осмотр — проявите главную заботу о тех, кто заботился о нас! ❤️
С праздником! Крепкого здоровья и долголетия! 💐
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
1 октября во всем мире отмечают День пожилых людей. Это отличный повод еще раз напомнить себе и своим близким: серебряный возраст — это время для новых увлечений, прогулок, общения и активной жизни!
Чтобы сохранять энергию и бодрость в любом возрасте, важны простые правила:
🔹 Регулярные чек-апы: не забывайте про ежегодную диспансеризацию и контроль давления.
🔹 Движение: скандинавская ходьба, суставная гимнастика или просто ежедневные прогулки в парке.
🔹 Внимание и тепло: улыбки и общение с близкими — лучший антидепрессант!
Запишите своих пожилых родственников на профилактический осмотр — проявите главную заботу о тех, кто заботился о нас! ❤️
С праздником! Крепкого здоровья и долголетия! 💐
#дц5 #дзм #новостиполиклиник
Ваша психика тоже заслуживает внимания. 5-11 октября Неделя сохранения психического здоровья
Мы следим за давлением и тонусом, но часто забываем о самом главном — психике. А ведь от неё зависит, как мы спим, работаем и общаемся с близкими.
Эта неделя — повод честно спросить себя: «Как я на самом деле?» Психическое здоровье — это не только отсутствие депрессии. Это умение выдерживать стресс, восстанавливаться и находить радость в обычном дне. Если «батарейка» садится быстрее обычного, а сон не приносит отдыха — это не слабость, а сигнал.
Что можно сделать:
😴 Наладьте сон: ложитесь и вставайте в одно время
🚶 Двигайтесь: даже 20 минут прогулки снижают тревожность
📵 Уберите токсичное: люди, ленты, новости, что высасывают силы
💬 Говорите: с другом, близким или психологом
🛏️ Отдыхайте без чувства вины — это не лень, а восстановление
Берегите себя. Вы у себя один 💚
#ДЦ5 #ДЗМ #Новостиполиклиник
Мы следим за давлением и тонусом, но часто забываем о самом главном — психике. А ведь от неё зависит, как мы спим, работаем и общаемся с близкими.
Эта неделя — повод честно спросить себя: «Как я на самом деле?» Психическое здоровье — это не только отсутствие депрессии. Это умение выдерживать стресс, восстанавливаться и находить радость в обычном дне. Если «батарейка» садится быстрее обычного, а сон не приносит отдыха — это не слабость, а сигнал.
Что можно сделать:
😴 Наладьте сон: ложитесь и вставайте в одно время
🚶 Двигайтесь: даже 20 минут прогулки снижают тревожность
📵 Уберите токсичное: люди, ленты, новости, что высасывают силы
💬 Говорите: с другом, близким или психологом
🛏️ Отдыхайте без чувства вины — это не лень, а восстановление
Берегите себя. Вы у себя один 💚
#ДЦ5 #ДЗМ #Новостиполиклиник