Неделя сохранения мужского здоровья с 17 по 23 февраля

Множество проблем мужского здоровья связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и вегетососудистыми расстройствами. Мужчины чаще женщин страдают от ишемической болезни сердца, инфарктов миокарда и гипертонии. Важно регулярно проходить обследование у врача, в частности профосмотры и диспансеризацию, в том числе для оценки репродуктивного здоровья.
Профилактика — ключевой фактор.

Конечно же профилактикой любых заболеваний является ведение здорового образа жизни:
✔️Отказаться от вредных привычек
✔️Правильно питаться
✔️Увеличить физическую активность

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

⚡️Профилактика падений и сокращение случаев переломов у людей старших возрастных групп включает ряд мер:
➡️Организация безопасного жилья и бытовых условий. Нужно убрать из-под ног скользкие коврики, провода или порожки, подобрать обувь с нескользящей поверхностью. Также важно обеспечить хорошее освещение в доме, в том числе в ночное время.
➡️Физическая активность. Пожилым людям нужно двигаться, тренировать мышцы, бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься физическими нагрузками. Это активизирует кровообращение и обмен веществ, помогает укреплению мышц и обмену кальция в тканях и костях.
➡️Коррекция медикаментозного лечения. Нужно уменьшить риски побочных эффектов препаратов.
➡️Приём препаратов для лечения остеопороза и анемии. Также следует пополнить запас витаминов и минералов, необходимых для скелета.
➡️Коррекция питания. Нужно увеличить в рационе процент кальцийсодержащих и содержащих витамины продуктов. 
👵Профилактика падений и травм у пожилых людей — коллективная задача, которую можно решить только при согласованных действиях врачей, близких людей и самого человека.

Берегите своих близких! 😀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

🎁 Дарим подарки!

Знаете, что объединяет всех, кто заботится о себе? Желание быть здоровым, энергичным и сохранять хорошее настроение! Чтобы его поднять и порадовать подписчиков, мы решили подарить приятные сувениры:

1-3 место: конструктор «Моя поликлиника» и декоративные свечи
4-6 место: вместительный рюкзак и блокнот для заметок

Как принять участие?
✅ Быть читателем каналов «Московская медицина», «Московское долголетие», «Москва о важном»
✅ Поставить реакцию на этот пост
✅ Нажать кнопку «Участвовать»

6 победителей выберем 22 февраля с помощью бота! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Желаем удачи!

Участников: 627
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 12:00, 22.02.2025 MSK (3 дня)

📎 Медицинские организации Москвы не изменят график работы 23 февраля

Все медучреждения столицы продолжат работу в штатном режиме:

✔️ взрослые и детские поликлиники,
✔️ отделения помощи на дому,
✔️ травматологические пункты,
✔️ кабинеты ОРВИ,
✔️ центры телемедицины,
✔️ женские консультаций,
✔️ молочно-раздаточные пункты и другие учреждения здравоохранения.

«Большинство социальных учреждений в праздничные выходные 22–23 февраля продолжат работать без изменений, чтобы москвичи могли получить необходимую помощь и поддержку», — отметила заммэра Анастасия Ракова.

#Новости
❤️ Московская медицина

🪖 Весомый вклад в Победу над немецкими захватчиками в годы войны внесли партизанские отряды. Партизаны действовали на оккупированных территориях, жили и скрывались в лесах, устраивали диверсии и вступали в схватку с врагом. Лечить раненых в лесных лагерях было непросто. Выручала народная медицина

Высушенный мох у партизан был ватой, дёготь из берёзовой коры с добавлением тола и свиного жира отлично справлялся с чесоткой. Лист берёзы применяли при брюшном и сыпном тифе, туберкулёзе лёгких и желудочно-кишечных заболеваниях.

Заготовка лекарственных растений продолжалась круглый год. Из них изготавливались мази, отвары, настои и порошки.

Партизан с лёгкими ранениями оставляли в лагерях, а вот серьёзно пострадавших бойцов отправляли в специально создаваемые для этого лесные лазареты, которые находились в землянках.

#Победа80 #партизаны

‼️Иммунитет — это сложная и многоуровневая система, которая защищает организм от инфекций, болезней и других внешних угроз. Поддержание крепкого иммунитета — важная задача для каждого.

В Неделю поддержания и укрепления иммунитета расскажем о нескольких эффективных способах, которые помогут укрепить вашу иммунную систему👇

✔️Правильное питание: фрукты, овощи, орехи и семена, витамины C и D, а также цинк играют важную роль в поддержании иммунной функции. Пейте достаточное количество воды.
✔️Регулярная физическая активность: ходьба, бег, плавание или йога способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.
✔️Достаточный сон: качественный сон (7-9 часов в сутки) важен.
✔️Управление стрессом: практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
✔️Избегание вредных привычек: ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения.
✔️Вакцинация: регулярные прививки помогают защитить от инфекций и укрепляют иммунный ответ.

🗣️Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать свой иммунитет на высоком уровне и снижать риск заболеваний.

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

ВСЕРОССИЙСКАЯ МОБИЛЬНАЯ АКЦИЯ «УРА ПОБЕДЕ!»

25 февраля – 15 мая 2025 года

НАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ КОРОТКИЙ НОМЕР:
1️⃣❤️5️⃣6️⃣


❓ Установите любимые мелодии Победы вместо гудка или звонка на телефоне!

❓ Слушайте «голос Левитана» – ежедневные сводки Совинформбюро!

❓ Получите ссылку на загрузку логотипа 80-летия Победы!

📩 Присоединяйтесь к акции, расскажите о ней своим близким, друзьям, коллегам!

Подробная информация на официальном сайте юбилея Великой Победы.

Акция проводится операторами мобильной связи при поддержке Минцифры России. Все сервисы – бесплатные.

#УраПобеде
#Победа80

📎В первые же дни Великой Отечественной войны врач, биохимик и изобретатель Анатолий Качугин предложил идею новых зажигательных бутылок

К бутылке с бензином крепили ампулу с серной кислотой, бертолетовой солью и сахарной пудрой. Как только такая бутылка разбивалась при ударе о броню, компоненты вступали в химическую реакцию, и от выделяющегося тепла горючее воспламенялось.

Для партизанских диверсий Качугин изготовил взрывчатку в виде мыла. Она не вызывала подозрений, если её находили при обыске. «Партизанское мыло» не мог обнаружить ни один миноискатель. Взрывчатку можно было крепить под днище железнодорожного вагона или автомобиля, и она возгоралась под воздействием встречного потока воздуха. Такое взрывчатое мыло семья Качугиных изготавливала в собственной московской квартире.

За свою жизнь Анатолий Качугин стал автором 60 защищённых патентами изобретений, создал 150 оригинальных конструкций различных приборов.

#Победа80 #наука

‼️В последнее время участились случаи мошенничества, когда злоумышленники звонят, выдавая себя за работников поликлиники и:

😀Просят предоставить номер СНИЛС.
😀Предлагают пройти диспансеризацию по телефону.

😀 Запомните:
😀 Сотрудники поликлиники никогда не требуют номер СНИЛС по телефону.                                                                                                 
✔️Приглашения на диспансеризацию отправляются через SMS-уведомления или доступны в личном кабинете на портале ЕМИАС.

😀Вам требуется помощь с приложением "ЕМИАС.ИНФО"?
🏥Обратитесь к администраторам👩 в московских городских поликлиниках или в офисах "Мои Документы".
                                                          
🥼 Будьте внимательны! Не разглашайте свои персональные данные по телефону. Если получите сомнительный звонок, немедленно сообщите в полицию.

#ДЗМ #ДЦ5 #НовостиПоликлиник

Репродуктивное здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а также способность к воспроизведению здорового потомства.

🔈С 3 по 9 марта во многих странах мира проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности — инициатива, направленная на повышение осведомленности о важности планирования семьи, профилактики заболеваний и подготовки к беременности🤰. В 2025 году акцент сделан на доступности медицинской помощи, преодолении стигмы и вовлечении мужчин в вопросы репродуктивного здоровья.
📌5 правил ответственного отношения к репродуктивному здоровью
Советы от гинекологов и андрологов:

➡️Проходите ежегодный чек-ап — даже если нет жалоб.
➡️Вакцинируйтесь — прививки от ВПЧ, краснухи и гепатита В спасают жизни.
➡️Контролируйте вес — ожирение снижает шансы на зачатие на 50%.
➡️Откажитесь от вредных привычек — алкоголь и курение повреждают ДНК яйцеклеток и сперматозоидов.
➡️Изучайте семейный анамнез — генетические риски (например, тромбофилия) можно скорректировать до беременности.

Будьте здоровы! 🍀
#ДЦ5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник